logo

Metode liječenja potkoljenice pete

Općenito je prihvaćeno da je većina bolesti s kojima se suvremena osoba susreće uzrokovana nepravilnim načinom života, nedostatkom tjelesne aktivnosti, prejedanjem i lošim navikama. Međutim, postoje tegobe koje se često nalaze u aktivnim i marljivim ljudima koji su odgovorni za svoje zdravlje. Takva patološka stanja uključuju pete, čak i simptome kojih se, prema statističkim podacima, susreće svaki deseti od nas barem jednom u životu.

Calcaneal Spur - je li potrebno liječenje?

"Pete spur" je filistinsko ime koje pacijente često dovodi u zabludu. Činjenica je da ovu patologiju ne prati pojava vidljivih izraslina na stražnjoj površini pete (takva se bolest naziva Haglundova deformacija). S calcaneal spur-a, promjene u strukturi stopala se uopće ne mogu primijetiti, a ako se to dogodi, tada ih se može vidjeti samo na rendgenu.

U medicini je potpetica pete poznata kao plantarni fasciitis. Naziv je povezan s izrazom "plantarna fascia". Potonji povezuje calcaneus i metatarzalne kosti. Zahvaljujući ovoj strukturi, stopalo zadržava svoj prirodni oblik i pravilno apsorbira šok kada dođe u dodir sa tlom prilikom hodanja. Fasciitis - upala fascije, što dovodi do svih simptoma karakterističnih za potpeticu pete.

Stopala osobe svakodnevno doživljavaju ozbiljan stres - oni ne samo da održavaju tjelesnu težinu, već i omekšavaju hod, izvirući na svakom koraku. Obično bi sigurnosna granica trebala biti dovoljna da postanu vrlo stari, no u nekim se situacijama trošenje plantarne fascije događa mnogo ranije. To je razlog zbog kojeg se potpetica pete češće opaža kod ljudi u dobi od oko 40 godina, kada su se svi kompenzacijski mehanizmi koji djeluju u mladoj dobi već iscrpili..

Zašto se pojavljuju potpetice pete?

  • Zbog prekomjerne težine: opterećenje na nogama kod pretilih ljudi puno je veće nego u ljudi s normalnom tjelesnom težinom.
  • Zbog ravnih stopala: ova patologija dovodi do preraspodjele opterećenja na luku stopala, zbog čega se plantarna fascija upali u području pričvršćenja na petu.
  • Zbog pretjerano intenzivnog fizičkog napora: takav poraz stopala može se primijetiti kod trkača na duge staze, pa čak i među turistima amaterima koji redovito odlaze na kilometraže.
  • Zbog drugih upalnih, vaskularnih ili degenerativnih bolesti zglobova donjih ekstremiteta (poput reumatoidnog artritisa, deformirajućih osteoartritisa, dijabetičke polineuropatije i drugih).

Ti fenomeni dovode do činjenice da se na području gdje je plantarna fascija pričvršćena na calcaneus, pojavljuju mikroskopske suze. Ponovljena traumatizacija dovodi do kroničnog upalnog procesa na ovom području, koji je zauzvrat praćen metaboličkim poremećajima i stvaranjem patološkog koštanog izraslina calcaneusa usmjerenog unutar stopala, što uzrokuje dodatnu nelagodu pacijentu.

Simptomi potpetice pete, u pravilu, prvi se pojave nakon napornog dana provedenog na nogama. Pacijenti se žale na goruću bolnu bol u peti - "kao da je zakoračila na nokat". Intenzitet neugodnih senzacija u ovom slučaju ne ovisi uvijek o stadiju bolesti, određuje se lokacijom živčanih završetaka u odnosu na patološki fokus.

Nakon razdoblja odmora (na primjer, jutro nakon noćnog odmora), bol se povlači, ali sljedeće opterećenje izaziva njezin povratak. Ako se peta od pete ne liječi, bolni osjećaji će se zadržati i najmanjim potezom, utjecati na opće dobro pacijenta i sprječavati ga da vodi uobičajeni način života.

Često ljudi koji pate od plantarnog fasciitisa počinju nehotice iskrcati područje pete, pokušavajući ne zakoračiti na stražnju površinu stopala, hodati doslovno na nožnim prstima. Osobito su promjene u hodu uočljive kod pacijenata s bilateralnom potpetom pete. Kao rezultat neravnomjernog opterećenja na nogama, bolest se može s vremenom komplicirati drugim problemima sa zglobovima - gležnjem, koljenu i kuku.

Budući da se ograničenja u hodanju i jaki bolovi ne mogu zanemariti, pacijenti s petnim petama nastoje ublažiti svoje stanje na bilo koji dostupan način. Međutim, nisu svi u žurbi s liječnikom, radije bi trebali uzeti savjet rodbine ili riješiti problem sami, koristeći Internet. Ovaj pristup je prepun loših rezultata liječenja, pa čak i pogoršanja stanja - uostalom, samo liječnik može utvrditi pravi uzrok simptoma. Stoga bi najbolja opcija bila potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć i uspostaviti točnu dijagnozu, a zatim odlučiti o optimalnoj kombinaciji pristupa liječenju pete od pete..

Učinkoviti tretmani petama od pete

S većinom bolesti mišićno-koštanog sustava ne postoji univerzalni recept koji vam omogućuje da se brzo riješite neugodnih simptoma. Pete pera je bolest koja se odvija prema individualnom scenariju, stoga bi svaki pacijent trebao imati plan liječenja koji uzima u obzir prisutnost popratne patologije, spremnost za aktivno sudjelovanje u terapijskim aktivnostima, pa čak i prirodu profesionalne aktivnosti.

Najradikalnija metoda uklanjanja pete od pete je operacija, ali nemojte misliti da će takva intervencija donijeti brzo olakšanje, a bolest se nikad neće vratiti. Naprotiv, rad kirurga će zahtijevati naknadnu rehabilitaciju, a uspjeh u liječenju nije uvijek postignut. Stoga, ako je moguće, ne dovodite bolest u stadij u kojem neće biti moguće bez operacije.

Upotreba ortopedskih uložaka i potpornih ležajeva

Najjednostavnija metoda kojom se preporučuje započeti za sve pacijente koji se žale na kroničnu bol u petama. Ispravno odabrana uloška omogućit će preraspodjelu opterećenja na stopalu i minimizirati sljedeće traume na plantarnoj fasciji. Ako bolest nije otišla predaleko - postoji šansa da će se povući bez dodatnih medicinskih mjera.

Upotreba ortoza

Da bi se fascija brže oporavila, noću se potiče pacijente da koriste posebnu "čizmu" koja stopalo fiksira strogo okomito na potkoljenicu. Hodati u takvoj ortozi je neugodno, ali dok spavate - pružit će mi odmor bolnom stopalu.

Tjelovježba

Fizioterapijske vježbe se ne koriste kao neovisna metoda za liječenje pete, ali se mogu propisati uz druge pristupe. Tako će jačanje mišića stopala i potkoljenice biti korisno za pacijenta kod koga se razvio plantarni fasciitis zbog ravnih stopala.

Masaža

Iskusni kiropraktičar ublažit će bol i poboljšati pokretljivost bolnog stopala u samo nekoliko sesija. Redoviti tečajevi masaže posebno su korisni osobama s početnim manifestacijama potkoljenice pete - omogućuju vam da napustite upotrebu lijekova protiv bolova i fizioterapije.

Topična primjena kortikosteroida

Uvođenje kortikosteroida koristi se u slučajevima kada je sindrom boli izrazito izražen i potrebno je brzo ublažiti pacijentovu patnju. Ova se metoda ne može dugo upotrebljavati, jer hormoni negativno utječu na stanje kostiju - iz njih se ispire kalcij, što dovodi do osteoporoze.

Zagrijavanje trljanja

Utrljavanje sa zagrijavajućim uljima i mastima pomaže nekim pacijentima. Poboljšanje opskrbe krvlju u zahvaćenom području ubrzava metaboličke procese i regeneraciju tkiva, tako da je oporavak fascije brži.

Blatne aplikacije

Toplo sulfidno ljekovito blato nanosi se na bolno stopalo u obliku čarape 15-20 minuta, što zagrijava stopalo i ima terapeutski učinak zbog aktivnih sastojaka smjese. Standardni tijek liječenja je 10-15 postupaka.

Tople i mineralne kupke

Učinkovitost balneoterapije u liječenju bolesti kostiju i zglobova dokazana je u davnim vremenima. U pravilu je takva metoda liječenja moguća u odmaralištima. U Rusiji su to lječilišta smještena na sjevernom Kavkazu i Transbaikaliji.

Ultrazvučna terapija

Pod utjecajem ultrazvuka dolazi do mekog zagrijavanja površnih i dubokih tkiva stopala. U kombinaciji s primjenom terapijskih masti, ova metoda omogućuje vam ublažavanje upale i ublažavanje bolova u samo 2-5 sesija.

Laserska terapija niskog intenziteta

Utjecaj lasera poboljšava cirkulaciju krvi u potpetici pete, ublažava oticanje i ubrzava zarastanje fascije. Suprotno mišljenju nekih pacijenata, ova metoda ne uklanja već formiranu koštanu bradu, ali značajno poboljšava pacijentovo dobrobit..

X-zraka terapija

Izloženost malim dozama zračenja dovodi do smanjenja osjetljivosti potkoljenice pete, što omogućuje pacijentu da dugo vremena zaboravi na nelagodu u stopalu. Ovo je sigurna i bezbolna metoda koja ne zahtijeva uporabu lijekova, što je posebno važno za pacijente s alergijama. Važno je zapamtiti da je radioterapija kontraindicirana u trudnica..

Terapija udarnim valovima (UHT) calcaneal spur

Ova se metoda pojavila relativno nedavno - temelji se na sposobnosti akustičnih valova da djeluju na naslage kalcija u području spoja plantarne fascije i kalkaneusa, što u konačnici može dovesti do isušivanja patološkog izraslina. Dakle, moguće je u nekoliko sesija smanjiti ili čak potpuno ukloniti potpeticu pete, što je panaceja za pacijente kojima druge terapijske metode ne pomažu. Rezultat ovog učinka može se vidjeti na kontrolnom rendgenu ili MRI-u nakon što ste završili tijek liječenja.

Kirurško liječenje

Tijekom operacije kirurg brusi izrast kosti na peti, vraćajući stopalo u njegovo prirodno stanje. Međutim, to ne rješava problem traume fascije, stoga pacijenti koji su prošli takvu intervenciju još uvijek trebaju fizioterapiju i druge medicinske postupke tijekom rehabilitacijskog razdoblja.

Prevencija plantarnog fasciitisa

Svatko od nas trebao bi razmišljati o prevenciji potkožnih kamenca - jer se ova bolest može razviti u bilo kojoj osobi s dobi. Osnova pažljivog odnosa prema nogama su prave cipele: ne štedite na cipelama, čizmama i tenisicama, pogotovo ako se tijekom dana puno krećete. Često idite bosi, odbacite papuče u korist sandala s fiksnim leđima. Redovito radite samo-masažu stopala hidratantnom kremom, a ako imate prekomjernu težinu ili ravna stopala, konzultirajte svog liječnika radi preporuka.

Kalkanealni poticaj - skriven od očiju drugih i na prvi pogled lakomislena bolest, što u konačnici može dovesti do invalidnosti. Pazite na svoje zdravlje i zdrave noge će biti najbolja nagrada..

Calcaneal spur - simptomi i liječenje. Je li moguće riješiti se rasta kosti bez operacije?

Peta poticaj - simptomi ove bolesti mogu čovjekov život pretvoriti u noćnu moru. Iako postoje mnoge metode liječenja ove patologije, nije svaka od njih sposobna riješiti problem jednom zauvijek. A sve zbog prirode osteofita, koji uključuju spomenutu petu poticaja, u znanstvenim krugovima još uvijek nisu postigli konsenzus.

Što je potpetica pete i kako se formira?

Bolest, kod nas poznata kao peta poticaj, znanstveno se naziva plantarni fasciitis. Ovo je rast na calcaneusu, koji nastaje zbog oštećenja plantarne fascije - ligamenta koji pomaže u održavanju luka stopala prilikom hodanja. Zbog svoje važne funkcije, on ima uistinu ogromne granice sigurnosti. Međutim, povećani stres na stopalu ili nošenje neudobnih cipela dovodi do stvaranja mikrotraume.

S vremenom se na mjestu čestih ruptura pojavljuje lokalni upalni proces, koji može izazvati samo jednu jedinu kap krvi iz oštećenih žila periosteuma. Dugotrajna upala sagorijeva najtanji masni sloj, dizajniran da apsorbira pete. Da bi nekako ublažio udarac kosti na zemlju, tijelo je prisiljeno koristiti dodatna sredstva. Dakle, na upalnom području počinju se odlagati kalcijeve soli, koje se pretvaraju u rast kosti - osteofit.

Na rendgenskim zracima potpetica pete obično izgleda kao zakrivljena kandža ili kljun grabljivice, ali ne uzrokuje ozbiljnu nelagodu osobi. Često ga je moguće otkriti sasvim slučajno, prilikom posjete radiologu. Ali nisu svi toliko sretni.

Calcaneal Spur - simptomi

Spur petu - simptomi ove bolesti dobro su poznati svima koji su se barem jednom probudili s bolovima u divljim petama. To se događa zato što se, u stanju duljeg mirovanja, oštećena fascija steže, a tijelo žurno pokušava narasti oštećena vlakna. Kada osoba pokuša ustati iz kreveta, ligament se opet rasteže, razdire tkivo koje se nije imalo vremena oporaviti. U vezi s tim, takve bolove nazivamo početnim bolovima. Istovremeno, cijelo stopalo izgleda potpuno zdravo. Samo s jakim upalnim procesom, koža na peti stječe karakterističan crvenkast ton.

Tokom dana, simptomi boli su nešto smanjeni, ali prema večeri vraćaju se s novom energijom. Kao rezultat toga, nemoguće se osloniti na pete, a nakon duže muke osoba nema drugog izbora nego konzultirati se s liječnikom.

Stoga, suprotno uvriježenom mišljenju, krivac za bol u peti nije poticaj, već oštećena fascija. Međutim, sami osteofiti također su daleko od bezopasnih. Mora se razumjeti da su ove novotvorine za tijelo, iako malene, ali ipak zle. U kojem će smjeru početi rasti i kako će utjecati na okolna meka tkiva, nemoguće je unaprijed predvidjeti. Na primjer, takav se bod može formirati u blizini živčanog završetka, uzrokujući njegovom vlasniku dodatnu patnju. Stoga je sigurno sa sigurnošću reći koji je uzrok simptoma boli tek nakon odgovarajućeg pregleda.

Zbog čega se formira potpetica pete?

Spur petu može se pojaviti iz različitih razloga, među kojima se najčešće nazivaju:

  • dugo nošenje uskih i neudobnih cipela (posebno cipela s visokom petom);
  • prekomjerna težina, pružajući dodatno opterećenje luka stopala;
  • ozbiljne ozljede (na primjer, pad s velike visine), što dovodi do potpunog ili djelomičnog puknuća fascije;
  • ravna stopala;
  • produljeno stajanje, što je karakteristično na primjer prodavača;
  • kršenje metaboličkih procesa, što dovodi do taloženja soli u mekim tkivima;
  • pogoršanje opskrbe krvlju donjih ekstremiteta (najčešće zbog sjedilačkog načina života);
  • trening opterećenja koja vode deformaciji stopala (uobičajeno za mnoge sportaše, ali i plesače).

Liječenje pete od pete

Liječenje potpetica pete u većini slučajeva provodi se konzervativnim metodama. Budući da ljudi traže liječničku pomoć kada bol u peti čini život nepodnošljivim, primarna zadaća liječnika je ukloniti ove bolne simptome. U takve se svrhe koriste protuupalna i analgetska sredstva..

Uz akutnu prirodu boli, obične masti, gelovi i infuzije više neće pomoći. U ovom slučaju mogu biti potrebni snažniji lijekovi koji se ubrizgavaju u zglob pete. Moram reći da je ovaj postupak vrlo bolan. Osim toga, česte injekcije mogu dodatno oštetiti ili trajno uništiti tkivo fascije. Uz to, bilo koji analgetici, čak i u sigurnom obliku za upotrebu, mogu izazivati ​​ovisnost i puno nuspojava, pa se nemojte nemojte baviti njima.

Suvremena medicina odavno je shvatila da je uklanjanje takozvane calcaneal spur-a u cjelini besmisleno jer nema jamstva da se neće vratiti na svoje prijašnje mjesto. Ako osteofit počne uzrokovati neugodnosti pacijentu, tada se koristi terapija udarnim valovima kako bi se uklonila štetna formacija. Pomoću ove metode rast kostiju omekšava i razgrađuje se na manje sastavne dijelove, koji se potom odstranjuju iz tijela putem krvotoka..

Treba imati na umu da se formiranje potpetica pete često događa zbog pogoršanog metabolizma. U ovom slučaju, kalcijeve soli koje su ušle u krvotok mogu se dobro smjestiti tamo mrtvog tereta, izazivajući razvoj ateroskleroze. Stoga je normalizacija metaboličkih procesa važan uvjet za uspješno i sigurno uklanjanje koštanih tumora..

Da bi se riješio ovaj problem, lijek Osteo-Vit D3 pomoći će. Njegova prirodna komponenta, drone homogenat, doprinosi regulaciji endokrinih procesa. Zahvaljujući tome, balastni kalcij iz krvi, mekih tkiva i zglobova šalje se u kosti, gdje je uvijek dobrodošao gost.

Kako obnoviti ligamente?

Ako krenete od uzroka potkoljenice, može se postaviti logično pitanje: kako obnoviti ligamente stopala? Da bi se riješio taj problem, moderna medicina posjeduje vrlo opsežan arsenal alata, uključujući upotrebu lasera, ultrazvučne terapije i razne fizioterapeutske postupke. Pojedinačno ili u kombinaciji, osmišljeni su za poticanje cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima i ubrzavanje procesa fuzije oštećenih tkiva.

Međutim, vraćanje isprekidane fascije tek je pola bitke. Također je važno voditi brigu o njegovoj daljnjoj sigurnosti. Pouzdan način jačanja i povećanja elastičnosti ligamenata je prirodni vitamin i mineralni kompleks Apitonus P. Zbog prisutnosti svih potrebnih aminokiselina, uključujući 8 esencijalnih aminokiselina, ovaj lijek potiče ubrzanu sintezu kolagena i elastina - glavnih strukturnih proteina našeg tijela. Upravo su ovi proteinski spojevi odgovorni za snagu i elastičnost ligamenata. Druga važna komponenta Apitonusa P - referentni antioksidans dihidrokvercetin - poboljšava mikrocirkulaciju krvi, olakšavajući protok hranjivih tvari u vezivna tkiva.

Što su špere na nogama i petama, njihovo liječenje kod kuće

Plantarni fasciitis - aseptična upala plantarne aponeuroze s stvaranjem osteofita - rasta kosti. Razvija se kod ljudi s povećanim indeksom tjelesne mase, kao i kod pacijenata koji moraju puno hodati. Glavni simptom je bol na zahvaćenom području, prisutnost ispupčenja ispod kože. Terapijski tretman usmjeren na zaustavljanje upalnog procesa. Ako su lijekovi neučinkoviti, ubod se uklanja kirurškim putem. Ako patologija nije popraćena bolom i ne dovodi do smanjenja kvalitete života pacijenta, liječenje nije potrebno. Prikazana dinamička promatranja.

Kako izgleda potpetica pete

Izvana, žarište izgleda kao izbočena koža okružena mestom tkiva s oštećenim trofijama. Takve zone raznih oblika obojene su bjelkasto ili sivo. Utječu bočne površine rasta. U njegovoj osnovi vidljiva su uništena područja normalne kože. Na vrhu ispupčenja nalazi se štap koji izgleda poput tamnog ili prozirnog mjesta male veličine. Pri palpaciji određuje se rast kostiju u području pričvršćivanja plantarne aponeuroze na calcaneus. Osjećaj popraćen pojačanom boli.

Uzroci pojave

Hipoteza se smatra tradicionalnom, prema kojoj se fasciitis razvija kao odgovor na ponovljene mikrotraume i njegovo mjesto privrženosti. 2002. godine predloženo je alternativno objašnjenje. Prema znanstvenicima, potpora nastaje kao rezultat opetovanih intenzivnih kontrakcija koje nastaju prilikom hodanja. Na razvoj procesa utječe porast broja fibroblasta u koštanom tkivu, dezorganizacija kolagenih vlakana, porast međućelijskog prostora.

Duboki razlog je kršenje procesa živčano-mišićne amortizacije. Nastaje kao rezultat promjena u bubrezima ili kralježnici povezanih s godinama. Dovodi do transformacije hodanja i diskoordinacije mišićnih kontrakcija. Sljedeći čimbenici utječu na stvaranje bure:

  • Visok ili spljošten luk stopala.
  • Okretanje nogu dok hodate.
  • Pretjerano vježbanje i trčanje koristeći cipele koje nemaju sposobnost jastuka.
  • Prenaprezanje Ahilove tetive.
  • gojaznost.
  • Hipertoničnost mišića stopala.
  • Smanjena elastičnost plantarnog tkiva.

Osim toga, fasciitis se javlja kod latentnih zaraznih bolesti: klamidija, reumatoidni artritis, gihta. Rizik od nastanka poticaja povećava se kod žena koje dugo nose cipele s visokom petom. U nekim se situacijama upala javlja kod ljudi bez vidljivih čimbenika rizika..

Simptomi početne faze

U ranoj fazi razvoja plantarni fasciitis očituje se prolaznom bolom u peti. Prvo se javlja ujutro, kada se poduzimaju prvi koraci. Nakon što nestane, vraća se jedan ili više puta u toku dana. U mirovanju senzacije nisu izražene. Povećanje njihovog intenziteta događa se tijekom hodanja. Pacijent se ne kreće puno, pokušava poštedjeti ozlijeđen ud.

Na pregledu otkriva se hromost. Subjektivno, pacijenti se žale na osjet nokta u peti. Moguća je manja lokalna hipertermija u području formiranja osteofita. Opći simptomi se ne javljaju. Početna faza je optimalna za početak terapije. U ovoj je fazi moguće vratiti funkciju mišićno-koštanog sustava bez intervencije kirurga.

Dijagnostika kamo ići

Bolje je započeti s mjerama za uklanjanje znakova calcaneal spur-a posjetom liječniku opće prakse. Ovaj specijalist nije izravno uključen u liječenje bolesti, ali može koordinirati pacijenta i napraviti plan za daljnje ispitivanje. U većini slučajeva osoba je propisana konzultacija reumatologa, endokrinologa, kirurga, neurologa. U liječenje su uključeni ortoped i liječnik koji utvrde njegova odstupanja od profila. Uz navedeno, u procesu oporavka sudjeluje i instruktor fizioterapijskih vježbi. U tandemu s liječnikom, on razvija i provodi individualni program treninga za svakog pacijenta.

Dijagnoza se postavlja na temelju kliničkih znakova, podataka pregleda, instrumentalnih pregleda. Pacijent otkriva ograničenje stražnje fleksije stopala za 5 ° ili više. Ovaj simptom nastaje zbog napetosti Ahilove tetive i nalazi se u 80% ljudi koji potraže pomoć. Rendgenska snimka je prikazana samo za diferencijalnu dijagnozu. Calcaneal spur treba razlikovati od traumatičnih ozljeda, sindroma tarzalnog tunela, reumatoidnog artritisa, spondilitisa, neuropatije, metastatskih lezija. Snimanje magnetskom rezonancom i računalna tomografija koriste se samo kad sumnjate u dijagnozu i atipični tijek..

Liječenje pete od pete

Brzo i učinkovito liječenje plantarnog fasciitisa moguće je samo u početnoj fazi njegova razvoja. Spur na nozi, što je posljedica dugog tijeka bolesti, ne uklanja se medicinskom metodom. Potrebna je pomoć kirurga. Sastav terapijskih mjera uključuje fizioterapiju, neku alternativnu i alternativnu medicinu. Terapija se provodi ambulantno, nema indikacija za hospitalizaciju pacijenta. Boravak u bolnici potreban je samo nakon kirurškog uklanjanja osteofita.

Lijekovi

Pacijentu su propisane masti i kreme s analgetskim i protuupalnim učinkom, sposobni prodrijeti u kožu (Ibuprofen, Indomethacin). Treba imati na umu da se sredstva koja se primjenjuju na predelu calcaneal-a pri hodanju brzo istroše na cipelama. Stoga ih treba primijeniti pod okluzivnim preljevom ili noću, neposredno prije spavanja. U teškim slučajevima, popraćen jakom boli, lijekovi se mogu koristiti oralno, u tabletama. Za ublažavanje stanja i zaustavljanje upalnog procesa propisani su Ketorol, Analgin, Diklofenak, steroidni hormoni (prednizolon, hidrokortizon).

Da bi se vratila neuromuskularna amortizacija, shema uključuje sredstva koja poboljšavaju provođenje impulsa (Galantamin, Proserin), mikrocirkulaciju krvi u zahvaćenom području (Trental). Propisani su antioksidanti, multivitaminski kompleksi. Nužna je odgovarajuća farmakološka korekcija uzroka bolesti. Bolesnicima s prekomjernom težinom propisuje se Sibutramin, s endokrinim poremećajima, mora se nadoknaditi hormonalni nedostatak, uz hipertoničnost mišića, koriste se mišićni relaksanti centralnog djelovanja (Midokalm). Terapiju propisuje specijalizirani stručnjak, uzimajući u obzir postojeće kontraindikacije.

Fizioterapija i masaža

Koriste se udarni val i magnetska terapija. UVT je metoda utjecaja na tkiva udarnim zvučnim impulsima. To vam omogućuje stvaranje mikrotraume, čime se pokreće proces ozdravljenja. Analgetski učinak postiže se prekomjernim pobuđivanjem živčanih stanica i smanjenjem njihove provodne sposobnosti. Metoda nije invazivna, ne prati je bol, može brzo poboljšati pacijentovo stanje. Kao neovisno sredstvo se ne koristi.

Magnetoterapija je utjecaj na pacijenta s izmjeničnim poljem. Omogućuje potaknuti kapilarni protok krvi, zaustaviti grč u mišićima, aktivirati regenerativne procese. Uz navedeno, koristi se laser za ublažavanje bolova - učinkovita moderna metoda fizioterapije koja može poboljšati regeneraciju i ukloniti bol.

Masaža stopala petama od pete nije prikazana zbog njegove male učinkovitosti i boli. Primjenjuju se fizioterapijske vježbe. Vježbe su usmjerene na jačanje i istezanje mišića stopala. Nastava treba kombinirati s nošenjem ortoza, cipelama na visoku petu 2-3 cm, ulošcima s potporom za luk, izrađenim individualno za pacijenta. Takav pristup omogućuje postizanje zadovoljavajućih rezultata u 70–75% onih koji su se obratili za pomoć. Ulošci su učinkovitiji od jastučića za petu, nošenje koje smanjuju bol samo u 30% slučajeva.

Udaranje potpetice s petama od pete

Moguće je brzo zaustaviti simptome bolesti lokalnim ubrizgavanjem steroidnih hormona u kombinaciji s anesteticima u zahvaćeno područje. Lijekovi imaju izražen protuupalni učinak, ublažavaju spastične pojave i osjetljivost na bol. Uvode se pomoću šprice i igle u područje pričvršćivanja fascije. Koristi se metoda infiltracije. Liječenje ovom metodom uključuje određene rizike. Prema randomiziranim ispitivanjima, kod 44 od 765 pacijenata rezultat ubrizgavanja bio je puknuće fascije. Zbog toga je lokalna primjena nepoželjna kao terapija prvog reda..

Uklanjanje potpetica pete

Koristi se za neučinkovitost lijekova i očuvanje boli 6-12 mjeseci. Neki liječnici vjeruju da operaciju treba propisati pacijentima čiji simptomi nisu prestali u roku od 12 tjedana. Kirurška intervencija provodi se u bolnici. Moguće je koristiti endoskopsku ili klasičnu tehniku ​​(koristi se širok rez). Rad se izvodi pod općom anestezijom. Razdoblje oporavka traje 10-15 dana, pacijent prima lijekove protiv bolova i antibiotike. Kirurško liječenje ne provodi se za starije bolesnike (nepovoljan omjer koristi i rizika) i djecu (zbog elastičnosti koštanog tkiva, svi slučajevi fasciitisa mogu se izliječiti konzervativno).

Kineski flaster

Odnosi se na metode alternativne medicine, nema dokaza o učinkovitosti dobivenih tijekom kliničkih ispitivanja. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje dvije vrste CP. Papar se koristi kod plantarnog fasciitisa prije stvaranja bodlji. Ima zagrijavajući i stimulativni učinak, poboljšava regionalni protok krvi, aktivira procese oporavka. Flaster se zalijepi na zahvaćeno područje i nosi 2-3 dana, zagrijavajući nogu toplom krpom. Ako se pojavi jak osjećaj pečenja, tvar treba ukloniti..

Druga vrsta sredstva koristi se za rast kostiju. Sadrži kurkumu, vinovu lozu, korijen Sophora, prtljažnik kineske vrbe. Komponente usporavaju rast bure, ali ne dopuštaju trajno uklanjanje. Traka se zalijepi na prethodno opranu i isušenu petu. Nose se 2-3 dana, zatim se uklanjaju i po potrebi zamjenjuju novim. Od upotrebe CP-a treba napustiti pojavu peckanja, ispiranje kože, općenito pogoršanje dobrobiti. Uporaba lijekova s ​​nedokazanim nedostatkom učinka na fetus je kontraindicirana za trudnice.

Narodni lijekovi

Biljni pripravci, koji su glavna metoda iscjelitelja i travara, mogu ukloniti upalni proces i potaknuti regenerativne mehanizme. Nemoguće je eliminirati samu iskru uz njihovu pomoć. Za liječenje plantarnog fasciitisa koriste se sljedeće metode:

  1. Liječenje jodom. Komprimirajte, koji uključuje (I), med i sol u omjeru 1: 1. Komponente se miješaju, raspoređuju na gazu, a zatim se fiksiraju na petu s pomoćnim trakom. Na vrh se stavlja plastična vrećica i omota zavojem. Nanosi se noću, svakodnevno 5-7 dana.
  2. Češnjak. Tri klinčića povrća mljeveni su do stanja gnojnice i stavljaju se na ubod, fiksiran zavojem. Postupak se provodi 3-4 sata. Tečaj je 1 ili 2 tjedna. S jakim žarenjem, preporučuje se odbiti upotrebu metode.
  3. Rusa. 10 kapi pomiješa se s istom količinom soka od valerijane i aloe. Nanesite na petu, pokrijte vrećicom, popravite zavojem, ostavite preko noći. Tečaj - 10 ili 14 dana.
  4. Vodikov peroksid. Pola litre 3% tvari izlije se u posudu s vrućom vodom i pete se u njoj pare.

Kućno liječenje pomoću kauterizirajućih sredstava može biti opasno. Ove komponente uzrokuju kemijski opekline kože, uz dugotrajno izlaganje i temeljnih tkiva. Stoga narodne metode zahtijevaju kritički stav prema sebi. Prije upotrebe morate se posavjetovati s liječnikom.

Sprječavanje potkivanja pete

Kako bi se spriječila pojava osteofita, preporučuje se započeti liječenje plantarnog fasciitisa u početnim fazama, kada postane bolno zakoračiti na pete. Bolje je koristiti klasičnu farmaciju, a ne narodne pripravke. Kako bi se u potpunosti spriječio razvoj bolesti, potrebno je izbjegavati ekstremna opterećenja stopala, održavati normalnu tjelesnu težinu, nositi udobnu obuću i osigurati dobru prehranu..

Moguće komplikacije

Spur sam po sebi nije opasan po život. Posredovane pojave javljaju se s jakom boli. Dakle, pacijenti kojima je hodanje uzrok pojačanih simptoma, smanjuju razinu tjelesne aktivnosti, podvrgavaju se tjelesnoj neaktivnosti. U ovom slučaju, kardiovaskularni sustav pati, mišićni ton opada. Dugotrajna nelagoda doprinosi pogoršanju psiho-emocionalnog statusa. Osoba postaje raspoložena, pada u depresiju, što ne može ali ne utječe na razinu njegove društvene prilagodbe. Ako veliki osteofit može razviti ishemijsku neuropatiju, nastajanje neuroma je benigni tumor živčanog debla. Stoga simptome treba eliminirati u ranim fazama njegovog razvoja..

Liječničko mišljenje

Spur na peti je bolna formacija koja pruža osobi puno problema. Produljenim tijekom dovodi do stvaranja neizravnih komplikacija koje utječu na kardiovaskularni sustav, socijalne i radne odnose osobe. Moderna medicina omogućuje učinkovito uklanjanje rasta kostiju. Stoga se kod prvih znakova fascijalne upale, pojave izbočina na potplatu, preporuča konzultirati liječnika. Propisat će rendgenski snimak, provesti diferencijalnu dijagnozu i odabrati optimalni terapijski režim..

Calcaneal spur, uzroci, simptomi i liječenje kod kuće

Ako osjetite neugodne senzacije, uznemirujuću nelagodu dok hodate, kao i u stacionarnom stanju, vrijedi razmisliti i odmah obratiti pažnju na svoje zdravlje jer se bol ne može pojaviti bez razloga. U ovom je slučaju moguća dijagnoza poput pete..

Obično nijedna tableta protiv bolova ne pomaže kod kamenca, a razne masti jednostavno su nemoćne.

Ova situacija uzrokuje puno problema i krši uobičajenu rutinu, jer morate dugo zaboraviti na aktivan stil života i bezbolno kretanje.

Što u ovom slučaju treba učiniti za brži oporavak i koju metodu liječenja odabrati? O tome će se govoriti u ovom članku..

Što je potpetica pete?

Calcaneal spur (plantarni fasciitis) je rast kosti (osteofit) na potplatu stopala, to jest na calcaneusu. Inače, ovaj fenomen u medicini naziva se egzostoza..

Izvana, ove neoplazme mogu biti potpuno nevidljive, ali s pritiskom se mjesto osteofita točno određuje.

Kad se rendgenskim pregledom lako utvrdi da je oblik takvog postupka sličan kuku koji se nalazi u smjeru prstiju i ima veličine od 0,5 do 1,2 cm.

Ovisno o mjestu nastanka rasta, razlikuju se stražnji i prednji kalkalni šporovi: stražnji se pojavljuje na mjestu fiksacije plantarnog ligamenta, a prednji - na mjestu pričvršćivanja calcaneal tetive.

Kako se pojavljuje ova bolest (uzroci)?

U prijevodu s latinskog, plantarni fasciitis (Plantarni fasciitis) znači upala plantarne fascije, koja nastaje zbog pritiska na proces kosti.

Plantarna fascija je sloj mekog tkiva koji se proteže od prstiju do potkoljenice i podupire uzdužni luk stopala..

Meka tkiva su dovoljno jaka, fleksibilna, ali ne mogu izdržati pretjerano opterećenje, stalan pritisak, što dovodi do ozljeda.

Počinju se stvarati pukotine, koje se upaljuju i nakupljaju naslage kalcija. Postupno bolest napreduje, pretvarajući se u egzostozu (benigni rast na površini kosti).

Uzroci poremećaja tetive i, kao rezultat, calcaneal spur:

  • ravna stopala (glavni razlog);
  • prekomjerna sportska opterećenja;
  • prekomjerna težina, jak pritisak na noge dok hodate;
  • nošenje cipela s visokim potpeticama (prekomjerno istezanje mekih tkiva);
  • bolesti kralježnice;
  • gljivične bolesti stopala;
  • promjene vezane uz dob;
  • trudnoća;
  • bolesti živaca i žila donjih ekstremiteta: giht, reumatoidni artritis, osteoporoza, dijabetes melitus itd..

Na temelju popisa razloga može se izvući sljedeći zaključak: pete spužvice su podložnije sportašima, kao i kategorija zrele i starije dobi.

Simptomi potkoljenice

Ljudi se u pravilu obraćaju liječniku već u naprednim fazama, kada bolest dosegne vrhunac u razvoju, a bol postane nametljiva i postaje trajna.

Najčešće se to dogodi jer peta nalet od samog početka može procuriti bez ikakvih znakova.

Međutim, postoje brojni karakteristični simptomi koji se ni na koji način ne mogu zanemariti:

  • osjećaj sličan noktima ili iglama u peti: oštra bol, daje osjećaj da hodate ili vršite pritisak na peteni dio i okrećete se tupim tokom dana;
  • pojava boli ujutro, odmah nakon podizanja (u početnoj fazi, bol ove prirode može se smiriti nakon nekog vremena);
  • promjena u hodu, jer osoba nehotice pokušava iskrcati svoj uznemirujući dio;
  • prisutnost rana kao posljedica akutno progresivne bolesti.

Dijagnostika potkoljenice

Kada potražite liječničku pomoć, pacijentu se mogu ponuditi različite vrste studija koje će dati stopostotni rezultat i neće dopustiti zbuniti bolest s drugim sličnim patologijama, poput:

Točne metode istraživanja uključuju:

  • Ultrazvuk
  • CT skeniranje;

Propisana je i laboratorijska dijagnostika: opća analiza urina i krvi.

Osim toga, liječnik će pregledati bolnu petu..

Većina ljudi nema vanjskih promjena, ali palpaciju potkoljenice je teško propustiti: postoji raširena bol koja je strogo lokalizirana u središtu calcaneal regije.

Postoji još jedna metoda za otkrivanje egzostoze, koja se naziva "pjevačka žica". U stojećem položaju liječnik savija palac što je više moguće i trza ga duž takozvane "istegnute žice", odnosno duž crte mekih tkiva. S plantarnim fasciitisom pacijent će definitivno osjetiti bol i povući nogu.

Ovisno o stupnju napredovanja plantarnog fasciitisa, stupnju boli koji pacijent doživljava ili ne doživljava, liječnik propisuje liječenje.

Poznato je da samo 5 posto od 10 koji se žale na osteofitozu ima sindrome boli, a kod drugih je to potpuno asimptomatsko.

Ako je za jednog složenijeg pacijenta propisana neizbježna operacija, drugi se može ponuditi sustav liječenja lijekovima, kao i narodnim lijekovima.

Liječenje potkoljenice pete fizioterapijom i lijekovima

Nakon prve boli, odmah treba potražiti liječničku pomoć, jer svi pokušaji samoliječenja mogu pogoršati situaciju.

Na temelju propisanog pregleda samo će liječnik moći postaviti točnu dijagnozu i odabrati ispravnu i individualnu metodologiju liječenja..

Treba se pripremiti unaprijed na dugi postupak da biste dobili osloboditi od bolesti, jer za liječenje petnih poticaja u prosjeku je potrebno 9-10 mjeseci.

Do danas, medicina ima sljedeće značajke i metode liječenja:

  • fizioterapeutski postupci (UV, sonoforeza, elektroforeza, što olakšava prodor lijekova pod utjecajem galvanske struje u meka tkiva itd.);
  • laserska i ultrazvučna terapija koja uklanja upalni proces i oticanje nogu, kao i promiče regeneraciju i brzo ozdravljenje;
  • masaža i posebne terapijske vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju krvi;
  • ortopedske uloške, čija je glavna uloga osigurati iskrcavanje bolne regije petljenice, kao i posebna potpora luka, umetnuta u cipele na takav način da pacijent ne osjeća nikakav kontakt kada se odmara na zahvaćenom stopalu;
  • terapija šok talasom usmjerena na drobljenje naslaga kalcija i eliminiranje njihovog protoka krvi iz tijela (ova metoda se ne koristi za liječenje trudnica, kao i osoba sa zloćudnim tumorima, s oštećenim radom srca, s živčanim poremećajima i lošom zgrušavanjem krvi).

Uz ove metode liječenja, trenutno postoji puno lijekova koji se uspješno koriste za uklanjanje egzostoze.

Ako je ovo početni stadij bolesti, onda je dovoljno ograničiti upotrebu posebnih masti, gelova i krema.

Tu je i lokalna injekcijska terapija (blokada), koja podrazumijeva niz analgetskih injekcija na mjestu zahvaćenog područja.

Morate znati da takve injekcije, prvo, ne liječe, već samo ublažavaju bol, a drugo, vrlo su bolne i nisu bezopasne. U njihovoj primjeni od velike su važnosti doziranje i točnost primjene, jer u protivnom svaka pogreška može dovesti do suppuracije i dodatnog upalnog procesa.

Lijekovi za paprike Doctor Pepper i Silkoplast, koji se sastoje od ljekovitog bilja, antiseptičkih i lijekova protiv bolova, pokazali su se izvrsno. Njegova glavna funkcija je ublažavanje upale i suzbijanje sindroma boli..

Takav tretman podrazumijeva trajanje od 10 do 15 dana, tijekom kojeg se flaster mijenja jednom dnevno..

Ako su gornje metode liječenja za calcaneal spurs u konačnici neučinkovite, tada je potrebno poduzeti ekstremne mjere, odnosno pitanje kirurške intervencije postaje akutno..

Liječenje potplata pete kod kuće (35 učinkovitih metoda)

Pribjegavajući liječenju lijekovima, ne zaboravite na tradicionalnu medicinu.

Danas je poznat ogroman broj dostupnih i potpuno jednostavnih recepata koji također imaju dokazanu učinkovitost u uklanjanju bolesti poput egzostoze.

Kod liječenja pete kod kuće, idealna opcija bila bi odabrati metodu lijeka kao glavnu, a alternativnu medicinu kao dodatnu.

Od liječenja petenih bodova kod kuće, ne treba očekivati ​​pozitivan rezultat za nekoliko dana, egzostoza je varljiva bolest koja zahtijeva dugotrajno sveobuhvatno liječenje i neiscrpnu zalihu strpljenja. Razmotrite moguće opcije za samopomoć: kupke, obloge i maske.

  1. Slane kupke, koje imaju za cilj uklanjanje upalnog procesa. Način pripreme je sljedeći: na žlicu vruće vode potrebne su dvije žlice jestive soli ili jedna žlica soli i sode. Sol može smanjiti upalu, a soda može ublažiti ozlijeđena tkiva. Možete dodati i crvenu glinu.
  2. Kupke sa solju Mrtvog mora kao alternativa gornjoj mogućnosti. Jedna žlica takve soli otopi se u dvije litre vode, čija bi temperatura trebala biti 40 stupnjeva. Takav postupak mora se dati 20 minuta dnevno i obaviti deset dana.
  3. Kupka s primjenom kamilice. Da biste ga pripremili, trebat će vam dvije vrećice kamilice, posuda s vrućom vodom i 20 minuta slobodnog vremena.
  4. Kontrastne kupke koje su se dokazale u poticanju opskrbe krvlju i jačanju žila na nogama. Suština postupka je naizmjenični boravak stopala u vrućoj i hladnoj vodi. Spustite noge u posudu s vrućom vodom na 2 minute, a na hladnu - na 10 sekundi.
  5. Škrobne kupke koje pridonose uklanjanju pukotina u zahvaćenom predjelu kamenca. U litru vode dodaje se žlica škroba, noge se 30 minuta dnevno spuštaju u toplu vodu.
  6. U liječenju egzostoze često se koriste kupke s dodatkom male količine sode i kombuke.
  7. Vazelin oblog, koji se koristi najmanje dva tjedna. Na parne pete nanosi se vazelin (vazelin / biljno ulje), sve se omota zavojem, nakon čega se nogama osigurava potpuni odmor.
  8. Komprimirajte se od sapuna za rublje. Da biste upotrijebili takav recept, prvo morate pariti noge, a zatim sapunom utrljati upaljeno područje pete, koje treba isprati tek ujutro. Zato je kompres pogodno raditi noću, prije spavanja.
  9. Liječenje potpornih kostiju olakšano je trljanjem jazavca ili medvjeđe masti, a bolesnom području možete dodati i komadić masti..
  10. Koristeći mast, možete napraviti sljedeći recept. Trebat će vam jedno pileće jaje (zajedno s ljuskom), 100 g svinjske masti i 100 ml octa. Salo se mora preliti octenom kiselinom, dodajući razbijeno jaje ovoj smjesi. Takva se masa mora inzistirati najmanje 20 dana, a zatim, raširivši je pamučnim tamponom, nanijeti na petu 3-5 dana.
  11. Široko se koristi preljev s medom, koji je u svom izvođenju jednostavan: na salvetu se nanosi ubrus, bogato podmazan medom, na vrh se stavlja pamučna čarapa. Osim toga, med se može primijeniti ne samo na preljev, već i na kupusov list, što će učinak učiniti primjetnijim. Ponekad se med zamijeni kiselim vrhnjem, što također ima svoja pozitivna svojstva. Takva se mast mora nanositi isključivo noću i ujutro isprati, dodatno podmažujući područje pete dječjom kremom.
  12. Prilično uobičajen recept pomoću sirovog krumpira, koji je nariban i zamotan u gazu. Slične manipulacije mogu se izvesti s crnom rotkvicom, s korijenom hrena. Da bi posteljina ostala čista i da je ne biste razmazali dobivenom kašom, prikladno je staviti čarapu preko zavoja.
  13. Maska od banane dobivena iz dvije banane jednostavno je za korištenje. Taj će vam postupak oduzeti 15 minuta..
  14. U liječenju egzostoze često se koristi terpentin koji je trljao regiju upaljene pete. Da bi se postigao zagrijavajući učinak na peti, ne nosi se samo pamučni nožni prst, već i vuneni. Postupak treba provoditi najmanje dva tjedna uz obveznu naknadnu pauzu.
  15. Ljeti možete pribjeći liječenju burdockom. Listovi lomova presavijeni su u nekoliko slojeva i smješteni su ispod pete u cipelama. No, budući da biljka ima sposobnost brzog sušenja, postoji potreba za česte zamjene ovog preljeva.
  16. Primjenjuje se i biljka poput češnjaka, od koje se pravi kaša s dodatkom suncokretovog ulja. Trajanje liječenja na ovaj način nije ograničeno, međutim, s peckanjem, svrbežom i drugim neugodnim senzacijama, trebali biste prestati koristiti ovaj narodni lijek.
  17. 5 dana možete koristiti zavoj s propolisom: nanesite komad propolisa na zahvaćeno područje i popravite ga, na primjer, trakom. Istovremeno, svaki se večer takav kompres mora ukloniti kako bi se dodatno navlažio votkom, a zatim svezao natrag u područje potkoljenice..
  18. Treba odati počast drugom receptu, za čiju pripremu je potrebna upotreba nekoliko sastojaka: jedna žlica biljnog ulja, suhe senfa i octa. Sve se temeljito pomiješa, položi na zavoj od gaze i veže na uznemirujuće područje pola sata. Ova metoda je vrlo učinkovita, može se koristiti u roku od dva tjedna..
  19. Nije teško u njegovoj pripremi masti od pilećeg žumanjka i meda. Potrebno je takav proizvod pohraniti u hladnjak, stavljajući ga prije spavanja u blago zagrijanom obliku na zapečene pete.
  20. Upotreba mljevene crvene paprike ne zahtijeva puno vremena. Početkom dana možete je sipati u nožni prst, u predjelu pete i mirno obaviti posao ili kućanske poslove..
  21. Mješavina tri žlice crvene paprike, 100 grama suncokretovog ulja, dvije žličice senfa i ekstrakta propolisa ima pozitivan učinak u uklanjanju boli uzrokovane rastom kostiju. Ovaj oblog uključuje stavljanje tople čarape za učinak zagrijavanja..

Postoji niz narodnih recepata koji koriste jod. Razmotrimo neke od njih:

  1. Kupka s dodatkom joda i sode, koja se priprema na sljedeći način: 15 kapi joda i jedna žlica sode se razrijede u vrućoj vodi s volumenom od 3 litre.
  2. Poznati recept za mast, koji uključuje 5 boca joda, 80 grama meda i žličicu soli. Mast se nanosi na preljev od gaze ili pamučne vune i nanosi se na mjesto potkoljenice, stavlja se čarapa. Liječenje na ovaj način može se provesti deset dana..
  3. Boca joda može se pomiješati s jednom tabletom dipirona dok se ne dobije homogena masa. Podmazivanje pete pogođene osovinom takvom otopinom imat će samo pozitivan učinak..
  4. Još jedna neobična metoda je upotreba velikog lonca ili bazena s oguljenim krumpirom, koji se moraju guliti i gnječiti. Nakon takvih radnji noge se operu, obrišu se suhom, a mrežica joda nanosi se na pete. Ovim receptom možete se liječiti oko sedam dana..
  5. Napokon, i sama primjena jodne mrežice već je dobra.

Osim joda kod kuće, možete koristiti i druge recepte na temelju određenih lijekova:

  1. Tinktura soka od aloe. 500 g soka aloe treba uviti pomoću mlinca za meso, dodati dvije žlice mljevene crvene paprike, 10 tableta analgina i aspirina i infuziju valerijane u tekućinu iscijeđenu kroz gazu. Nakon temeljitog miješanja ostavite smjesu na tamnom mjestu nekoliko tjedana, a zatim je koristite za komprese preko noći.
  2. Egzostoza se može liječiti mješavinom 50 ml amonijaka i jedne žlice suncokretovog ulja. Bris natopljen takvom otopinom mora se svakodnevno nanositi na bolno mjesto tijekom pola sata.

Liječenje poticaja tradicionalnom medicinom može se kombinirati s mehaničkim učinkom na područje pete, što je kod kuće vrlo pristupačno:

  1. Masirajte pete posebnim masažom stopala koji pomaže u uklanjanju koštanih izraslina.
  2. Hoda po šljuncima zaobljenog oblika, koji se ulivaju u umivaonik s toplom vodom razrijeđenom morskom soli. Slične akcije treba izvesti u roku od 10-15 minuta..

Sve ove metode imaju izvrsnu učinkovitost, ali ne zloupotrebljavajte samo-lijek..

Dobar pozitivan rezultat i brz oporavak može se postići ako kombinirate uporabu alternativnih recepata s odgovarajućim preporukama stručnjaka, kao i s pojedinačno odabranim režimom liječenja..