Uzroci bolova u stražnjici, što učiniti

Simptom poput boli u stražnjici nije uvijek "život života", čak i ako se pojavio nakon ozljede glutealne regije ili ubrizgavanja lijeka u mišić. Uzroci ovog stanja mogu biti koccigealna cista, apsces - i nakon injekcije, a koji se razvio kao komplikacija hemoroida ili ozljede prostate. Osteohondroza i hernija diskova, pa čak i maligne bolesti krvi, mogu uzrokovati ovaj problem..

Informacije u nastavku pomoći će da se lokalizira problem, a ako se bol pojavila nakon injekcije u stražnjicu, tada će razumjeti brtvu koja se pojavila unutar nje još uvijek infiltrat ili već apsces koji se mora kirurški otvoriti. Dodatno ćemo analizirati kako dijagnosticirati određenu bolest i pružiti sebi prvu pomoć prije odlaska odgovarajućem stručnjaku.

Kako je glutealna regija

Glutealna regija u medicinskom smislu ima sljedeće granice:

• dolje - nabor ispod stražnjice;
• gore - gornji dio kosti koji tvori zdjelicu (znanstveno se naziva iakalni greben);
• izvana: linija koja povezuje koštanu izbočinu koja se nalazi sprijeda na istom iliumu (to se naziva prednji nadređeni dio ove kosti) i izbočenje na butnoj kosti;
• iznutra: linija koja povezuje središta sakralnog i kokcigealnog kralješka.

Figurativno gledano, glutealna regija može se usporediti sa slojevitim kolačem - sastoji se od velikog broja slojeva razdvojenih tankim slojevima vezivnog tkiva:

• Površinski sloj je koža. Debela je, neaktivna, ali izuzetno osjetljiva na bol. U njemu se nalaze mnoge znojne i lojne žlijezde, a u unutarnjem dijelu - folikuli dlake. To omogućuje da se ovdje formiraju vrenja, lipomi i ateromi..
• Pod kožom je dobro razvijen sloj potkožnog tkiva. Njegova je struktura stanična, što se događa zbog skakača iz vezivnog tkiva koje se proteže od kože do vlastite fascije. Uključuje stražnje sakralne i lumbalne živce, grane gornje i donje glutealne arterije. Membrana tankog vezivnog tkiva dijeli niz masnih stanica na glutealnu i lumbalnu regiju. Iznad jedne od struktura femura u potkožnom tkivu nalazi se vrećica slična zglobnoj potkožnoj trohanterovoj vrećici. Napunjena je istom tekućinom kao i vreća u kojoj se nalazi zglob. Potrebno za smanjenje trenja između mišića i tetiva tijekom hodanja.
• Vlastita fascija glutealne regije. Ova membrana vezivnog tkiva polazi od križnice (sa strane) i zdjeličnih kostiju (gore), ide oko gluteus maximus mišića i prelazi u fasciju bedara.
• Površinski sloj mišića. Glavna i jedina komponenta njegovog mišića je gluteus maximus. Daje glutealnoj regiji ispupčenje; preparati se uvode u njegovu lepezu tijekom intramuskularnih injekcija. Njegova zadaća: saviti i odvojiti bedro, okrenuti ga u vanjskom smjeru, pomaknuti nogu od središta i prema sredini. Koristeći snopove vezivnog tkiva, mišić se dijeli na mnogo snopa. Potpuno je okružen slučajem, koji je nastavak fascije glutealne regije. Stoga se infekcija širi na iglu s kojom je izvršena injekcija, s površine mišića u dubinu. Razvojem flegmona ovdje gnoj rastopi duboki list fascikalne kutije i prelazi na vlakna koja se nalaze ispod mišića gluteus maximus..
• Podjezični stanični prostor. Golema je. Ispred njega se nalazi fascija, koja pokriva mišiće srednjeg sloja, straga je dubok list vlastite fascije mišića gluteus maximus, a odozgo su dvije fascije, koje su zidovi staničnog prostora, pričvršćene na ilium. Unutra su ta dva lista vezivnog tkiva pričvršćena na križnicu i potkoljenicu.
• Srednji sloj se sastoji od više mišića:
  • srednji glutealni mišić. Tvori bočnu liniju kukova. Odgovoran je za odvođenje nogu u stranu, okretanje bedara prema unutra i van, stabiliziranje nogu prilikom hodanja;
  • mišića piriformis. Okreće bedro i nogu prema van, nagne zdjelicu u stranu, ako je noga fiksirana;
  • mišići blizanaca - gornji i donji. Rotiraju bedra prema unutra i unutra;
  • mišići zatvarača - vanjski i unutarnji. Vanjski okreće bedro prema van, unutarnji se okreće prema unutra;
  • kvadratni mišić koji okreće bedro prema van.
• Između fascije mišića gluteus maximus i mišića gluteus maximus nalazi se još jedan stanični prostor - superektalni prostor (trohanterika je područje ispod vrata femura). Ovdje su superiorni glutealni živci i krvne žile.
• Duboki sloj sastoji se od gluteus maximusa i vanjskih opstruktivnih mišića. Gluteus maximus mišić odgovoran je za pomicanje nogu u stranu, držanje trupa uspravno i okretanje bedara prema unutra i van.
• Ispod mišića nalaze se kosti: zdjelica, u kojoj se ovdje nalazi udubljenje za umetanje glave femura (to tvori zglob kuka). Vrat femura i ligamenti koji ga drže u zglobu također se smatraju dubokim slojem glutealne regije..

Duboka tkiva se hrane ileo-lumbalnom, superiornom glutealnom i lumbalnom arterijom. Vene koje pružaju odljev odatle idu blizu arterija i imaju poruke s još dubljom venskom mrežom. Limfa se uliva u limfne čvorove koji se nalaze u ingvinalnoj regiji; duboki limfni čvorovi nalaze se u šupljini zdjelice.

Većina mišića glutealne regije inervira se išijas, čije se kršenje naziva išijas. Ovo nervno vlakno je debljina čovjekovog kažiprsta, koji se proteže u srednji sloj mišića, prolazi kroz cijelo bedro i prelazi na stražnju površinu noge. U regiji poplitealne fose, išijas je razdijeljen na 2 manje grane - peronealni i tibialni živac, koji dopiru do stopala i inerviraju njegove mišiće i zglobove.

Koje strukture glutealne regije mogu uzrokovati bol

Sindrom boli najčešće ukazuje na upalni proces koji je započeo u istom području gdje se osjeća.

Izlazeći u desnoj stražnjici, bol može ukazivati ​​na upalu takvih struktura:

Palpabilni čvorovi pojavljuju se spontano ispod kože. Koža iznad njih se možda ne mijenja, ali najčešće je svijetlo ružičasta, bordo ili bordo-cijanotična. Stiskanje živčanih i vaskularnih snopova. konglomerati upaljenih masnih stanica dovode do edema i grlobolje na mjestu pojave.

Postupak je rijetko samo na jednoj stražnjici. Češće se čvorići i njihovi konglomerati šire na bokove, žičana vlakna, a ponekad i na trbuh, prsa, ruke i lice

Bol u stražnjici, u blizini zgloba kuka. Daje se stopalu, zrači duž vanjske površine bedara. Bol se pojačava fleksionim izvlačenjem u bedru, pri hodanju, penjanju stepenicama, ležanju na bolnoj strani. Postaje lakše ako odvojite stopalo od tijela i zakrenite ga oko svoje osi kako bi palac gledao prema van. Uz ove simptome, temperatura često raste..

Ako ne potražite liječničku pomoć, bol se postupno umire, ali počinje se osjećati u cijelom bedru, još gore kada sjedite. To znači da je akutni bursitis postao kroničan.

Bol u jednoj stražnjici, koji ima potezni karakter, proteže se do kuka i sakroilijakalnih zglobova. Pojačava se u stojećem položaju, dok hodate, dok čučite. Ako ležite ili sjedite, bol umire.

Osim toga, prije početka mokrenja, može doći do kratke stanke, samo mokrenje je bezbolno

U lijevoj stražnjici

Ako se takve strukture upale u lijevu stražnjicu, bol će biti lokalizirana u glutealnoj regiji na lijevoj strani. Ako boli stražnjica i razmak između njih, to mogu biti takvi uvjeti:

Simetrična bol u cijelom tijelu.

Na vanjskim površinama obje stražnjice postoje osjetljive točke. Isti se često nalaze na vratu ispred i iza, na sternumu, laktovima i koljenima. Mišići nogu često grče

Primjećeni su uobičajeni simptomi: umor, meteorološka ovisnost, česte glavobolje napetosti, povremeni skokovi temperature, loš san

U dijagnostici svih gore navedenih bolesti uključen je kirurg. Da bi točno lokalizirao proces, palpira zahvaćeno područje, provodi digitalni pregled rektuma, propisuje radiografiju, a u slučajevima potkožnog mjesta apscesa, može odmah provesti njihovu medicinsku i dijagnostičku punkciju. Prije odlaska kirurgu, podvrgavanje ultrazvuku ili drugi pregled nije prikladno.

Ako bol daje samo stražnjici

Simptom, kada bol daje stražnjici, odgovara opisu sljedećih bolesti:

Išijas

Ovo je upala zglobnog živca. Sindrom nastaje kao posljedica: kompresije živaca od strane mišića, uglavnom piriformne; hernija koja se nalazi između lumbalnih kralježaka, kao i s oštećenjem živčanih vlakana od bakterija ili virusa. Intoksikacija često postaje uzrok išijasa: endogena - sa šećernom bolešću ili gihtom, egzogena - zbog kroničnog alkoholizma, trovanje živom, olovom, arsenom.

Išijas se očituje napadima akutne bodežne (ili peckanja, pucanja) boli, koja se daje stražnjici, širi se po stražnjoj strani bedara, u poplitealnu fosu, a zatim prelazi u potkoljenicu i može se proširiti na nožne prste stopala. Pored toga, oslabljena je osjetljivost na koži potkoljenice i stopala, primjećuje se pojačano ili smanjeno znojenje nogu, smanjeno ili hipertrofično masnoće. Ako ne poduzmete mjere, koža bolne noge postaje tanja i blijeda postaje poput papirnatog tkiva, a mišići oslabljuju i atrofiraju.

Najčešće se išijas pojavljuje s jedne strane, ali može postojati (uglavnom s bolestima kralježnice) bilateralni proces. Može ga pratiti nehotično mokrenje ili defekacija ako se osim vlakana glavnog išijamskog živca upala proširi na genitalni živac.

Upala kuka - koksitis

Javlja se kao posljedica infekcija, alergija, metaboličkih poremećaja, ozljeda. Manifestira se bolom, pogoršanim pokretom, oticanjem, crvenilom i porastom lokalne temperature preko zgloba. Dugim postupkom koštani zglob između glave femura i acetabuluma postaje ukočen, kao rezultat toga osoba počinje šepati.

Perthesova bolest (osteohondropatija glave femura)

Ovo je patologija u djetinjstvu, karakterizirana nekrozom spužvaste tvari u regiji pinealne žlijezde bedra. Karakterizira ga činjenica da se isprva pojavljuje jedna (rjeđe - dvije) bol u nogama u kojoj je nemoguće navesti njegovo točno mjesto. Tada sindrom boli zauzima zglob kuka, zrači na stražnjicu i koljeno. Pojavljuje se nestabilna hromost koja se povećava fizičkim naporom.

Dislokacija kuka

Nastaje kao posljedica ozljede, koju karakteriziraju oštećeni pokreti nogu u datom koštanom zglobu. U koljenu i stopalu donji ud se normalno kreće.

mijeloma

u kojima se žarišta formiraju u koštanoj srži butne kosti i / ili kralježaka. Možda se dugo ne pojavljuje, tada postoje bolovi u butnim zglobovima, kao i sternum, klavikule i kralježnica. Bol „puca“ u nogu, krši osjetljivost kože u njoj zbog činjenice da tumor smanjuje lumen spinalnog kanala ili komprimira išijas. Postupno dolazi do zadržavanja mokraće / fekalija ili inkontinencije, pojavljuju se spontani prijelomi. Proteini proizvedeni takvim tumorima utječu na bubrege. Pojačano propadanje kostiju dovodi do oslobađanja velike količine kalcija u krvotok, što uzrokuje oslabljenu svijest, slabost mišića, dehidraciju.

Metastaze u zdjelici ili kuku kod dojke, prostate i drugih karcinoma

Manifestiraju se bolom u zahvaćenoj kosti, koja raste noću, preko ovog područja može se otkriti oticanje kostiju. S oštećenjem lumbosakralnog tkiva može se javiti ukočenost u trbuhu i ekstremitetima, zatvor i zadržavanje mokraće. Zbog destrukcije kostiju primjećuju se depresija, žeđ, gubitak apetita, opći umor, srčane aritmije, snižen krvni tlak.

Osteomijelitis metafiza femura

Ovdje dolaze do izražaja opći simptomi: vrućica, povećani broj otkucaja srca, zimica, mučnina, oslabljena svijest. Bol se opaža u području zahvaćene kosti: u početku se bol širi na cijelu nogu, zatim se lokalizira u području zgloba, bol se daje stražnjici. Čovjek pokušava udobnije staviti svoj ud kako bi mu olakšao bol; osim toga postoji lagano oticanje potkožnog tkiva preko upale kosti.

Takve studije kao što su ultrazvuk zgloba kuka, računanje i magnetska rezonancija zdjelice s hvatanjem zgloba kuka i zgloba u ispitivanom području pomoći će otkriti što je uzrokovalo simptom..

Kada se bol osjeća ne samo u stražnjici, već i u donjem udupu na istoj strani

Kada se bol nadje u bedru i stražnjici, to može značiti:

• Osteomijelitis zdjeličnih kostiju. Ova se patologija pojavljuje ili nakon ozljede zdjelice, ili nakon operacije na njemu; gnojna upala organa smještenih u zdjeličnoj šupljini također može poslužiti kao njezin uzrok. Simptomi patologije ne mogu se razlikovati od išijasa: crtanje boli koja ide od stražnjice do bedara, rjeđe - bol u zdjeličnom području neodređene lokalizacije. Istodobno raste tjelesna temperatura, pojavljuju se slabost, mučnina, povraćanje;
• Koksite - artritis zgloba kuka;
• Išijas, u kojem bol gori ili šiva, vrativši se u nogu s lumbagom;
• Perthesova bolest koja se javlja kod djece u dobi od 5-10 godina, češće kod dječaka, na pozadini brzog rasta, ozljeda zglobova (uglavnom tijekom sporta), s hipotermijom i čestim zaraznim bolestima;
• Tuberkuloza kuka može biti i komplikacija plućne tuberkuloze i ekstrapulmonalna manifestacija infekcije. Ovdje se izljev u obliku gnoja nakuplja u zahvaćenom zglobu, a on proteže kapsulu koštanog zgloba. Simptomi ove patologije: oticanje u području zgloba (na vanjskoj površini glutealne regije), hipotenzija mišića stražnjice i bedara. Ako na to ne obratite pažnju, postoji ograničenje zgloba u pokretu, hromost;
• Synovitis je upala zglobne kapsule koja prekriva zglob kuka. Synovitis se očituje oticanjem zgloba, kao i bolom u njemu, koji se pojavljuje s početkom hodanja i postupno se intenzivira dok osoba ne prestane;
• Osteohondroza lumbosakralne regije. Manifestira se bolnom boli u donjem dijelu leđa i stražnjici, koja se pogoršava hodanjem i fizičkim naporima, kada ustajete iz kreveta. Neugodne senzacije primjećuju se u bedru, donjem dijelu leđa i u križnici. Poveća se tonus mišića bedara;
• Osteoartroza kuka (koksartroza). Počinje pojavom bola u području zgloba tijekom fizičkog napora; bol se javlja nakon odmora. S vremenom se bol muči tijekom dana. Osjeća se ne samo u zglobu, već se počinje davati i u bedrima i preponama, postaje intenzivniji; ograničeno na okretanje nogu prema unutra i pomicanje u stranu. S napredovanjem, bol se muči i noću, uzrokuje poteškoće u hodanju. Atrofiraju mišići stražnjice, potkoljenice i bedara.

Dijagnoza stanja u kojima boli stražnjica i noga je: računanje, magnetska rezonanca zdjelice i njenih organa s uključivanjem u promatrano područje zgloba kuka na zahvaćenoj strani.

Ako se sumnja na zdjelični osteomijelitis, radioizotopska scintigrafija je izvrstan dodatak gore navedenim metodama..

Ako se sumnja na tuberkulozu kuka, provodi se tuberkulinski test i radiografija pluća..

Boli ih donji dio leđa i stražnjica

Bol u leđima u stražnjici i nogama karakteristična je za takve patologije kralježnice:

• Osteohondroza lumbosakralnog oblika.
• Hernija između kralježaka lumbosakralne kralježnice. Njegovi simptomi počinju s donjim dijelom leđa, gdje se javlja bol. Nakon nekog vremena, bol počinje udaljavati nogu i stražnjicu s jedne strane, na ovom mjestu je osjetljivost poremećena, često postoji pojačana osjetljivost na hladnoću i "trzaj guske". Napredovanje bolesti može uzrokovati zadržavanje mokraće i rad crijeva.
• Limfosarkom, čiji metastazi su prodrli u lumbosakralni lumbalni dio. Pojavi boli u kosti, poremećenom kretanju u nozi, kao i poteškoćama pri pražnjenju mjehura i rektuma, prethodi simptom iz trbušne ili prsne šupljine. To su bolovi u trbuhu, naizmjenični proljev i zatvor, ponekad akutna crijevna opstrukcija.

Dijagnoza se postavlja na osnovi rentgenološkog ili računalnog tomografskog pregleda lumbosakralne regije. Izrađuju se tek nakon preliminarne pripreme, koja se sastoji od promatranja posebne prehrane, kada su iz prehrane isključeni crni kruh, grašak, grah, kupus, gazirana pića i oni proizvodi koji uzrokuju porast plinova u crijevima..

Ingeinalna i glutealna područja boluju istovremeno

Bol u preponama i stražnjici karakteristična je za:

• koksartrozu;
• dislokacija kučnog zgloba;
• prijelomi zdjelice;
• suppurative pilonidalna cista - šupljina na kokciksu, 4-5 cm od anusa, koja je prvotno bila napunjena tekućinom, a potom zaražena. U ovom slučaju bol je opisan kao "ispod kralježnice", "iznad anusa", "u perineumu i na stražnjici", ima peckanje. Koža na upaljenom mjestu postaje crvena, odatle se može pustiti gnoj. Tjelesna temperatura rijetko raste.

Dijagnostiku provode kirurzi i traumatolozi na temelju pregleda i radiografskog pregleda kralježnice.

Kada je bol lokalizirana iznad stražnjice

Bol iznad stražnjice karakteristična je za neke vrste paraproktitisa - ishiorektalni ili pelvorektalni apsces. Ove patologije možete razlikovati jedna od druge samo nakon pregleda koji je proveo proktolog ili kirurg. To:

• pregled žarišta na koži;
• digitalni pregled rektuma;
• Ultrazvučna rektalna sonda;
• anoskopija - pregled rektuma iznutra pomoću optičkog uređaja koji ima kameru;
• sigmoidoskopija - pregled rektuma i sigmoidnog debelog crijeva pomoću duljeg nego u prethodnom slučaju krutog uređaja;
• u prisutnosti fistula, provodi se ispitivanje bojama: metilen plavo uvodi se u rupu za fistulu i promatra se tamo gdje se počinje isticati. Ako boja teče iz rektuma, pomoću anoskopa uspostavi se njena unutarnja rupa;
• fistulography. Sastoji se od uvođenja kontrastne tvari X-zraka u fistulu, nakon čega slijedi rendgenski snimak u nekoliko projekcija.

Posljednje 2 metode omogućuju proktologu da odredi volumen operacije.

Bole mišići stražnjice boli

Miozitis - ako postoji bol u mišićima stražnjice, to je najvjerojatnije miozitis. U ovom slučaju, sindrom boli koji je nastao u glutealnoj regiji povećava se pritiskom na glutealne mišiće, dok hodate, s promjenom vremena. Istodobno, koža stražnjice iznad oboljelog mišića može se crveniti i zategnuti, a s vremenom može atrofirati.

Nakon ozljede glutealne regije, kada je žila oštećena, a krv je iz nje tekla u mišić, stvarajući tamošnji hematom, bol se javlja i u glutealnim mišićima. Jednostrana je, snažna i pulsirajuća..

Napetost mišića koja proizlazi iz aktivnog treninga ili fizičkog rada također uzrokuje bol u mišićima stražnjice. U ovom slučaju, postoji sama činjenica povećanog opterećenja glutealnih mišića; nema drugih simptoma osim glutealne boli u mišićima.

Skolioza lumbosakralne regije. Ovdje su napeti mišići glutealne regije, pokušavajući nadoknaditi opterećenje raspoređeno na novi način. Patologija se očituje bolom u mišićima stražnjice s jedne strane, pogoršanim hodanjem i fizičkom aktivnošću i odsutnosti drugih simptoma. Ako se osoba savije bez savijanja nogu u zglobu kuka i koljena, možete vidjeti (ili osjetiti) da kralježnice ne idu ravno, već formiraju liniju u obliku slova C ili S.

Ako vas stražnjica boli prilikom sjedenja

Bol u glutealnoj regiji kada sjedite ukazuje na išijas - kompresiju išijasnog živca s naknadnom upalom. Za ostale patologije, simptom nije karakterističan. Dijagnozu postavlja neuropatolog: postavlja dijagnozu na temelju provjere refleksa i osjetljivosti, a pomoću računalnog ili magnetskog rezonancije lumbosakralne kralježnice i elektroneuromiografije razjašnjava uzrok ovog stanja.

Glutealna regija boli kod hodanja

Bol u stražnjici prilikom hodanja primjećuje se prethodno opisanim:

• upala sinovijalne vrećice (vrećice) koja se nalazi u glutealnoj regiji - bursitis. Bol se javlja nakon ozljede ili intenzivnog ujednačenog pokreta u zglobu kuka; lokaliziran na vanjskoj strani stražnjice s prijelazom na vanjsku površinu bedara;
• upala tetiva mišića koja pomiče zglob kuka - trohanteritis. Bol uznemiruje stražnjicu;
• artritis zgloba kuka;
• Perthesova bolest
• glutealni miozitis;
• sinovitis kučnog zgloba;
• bursitis kučnog zgloba;
• lumbosakralna osteokondroza;
• koksartrozu;
• piriformis sindrom.

Glutealna regija postala je bolesna nakon injekcije

Analiziraćemo bol u stražnjici nakon intramuskularne injekcije (injekcije), jer to ne znači uvijek opasne bolesti:

Boli prvi dan ili dva nakon injekcije

To je norma, osobito ako:

• antibiotici koji su ili postojali u obliku praška, a zatim su otopljeni u otopini (Ampicilin, Ceftriakson, Ceftazidim), ili su bili u ampuli (Linkomicin, Amikacin);
• vitamini (B1, B6, B12, E, A);
• viskozne i masne otopine ("Analgin", "Diklofenak");
• velika količina lijeka (na primjer, 10 ml otopine magnezijevog sulfata).

Ako boli nakon drugog dana primjene lijeka, to može biti:

• infiltracija

Neki se lijekovi moraju ubrizgati duboko u mišić, međutim, zbog velike količine masnog tkiva ili male igle, lijek može ostati u masnom tkivu i formirati pečat. U ovom slučaju, osim boka i njegove boli, ništa ne smeta, temperatura nije povišena - ni preko brtve, ni nad cijelim tijelom. Liječenje - termički postupci (grijaći jastučići, kade, sollux) na ovom mjestu, odluka s dežurnim liječnikom o preporučivosti daljnje uporabe ovog određenog lijeka. Infiltrati ponekad ostaju za život, bezbolni;

Glavni uzroci: bakterije koje ulaze u mišić kršeći tehniku ​​ubrizgavanja, davanje lijeka koji nije namijenjen intramuskularnoj injekciji u mišić; uvođenje uljne otopine, češanje mjesta ubrizgavanja prljavim rukama. Apsces se očituje boli, crvenilom kože iznad mjesta ubrizgavanja, boli zbog pritiska, povećanjem lokalne temperature, kao i općom slabošću, vrućicom, znojenjem i mučninom. Apsces se ne smije zagrijavati ili mazati jodom. Liječi se samo kirurški (vidi apsces nakon injekcije).

• oštećenja malog živčanog vlakna ili išijas

To se može dogoditi i prilikom probadanja iglom, i kad ga istisnete infiltratom. U prvom slučaju neće se osjetiti ništa, bit će samo lagana lokalna bol i pucnjava unutar stražnjice. Kad se živac stisne infiltratom, utvrdit će se malo bolna "kvrga", iznad koje neće biti ni povišena temperatura, niti crvenilo. Bol može "pucati" u nogu. Liječenje ovisi o uzroku oštećenja živaca: ako se radi o ozljedi igle, primjenjuju se fizioterapijski postupci (magnetoterapija, ultrazvuk, dijadinamička struja). S infiltratom morate ga kirurški ukloniti, a zatim provesti fizioterapiju.

Ako je velika posuda oštećena iglom štrcaljke i prolivena krv formira šupljinu u mišiću, to se naziva hematom. Kako bi se izbjegla njegova gnojnica, potrebno je poduzeti hitne mjere: tretirati heparinskom mazivom, nacrtati jodne mreže, nanositi polusatne alkohole (1: 1 s vodom). U nedostatku alergije na dimeksid (dimetil sulfoksid), na mjesto hematoma nanosi se kompres s tim pripravkom razrijeđenim vodom 1: 4 (4 dijela vode!), Nakon čega se nanosi polietilen, zatim pamučna vuna, a zatim kompres zavoj gore.

Uzroci boli u glutealnoj regiji prema prirodi sindroma boli

Snažna bol u prisutnosti odgovarajućih simptoma je znak:

• išijas;
• burzitis;
• čir;
• Ozljede mišića stražnjice.

Kad kažu da se vučna bol "naselila" u stražnjici, to može govoriti o gore opisanim bolestima, kao što su:

• zdjelični osteomijelitis;
• lumbosakralna osteokondroza;
• infiltrati nakon intramuskularne injekcije;
• intervertebralna kila lumbosakralnog;
• piriformis sindrom.

Što učiniti s boli u glutealnoj regiji

Kako liječiti bol u stražnjici, ovisi o prirodi bolesti. U fazi liječenja osoba može pružiti samo prvu pomoć:

Ne odgađajte posjet neurologu ili ortopedskom traumatologu! Nažalost, bol u stražnjici ne pokazuje uvijek "bezopasne" patologije, već čak i metastaze različitih vrsta karcinoma (čak i ako osoba nije znala ništa o tome).

Bol u stražnjici i stražnjici

Bol u stražnjici ukazuje na prisutnost patologija, kao što su:

• lumbosakralni radikulitis,
• flegmona i apscesa,
• osteomijelitis,
• furunkul
• ili se smatra posljedicom naprezanja mišića.

Uzrok boli u stražnjici se također događa:

• osteochondrosis,
• kokcitna cista,
• intervertebralna hernija.

Uz bolest donjih dijelova kralježnice, s obzirom na osobitosti položaja živaca, bol se može dati u noge ili stražnjicu.

Da bi se dijagnosticirao uzrok sindroma boli, pacijent treba odrediti prirodu, intenzitet i bolno mjesto. Preporučujemo da se obratite iskusnom proktologu.

Stražnjica se smatra simetričnim dijelovima tijela i, figurativno rečeno, "slojevitim kolačem". Prvi, gornji sloj je koža. Drugi - tkivo, odnosno mišića lijeve i desne stražnjice. Treći sloj je predstavljen potkožnom masnoćom koja se nalazi izravno ispod mišića i u usporedbi s ostalim dijelovima tijela smatra se najrazvijenijom.

Bol u svećeniku se javlja u bilo kojem od kuglica. Proces boli u stražnjici ukazuje na posljedice ozljede, prisutnost infektivnog ili upalnog procesa u tijelu i mišićne patologije.

Simptomi koji prate bol u stražnjici

Bol u svećeniku prati niz simptoma koji brinu pacijenta.

• nelagoda i bol tijekom rada crijeva;

Pojava boli u svećenika izaziva analne pukotine i hemoroide. Razlozi za pojavu analnih pukotina nazivaju se higijenski poremećaji, zatvor, mehanička oštećenja sluznice.

Simptomi pukotina su:

1. stalna bol u guzici,
2. krvarenje,
3. poteškoće s pokretima crijeva i nelagoda.

Analne fisure često se pojavljuju kod žena nakon prirodnog porođaja.

• bol u susjednim područjima;

Pored glutealne regije, pacijent ima bolove u donjem dijelu leđa, križnici, potkoljenici, kuku. Sindrom boli popraćen je povećanim tonusom glutealnih mišića, mišića donjeg dijela leđa i donjih ekstremiteta. Kao rezultat promjena u kralježnici i povećane napetosti mišića, dolazi do ograničenja pokreta u kralježničnom stupu i zglobu kuka.

• opće narušavanje zdravlja: neispravnost, slabost;

Pacijent osjeća jaku slabost mišića bedara i potkoljenice, smanjenu osjetljivost, nelagodu. Ponekad bol u tijelu prati nelagodu u stražnjici. Pacijent se žali na nedostatak apetita i pogoršanje nakon jela. U ovom slučaju potreban je savjet nutricionista i urologa.

Stanje pacijenta popraćeno je groznicom. Ovaj postupak ukazuje na upalu ili infekciju..

• glavobolja i vrtoglavica;

Postoje pritužbe na glavobolju, migrenu, vrtoglavicu. Slučajevi gubitka svijesti su ponekad mogući..

Upalni procesi stražnjice pažljivo su povezani s gastrointestinalnim traktom. Pacijent se žali na mučninu i povraćanje, belching.

Pacijent razvija fekalne poremećaje, uznemirenost i zatvor, nadutost, nadimanje, nelagodu stražnjice i drugih organa.

• gubitak svijesti i oslabljena koordinacija;

U teškim slučajevima, oštra bol u stražnjici i porast tjelesne temperature prate oslabljena svijest - pacijent pada u komu;

Uzroci bolova u stražnjici

Medicinski stručnjaci ističu sljedeće uzroke boli u svećeniku:

• hernije diskova u lumbalnoj regiji;

Akutna jaka bol koja zrači u stražnjicu primjećuje se herniranim diskovima u lumbalnom dijelu. Bol se najprije pojavljuje u donjem dijelu leđa - izravno na mjestu zahvaćenog diska, a zatim se spušta u stražnjicu i spušta uzduž stražnje strane bedara. Bol smeta samo desno ili lijevo, ovisno o kojoj strani je živac zahvaćen. Na zahvaćenoj strani postoji slabost nogu, oslabljena je osjetljivost kože, uočena je nelagoda u anusu.

Pacijent osjeća nelagodu u stražnjici. Stanje prati bol u povlačenju..

• prekomjerna napetost mišića;

Snažna bol u stražnjici ukazuje na pretjeranu napetost mišića. Takvi simptomi su promatrani kod sportaša i ljudi koji se bave fizičkim radom..

• neuralgija išijalnog živca;

S neuralgijom išijasnog živca, pacijent ima jaku bol u području kuka i u anusu. Bol se pojačava kretanjem i okretanjem.

• infekcije ženskog genitalnog trakta;

Snažna rezna bol u anusu može se pojaviti kod žena koje imaju problema sa ženskim genitalnim organima. Da biste postavili točnu dijagnozu, trebali biste posjetiti ginekologa.

Uz artritis i artrozu, pacijent popravlja upalu zglobova drugih organa. Glavni simptom ove bolesti je bol između stražnjice dok hodate. Da bi se spriječio razvoj artritisa i artroze, pacijent treba posjetiti neurologa i ortopeda. Medicinski radnici propisat će lijekove, ljekovite masti, fizioterapijske vježbe i fizioterapiju.

Bol u anusu nakon proljeva ukazuje na prisutnost zarazne bolesti u ljudskom tijelu. Pacijent uzima testove i posjećuje urologa.

Trudnoća

Tijekom trudnoće, akutna bol u anusu kod žena pojavljuje se s izmijenjenom maternicom. Svakog mjeseca maternica raste i pritišće se na zidove anusa, na druge unutarnje organe. Ovo nije kritičan simptom. Ako je žena vrlo zabrinuta zbog boli u stražnjici, potrebno je proći sveobuhvatan pregled i konzultirati se s liječnikom.

Dijagnoza i liječenje boli u svećenika

Postupak liječenja boli u stražnjici u potpunosti ovisi o prirodi patologije. Pacijent treba proktologa liječniku i prisustvovati početnom savjetovanju. Liječnik će pregledati zahvaćeni organ i palpatirati. Ako se otkriju gnojni iscjedak, krvarenje i zarazni procesi, predlažemo da se izvede operacija za uklanjanje analnih pukotina.

Za bolove u svećeniku primljene nakon ozljede, pacijentu se pripisuju lijekovi protiv bolova i zagrijavajuće masti koji mogu ublažiti oticanje. Nesteroidni lijekovi ublažavaju bol i doprinose brzom zacjeljivanju mekih tkiva.

Uz vrenja, pacijenti se pripisuju Vishnevskyjevoj masti i ihtiolovoj masti. U zanemarenim slučajevima medicinski radnici koriste masaže, komprese za zagrijavanje, fizioterapiju.

Nakon savjetovanja s liječnikom, pacijent se počinje baviti fizikalnom terapijom. Ton mišića se poboljšava i jača. Liječnici privatne klinike "KDS Clinics" razvili su poseban gimnastički sustav koji će opustiti ozlijeđene mišiće i smanjiti bol.

Važno

Da biste utvrdili uzrok bolesti, trebali biste se testirati.

Bol u stražnjici

Što je?

Bol u stražnjici uključuje bilo koju nelagodu u stražnjici. Stražnjica se sastoji od tri glutealna mišića smještenih iza kostiju zdjelice, koji pomažu u održavanju tjelesne težine dok stojimo, a pružaju i mnogo pokreta nogu, kukova i trupa. Osim toga, u stražnjici ima puno živaca i krvnih žila, a slojevi masti štite zdjelicu od oštećenja kad sjedimo.

Uzroci bolova u stražnjici

Oštećenje jedne ili više stražnjice, posebno gluteus maximus, koji je najveći mišić u našem tijelu, može uzrokovati bol u stražnjici. Bol u stražnjici također može biti povezana s bolestima i bolnim stanjima anusa, rektuma i ostalih srodnih područja, poput zdjelice, potkoljenice, prepone i lumbalne kralježnice..

Bol u stražnjici može se pojaviti u svima. Bol u stražnjici očituje se na različite načine: neki se pacijenti žale na pritiskanje boli, dok se drugi žale na drhtanje, trnce ili peckanje. Ovisno o uzroku, bol u stražnjici može početi iznenada, a također brzo nestati. To se događa, na primjer, s modricama kao posljedicom blagih ozljeda. Bol u stražnjici se također može s vremenom pojačati i povremeno se pojavljivati. Sličan obrazac uočen je i kod išijasa..

Neki uzroci bolova u stražnjici mogu biti prilično ozbiljni ili dovesti do ozbiljnih komplikacija. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite neobjašnjivu bol u stražnjici. Ako nakon pada osjetite oštru bol u stražnjici, bokovima ili donjem dijelu leđa i ne možete hodati, odmah nazovite hitnu pomoć..

simptomi

Bol u stražnjici može biti popraćen nizom drugih simptoma koji se uvelike razlikuju ovisno o uzroku boli. Dodatni simptomi koji se mogu pojaviti paralelno s bolovima u stražnjici uključuju:

• modrice
• ograničenje pokreta u donjem dijelu leđa ili bedra;
• hrom;
• bol u lumbalnoj kralježnici;
• mišićna slabost i ukočenost;
• bol, peckanje ili ukočenost u bokovima, nogama ili preponama;
• upala i oteklina;
• kršenje osjetljivosti u obliku vrućine ili gorenja.

Simptomi koji mogu ukazivati ​​na ozbiljne zdravstvene probleme

U nekim se slučajevima bol u stražnjici može pojaviti zajedno s drugim simptomima koji ukazuju na ozbiljno ili čak opasno po život stanje, čiji stupanj opasnosti trebaju odmah procijeniti stručnjaci hitne pomoći. Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah nazovite hitnu pomoć:

• krvave stolice ili teška crijevna krvarenja;
• nemogućnost hoda ili slabost u nogama;
• slabost u nozi ili bedru, paraliza.

Što uzrokuje bol u stražnjici?

Bol u stražnjici može biti uzrokovana mnogim čimbenicima. Na primjer, dugo sjedenje može prouzročiti omamljenost stražnjice. Prekomjerna tjelesna aktivnost može dovesti do bolnog uganuća i produženja glutealnih mišića..

Bol u stražnjici može se razviti i kao posljedica drugih ozljeda, kao i povezana s određenim patologijama, bolestima i stanjima koja izravno prekrivaju stražnjicu ili druga susjedna područja, poput zdjelice, potkoljenice, bedara, natkoljenice ili donjeg dijela leđa. Bol u stražnjici uzrokovana patologijama ili bolestima kralježnice i drugih struktura naziva se "reflektirana" bol.

Najčešći uzrok boli u stražnjici. Stanje je povezano s oštećenjem išijas živca, koji prolazi u debljini mišića glutealne regije. Često popraćena bolovima u donjem dijelu leđa, bedrima, potkoljenici i stopalu. Bol je najčešće jednostrana i može biti vrlo intenzivna. Često se umjesto točne dijagnoze postavlja sindrom piriformis, čije postojanje je diskutabilno. U ovom slučaju, liječenje ide pogrešnim putem i stanje se postupno pogoršava, intervertebralna hernija raste, a vjerojatnost invaliditeta kralježaka raste. Nestanak boli s lumbalnom hernijom nije uvijek pozitivan simptom, jer se bol može spustiti na stopalo i otići u stopalo, što je znak progresije bolesti.

Traumatični uzroci bolova u stražnjici

Bol u stražnjici može biti uzrokovana ozljedama ili ozljedama zadobijenim kao posljedica nesreće, određenih aktivnosti ili vježbanja. Ti razlozi uključuju:

• prijelom ili pomak, na primjer, kralježnice, bedra, zdjelice, lumbalne kralježnice ili butne kosti;
• ozljede, ogrebotine ili razderotine stražnjice, bedara ili rektalnog područja;
• mišićni grčevi u glutealnim mišićima;
• ispruženi ili rastrgani ligamenti u bedru ili lumbalnoj kralježnici;
• istegnute ili rastrgane tetive ili mišići u ingvinalnoj regiji, donjem dijelu leđa, kao i istezanje potkoljenice;
• tendonitis (upala tetive).

Dijagnoza boli u stražnjici

Dijagnoza uzroka boli u stražnjici počinje posjetom liječniku. Liječnik pravi povijest bolesti i pregledava.

U dijagnostičke svrhe, liječnik vam može postaviti sljedeća pitanja:

• u kojem dijelu stražnjice osjećate bol ili nelagodu?
• kad je bol počela?
• koliko dugo traje bol?
• koje akcije uzrokuju bol ili pojačavaju simptome?
• imaš li neke druge simptome?

Nakon prikupljanja anamneze i pregleda, liječnik vas može uputiti na dodatne preglede. Ako sumnjate na intervertebralnu herniju ili druge bolesti lumbalne kralježnice, liječnik vam može preporučiti magnetsku rezonancu (MRI) ili druge radiološke pretrage. Trenutno je zlatni standard za dijagnosticiranje bolesti kralježnice MRI. Pomoću MRI-a možete procijeniti stanje svih struktura kralježnice: kosti, hrskavice, ligamenti, tetive i mišići.

Liječenje boli u stražnjici

Liječenje boli u stražnjici izravno je povezano s uzrokom simptoma boli. Kod bolesti kralježnice u većini slučajeva provodi se konzervativno liječenje, uključujući fizioterapijske vježbe, masaže, spinalnu vuču itd. Rijetko se pacijentima s velikim intervertebralnim kilama ili prijetećim simptomima (slabost u nozi, progib stopala, utrnulost u ingvinalnoj regiji, gubitak kontrole nad mokrenjem i defekacija) prikazuju operativni zahvati.

Moguće komplikacije boli u stražnjici

Komplikacije boli u stražnjici variraju ovisno o uzroku. Bol u stražnjici uzrokovana laganim uganućem, obično dobro reagira na kućno liječenje (odmor, nanošenje leda).

U nekim slučajevima netretirana bol u stražnjici uzrokovana ozbiljnim stanjima kao što su prijelom kralježnice ili prijelom kuka može dovesti do komplikacija. Možete smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija slijedeći plan liječenja svog liječnika..

Komplikacije neliječene glutealne boli su:

• kronične boli
• invalidnost;
• smanjena kvaliteta života;
• ograničenje pokreta, slabost i paraliza u nogama, donjem dijelu leđa i kukovima.

Članak je dodan Yandex Webmaster 09.09.2014., 16:27

Kada kopirate materijale s naše web stranice i stavljamo ih na druge stranice, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu web lokaciju:

• 1) hiperveza može dovesti do domene www.spinabezboli.ru ili do stranice s koje ste kopirali naše materijale (po vašem nahođenju);
• 2) na svakoj stranici vaše web stranice na kojoj su objavljeni naši materijali mora postojati aktivna hiperveza do naše web stranice www.spinabezboli.ru;
• 3) Ne smije se zabraniti indeksiranje hiperveza na tražilicama (koristeći "noindex", "nofollow" ili na bilo koji drugi način);
• 4) Ako ste kopirali više od 5 materijala (tj., Na više od 5 stranica s našim materijalima, morate staviti hiperveze na sve autorske članke). Pored toga, trebali biste staviti i poveznicu na našu web stranicu www.spinabezboli.ru, na glavnu stranicu vaše web stranice.

Upiti telefonom u Moskvi: +7 (495) 745-18-03.

Terapeutske mjere za bol u stražnjici koja se proteže na nogu

Bol u stražnjici, koja se proteže do nogu, u većini slučajeva utječe na jednu stranu (lijevu ili desnu), iako može biti bilateralna. Može se pojačati pri penjanju stepenicama, naglim pokretima. Osobi nije ugodno sjediti, a kad hoda, poštedi bolnu nogu i jadikuje.

Bol se može pojaviti spontano. U akutnom razdoblju ne umire čak ni u ležećem položaju, popraćen je mišićnim grčevima, pojačava se promjenom držanja, kašljem. Teško je okrenuti tijelo, saviti ili ispraviti zglobove. Bol je signal poremećaja koji zahtijevaju hitnu njegu. Postoje razni uzroci koji ga uzrokuju, uključujući opasnu etiologiju. Stoga je važno ne odgađati posjet liječniku (terapeutu ili ortopedu) i otkriti što se događa s vašim tijelom.

Uzroci boli

U većini slučajeva bol u stražnjici koja se proteže na lijevu ili desnu nogu pojavljuje se s osteohondrozom i osteoartritisom. Između kralježaka L4 i L5 lumbalne kralježnice, kralješci L5 - S1 križnice su živčani korijeni koji, kada se pribadaju ili imaju hernijsku izbočinu, inerviraju bol ili slabost kroz stražnjicu do vanjskog dijela bedara, preko mišića mišića do prednje ili stražnje strane nogu, uzrokujući oticanje prstiju ili vanjski dio dijelovi stopala. Ako podignete veliki nožni prst, postoji slabost u cijelom donjem udu.

Pojava boli može potaknuti takve čimbenike:

• hipotermija - opća ili lumbalna;
• infekcije
• sjedilački način života;
• metabolička bolest;
• prekomjerna težina;
• ozljede mišića i ligamenata, uključujući i one stare, zadobijene mnogo prije početka boli.

Nakon pada na stražnjicu, mišićna vlakna na području modrica postupno se zamjenjuju ožiljkom vezivnog tkiva. S vremenom počinje stisnuti išijasti živac, uzrokujući bol. Bolovi u povlačenju koje nisu povezane s bolešću mogu se pojaviti u sljedećim stanjima:

• osjetljivost na vremenske prilike;
• zamarati;
• trudnoća
• intenzivan rast u adolescenciji.

Bolest simptoma

Da biste detaljno opisali bol, važno je osluškivati ​​svoje tijelo. Kod različitih bolesti, osjet i simptomi boli mogu se izraziti u takvim pritužbama pacijenata:

1. U sakralnoj regiji, prelazeći u noge. Kada se protruzija periodično pogoršava i umire. Može biti pucanje, oštro, može uzrokovati lokalni grč. Trnci i utrnulost pojavljuju se na nogama i u križnom području..
2. Duboka bol u donjem dijelu leđa, ingvinalnoj regiji i nadlaktici karakteristična je za piriformis sindrom. Njegova reaktivna upala nastaje zbog tuberkuloze, osteomijelitisa, artritisa, artroze zgloba kuka.
3. Povlačenje, koje zrači na stranu nogu sve do stopala (lokalizacija u obliku lampe) može biti s hernijom i patologijom zgloba femura.
4. Izgaranje boli na istom području javlja se kod Roth - Bernhardtove bolesti.
5. Boli ili šiva. Sa zloćudnim tumorima zdjeličnih kostiju, leđne moždine, bursitisom tetiva glutealnih mišića.
6. Pritisak ili povlačenje u lumbalnom predjelu i koljenu karakteristično je za bolesti vena i arterija, kao i za oštećenje ligamenata i tetiva.
7. Davanje na prednji dio bedara i dolje može se pojaviti nakon operacije u donjem dijelu trbuha. Snažno - istovremeno s atrofijom mišića, koja se opaža kod dijabetes melitusa, ako se razvije asimetrična proksimalna neuropatija.

U djece mlađe od 10 godina može se pojaviti bol s tuberkulozom kostiju. Simptomi boli u stražnjici s desne i lijeve strane, koji se protežu do nogu, mogu se uvelike razlikovati kod takvih bolesti:

• ingvinalna kila;
• patologija zdjeličnih organa kod žena;
• purulentno-upalni procesi;
• rektalna patologija;
• bolest bubrega
• herpes virus;
• kronični meningitis;
• pankreatitis
• postinjekcijski apsces.

Tijekom injekcije u stražnjicu može se pojaviti oštra, oštra bol. To znači da je igla dodirnula išijas. U bolesnika to može prouzrokovati trnce u nogama i donjem dijelu leđa, ukočenost, lijenost: klinički se poremećaji mogu izraziti različito i trajati dugo vremena.

Preporučeni tretman

Terapija ovisi o osnovnoj bolesti, njezinoj ozbiljnosti, kao i dobi i spolu pacijenta. Uz ortopedske patologije, uključuje takve lijekove:

• analgetici;
• protuupalni nesteroidni (na primjer, Diklofenak, Ibuprofen);
• mišićni relaksanti (za uklanjanje grča u mišićima);
• poboljšavajući cirkulaciju krvi.

Preporučljivo je paziti na odmor u krevetu. Uz lokalne gnojne procese, koristi se ihtiološka mast ili Vishnevsky. Kompleksno liječenje ortopedskih patologija uključuje takve metode:

• akupunktura;
• manualna terapija;
• fizioterapija.

Liječnik mora propisati vježbe fizioterapije koje obnavljaju cirkulaciju krvi.

Metode anestezije

Prvo što trebate učiniti je ublažiti bol. Liječnik propisuje injekcije i tablete, a ako je bol jaka, tako da analgetici i antispazmodici ne pomažu - blokada novokaina. Bol će brže nestati ako se srednji glutealni mišić opusti. Da biste to učinili, možete koristiti ovu metodu:

1. Ležeći na leđima, lagano podignite noge savijene u koljenima.
2. Podijelite stražnjicu na 4 kvadrata i na sredini gornjeg desnog mjesta pronađite bolnu točku. Kada se pritisne na njega, zračenje se osjeća u donjem dijelu leđa i nogama. Ne prestajući pritiskati okidačku točku, potrebno je nogu savijenu u koljenu u stojećem položaju, staviti na nisku stolicu tako da je koljeno u razini donjeg dijela trbuha, te ga okrenuti 10-20 puta u stranu. Ako je potrebno, držite se za nosač.
3. Pod ovu točku stavite tenisku kuglu, lezite 10 minuta, a zatim podignite stopalo u stranu.

Ali ove vježbe neće ublažiti bol kod svih bolesti, na primjer, s piriformis sindromom su beskorisne.

Ako je nelagoda uzrokovana upalom išijasnog živca, možete upotrijebiti ljekarne za zagrijavanje masti ili takve recepte za komprese tradicionalne medicine:

• od lišća kupusa, zagrijanog i malo omekšanog kipućom vodom, napraviti 2-3 sata;
• od pčelinjeg voska, zagrijanog do plastičnog stanja, - noću.

Kućnim lijekovima može se liječiti samo nakon što liječnik dijagnosticira bolest i u kombinaciji s terapijom.

Ne možete propisati injekcije, masažu, zagrijavanje u kadi ili kadi. Nepravilno liječenje, na primjer, lumbagoischialgija, dovest će do činjenice da se s vremenom zdravstveno stanje pogoršava i bolest postaje kronična. Ne pokušavajte pojačati učinak analgetika alkoholom..

Preventivne mjere

Da biste spriječili povratak bolesti, važno je slušati ove preporuke:

• ako radite sjedeći ili stojeći, napravite pauze kako biste zagrijali donji dio leđa i noge;
• spavati na polukrutoj podlozi, po mogućnosti na ortopedskom madracu;
• ne dižite utege;
• zadržite leđa;
• sjediti na stolici s visokim leđima, stavljajući valjak ispod donjeg dijela leđa;
• ojačati kostur, koristiti hranu bogatu kalcijem i povremeno podržavati tijelo tečajevima vitaminsko-mineralnih kompleksa;
• obnoviti vlastito tkivo kralježnice, uvesti meso s tetivama i hrskavicom ili slične ljekarničke pripravke u prehranu;
• odbiti koristiti čvrstu masnoću ako je bilo slučajeva vaskularnih bolesti među rodbinom;
• pazite na svoju težinu.

Važno je ne ostati predugo, kretati se što je više moguće: brzo trčati ili hodati, plivati, raditi vježbe svaki dan. Tjelesna aktivnost treba biti razmjerna zdravstvenom stanju i dobi.