logo

Zračenje: metode liječenja i prevencija

Sprain suza vlakna vezivnog tkiva, što se očituje akutnom boli, oticanjem i potkožnim krvarenjem. Sposoban za regeneraciju tkiva može se oporaviti sam. Liječenje hladnoćom, mirovanjem, terapijskim opterećenjima ubrzava oporavak. U traumatološkoj praksi dijagnoza uganuća se postavlja prilično često. Zavrtanje nogu ili stvaranje oštrog pokreta koljena moguće je u bilo kojoj situaciji. Oštećenje ligamentnog aparata liječi se ostatkom pogođenog udova, upotrebom hladnoće, posebno dizajniranog fizičkog opterećenja, s nepovoljnom prognozom, ne možete bez kirurške intervencije.

Malo anatomije uganuća

U medicinskoj terminologiji ligamenti se nazivaju formacijama koje osiguravaju učvršćivanje kostura i unutarnjih organa u tijelu. Oni su predstavljeni tkivom visoke elastičnosti, koji se sastoji od vezivnih stanica guste strukture.

Po elastičnosti razlikuju se ligamenti u zglobovima pomoću kojih su mogući pokreti u različitim smjerovima ili inhibicija motoričkog procesa u pokretnim zglobovima. Spojevi koji drže sve unutarnje organe u ispravnom položaju imaju fiksnu strukturu da osiguraju stabilno mjesto za srce, bubrege, jetru i druge organe.

Kršenje integriteta ligamenata dovodi do gubitka sposobnosti obavljanja svoje glavne funkcije u tijelu. Zglobovi postaju patološki pokretni, unutarnji organi izmještaju se iz anatomskog položaja, mijenjajući opću fiziologiju.

Patogeneza ozljede

Oštar trzaj u zglobu s pokretom, amplituda neobična za ovaj zglob, koja prelazi sve dopuštene vrijednosti, dovodi do pucanja. Traume su najosjetljivije na zglobu koljena i gležnja.

Istezanje je uvijek praćeno mehaničkim razbijanjem vezivnog tkiva. S laganim stupnjem istezanja nastaje mikrodomanje, trzaj s velikom snagom dovodi do potpune rupture ligamenta. Oštećenje prati jaka bol s stvaranjem edema i hematoma.

Ligamenti imaju svojstvo samoizlječenja, imaju visoki stupanj regenerativne sposobnosti. Vezivno tkivo se stapa bez terapijske pomoći, čak i nakon potpunog puknuća. Za to je potrebno osigurati mir i naknadno doziranu tjelesnu aktivnost.

Uzroci uganuća

Svaka osoba ima rizik od istegnuća, bez obzira na spol i dob. Ozljeda je moguća padovima, intenzivnim fizičkim pokretima, banalnim trzanjem ili tučenjem stopala. Ljudi koji se aktivno bave sportom, kao i ljudi koji rade u teškim radnim specijalitetima.

Kod profesionalnih sportaša u svakom sportu može se primijetiti ozljeda koja nastaje kao posljedica pokreta u određenom zglobu, koji je najviše uključen u ovaj sport. Vjerojatnost pada tijekom ledenih, vlažnih cesta nakon kiše povećava se. Radnici, utovarivači i druge radnje u visokoj visini u opasnosti su od ozljeda..

Postoji niz bolesti koje provociraju čimbenike sposobnosti da se dobije uganuće:

  • pretežak;
  • izostavljanje lukova stopala;
  • degenerativni procesi u tkivima zgloba;
  • anomalije u razvoju mišićno-koštanog ili ligamentnog aparata;
  • recidivi nakon prethodnih ozljeda.

Stupanj oštećenja

Razlikuju se tri stupnja ozbiljnosti uganuća:

  1. S laganom ozljedom pojavljuju se mikroskopske suze vezivnih vlakana. Zglob je blago natečen, prisutna je bol, ali bez izraženih manifestacija, deformacija se ne opaža. Ozlijeđena osoba može se kretati samostalno, malo htijući, ali s poteškoćama naslanjajući se na ozlijeđenu nogu.
  2. S prosječnim oblikom istezanja razbijaju se kolagena vlakna, što povećava protok tekućine na mjestu istezanja, formira se modrice, sindrom boli osjeća se oštrije. U zglobu se pojavljuju ukočenost i kontraktura, svi pokušaji da zakoračite na ud sa istegnutim ligamentima završavaju oštrom boli, za kretanje su potrebne štake ili štap.
  3. Teški oblik očituje se potpunom rupturom ligamenta. Mjesto istezanja snažno nabubri, pojavljuje se opsežno krvarenje, sindrom boli dobiva svjetliju nijansu. Zglob, čiji ligamenti puknu, postaje hipermobilan, primjetna patološka promjena smjera kostiju u odnosu jedna na drugu, koja ulazi u pokretnu vezu.

Simptomi uganuća

Prskanje se javlja odmah, bezbrižno kretanje i žrtva osjeća akutnu bol visokog intenziteta. Mjesto na kojem se rasteže ligament nabrekne pred našim očima. Žrtva se ne može oslanjati na ozlijeđeni zglob, ako je oštećeno u gležnju, stopalo može promijeniti položaj u odnosu na potkoljenicu, prednji dio je usmjeren prema unutra.

Ako je pokret bio vrlo oštar, moguć je umjeren ili jak stupanj oštećenja. U tom slučaju u vrijeme oštećenja možete čuti izrazit klik u spoju, što podsjeća na zvuk prekinute žice. Ovaj fenomen ukazuje na kršenje integriteta ligamenta.

Sindrom boli prisutan u ozlijeđenom zglobu pojačava se ako pokušate okrenuti ud u smjeru oštećenog ligamenta. Neugodna bol osjetit ćete se ako pokušate lagano pritisnuti na mjesto gdje se vezivno tkivo pričvršćuje na kost.

Uganuće ligamenta nabubri, često akumulirana tekućina povećava nogu u području gležnja do veličine najdebljeg dijela teleta. Koža drugi dan može postati vruća na dodir. Ako je došlo do potkožnog krvarenja, hematom će se postupno očitovati nekoliko centimetara ispod ozljede.

Ako su pojedina vlakna oštećena, zglob postaje ograničen, pokreti u njemu značajno se ometaju. Potpuni jaz obilježen je suprotnim stanjem: pokreti u zglobu više nisu ograničeni na ligamente, stoga se karakteristična nestabilnost pojavljuje čak i kod pokušaja pasivnih pokreta.

Iza klinike za svijetlo istezanje možda nećete primijetiti znakove komplikacija koje mogu pratiti oštećenje vezivnog tkiva. Na primjer, kada se noga pomiče prema unutra, može se sakriti fraktura kupole talusa, u kojoj je istezanje fibularnog ligamenta prednjeg talona popratna komplikacija. Okretanje nogu u suprotnom smjeru može dovesti do puknuća suza medijalnog gležnja.

Kako razlikovati prijelom od puknuća ligamenta:

  • jaka bol pri pritiskanju kosti u području istezanja iznad ili ispod mjesta pričvršćivanja na ligament;
  • bol ostaje konstantna, ne prolazi ni za vrijeme spavanja;
  • nožni prsti ili ruka na kojoj je došlo do ozljede ne miču se;
  • u vrijeme ozljede čuje se škripanje lomljive kosti;
  • nestabilna deformacija.

Dijagnostika

Za prepoznavanje istezanja provode se sljedeći postupci:

  • testiranje stresa: liječnik tijekom pregleda vrši specijalizirane pokrete bolesnog udova kako bi utvrdio stupanj stabilnosti zgloba;
  • Rentgenski pregled: slika se pravi u dvije projekcije kako bi se isključila mogućnost prijeloma;
  • računalna tomografija, ako vam je potrebna detaljnija slika lezije.

Na pregledu, medicinski stručnjak palpira mjesto ozljede na kojoj je bilo uganuće. Kada se od njega traži da poduzme nekoliko koraka, primjetno je koliko je ligament ozlijeđen. Starost iznad pedeset indikacija je za diferencijalnu dijagnozu za otkrivanje prijeloma kostiju..

Terapeutske mjere za prskanje

U prvim minutama nakon ozljede važno je pružiti prvu pomoć s naknadnom isporukom žrtve u centar za traumu:

  • položite pacijenta na tvrdu površinu, stavite pod nogu ili ruku, što je napravljeno oštrim pokretom, valjani valjak od odjeće ili improviziranih materijala;
  • osigurati imobilizaciju udova primjenom gume;
  • dati anestetik - Baralgin, Ketanov.


Glavni tretman

Nakon utvrđivanja stupnja uganuća, propisano je liječenje. Lagana ozljeda može se uspješno liječiti kod kuće, a pacijent s potpunim prekidom može biti hospitaliziran u bolnici.

U prva dva dana ne smije se naprezati ud sa oštećenim ligamentima. Potpuni mir osigurava se jednostavnim fiksiranjem elastičnim zavojem ili kompresijskom ortozom. Uz višestruke rupture kolagenih vlakana, propisan je kruti zavoj za fiksiranje, u iznimnim slučajevima, kada je neophodna potpuna imobilizacija, nanosi se gipsani zavoj ili traka od polimernih zavoja.

Prva dva dana hladni oblozi primjenjuju se svaka 3 sata na 15 minuta kako bi se smanjila bol i oteklina, postupci zagrijavanja dopušteni su tek treći dan. Pacijent bi trebao biti glavni put, u sklonom položaju, stvarajući povišen položaj ozlijeđenog uda.


Lijekovi

Za ublažavanje boli i upale propisani su nesteroidni protuupalni lijekovi - Diklofenak, Indometacin, Ibuprofen. Kratkoročno ublažavanje simptoma pružit će ne-opojne analgetike - Baralgin, Pentalgin, Analgin.

Lokalno liječenje može se osigurati mastima i gelovima - Dolobene, Voltaren, Fastum gel, ali samo u razdoblju kada je zagrijavanje dopušteno. Prvi put se može upotrijebiti Niseov anestetički gel koji nema učinak zagrijavanja. Ako se bol ne može otkloniti uzimanjem tablete, provode se blokade lidokaina ili novokaina.


Hirurška intervencija

U teškim slučajevima, kada ligamenti, unatoč funkciji regeneracije, dugo ne rastu zajedno, propisana je kirurška operacija. Dva komada šava vezivnog tkiva ili se pričvršćuju na susjedni ligament.


fizioterapija

Kada bol i oteklina nestanu, propisana su terapijska opterećenja za oporavak prilikom izvođenja fizičkih vježbi. Vremenski period nakon ozljede podijeljen je u nekoliko vremenskih koraka. Za svako razdoblje oporavka sastavlja se niz terapijskih vježbi uzimajući u obzir određeni slučaj.

U prvom tjednu nastava se odvija u blagom načinu rada, vježbe se izvode polako i glatko. Kontrolu nad poštivanjem preporuka o opterećenju i tehnici izvođenja pokreta provodi liječnik vježbanja. U drugom tjednu nastave dodaju se složenije vježbe, povećava se broj ponavljanja.

Za svako naredno razdoblje dodaju se 2 tjedna, a vježbe su snažne prirode za treniranje ligamenata. Postupna rehabilitacija omogućuje vam napuštanje trske, vraćanje punog raspona pokreta u oštećenom zglobu.


Postupci potpore

Suvremene metode fizioterapeutskog liječenja istezanja izvrstan su dodatak glavnoj terapiji. Magnetoterapija potiče regeneraciju ligamenta vezivnog tkiva. Probijajući do dubine od 7 cm, pulsirajuće magnetsko polje djeluje terapeutski na stanice, normalizirajući metaboličke procese.

Lokalno liječenje hladnoćom naziva se krioterapija. Reakcija tijela na hlađenje u obliku pokretanja oporavnih funkcija tijekom prskanja. Tijekom postupka, mjesto ozljede puše se hladnim zrakom dva stupnja ispod nule.

Sprječavanje prskanja

Djelomično se možete zaštititi od uganuća slijedeći ove preporuke:

  • napraviti dnevni izbornik prehrane na temelju proizvoda na popisu zdrave prehrane za održavanje normalne težine i pružanja potrebne količine vitamina i minerala vezivnom tkivu;
  • izvodite vježbe od jednostavnih fizičkih vježbi za vježbanje ligamentnog aparata;
  • odaberite udobne cipele s niskim potpeticama za svakodnevno nošenje;
  • Izbjegavajte intenzivne fizičke napore;
  • nositi zaštitne ortopedske proizvode za sprječavanje uganuća;
  • kontaktirajte traumatologa ako dođe do oštrog trzaja u zglobu radi detaljnog pregleda kako bi se na vrijeme reagiralo na popratne ozljede..

Bol u kičmi

Djelomična ruptura tetive stanje je poznatije kao uganuće i jedna je od najčešćih sportskih ozljeda u gotovo svim sportovima. Zračenje zahtijeva liječenje koje mora biti točno i pravodobno. Mnogo se pažnje također treba posvetiti jačanju ligamenata i sprečavanju uganuća..
Tetive ili ligamenti su žice vezivnog tkiva koje povezuju mišiće s kostima, kao i kosti s kostima (artikulacija zglobnih procesa kostiju), što osigurava stabilnost zglobova i stroge putanje pokreta. Na primjer, koljeno može izvoditi samo fleksiju i ekstenziju, kao i laganu rotaciju, dok je otmica ili smanjenje nemoguće.

Najčešći su uganući gležnja, ramena, koljena i prstiju. Tijek liječenja traje od tri do pet tjedana, a potpuni oporavak traje do devet tjedana. Teži slučajevi zahtijevaju posebno dugo liječenje, uključujući operativni zahvat.

Mehanizam ozljede

Najčešće, istezanje tetiva nastaje kao posljedica uvijanja pokreta u stanju savijenog zgloba. Na primjer, djelomična ruptura tetiva gležnja često se nalazi među košarkašima i nogometašima s oštrim rotacijskim pokretom. Kod bodybuildinga i powerliftinga javljaju se djelomični prekidi prilikom dizanja teških utega i naglih pokreta, na pozadini nepripremljenog tetiva.

simptomi

Klinička slika ozljede i njegova težina uvelike ovise o stupnju puknuća ligamenta. Izdvajaju se tri stupnja:

1 stupanj - dio vlakana tetiva je rastrgan, ali njegov kontinuitet i mehanički integritet su sačuvani, nema krvarenja. Gotovo se ne otkriva oticanje ili oticanje oštećenog zgloba, a očituje se uglavnom umjerenom boli. Ovo je najčešći oblik istezanja. Trajanje liječenja - 1-2 tjedna.

Stupanj 2 - većina vlakana ligamenta je rastrgana, a može sudjelovati i kapsula. Možda je stvaranje modrica, oteklina. Kretanje u zglobu je ograničeno i prilično bolno. Može se otkriti blaga nestabilnost (patološka pokretljivost) u zglobu. Trajanje liječenja je 3-6 tjedana.

Stupanj 3 - potpuna ruptura tetive. Uočene su jake otekline, modrice ispod kože, nestabilnost zglobova (jaka patološka pokretljivost). Ne postoji otpor tijekom stresnog testa, bol je izražena. Liječenje traje više od 6 tjedana. Samoizlječenje se ne događa uvijek, stoga je potrebna operacija za vraćanje integriteta.

Bol nakon uganuća

Ponekad uganuće od 2 i 3 stupnja uzrokuje komplikacije koje traju i nakon potpunog oporavka. Tako je, na primjer, moguće stvaranje malih čvorova u oštećenoj tetivi, koji uzrokuju stalno trenje u zglobu i kroničnu upalu. Stoga, čak i nakon potpunog oporavka, bol može ostati.

Druga komplikacija je puknuće živaca koji prolaze kroz tetivu. Ako se ne rastu pravilno, može doći do kronične boli i peckanja..

Vrlo rijetko, kao posljedica šoka boli, nastaje vazospazam koji smanjuje protok krvi u području oštećenja i dovodi do distrofije tkiva.

Uzroci oštećenja ligamenta

Razlog uganuća je snažna napetost dubokih slojeva vezivnog tkiva zglobova, zbog čega se razbijaju na najslabijem mjestu. U powerliftingu su prijeti uglavnom zglobovi ramena, potkoljenica i koljena. U bodybuildingu, uključujući vježbe snage za sve mišićne skupine, ozljede donjeg dijela leđa i koljena su također česte.

Vježbe u kojima postoji visoki rizik od puknuća ili uganuća ligamenta:

Čučnjevi s teškom šankom (čučnjevi sa šipkom) - u savijenom položaju, koljeno je podvrgnuto vrlo jakom opterećenju. Mjere prevencije: temeljito zagrijavanje, glatka čučnjeva, zavoj koljena, problematična koljena, možete se zagrijati na Smithovom stroju - pomaže u oslobađanju ovog područja.

Mrtvo dizanje šipke može dovesti do djelomične puknuća lumbalnih ligamenata. Ponekad ih je teško razlikovati od istezanja mišića leđa, tretman je isti.

Presa za klupu i preše za ramena. Preopterećenje tijekom ovih jednostavnih vježbi čest je uzrok puknuća rotatora ramena..

Klupe za prešanje. Lakatni zglob često je ozlijeđen, a promjene se mogu dogoditi neprimjetno. Preporučuje se zavoj.

Povlačenja na prečki, pritisak na klupu uz podizanje s poda s glave neudobni su za ruke i čine da četke ispadaju. Postoji rizik od ozljede bilo gdje u podlaktici, uključujući istezanje zgloba zgloba.

Liječenje i prevencija uganuća

Liječenje uganuća 1. stupnja provodi se kod kuće u skladu sa sljedećim pravilima i metodama:

Kaliper - posebni ortopedski preljevi koji se izrađuju za svaki zglob: rame, lakat, koljeno i gležanj. Potpora štiti oštećene ligamente, omogućava im da se nesmetano oporave. Umjesto potpornja, u blažim slučajevima možete koristiti elastični zavoj, to će smanjiti oticanje i smanjiti pokretljivost. Nemojte previše čvrsto nalagati elastični zavoj - to može ometati venski odljev. Izvadite zavoj prije spavanja. U težim slučajevima koristi se prekrivanje langete. Kod istezanja ligamenta gležnja, za liječenje se često koriste posebne cipele.

Oštećeni ligamenti moraju biti zaštićeni od opterećenja i pokretljivosti. Stoga držite zglobove i okolne mišiće u mirovanju (nepomično) 48-72 sata nakon ozljede. Nakon toga, morate postupno povećavati pokretljivost, izvesti lagano zagrijavanje i, ovisno o stupnju oštećenja, spojiti vježbe snage. Ne biste trebali držati zglob u mirovanju pretjerano dugo - to može dovesti do smanjenja pokretljivosti mišića i degeneracije. Glavna smjernica je bol. Možete povećati opterećenje ako ne osjetite jaku bol.

Hladnoća - odmah nakon ozljede preporučljivo je staviti led zamotan u vlažni ručnik na 15-20 minuta na oštećeno područje. Hladnoća suzbija upalu, smanjuje modrice i smanjuje bol. Nanesite led svaka 2-3 sata tijekom prvog dana nakon istezanja. Ne stavljajte led bez ručnika ili posebne vrećice i ne ostavljajte ga dulje vrijeme - to može izazvati hladnu opekotinu.

Visok položaj. Pokušajte zadržati oštećeni zglob u najviše povišenom položaju - to posebno vrijedi za oštećenje ligamenata nogu. Upotrijebite stolice, jastuke i druga improvizirana sredstva na koja stavite oštećeni ud. To poboljšava venski odljev, smanjuje oticanje i smanjuje bol.

Aditivi za ligamente i zglobove - koriste se i za liječenje i za prevenciju

kontraindikacije

Pokušajte izbjeći, barem prvih 72 sata, prilikom liječenja uganućem:
Toplina - kupka, sauna, hidromasažna kada, vrući kompresovi itd..
Alkohol - Unos alkohola povećava nadutost, krvarenje i usporava oporavak
Kretanje u oštećenom zglobu ili mišiću, to može dovesti do još većih oštećenja. Vježbe se prikazuju samo u fazi oporavka (rehabilitacije).
Masaža - povećava oticanje i krvarenje. Prikazuje se samo u fazi oporavka (rehabilitacije).

Rehabilitacijski tretman

Većina kvalificiranih stručnjaka ne preporučuje dulje vrijeme imobilizaciju oštećenog zgloba ili mišića. Sa stupnjem oštećenja, rehabilitacija započinje nakon 48 sati. S 2 stupnja istezanja, rehabilitacijsko liječenje započinje za 3-4 dana. Započnite postepeno pokretati pokrete za zagrijavanje bez utega, ali nemojte ih izvoditi "kroz bol". Zatim počnite raditi s laganim utezima s postupnim prijelazom na teže, do potpunog oporavka.
Vaš liječnik vas mora detaljnije upoznati s programom rehabilitacije..
Nemojte prerano učitavati oštećene tetive. Studije provedene 2009. pokazale su da je nakon oštećenja ligamenta gležnja, nanošenje gume 10 dana rezultiralo bržim oporavkom nego kod ljudi koji su pokrenuli motoričku aktivnost ranije.

Dugotrajna imobilizacija je također potrebna u slučaju potpunog puknuća tetive sve dok se mehanička čvrstoća vezivnih struktura ne obnovi..

Ne zaboravite da će tretman uganuća i mišića biti drugačiji. Dakle, s djelomičnim raspadom mišića potrebna je potpuna imobilizacija, koja je puno duža.

Farmakološki tretman

Kod istezanja tetiva često se koriste i farmakološka sredstva. Prije svega, to su nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena, diklofenaka ili ketana. Ovi lijekovi pomažu smanjiti bol i suzbiti upalni proces. Ne koristite lijekove ove skupine dulje vrijeme (više od 1 tjedna), jer je to prepuno raznih nuspojava (čir na želucu i dvanaesniku). Masti i kreme na temelju njih mogu se koristiti, međutim, učinkovitost ovih oblika je mnogo manja.

Ponekad se koriste kombinirani lijekovi koji uključuju opioidne analgetike (najčešće kodein), ti lijekovi učinkovitije uklanjaju bol.

Ispiranje tetiva, ligamenata i mišića

Pregled

Istezanje je vrlo česta vrsta oštećenja povezanih s kršenjem integriteta pojedinih vlakana mišića ili vezivnog tkiva. Kod težih ozljeda može doći do potpune rupture mišića, tetiva ili ligamenata..

Tetive su nastavak mišića i povezuju ih s kostima. Ligamenti se koriste za pričvršćivanje kostiju. I tetive i ligamenti sastoje se od jakih vlakana vezivnog tkiva i sudjeluju u stvaranju zglobova. Stoga, prekomjernim produženjem u zglobu ili upotrebom jake trakcije, povrijeđuju se i ligamenti i tetive. Na primjer, kada postoji oštar nespretan pokret, pad, skakanje s visine ili sudar tijekom kontaktnih sportova. Napetost mišića obično nastaje pri pokušaju prekomjernog rada, poput podizanja ili držanja predmeta koji je pretežak.

Najčešće je uganuće nogu u zglobovima koljena i gležnja. Istezanje gležnja obično se događa kada se težina prekomjerno premješta prema vanjskom dijelu stopala, uzrokujući oštećenje ili potpunu puknuće tetive. Gležanj možete ispružiti dok hodate ili trčite po neravnom terenu, kao i klizanje po ledu. Istezanje zgloba koljena češće se događa kod pada na koljeno, uvijanje pokreta u bedru s fiksnom potkoljenicom, što je često slučaj kod nogometaša, kao i kod igranja hokeja, košarke, skijanja. Na rukama, zglob zgloba i zgloba palca skloniji su uganućima.

Istezanje se često događa tijekom bavljenja sportom s oštrim ubrzanjem i kočenjem. Pogotovo kada osoba počne trenirati bez dovoljno vježbanja, a njegovi mišići i ligamenti još nisu spremni za opterećenje. Iskusni sportaši često se ozlijede dok su na vrhuncu svoje fizičke forme jer tijekom tog razdoblja maksimalno povećavaju svoje mišiće.

Djeca su također u opasnosti, jer njihovi zglobovi i ligamentni aparati još nisu u potpunosti formirani. Često se istezanje kod male djece događa oštrim trzajima, kada se dijete spotakne i padne, a odrasla osoba i dalje ga čvrsto drži za ručicu. Posebno velika vjerojatnost ozljede mekih tkiva kod djece sportaša. Međutim, treba imati na umu da je to dobro za zdravlje i može povećati djetetovo samopouzdanje i samopoštovanje..

Ostali čimbenici koji povećavaju vjerojatnost nastanka uganuća i puknuća ligamenata, mišića i tetiva:

  • nedostatak treninga - bez redovitih fizičkih vježbi mišići i zglobovi slabe i gube fleksibilnost, što povećava vjerojatnost ozljede;
  • kršenje tehnike vježbi - ako težina nije pravilno raspoređena prilikom hodanja ili trčanja ili ako ne skače nakon skoka s visine, možete oštetiti ligamente koljena ili gležnja;
  • loše zagrijavanje - zagrijavanje prije treninga čini mišiće elastičnim i povećava amplitudu pokreta, što smanjuje rizik od istezanja;
  • umor - kada su mišići umorni, poremećena je koordinacija i rizik od nespretnog pokreta je velik;
  • napredna dob - popraćeno je smanjenjem elastičnosti i snage mišića;
  • trudnoća, posebno njena druga polovica, povezana je s povećanim omekšavanjem i pretjeranom elastičnošću vezivnog tkiva pod utjecajem hormona, što može povećati vjerojatnost istezanja i puknuća ligamenata i tetiva tijekom sporta.

Simptomi uganuća, tetiva i mišića

Sljedeći simptomi su karakteristični za uganuće:

  • bol oko zgloba, pogoršana palpacijom i kretanjem;
  • oticanje (oteklina) tkiva;
  • krvarenje ispod kože (hematom ili modrica);
  • poremećaj zglobova zbog boli.

Oticanje nakon istezanja brzo se pojavljuje, dok se kasnije može formirati hematom (modrica) ili ga uopće neće biti. Ponekad se pojavljuje ne na mjestu istezanja, već pored njega, jer prije nego što uđe u gornje slojeve kože, krv iz oštećenog tkiva prodire kroz mišiće i oko zgloba.

Istezanje mišića također se događa kada se previše isteže ili se mišić previše naglo stisne. Najčešće istezanje mišića bedra i leđa.

Naprezanje mišića prati:

  • bol u mišićima tijekom pokreta i palpacije;
  • oteklina i oteklina;
  • moguće formiranje hematoma (modrica);
  • bolno zbijanje na mjestu ozljede, koje je povezano sa smanjenjem oštećenih, djelomično razorenih mišićnih vlakana;
  • djelomična ili potpuna povreda funkcije mišića (poteškoće pri savijanju ruke, zadržavanje malog opterećenja, savijanje itd.).

Lagane ozljede odlaze samostalno u roku od nekoliko dana ili tjedana. Međutim, za ozbiljne ozljede ne odgađajte posjet liječniku..

Znakovi ozbiljne ozljede koja zahtijeva obavezan posjet liječniku:

  • intenzivna bol i brzo povećava oticanje ili hematom tkiva;
  • oslabljena funkcija oštećenog dijela tijela: nemogućnost pomicanja prsta, ruke, noge itd..
  • nemogućnost naslanjanja na oštećenu nogu: savija se;
  • prevelik, neobičan raspon pokreta u zglobu, na primjer, pretjerano produženje;
  • oštećeni ud je deformiran, zakrivljen, pod kožom su se pojavili kvrga i izbočine;
  • ukočenost, gubitak osjeta ili blijedost kože na oštećenom području;
  • u roku od nekoliko dana stanje se ne poboljšava.

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na potpunu puknuće ligamenata, tetiva, mišića ili slomljene kosti. U tim slučajevima samo-lijek ima nepredvidiv rezultat..

Što učiniti prilikom istezanja: prva pomoć

Neposredno nakon ozljede potrebno je stvoriti odmor za oštećeni dio tijela. U blagim je slučajevima dovoljno zaustaviti fizički rad, sjesti ili leći, dajući povrijeđenom ud uzdignut položaj. Možete, na primjer, pod iztegnutu nogu staviti jastuk ili pokrivač, navući ruku na maramicu itd..

S jakom boli, poremećajem zgloba, potrebna je ozbiljnija imobilizacija. U tim se slučajevima guma izrađuje od improviziranih materijala (kartona, dasaka) ili se oštećeni ud previja u tijelo u položaju koji uzrokuje najmanje boli.

Nakon imobilizacije ili paralelno s njom, preporučljivo je ohladiti mjesto ozljede. Nanesite led, vrećicu hladne vode, na kraju mokri ručnik. U ljekarni možete kupiti aerosol za zamrzavanje. Kompleti prve pomoći na sportskim natjecanjima često se završavaju takvim pripremama. Hladnoća će ubrzati zaustavljanje unutarnjeg krvarenja, pomoći u sužavanju žila, odgoditi razvoj upale i usporiti rast edema. Osim toga, hlađenje smanjuje bol. S jakom boli možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove u obliku tableta ili injekcija, kao i paracetamol.

Što se ne može učiniti prilikom istezanja:

  • Zagrijte i trljajte mjesto ozljede. Termički tretmani i masaža indicirani su samo 3-4 dana nakon istezanja kako bi se poboljšala cirkulacija krvi, ubrzala resorpcija hematoma, edemi i ozdravljenje. Neposredno nakon ozljede ove manipulacije imaju suprotan učinak..
  • Uzmi alkohol. To povećava krvarenje, oticanje, usporava popravak tkiva. Alkohol je dopušten samo kada je medicinskoj njezi teško pristupiti i ne postoji ništa što bi smanjilo jaku bol..
  • Nastavite raditi ili vježbajte kroz bol. Istegnuti ligamenti ili mišići trebaju odmor za brži oporavak. Tek nakon nekog vremena moći će se početi izvoditi posebne vježbe koje pomažu da se brži povratak u normalan život..

Lagana uganuća prolaze bez posebnog tretmana. Ako bol i oteklina na mjestu ozljede nisu izraženi, a možete se kretati bez posebnih ograničenja, to možete učiniti bez posjeta liječniku. Da biste ubrzali oporavak, morate stvoriti mir oštećenom dijelu tijela. Prve dane olakšat će bol, podsjećajući na potrebu da se poštede zglobovi ili napeti mišići. Izbjegavajte fizički rad, ne dižite tegove. Kod istezanja zglobova nogu, pri hodu je poželjno koristiti šipku ili štake dok bol ne bude znatno smanjena.

Kada se istegne zglob, pomaže vezanje elastičnim zavojem. Možete koristiti posebne meke kopče. Spoj mora biti fiksiran u prirodnom položaju. Nakon nanošenja zavojnica, vodite računa da zavoj ne stisne previše tijela i ne ometa cirkulaciju krvi. Ispravno ste nanijeli preljev ako površina kože ostane normalne boje i temperature (ni hladna ni vruća), a sam preljev ne uzrokuje nelagodu.

Ako sumnjate u težinu ozljede, potražite liječničku pomoć. Uz fizički pregled, morat ćete napraviti rendgenski ili kompjutorski tomografski pregled (CT) oštećenog dijela tijela. Pomoću ovih studija možete razlikovati složene vrste prijeloma i druge vrste ozljeda koje je teško prepoznati vanjskim znakovima..

Liječnikovo liječenje pršljenom

Ako sumnjate na lom, ako su bol i oteklina jaki ili se ispod kože stvorio veliki hematom, kao i oštećenja kod starijih osoba, preporučuje se da se u prvim satima nakon ozljede savjetuje s liječnikom. A što brže to bolje.

Kasni pristup liječniku zbog teških uganuća praćenih rupturom ligamenta čini konzervativni tretman neefikasnim i prisiljava pribjegavanje operaciji. Ako iznenada, osim istezanja, dođe do prijeloma, tada će postupno povećavanje edema spriječiti kirurga da vrati pravilan položaj kostiju i dobro učvrsti ud. Ovdje vrijeme igra protiv nas, usložnjava liječenje.

Pri istezanju možete posjetiti kirurga u klinici ili doći do hitne pomoći. U obje ustanove trebalo bi vas služiti bez dogovora: u principu se hitne službe pružaju u hitnim službama, a kad posjetite kliniku, na recepciji ćete morati pojasniti da se liječite zbog "akutne boli". U hitnoj službi možete odmah napraviti rendgen oštećenog područja. U klinici nema uvijek rentgenski aparat. Ako stanje ne dopušta da sami dođete do liječnika, nazovite hitnu pomoć.

Liječnik će vam pomoći u anesteziji na mjestu ozljede i preporučiti lijekove koje možete uzimati sami. S jakom boli obično se preporučuje uzimanje paracetamola. Ako to ne pomaže, možda će vam trebati poseban lijek na recept protiv bolova. Vaš liječnik može vam propisati i nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) u obliku kreme ili gela, poput ketoprofena. Treba ga nanijeti na mjesto istezanja i odmah nakon toga oprati ruke.

Ketoprofen povećava fotoosjetljivost kože. Tijekom liječenja i dva tjedna nakon toga, treba izbjegavati kontakt ovih područja kože s izravnom sunčevom ili umjetnom svjetlošću (na primjer, u salonima za sunčanje). NSAID-i za oralnu primjenu (na primjer, ibuprofen tablete) također pomažu u ublažavanju oticanja i upale..

U nekim slučajevima, kada se isteže, primjenjuje se gipsani zavoj ili zavoj, kao kod prijeloma. Obično se od 2-3 dana propisuje fizioterapija koja ubrzava proces oporavka. Češće je to UHF, kasnije - ozokerit, kompresije s ljekovitim tvarima, terapeutska masaža, vježbe fizioterapije, elektroforeza s upijajućim, protuupalnim i lijekovima protiv bolova. U slučaju ruptura ligamenta ili mišića i neučinkovitosti konzervativnog liječenja, liječnik može preporučiti kirurško liječenje. Tijekom operacije, oštećena tkiva se spajaju, a zatim se nanosi gips dok se šav potpuno ne spoji..

Oporavak rastezanja

Trajanje popravka tkiva ovisi o težini istezanja. Na primjer, kada istegnete gležanj, možete hodati u 1-2 tjedna, potpuni oporavak potrajat će 6–8 tjedana, a možete se baviti sportom ponovo u 8–12 tjedana. Kod istegnuća mišića, vrijeme oporavka uvelike varira. Ponekad je potrebno nekoliko tjedana, ponekad nekoliko mjeseci.

U nekim slučajevima kronične komplikacije (bol, kratkotrajni edemi i nestabilnost) traju mjesecima ili čak godinama.

Trebali biste kontaktirati traumatologa ako se nakon određenog vremena nakon istezanja ne osjećate bolje ili, obrnuto, simptomi postaju izraženiji.

Prevencija uganuća, zglobova i mišića

Da biste izbjegli istezanje, morate paziti tijekom sporta i u svakodnevnom životu. Međutim, ni u kojem slučaju ne biste trebali zaštititi sebe ili djecu od vježbanja. Redovne vježbe istezanja i jačanja mišića kao dio cjelokupnog programa tjelesnog odgoja pomažu u izbjegavanju istegnuća i održavanju snage i fleksibilnosti zglobova. Da biste spriječili uganuće gležnja, odaberite udobne cipele, posebno za sport, a također ako većinu dana morate provesti na nogama. Cipele trebaju biti visoke, po mogućnosti s vezicama, tako da čvrsto pričvršćuju gležnjeve. Ne možete nositi istrošene cipele jer je lakše uvući stopalo unutra. Kada nosite cipele s visokom petom, vjerojatnost da je to također veća.

Uz učestalo istezanje tijekom treninga, potrebno je koristiti posebne stezaljke ili omotati ranjive zglobove elastičnim zavojem za dodatnu zaštitu. Postoje posebne vježbe koje mogu ojačati korzet mišića i umanjiti rizik od uganuća.

5 pravila za zaštitu od istezanja

  • Učinite zagrijavanje prije treninga i usporavanje poslije.
  • Ne vježbajte dok se ne iscrpite, u stanju umora povećava se rizik od nezgode.
  • Izbjegavajte padove - budite red na stepenicama, hodnicima i u vrtu, a zimi posipajte staze pokraj kuće pijeskom - izvrsna prevencija ozljeda.
  • Pokušajte ne hodati ili trčati po neravnim površinama..
  • Jedite pravilno tako da su vaši mišići snažni, a kosti i zglobovi snažni.

Kamo ići kad se ispruži?

Pomoću usluge NaPravka brzo možete pronaći:

  • traumatologist
  • sve hitne službe u gradu;
  • dječje hitne službe;
  • dežurne hitne službe;
  • hitne službe.

Kako liječiti uganuće?

Malo ljudi zna kako liječiti uganuće, iako je takva ozljeda najčešća među svima ostalima. U medicini, ozljeda u obliku uganuća naziva se "djelomična ruptura ligamenta tetive". Često se događa kod sportaša ili ljudi koji su primili puno tjelesne aktivnosti. Zato ne pridaju posebnu važnost takvim uganućima i zanemaruju osnovna pravila liječenja..

Osim pravilnog liječenja, treba paziti da se takve ozljede spriječe pravovremeno i ojačaju ligamenti..

Zahvaljujući ispravnom radu ligamenata, osoba se može u potpunosti kretati. Ovo tkivo povezuje mišiće i kosti. Čini se da manja ozljeda može dovesti do ozbiljnih posljedica.

Važno! Preporučljivo je da svi znaju kako liječiti uganuće kod kuće i sjetite se koji tretmani smatraju najučinkovitijim.

Zahvaljujući ispravnom radu ligamenata, osoba se može u potpunosti kretati

Najčešće su ozlijeđeni ligamenti koji se nalaze u sljedećim zglobnim zglobovima:

Obično tijek terapijskih mjera traje od 3 do 5 tjedana. Trebat će oko 9 tjedana da se potpuno oporavi. Ako govorimo o složenijim situacijama, tada liječenje može doseći nekoliko mjeseci, pa čak i godina. U ovom slučaju, ne možete bez posebne kirurške intervencije.

Slična ozljeda može se dogoditi bilo kojoj osobi, a pitanje koliko liječiti uganuće ovisi o složenosti ozljede..

Kad su uganući propisani x-zrake

Kako dolazi do puknuća ligamenta tetive??

Da biste razumjeli kako liječiti uganuće, treba uzeti u obzir kako se dogodila sama trauma i u kakvom je stanju pacijent. Na primjer, ako se istezanje dogodilo zbog činjenice da su zglobovi, koji su se u tom trenutku nalazili u savijenom stanju, napravili oštre poteze uvijanja - takva je šteta uobičajena ozljeda bilo kojeg košarkaša ili osobe koja je napravila bilo koji oštar rotacijski pokret. To se može dogoditi kao rezultat naglog porasta velikog tereta..

Da biste znali kako liječiti uganuće, trebali biste u potpunosti ispitati pacijenta. Dodijeljen mu je rendgenski snimak ili MRI (u složenijim situacijama). Tek nakon što liječnik procijeni stupanj oštećenja, možemo započeti liječenje. Ako trčite i ne liječite uganuće, tada se može razviti atrofija udova. Teška ozljeda koljena dovodi do činjenice da osoba neće moći ispraviti ili, obrnuto, saviti nogu, zbog čega će ostati invalid.

Važno! Da biste saznali kako liječiti uganuće na nozi, potrebno je utvrditi na kojem se mjestu dogodio jaz i kako je utjecao na ukupnu motoričku funkciju osobe.

Tek nakon toga moguće je propisati učinkovit režim liječenja i vratiti sve funkcije ozlijeđenog udova.

Da biste razumjeli kako liječiti uganuće, razmislite kako se dogodila sama trauma.

Kako su glavni simptomi ozljede?

Klinička slika ovisi o tome gdje se točno dogodio jaz i težina koju ima. Ukupno se razlikuju 3 glavna stupnja ozbiljnosti, i to:

  1. Prvi stupanj: rastrgan je samo dio tetiva, dok je njihov mehanički integritet i kontinuitet sačuvan. Izvana je teško odrediti prisutnost oteklina ili oteklina. Jedino što muči pacijenta je bol, ali prilično umjerena. Takva se uganuće vrlo brzo liječi, za potpuni oporavak dovoljno je 1-2 tjedna. Kako učinkovito liječiti uganuće prvog stupnja, vrijedi saznati od stručnjaka.
  2. Sljedeći je stupanj malo složeniji. U ovom slučaju, većina ligamenata je rastrgana, također je moguće da se same kapsule mogu rastrgati. Pokreti su vrlo ograničeni i praćeni su oštrom boli. Liječenje traje od 3 do 6 tjedana.
  3. Posljednji stupanj je potpuna ruptura tetiva. U tom slučaju dolazi do stvaranja jakog edema, moguće su potkožne modrice i nestabilnost u radu samog zgloba. Bol je vrlo izražena, tijekom testa opterećenja potpuno nema otpora. Obično je potrebno najmanje 6 tjedana za liječenje takvog uganuća. U ovom slučaju je mogućnost samoizlječenja gotovo potpuno isključena, pa pacijent definitivno treba potražiti liječničku pomoć.

Čak i s najosnovnijom ozljedom, bolje je konzultirati se s liječnikom koji će utvrditi težinu ozljede i reći vam kako pravilno liječiti uganuće,

Kako liječiti ozljedu?

Odgovor na pitanje kako liječiti uganuće ovisi o težini ozljede. Na primjer, ako govorimo o istezanju prvog stupnja, tada se u ovom slučaju liječenje može provesti kod kuće. Za to treba koristiti poseban ortopedski preljev, koji se izrađuje odvojeno za svaku vrstu zgloba. Postoje posebni preljevi za ramenski zglob, kao i za lakat i koljeno posebno. To je podrška koja podržava rastrgan snop i time mu omogućuje da se pravilno oporavi. Ponekad se umjesto sličnog zavoja koristi obični elastični zavoj. Može pomoći samo u manjim ozljedama. Njegova glavna funkcija je smanjenje edema, a također smanjuje pokretljivost samog zgloba. Treba biti posebno oprezan: ako se zavoj previše zategne, može prouzročiti kršenje venskog odljeva. Liječnici preporučuju uklanjanje zavoja neposredno prije spavanja. Ako je ozljeda vrlo teška, tada je bolje koristiti poseban raspon. Kako liječiti uganuće gležnja? Ovdje nosite posebne cipele..

Pršiljka za prvu pomoć

Drugi stupanj istezanja

Naravno, ako su ozljede složenije, tada liječenju treba pristupiti puno ozbiljnije. Zračenje ligamenta koljena drugog stupnja zahtijeva ozbiljniji pristup. Da biste razumjeli kako liječiti ovu ozljedu, treba razumjeti da će u ovom slučaju kretanje nogu biti potpuno blokirano. Sva moguća opterećenja i pokretljivost trebaju biti ograničeni. Odmah nakon ozljede, prva 2-3 dana, zglob i sve okolne mišiće treba održavati u potpunom mirovanju i miru..

Važno je primijeniti hladno na mjesto oštećenja u prvim minutama nakon ozljede. Da biste to učinili, možete koristiti obični led zamotan u ručnik. Hladnoća savršeno suzbija oticanje, a također smanjuje bol. U tom se slučaju led može primijeniti prvog dana nakon ozljede svaka 2-3 sata.

Važno! Nemojte koristiti led bez ručnika, inače, osim istezanja, možete dobiti i smrzavanje na tkivima.

Važno je primijeniti hladno na mjesto ozljede u prvim minutama nakon ozljede.

Oštećeni zglob najbolje je držati višim. To se posebno odnosi na situacije kada je riječ o načinu liječenja uganuća gležnja. U tome će vam pomoći obični jastuci, kao i ostali predmeti na koje možete staviti stopalo. Takva preporuka pomoći će ne samo smanjiti oticanje nogu, već i smanjiti bol.

Da biste naučili kako liječiti iscjedak zgloba koljena, prvo morate pregledati nogu. Pored opisanih postupaka, možete koristiti posebne masti i kreme za zagrijavanje. Ali oni imaju različita svojstva, stoga, prije upotrebe, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Kako se oporaviti i čega se bojati?

Kako liječiti određeno uganuće, može reći samo stručnjak. Nakon što započne postepeni oporavak, liječnici preporučuju početi povećavati opterećenje na tijelu, što bi trebalo biti postupno i ne uzrokovati previše boli. Ako spojnicu držite predugo, može se u potpunosti atrofirati.

Mnogi liječnici ne preporučuju ostaviti zglob nepomično dulje vrijeme.

Kako liječiti uganuće ramenog zgloba ili bilo koje druge, i čega se točno treba bojati? Sa sličnim ozljedama:

  • Ne odlazite u kupaonicu ili saunu, izbjegavajte previsoke temperature;
  • isključite alkohol iz prehrane;
  • prvih 72 sata kako bi se isključio bilo kakav teret na spoju;
  • ne masirajte, povećat će oteklinu.

Mnogi liječnici ne preporučuju napuštanje zgloba bez pokreta dulje vrijeme. Ako govorimo o istezanju prvog stupnja, tada bi rehabilitacija trebala početi već 48 sati nakon ozljede. Ako govorimo o drugom stupnju ozbiljnosti, tada negdje 3-4 dana nakon ozljede treba započeti mjere rehabilitacije. Kada se tijekom pokreta osjeti vrlo jaka bol, bolje je pričekati i samo zadržati oštećeni zglob.

Opioidni analgetici mnogo su učinkovitiji u ublažavanju boli.

Stvari koje morate zapamtiti kada liječite?

Popis lijekova nego što liječnici preporučuju liječenje uganuća stopala može se prilagoditi pojedinačno.

Sve ovisi o složenosti ozljede, kao i toleranciji određenog lijeka. Na primjer, ako govorimo o manjoj ozljedi, tada se mogu koristiti nesteroidni lijekovi koji mogu ublažiti upalu. Ali oni se ne mogu koristiti više od tjedan dana, jer u protivnom možete zaraditi čir na želucu ili dvanaesniku.

Najčešće, liječnici preporučuju pribjegavati metodi kombiniranog liječenja. Može se preporučiti uporaba opioidnih analgetika. Oni su puno učinkovitiji u uklanjanju boli. Najbolje se koriste u teškim situacijama..

Kada istežete ligamente različite težine, prvo biste trebali pokušati smanjiti bolni šok

Prije nego što vas zanima kako liječiti uganuće koljena ili bilo kojeg drugog zgloba, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom, a tek onda pribjeći uporabi bilo kojeg lijeka. Isto vrijedi i za ostale tretmane. Koliko je ozbiljna ozljeda, možemo saznati tek nakon detaljnog pregleda. Režim liječenja trebao bi uključivati ​​nekoliko metoda liječenja..

Kada istežete ligamente različite težine, prvo biste trebali pokušati smanjiti bolni šok, ublažiti oticanje i zaštititi zglob od svih pokreta.

Ispiranje ruku

Sav sadržaj iLive-a provjerava medicinski stručnjaci kako bi se osigurala najbolja moguća točnost i dosljednost s činjenicama..

Imamo stroga pravila za odabir izvora informacija i pozivamo se samo na ugledna mjesta, akademske istraživačke institute i, ako je moguće, dokazana medicinska istraživanja. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne poveznice za takve studije..

Ako mislite da je bilo koji od naših materijala netačan, zastario ili na drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Koštano-ligamentni mehanizam našeg tijela omogućava nam obavljanje različitih jednostavnih i složenih pokreta s udovima i pojedinim zglobovima. Ali ponekad, pod određenim okolnostima, krši se potporna svrha ligamenta. Zašto i kako istegne ruku?

ICD-10 kod

Uzroci prskanja ruku

Zračenje se može pojaviti kao rezultat prekomjerne napetosti ligamenata. Ligamenti su elastični zglobovi između kostiju koji služe za jačanje zglobova. Da bi se istegli ligamenti, potrebno je napraviti oštar pokret u zglobu, često izvan njegove amplitude.

Sportaši i samo aktivni ljudi, kao i djeca koja se kreću, češće su podvrgnuta prskanju.

Što može izazvati pucanje ruke:

  • dizanje utega, vježbe snage na zglobu ramena i lakta;
  • pad s naglaskom na ravnu ruku;
  • vježbe na šipkama, vodoravnoj traci ili prstenovima.

Istezanje može biti lagano, s oštećenjem male količine vlakana; srednje, s oštećenjem do polovice ukupnog broja ligamentnih vlakana; značajna, s rupturom velikog broja vlakana, ali ne dopušta da se okarakterizira oštećenje kao potpuna ruptura ligamenata.

Ovisno o uzroku uganuća, ovu vrstu oštećenja ligamenta dijelimo u sljedeće kategorije:

  • degenerativna promjena. Oganj je u ovom slučaju povezan s promjenama u tkivima povezanim s dobi, osobito u tetivama i ligamentima. Pacijenti nakon 40. godine dobivaju uganuće i puknuće ligamenata mnogo lakše nego mlađi ljudi. Zašto? S vremenom se poremeti prehrana i cirkulacija krvi u ligamentnom aparatu, kosti mogu ponekad sadržavati osteofite, što može pogoršati oštećenje ligamenata. Rad ligamenata se pogoršava, tkiva postaju manje elastična;
  • traumatično oštećenje je uganuće zbog traume, netačnih pokreta, rada s teškim fizičkim naporom.

Simptomi uganuća ruku

Znakovi istegnuća ruke su prije svega:

  • osjećaj jake boli, koji postaje još jači kada pokušavate pomaknuti ruku (usput, u mnogim slučajevima, uganuće mogu donijeti bol više nego kod prijeloma);
  • pojava natečenosti na oštećenom području;
  • nemogućnost ili ograničeno kretanje na oštećenom području;
  • osjećaj boli kada pokušavate dodirnuti oštećeno područje;
  • crvenilo oštećenog područja ili pojava modrica i krvarenja na njemu.

Ako vas ruka počne boljeti nekoliko sati nakon ozljede, to ukazuje da postoji iscjedak, ne ligamenta, već mišićnih vlakana. Bol tijekom istezanja, u pravilu, pojavljuje se odmah, ali može se postupno povećavati, intenzivirajući se tijekom dana.

Ako je tijekom ozljede pacijent čuo karakterističnu pukotinu, to je najvjerojatnije prijelom ili puknuće tetive, ali ne i uganuće.

Za točnije dijagnoze trebate posjetiti liječnika. Obično odlaze u najbliži centar za traumu, gdje će liječnik točno naznačiti prirodu oštećenja i pružiti prvu pomoć.

Ispiranje ruku

Ozljede ligamentnog mehanizma ruke određuju se kršenjem njihova integriteta, krvarenjima u obližnjim tkivima i zglobnim šupljinama..

Često se nađu radijalni i ulnarni kolateralni ligamenti. Nagla promjena amplitude kretanja u radijalnom smjeru zasigurno će dovesti do istezanja ili potpune rupture kolateralnog radijalnog ligamenta.

Prskanje ligamenta ruke može se dogoditi zbog traume ili dugotrajnog monotonog opterećenja na ruci. Odmah nakon primanja ozljede pojavljuje se jaka bol, na mjestu oštećenja nastaje krvarenje, funkcionalnost ruke je narušena. Postupno povećava oticanje tkiva u području četkice.

Rendgenski pregled neizravno će potvrditi ispiranje ligamenata: slike se izvode na što je moguće većoj otmici ruke u radijalnom zglobu, a dimenzije zgloba zgloba jednake su razmaku u uparenom netaknutom zglobu.

Ispiranje prstima

Ozljede ligamenta prstiju su prilično česte kod onih koji su aktivno uključeni u penjanje. Prstenasti ligamenti prstiju su najviše skloni istezanju.

Kronični ligamenti preuzimaju najveći dio tereta, posebno u situacijama kad je potrebno aktivno aktiviranje prstiju nečega. Ako opterećenje kojem su izloženi ligamenti prelazi dopuštenu normu ili postoji oštra opskrba teretom, možete istegnuti ili rastrgati ligamentni sustav. U ovom slučaju, ozbiljnost oštećenja može se kretati od neznatnog istezanja prstenastih ligamenata do njihovog potpunog puknuća.

Nakon istezanja možete primijetiti karakterističnu zakrivljenost prsta, postaje teško, a ponekad je nemoguće ispraviti prst. Zglobovi ili cijeli prst natečeni.

Fleksija prsta je također vrlo česta. Najčešće se takva ozljeda opaža na prstenastom prstu. To se događa, na primjer, ako se morate držati s dva ili tri prsta s otvorenim držanjem. Nakon oštećenja, osjećaj boli može se osjetiti kroz cijelu tetivu, od prstenastog prsta do zgloba. Nakon oštećenja treba izbjegavati hvataljke koje mogu djelovati na ozlijeđene ligamente..

Istezanje palca

Položaj prvog metakarpofalangealnog zgloba u nekim slučajevima uzrokuje povećanje opterećenja na njemu. Ovaj zglob smješten je u dnu palca. Njegova ozljeda može nastati pod utjecajem sile usmjerene na ispravljeni palac: to se može dogoditi nespretnim udarcem prsta, na primjer, kada igrate loptom.

Kada istegne ligamente palca, žrtva primjećuje bol prilikom pokušaja pomicanja palca, posebno pri pomicanju prsta udesno ili ulijevo. Oteklina nastaje duž perimetra zgloba u obliku tumora.

Manje često se mogu primijetiti bočni ligamenti interfalangealnog zgloba: takvi ligamenti nalaze se na stranama falangusa prsta i služe za zaštitu međfalangealnog zgloba. U pravilu se istezanje ovih ligamenata događa tijekom oštre otmice prsta u stranu: takva otmica može biti uzrokovana udarcem ili padom. S takvom ozljedom, također se opaža bol u palcu i oticanje u području oštećenja..

Ispiranje ruku kod djeteta

U djetinjstvu je istegnuće ruke puno češće od prijeloma kostiju i dislokacija zglobova. Uzrok ozljeda je pojačana tjelesna aktivnost djeteta, njegova želja za novim znanjima, energijom i nepravdom.

Uz aktivne igre djeca mogu pasti i ozlijediti se, ali prijelomi u djetinjstvu su puno rjeđi od uganuća. To se događa zato što su djetetove kosti fleksibilnije od kosti odrasle osobe pa mogu podnijeti velik stres. Naglasak u slučaju ozljede pada upravo na ligamentni aparat koji, nadoknađujući silu udara, podlegne istezanju.

U vrijeme ozljede beba osjeća jaku i akutnu bol koja se u većini slučajeva može postupno ugasiti. Iz tog razloga dijete koje je ozlijeđeno još uvijek može trčati i igrati se neko vrijeme, ne obraćajući pažnju na štetu. Međutim, tijekom nekoliko sati (ovisno o težini ozljede) na oštećenom se području pojavljuje oteklina, moguće je stvaranje hematoma. Dijete se žali na bol tijekom pokreta ručke, kao i kada ga osjeća.

Kretanje ruku je ograničeno, dijete pokušava ne koristiti oštećenu ruku u pokretima.

U djetinjstvu je lakatni zglob najčešće ozlijeđen: ligamenti zgloba lakta kod djece još uvijek nisu dovoljno jaki, sadrže mnoga živčana vlakna i krvne žile, što objašnjava pojavu značajne boli i otekline zbog istezanja.

Roditelji moraju shvatiti da samostalno liječiti dijete: samo liječnik može utvrditi prirodu djetetove ozljede. Prijelom, uganuće, ruptura, prijelom kosti ili dislokacija - točna dijagnoza postavlja se nakon pregleda djeteta od strane stručnjaka. Liječenje različitih vrsta ozljeda ima svoje osobitosti, stoga su neovisne terapijske mjere, bilo da su metode tradicionalne medicine ili "što je pomoglo susjedu", u potpunosti isključene prije dijagnoze i savjetovanja s liječnikom..

Gdje boli?

Dijagnoza uganuća

U slučaju bilo kakve ozljede i sumnje na uganuće ligamentnog aparata, trebate kontaktirati stručnjaka koji će pažljivo ispitati oštećeno područje, pitati o uzrocima i mehanizmu ozljede, te procijeniti stupanj oštećenja tkiva. Ako su vam potrebne dodatne metode za dijagnosticiranje uganuća, liječnik će ih propisati.

  1. Laboratorijske studije sa uganućem rijetko se koriste: samo u naprednim slučajevima, ako je potrebno potvrditi ili poreći prisutnost upalnog procesa u zglobu. Uraditi ovo:
    • opći test krvi (ubrzani ESR, visoka količina bijelih krvnih stanica);
    • post punkciona analiza sinovijalne tekućine (prisutnost proteinskog spektra ili leukocitoza).
  2. Rendgenska dijagnostika omogućuje vam određivanje točnog područja oštećenja, kao i razlikovanje istezanja od loma kostiju i puknuća mišićnih vlakana. Ponekad je X-zraka možda jedina dodatna metoda istraživanja koja će pružiti dovoljno podataka za postavljanje dijagnoze i određivanje režima liječenja..
  3. Metoda magnetske rezonancije pomaže dobiti slojevitu sliku mekih tkiva iz različitih kutova. Ova metoda ne uključuje upotrebu ionizirajućeg zračenja: ovdje se koriste principi rezonantnog djelovanja vodikovih jezgara, što postupak čini mnogo manje štetnim, za razliku od x-zraka. Iz tog razloga, dio MRI metode koristi se za dijagnosticiranje i dinamičko praćenje ozljeda u djetinjstvu..
  4. Metoda ultrazvučnog skeniranja (ultrazvučni pregled zglobova) vrlo je informativan i bezopasan postupak. Ova se metoda može koristiti često i po potrebi, kako za dijagnozu, tako i za procjenu rezultata liječenja. Pomoću ultrazvučnog skeniranja možete odrediti stanje mišićnog tkiva, zglobova, tetiva i ligamenata. Dodatna prednost ove metode je nizak trošak u usporedbi s tomografijom, a njezin informacijski sadržaj nije lošiji, a ponekad čak i prelazi MRI.
  5. Metoda artroskopije je minimalno invazivan zahvat, ekvivalentan maloj operaciji: u koži kirurg napravi punkcije, kroz koje ispod kože umetne optički sustav i kirurški instrument. Primjena artroskopije provodi se kada liječenje ne donosi olakšanje, kao i u slučajevima kada je nemoguće razumjeti uzrok sindroma boli. Posebno učinkovita tehnika razmatra se u dijagnozi puknuća ligamenta.

Točna dijagnoza omogućuje liječniku da odredi taktiku liječenja i propiše učinkovite postupke liječenja u ovom slučaju..

Što trebate ispitati?

Kako se vrši istraživanje?

Kome se obratiti?

Liječenje prskanja ruku

Liječenje uganuća ruke provodi se ovisno o težini ozljede. Međutim, za nas je u svakodnevnom životu puno važnije što prije znati kako pomoći osobi koja je izvukla gomilu prije nego što se obrati stručnjaku. Napokon, vrijeme pruženo za pomoć ovisi o tome koliko brzo i uspješno prolazi daljnje zacjeljivanje štete.

Okarakterizirajmo najprihvatljiviji slijed akcija u takvoj situaciji:

  • žrtva treba sjediti ili ležati, osiguravajući mir ozlijeđenom udu;
  • potrebno je dati nepomičnost zgloba: u tu svrhu na oštećeno područje postavljamo tijesan zavoj, moguće pomoću gume;
  • nanesite hladan predmet na ozlijeđeno područje nekoliko sati; to može biti smrznuti proizvod iz hladnjaka, led za zagrijavanje, boca s ledom. Sve smrznute predmete prije nanošenja treba umotati u krpu ili ručnik;
  • ako se kod žrtve povećava oteklina, ozlijeđeni ud treba podići.

Sljedeći korak trebao bi biti poziv liječnika ili dostava pacijenta u traumatični centar.

Što liječnik može učiniti kako bi ublažio stanje žrtve i njegov brzi oporavak?

U pravilu, prije svega, liječnik anestezira oštećeni zglob ili ud. U teškim slučajevima može se koristiti blokada novokaina: 0,25% i 0,5% novokaina + 2 ml 50% analgina i ampule vitamina B2. Blokada se provodi jednom ili više puta s razmakom od 3-4 dana. Nadalje, moguća je upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova - diklofenaka ili ibuprofena.

Oštećenje ligamentnog aparata zahtijeva relativno dugo razdoblje oporavka od najmanje mjesec dana. Nakon zaustavljanja sindroma boli, liječnik propisuje sredstva za obnovu oštećenih tkiva: to su hondroprotektivni lijekovi (hondroitin, glukozamin), pripravci hijaluronske kiseline.

Nekoliko dana nakon ozljede propisani su fizioterapeutski postupci: Bernardove struje, elektroforeza s Kyod-novokainom, manualna terapija, terapijske kupke.

Masaža prskanja ruku

Uz dozvolu liječnika, često se preporučuje provođenje mjera za rehabilitaciju masaže. Lagana masaža obično započinje treći dan nakon ozljede, u nedostatku oštećenja velikih žila i rizika od krvarenja, a tjelesna temperatura ne prelazi normu.

Sjednice za masažu trebaju biti svakodnevne. Tijekom početnih dva do tri dana prakticira se upijajuća masaža - pažnja se posvećuje samo područjima koja se nalaze iznad oštećenog područja. Koristite udaranje, trljanje u krug, prugasti učinak, uzdužno gnječenje, lagane vibracije. Dobar učinak daje zonsko masiranje cervikalnih simpatičkih pleksusa. Na ozlijeđenoj strani liječi se sternokleidomastoidni mišić, supraklavikularna granica trapezijskog mišića, vanjske granice latissimus dorsi, deltoidni mišić, sternoklavikularni i klavikularno-akromalni zglobovi..

Ako nakon 1-2 sesije takve masaže ne dođe do povećanja boli i pogoršanja dobrobiti, nastavljaju se masirati izravno ozlijeđeno područje. Koristite lagano udaranje po površini, vibracije niske amplitude i nježno trljanje.

Postupno, zajedno s postupkom popravljanja tkiva, masažni pokreti postaju intenzivniji: uključuju se gnječenje, tapkanje i prebacivanje tkiva. Vrijedno masira tetive, izbočine kostiju, zglobne vrećice.

Početna sesija traje oko 5-10 minuta, a zatim se trajanje masaže povećava na 20 minuta. Trajanje terapijskog tečaja je oko 2 tjedna.

Najbolji učinak postiže se provođenjem toplinskih postupaka (solux, parafinske kupke, električne svjetlosne kupke) neposredno prije sesije masaže.

Mast za ruke

Terapeutski učinak masti kod istezanja ligamenata ruke objašnjava se sastavom lijeka, njegove aktivne tvari. Prema principu djelovanja mast se može podijeliti u nekoliko kategorija.

  1. Mast s nesteroidnim protuupalnim sastavom ublažava oticanje i bol. Možete ih koristiti ne više od 7-10 dana. Takve masti uključuju ketoprofen, indometacin, voltaren, diklofenak.
  2. Steroidne masti sadrže hormonske tvari koje mogu suzbiti razvoj upalnog procesa i spriječiti oticanje. Steroidne masti uključuju hidrokortizon i prednizon mast.
  3. Mast za apsorbiranje dizajnirana je za poboljšanje lokalne cirkulacije krvi, što pomaže resorpciji upalnog infiltrata i brzoj obnovi oštećenih tkiva. Ova kategorija uključuje masti proizvedene od otrova pčela ili zmija, uz dodatak esencijalnih ulja, vitamina i kamfora, kao i masti s heparinom. Treba napomenuti da se takve masti mogu koristiti samo nakon što oteklina nestane, to jest nekoliko dana nakon ozljede. Apsorbirajuće masti: Apizartron, Viprosal, Vipratoks.
  4. Rashladne masti, za razliku od zagrijavanja, koriste se odmah nakon oštećenja. Takve masti sadrže mentol, koji umiruje bol i hladi upaljena tkiva. Među tim mastima najpoznatiji su Efkamon, Gevkamen.
  5. Zagrijavajuće ometajuće masti pripremaju se uglavnom na bazi kapsuma ili terpentina. Ako se nanose na kožu, takve masti u pravilu izazivaju osjećaj pečenja i imaju učinak zagrijavanja, što pomaže aktivirati lokalnu cirkulaciju krvi i ubrzati proces regeneracije tkiva. Kao i upijajuće masti, koriste se nekoliko dana nakon primanja oštećenja, ali ni u kojem slučaju odmah nakon ozljede. Poznate zagrijavajuće masti: Espol, Nikofleks, Finalgon, Mioton, Mellivenon.
  6. Angioprotektivne masti dizajnirane su za jačanje zidova krvnih žila, koje se mogu slomiti kao posljedica traume. Pored toga, poboljšanje stanja krvnih žila doprinijet će ublažavanju oteklina i nestanku hematoma. Takve masti uključuju troksevazin, venoruton itd..

Sve masti treba nanositi na oštećeno područje što je točnije moguće, tankim slojem, utrljati mirnim pokretima bez pretjeranog pritiska na tkivo. Nakon postupka, obavezno je oprati ruke od ostataka proizvoda. Tijek liječenja jednom vrstom masti ne smije biti veći od 10 dana.

Narodni recepti za uganuće

Ako vaš liječnik ne smeta, možete koristiti i alternativne metode liječenja uganućima. Evo nekih od najučinkovitijih načina:

  • protrljajte sirovi krumpir, dodajte naribani luk i malo šećera. Dobivena smjesa se nanosi u obliku kompresa na ozlijeđeno područje;
  • ogulite i nasjeckajte češnjak, napunite otopljenom masnoćom i dodajte bilo koji broj listova metvice ili eukaliptusa. Nakon što se smjesa ohladi, filtriramo je i trljamo u bolno mjesto 2-3 puta dnevno;
  • kupujemo plavu glinu u ljekarni, distribuiramo je na tkaninu (sloj gline - oko 3 cm). Stavljamo u obliku kompresa i zamotamo ga toplim šalom. Kaže se da su dovoljna tri postupka dnevno;
  • Osim toga, trebali biste piti čaj od mješavine boje borovnice, vrbe i lišća breze. Po želji u smjesu se može dodati i kopriva koprive ili peršina. Ova zbirka ublažava bol, uklanja upalni proces i sprečava razvoj infekcije u oštećenim tkivima.

Svi gore navedeni oblozi i masti mogu se koristiti samo s nestankom natečenosti s ozlijeđenog područja.

Za poticanje nadbubrežnih žlijezda preporučuje se piti čaj od listova ribizle, lingonberry-a i borovnica ruže: kao što znate, hormoni nadbubrežne kore imaju protuupalni i ljekoviti učinak. Čaj treba piti 400-500 ml dnevno pola sata prije obroka.

Prevencija ispruženih ruku

Istezanje ligamentnog aparata ruke može se dogoditi kod gotovo svih, ako ne poštujete sigurnosna pravila tijekom fizičkih napora, igranja sporta ili tijekom igre na otvorenom. Tjelesni odgoj treba provoditi u odgovarajućoj opremi i sportskoj obući.

Ako preferirate cipele s visokom petom, pazite da vam ne padnu. Obiđite jamu i hrapavost površine ceste, pokušajte pogledati pod noge.

Ako je vaša tjelesna težina daleko od idealne, preporučljivo je izgubiti suvišne kilograme. Promijenite svoj životni stil, vježbajte, pregledajte principe svakodnevne prehrane. Nedostatak prekomjerne težine i umjerena tjelesna aktivnost djeluju učvršćujuće na ligamentni aparat.

Prije vježbanja uradite nekoliko vježbi istezanja i zagrijavanja mišića: to će ligamente učiniti elastičnijima i zaštititi vas od istezanja.

Ako radite trening snage s naglaskom na gornjim udovima, upotrijebite posebne zaštitnike za zglobove. Ne pokušavajte odmah preuzeti veliko opterećenje nakon duže pauze: mišićni sustav treba se opterećivati ​​postupno, postupno prelazeći s male težine na veću.

Pregledajte svoju prehranu: vitamin D i kalcij moraju biti prisutni na jelovniku. Također možete koristiti posebne lijekove koji jačaju ligamentni aparat. Takvi lijekovi uključuju kolagen proizvode, hondroitin i glukozamin..

Prognoza prskanja ruku

Nakon tijeka liječenja nakon istezanja ligamenata ruke, morat ćete se neko vrijeme ograničiti u sportu i dizanju utega koristeći gornje udove. Tečaj rehabilitacije može trajati i do nekoliko mjeseci, to razdoblje je individualne prirode, ovisno o težini ozljede i dobnoj kategoriji bolesnika.

Ako slijedite sve preporuke svog liječnika i pridržavate se sheme obnove ligamenta, prognoza je obično povoljna.

Nažalost, mnogi imaju tendenciju pripisivanja uganuća manjim ozljedama za koje nije potrebna intervencija liječnika. No, ovdje je važno zapamtiti da bez određenog znanja čovjek lako može pogriješiti s dijagnozom i tada se negativne posljedice ne mogu izbjeći. Ipak, bolje je potražiti pomoć stručnjaka, barem kako bi se otklonili opasni trenuci ozljede, a također i odabrati najprikladniji tretman u ovom slučaju.