logo

Kralježak: struktura i zavoji

Potporu ljudskog tijela - kralježnični stup - teško je precijeniti. Ovo je aksijalni element koji skuplja sve ostale dijelove tijela: glavu, pojaseve gornjih i donjih ekstremiteta. Kralježnica vam omogućuje kretanje, provođenje koordiniranih radnji i zaštitu važne komponente središnjeg živčanog sustava - leđne moždine.

Koje su funkcije kralježnice?

Snaga i fleksibilnost koja razlikuje kralježnični stup pružaju se osobinama njegove strukture. Pokretni zglobovi kralježaka, učinak jačanja intervertebralnih diskova, potpora snažnih mišića i ligamenata - sve to čini kralježnicu nezamjenjivim i funkcionalnim dijelom tijela. Kralježnica obavlja sljedeće funkcije:

  • štiti leđnu moždinu od mogućih mehaničkih oštećenja;
  • pruža pokretljivost tijela (nagibi, zavoji);
  • omogućava vertikalni položaj tijela i pokret na dvije noge.

Da biste razumjeli kako funkcionira ljudska osa, kako je cijelo tijelo povezano i kako održati svoje zdravlje, možete samo temeljito proučiti strukturu kralježničkog stuba. Unatoč svojoj pouzdanosti, ova je struktura i dalje ranjiva i zahtijeva pažljivo rukovanje i uravnoteženje tereta..

Spinalni stup

Svaki od pet dijelova kralježnice razlikuje se po strukturi, veličini i broju kralježaka, njihovoj pokretljivosti u odnosu jedan na drugi. Razmotrimo ih detaljnije..

Cervikalni (7 kralježaka). Ima najmanje i mobilne kralješke. Strukturalne značajke prve dvije osobe najbliže lubanji omogućavaju okretanje glave s jedne na drugu stranu. Preostalih pet pružaju naginjanje glave. Tijela vratnih kralježaka su mala, malo izdužena preko. Lukovi tvore trokutaste rupe.

Torakalni presjek (12 kralježaka). Zajedno s rebrima i sternumom tvori rebrasti kavez, koji štiti srce i pluća od mogućeg kompresije i oštećenja..

Lumbalni (5 kralježaka). Pruža pokretljivost tijela tijekom skretanja i nagiba. Vjerojatnost ozljeda ovdje je prilično velika, kao u torakalnoj regiji, zbog velikog opterećenja.

Sakralni odjel (5 kralježaka). U dobi od 18-25 godina, kralješci ovog odjela rastu u jedinstvenu strukturu, što im omogućuje bolje obavljanje potporne funkcije. Bočne površine križnog zgloba artikuliraju se s kostima zdjeličnog pojasa i zaključavaju ga u prsten.

Kokcigealni presjek (3-5 spojenih kralježaka). Rudimentarne kosti, obično spojene sa sacrumom.

Struktura

Razmotrite strukturu kralježnice. Aksijalni kostur ima segmentnu strukturu. Pojedine kosti koje čine kralježnični stup (kralješci) međusobno su polu-pokretne. Ali ipak, kralježnica je prilično fleksibilna i pruža osobi slobodu pokreta tijela zbog nekoliko značajki:

  1. Zglobovi kralježnice nalaze se unutar tijela kralježaka, a njihovi procesi klize jedni prema drugima. Zahvaljujući tome mogući su maksimalni pokreti u ovoj vrsti zglobova..
  2. Čak i mali pokreti amplitude, zbrajajući se u 32-35 kralježaka, s vremenom se pretvaraju u prilično brzi.
  3. Struktura intervertebralnih diskova koji zauzimaju do 20% visine cijele strukture daje joj dodatnu elastičnost i pokretljivost.

Vertebralni lukovi stvaraju izduženu šupljinu unutar aksijalnog kostura - spinalnog kanala, koji služi kao mjesto leđne moždine, a pruža i inervaciju i opskrbu krvlju same kralježnice zbog žila i živčanih vlakana koja prolaze tamo. Segmentarni korijeni spinalnih živaca, arterija i vena izlaze kroz otvore između kralježaka.

Značajke prva dva kralješka vrata

Pomicanje kralježnice je uglavnom moguće u tri smjera: anteroposteriorno, bočno i okomito. Od velike važnosti povezane s lokalizacijom na glavi glavnih analizatora je povećana pokretljivost zglobova cervikalne kralježnice i pomičnog zgloba lubanje sa kralježnicom. Potonji se osigurava posebnom strukturom kralježaka najbližoj glavi.

Prvi kralježak (atlas) lišen je tijela i nalikuje prstenu. Gornje zglobne površine su uparene, zglobne su s lubanjom i omogućuju pomicanje glave prema gore i dolje i sa strane na stranu..

Donje četiri zglobne površine atlasa zglobne su s drugim kralješkom vrata (aksijalni) koji ima vertikalni proces - zub. Ova veza omogućuje okretanje glave u stranu, gledanje iza leđa. Fiksiraju ga moćni ligamenti koji sprječavaju pritisak na kičmenu moždinu, jer je zub unutar spinalnih otvora atlasa, a stražnja strana nije ograničena na koštane strukture.

U zglobovima lubanje i atlasa ne postoje intervertebralni diskovi, kao ni između njega i aksijalnog kralješka.

Intervertebralni diskovi

Kosti kičmenog stuba međusobno su povezane nekoliko vrsta struktura:

Polazeći od drugog, kralješni zglobovi imaju zglobne intervertebralne diskove koji apsorbiraju šok. Sastoje se od nekoliko vrsta hrskavice..

U središnjem dijelu diska nalazi se želatinozna (pulpna) jezgra kolagenih vlakana uronjena u amorfnu tvar. Okružen je slojem vlaknaste hrskavice, a na periferiji diska nalazi se vlaknasti prsten s vrlo gustim vanjskim slojem i labavijim unutarnjim slojem. Intervertebralni diskovi vertikalno su omeđeni hijalinom hrskavice tijela susjednih kralježaka.

Zglobovi i ligamenti kralježnice

Zglobovi područja pomičnih kralježaka prekriveni su zglobnim hrskavicama s glatkom površinom. S rubova su prekriveni zglobnom kapsulom koja tvori vrećicu. Unutar zgloba postoji mala količina sinovijalnog maziva koja smanjuje površinsko trenje i trošenje hrskavice. Zid zglobne torbe dvoslojni:

  • unutarnja sinovijalna membrana obilno se opskrbljuje krvlju i dugo se vili protežu u zglobnu šupljinu;
  • vanjska gusta vlaknasta membrana koja osigurava cjelovitost zglobova.

Aparat ligamenta kralježnice predstavljen je dobro razvijenim uzdužnim kabelima koji se nalaze ispred i iza tijela kralježaka. Kratki elastični ligamenti povezuju lukove i procese susjednih kralježaka.

Zavoji kralježnice

Okomiti položaj kralježnice kod ljudi uopće ne znači da će os tijela biti apsolutno ravna. Ovaj je oblik karakterističan samo za dojenčad. S vremenom, kada dijete počne držati glavu, sjediti, stajati i hodati, oblikuju se zavoji kičmenog stuba. Lordoses imaju izbočinu usmjerenu naprijed, a kifoza - natrag. Ima ih četiri:

  1. Lordoza grlića maternice - pomaže u održavanju glave uspravno.
  2. Torakalna kifoza - povezana sa sposobnošću sjedenja i nadoknađuje cervikalnu lordozu.
  3. Lumbalna lordoza - pojavljuje se u vezi s pokretom na dvije noge u uspravnom položaju.
  4. Sakrokocgegena kifoza - vraća ravnotežu prilikom hodanja.

Zavoji kralježnice u nedostatku opterećenja se smanjuju, a s velikim pokretom dižu se utezi. Pomažu apsorbirati šok od koraka, skokova i trčanja, smanjujući mehaničko opterećenje kralježaka i lubanje, štite mozak od stalnih manjih potresa.

Pored fizioloških zavoja koji se nalaze u sagitalnoj ravnini, razlikuju se i patološke (u frontalnoj ravnini). Njihova najčešća manifestacija je desnostrana torakalna skolioza. Javlja se zbog veće funkcionalnosti desne ruke, produljenog neugodnog položaja tijekom pisanja ili rada s kralježnicom savijenom u stranu.

Hipertrofija kifoze prsnog koša i lumbalne lordoze također se smatra patološkom.

Priroda zavoja

Kako se oblikuje s-oblik konfiguracije kičmenog stuba? Kralježnici su, na kraju krajeva, poput svih koštanih struktura, snažni i kruti.

Tajna leži u elastičnim intervertebralnim diskovima, koji su dovoljno fleksibilni da stvaraju opružnu strukturu. Kod frontalnih lordoza visina diskova sprijeda je veća nego straga. Želatinozna jezgra u njima pomaknuta je malo unazad. Kod kifoze dojke vrijedi suprotno..

U starosti, kada se diskovi između kralježaka spljošte i izgube elastičnost, zavoji gotovo nestaju. Spinalni se stup znatno skraćuje i naginje naprijed, tvoreći staru grbu.

Spinalna pokretljivost

Svi pokreti osi tijela osiguravaju mišiće kralježnice. Za različite smjerove nagiba ili uvijanja odgovorne su pojedine mišićne skupine:

  1. Fleksija kičmenog stuba nastaje zbog mišića prednjeg dijela prtljažnika (dugi mišići vrata i glave, sternokleidomastoidni, skalini, zglobozno-lumbalni, rektusi i kosi mišići).
  2. Produženje nastaje zbog muskulature stražnje površine prtljažnika: mišići, rebra za podizanje, lopatice; mišići pojasa glave i vrata, okcipitalno-kralježnica, gornji i donji stražnji dentant, mišići koji ispravljaju kralježnicu.
  3. Uvijanje kralježnice nastaje uslijed kontrakcije mišića koji su u kosom položaju u odnosu na okomitu os. To su kosi mišići trbuha (vanjski i unutarnji), trapezijski, podižući se loputi, skale, sternokleidomastoidni, iakalno-lumbalni mišići i intervertebralni kratki mišići.
  4. Nagibi u stranu izvode se uz smanjenje fleksije i produženja mišića kralježnice na jednoj strani tijela.

Mobilnost kičmenog stuba varira u različitim odjelima. Štitnjača maternice obično pokazuje najveći raspon pokreta. Jednostavnim testom moguće je provjeriti pokretljivost i elastičnost kralježnice u cjelini: nagnuvši se naprijed, prstima doći do poda (koljena se ne savijaju). Kada se nasloni na leđa, zdrava osoba prstima lako povuče poplitealnu fosu.

Kako održati zdravlje kralježnice

To što se kralježnica pomiče ne znači da je zdravi. Za funkcionalnu konzistenciju tijela potrebna je umjerena gimnastika s različitim pokretima, jačanje mišića leđa koji podržavaju kralježnicu u uspravnom položaju. No dizanje utega, duže sjedenje i prekomjerna opterećenja bolje je izbjegavati.

Broj kralježaka kralježnice

Ljudska kralježnica složen je mehanizam koji povezuje kanal između mozga i svih organa tijela. Vitalna aktivnost i funkcioniranje svih sustava i mehanizama tijela ovise o njegovom stanju.

Kod rođenja je kralježnica ravna, nema zavoja. Nadalje, u procesu ljudskog razvoja i rasta, pojavljuje se zavoj vrata maternice prema naprijed, prsa, lumbalna. Homo erectus pojačava željeni otklon. Zavoji čine da kralježnica izgleda poput opruge koja ergonomski raspoređuje teret.

Što je ljudska kralježnica?

Spinalni stup ili kralježnica su osnova, os, oslonac ljudskog kostura. Zbog sličnosti izgleda i namjene, kralježnica se naziva i stupom. Povezan je sa svim dijelovima tijela: gornjim udovima, lubanjom, prsima, donjim udovima kroz zdjelicu. Zahvaljujući kralježnici osoba može uspravno stajati, održavati ravnomjerno držanje, hodati, živjeti aktivan život.

Kralježnica je važan visoko organizirani dio ljudskog tijela, čija je glavna struktura kralježnica. Broj kralježaka varira od 32 do 34 i ovisi o fiziološkim karakteristikama. Kralježnica je pokretna, zbog prisutnosti posebnih formacija koje sprečavaju kralježak da se trljaju jedni o druge. Formacije uključuju vertebralne zglobove, intervertebralne diskove i ligamentni aparat. Kralježnice kockastih i sakralnih odjela spajaju se u cijele kosti, što znači da prestaju biti pokretni.

Spinalna funkcija

Formiranje funkcija kralježnice završava u prosjeku do 22 godine. Ljudski kralježnični stup odgovoran je za nekoliko važnih funkcija, koje uključuju sljedeće:

  • zaštitna funkcija. Ovo je možda najvažnija od funkcija kralježnice. Sastoji se u zaštiti leđne moždine, koja se nalazi u šupljini spinalnog kanala. Leđna moždina je kontrolni centar mišićno-koštanog sustava, tako da kralježnica pruža zaštitu od štetnih vanjskih utjecaja, mehaničkih oštećenja i udaraca. Ako je zaštitna funkcija oslabljena, provodi se i provođenje živčanih impulsa do organa i stanica, što povlači za njima nepravilan rad;
  • referentna funkcija. Glava, ruke, rameni pojas, unutarnji organi trbušne i prsne šupljine, rebra se drže na kralježnici, što je oslonac. Stoga vitalnost cijelog organizma ovisi o njegovoj kralježnici;
  • motorička funkcija. Sposobnost kralježnice da se kreće duž velikih lukova osigurava se intervertebralnim zglobovima i elastičnošću diskova;
  • amortizacijska funkcija. Zbog svoje fleksibilnosti, kralježnički stup apsorbira šok od nosača. I mišić igra vodeću ulogu u normalnom funkcioniranju grebena. Što je njihovo stanje bolje, lakše se kralježnica suočiti sa stresom.

Spinalni stup

Ljudska kralježnica obično je podijeljena na odjele, od kojih se svaki sastoji od određenog broja kralježaka. Dakle, koliko odjela ima u ljudskoj kralježnici? Razlikuje se pet odjeljaka kralježnice..

Cervikalni (cervikalni) odjel

Gornji greben, kojeg karakterizira pokretljivost, sastoji se od sedam kralježaka. Dva kralješka, koja se nalaze iznad i nazivaju se osovinama i atlasima, imaju strukturu različitu od ostataka kralježaka. Prisutnost ovih kralježaka omogućuje sposobnost naginjanja i okretanja glave.

Torakalni (torakalni) odjel

Sastoji se od dvanaest kralježaka, na svaki od kojih je pričvršćen par rebara. Torakalna regija je neaktivna i formira grudni koš u kojem postoje vitalni organi.

slabinski

Odjel se sastoji od pet kralježaka. Ovo su najmasovniji dijelovi grebena, jer imaju najveće opterećenje. Ponekad postoji takva stvar kao što je lumbalizacija - prisutnost šestog lumbalnog kralješka.

Sakralni odjel (sacrum)

Sastoji se od pet kralježaka koji su spojeni zajedno. Sakrum vrši vezivnu funkciju između kostiju zdjelice i kralježnice.

Kokcigealni odjel (kokcij)

Ovo je najniži dio kralježnice, koji se sastoji od tri do pet kralježaka. U odrasloj dobi ti su kralješci normalno spojeni..

Struktura ljudske kralježnice

Temelj kralježnice su intervertebralni diskovi i kralješci. Okruženi su jakim ligamentnim tkivom, koje stabilizira, učvršćuje greben i sprječava prekomjerna kretanja. Gotovo svaki kralježak ima tri uparena i jedan nespareni. Neparni procesi dobro se palpiraju ako se drže dlanom na leđima.

Četiri procesa se protežu od svakog kralješka prema gore i dolje, koji spajaju susjedne kralješke jedni s drugima. Poprečni procesi koji djeluju kao vodiči tijekom kretanja protežu se na strane. Njima su pričvršćeni duboki mišići mišića koji se uvijaju, odvijaju, stabiliziraju greben. Osim dubokih mišića, u pokretu sudjeluju i površni mišići leđa i vrata. To se naziva korzet mišića. Spajajući se jedni s drugima, kralješci tvore kanal u kojem je leđna moždina sigurno smještena.

Kako nastaje numeriranje?

Numeriranje kralježaka grebena uvijek se vrši od vrha do dna, povećavajući se u broju. Svaki odjel ima latinično oznaku za slovo na temelju svog latinskog naziva:

  • cervikalni (cervikalni) - C1-C7, okcipitalni dio lubanje konvencionalno se smatra nultim kralježakom, što znači C0;
  • torakalni (torakalni) presjek može se identificirati na tri načina, naime Th1-Th12, ili T1-T12, ili D1-D12;
  • lumbalna (lumbalna) - L1-L5;
  • sakralni (sakralni) - S1-S5;
  • kokcigeal - Co1-Co5.

Intervertebralni diskovi i njihova anatomija

Intervertebralni disk je okrugla brtva između svakog susjednog kralješka. U središtu diska je pulpna jezgra, koja zbog svoje elastičnosti apsorbira vertikalna opterećenja. Jezgro je okruženo s nekoliko slojeva vlaknastog prstena koji u središtu drži jezgru, što sprečava pomicanje kralježaka jedan prema drugom..

Intervertebralni disk lišen je krvnih žila, stoga, kada dođe do kvara, lijekovi ne dopiru do hrskavice diska. Najefikasnija pomoć za sanaciju hrskavice je laserska herdiskoplastika.

Spinalni segment

Pod segmentom spinalnog motora (PDS) podrazumijeva se dio kičmenog stuba, koji se sastoji od dva susjedna kralješka. PDS uključuje sve sastavne dijelove susjednih kralježaka:

Svaki PDS ima dvije rupe. Sadrže vene, arterije, korijenje živaca leđne moždine.

U ljudskoj kralježnici postoje 24 takva PDS-a:

Vertebralno-motorni segmenti označeni su prema kralježnicama koje ulaze u segment.

Ako vas brine bol u kralježnici, zakažite sastanak sa svojim liječnikom u Klinici za zdravstveni aspekt. Nalazimo se u Ufi na adresi: Chudinova ulica, 3.

Struktura kralježnice

Kralježak je jedan od najvažnijih dijelova tijela, ali malo ljudi zna kako je uređen (koliko odjela u kralježnici, koliko kralježaka u kralježnici, kako su povezani itd.). U ovom ćemo članku govoriti o svemu detaljno. Nakon što pročitate materijal do kraja, dobit ćete odgovore na sljedeća važna pitanja.

  • Koliko odjela u kralježnici?
  • Koje funkcije obavlja svaki od njih??
  • Koliko kralježaka u kralježnici?
  • Od čega su napravljeni??
  • Kako su kralježnica i različiti sustavi ljudskog života međusobno povezani?

Koliko odjela u kralježnici

Kralježnica se sastoji od 5 odjeljaka.

cervikalni

Cervikalna kralježnica je njezin gornji dio koji povezuje stup s glavom. Ovo područje grebena je izduženo prema van i ima zavoj u obliku slova „C“. Odjel je vrlo mobilan, jer je odgovoran za pokrete vrata, okretanja glave i nagiba.

Veliki broj žila i živčanih vlakana prolazi kroz cervikalnu regiju. Oni su odgovorni za opskrbu krvi u mozgu i osiguravaju vezu između mozga i leđne moždine..

Grudi

Torakalna regija u kralježnici uglavnom je namijenjena pričvršćivanju rebara koja tvore rebrast kavez. Oni igraju vrlo važnu ulogu u zaštiti unutarnjih organa od oštećenja..

Torakalna kralježnica je gotovo nepomična. Artikulacije tijekom ljudskog kretanja jednostavno su fiksirane u određenim položajima.

slabinski

Lumbalna regija u kralježnici nosi najveće opterećenje, jer povezuje neaktivne dijelove (torakalni i sakralni) i uključena je u ogroman broj ljudskih pokreta. Štoviše, opterećenje kralježaka ovog odjela često se množi, na primjer, pri podizanju utega. To je zbog činjenice da se ljudi najčešće suočavaju s problemima u lumbalnoj kralježnici. Nošenje diskova rezultira hernijom.

sakralan

Sakralni odsjek u kralježnici osmišljen je za povezivanje stupca sa zdjeličnim kostima. Mobilnost nije drugačija.

Coccygeal

Najniži odjeljak u kralježnici. To je analog nerazvijenog repa. Krtica je važna točka podrške kralježnici, ima određenu pokretljivost. Kralježnice se mogu pomicati za 1 cm. Ovo važno svojstvo pomaže ženama u prirodnom porodu..

Struktura kralježaka

Kralješci u kralježnici sastoje se od:

Tijela i leđa vezana uz njih uz pomoć dviju nogu luka tvore vertebralne otvore. Njihova kombinacija tvori spinalni kanal, koji štiti leđnu moždinu od oštećenja..

Lukovi imaju zglobne, poprečne i spiralne procese. Oni su potrebni za normalno funkcioniranje stupa. U kralješcima postoje i foraminarne rupe. Kroz njih prolaze živčani korijeni i arterije..

Intervertebralni diskovi

Uz njihovu pomoć povezuju se pokretni kralježnici u kralježnici. Svaki se disk sastoji od tri dijela koji se neprimjetno spajaju jedan u drugog..

  • Celulozno jezgro. Sastoji se od glikozaminoglikana koji osiguravaju prijenos vode. Pod opterećenjima se vlaga apsorbira, a jezgra se povećava u veličini. Prilikom opuštanja oslobađa se tekućina. Izgleda kao postupak intervertebralne deprecijacije.
  • Vlaknasti prsten. Ima do 25 ploča u obliku prstena, između kojih se nalaze kolagena vlakna. Vlaknasti prsten sprječava kretanje susjednih kralježaka i štiti jezgru.
  • Krajnje ploče. Smješteni su u blizini kralježaka i opskrbljuju ih kisikom.

Kao što možete vidjeti, kralježnica je vrlo složen sustav povezan s ogromnim brojem unutarnjih organa. Zato se dobro stanje stupa smatra ključnim za zdravlje. U našem medicinskom centru A. G. Gritsenko možete proći liječenje bolesti kralježnice

Što je odgovorno za svaki kralježak kod ljudi

Još u staroj Grčkoj ljudi su razumjeli kakvu je važnu misiju obavlja naša kralježnica. Riječima Hipokrata, & # 171, oca medicine & # 187, ovom prilikom: "Ako ima puno bolesti, problem je samo jedna & 8212, kralježnica".

Vertebralni stup predstavlja potporu cijelom tijelu i djeluje kao posuda za leđnu moždinu, što zauzvrat osigurava rad apsolutno svih vitalnih organa. Kada se u bilo kojem dijelu kralježnice pojave patološke promjene, to dovodi do razvoja patologija unutarnjih organa, štoviše, kroničnog oblika. U ovom ćemo članku reći za što je odgovoran svaki kralježak u ljudskoj kralježnici.

Dizajnerske karakteristike strukture kralježnice

Kralježnica se sastoji od većeg broja kralježaka. Ukupno ih ima trideset i četiri i međusobno su povezani intervertebralnim diskovima, zglobovima, kao i mišićima i ligamentima. Njihov dobro funkcionira u kombinaciji s jedinstvenom anatomijom kralježnice i doprinosi njegovom normalnom funkcioniranju.

Anatomija kralježnice osigurava zaštitu od ozljeda i raznih vrsta oštećenja. Ukupno, naša kralježnica sadrži više od 200 kostiju, ligamenata i zglobova različitih veličina. Podijelite ga na pet odjela, formirajući 4 glatka zavoja, tvoreći S-oblik. To našem tijelu pruža šok upijajući mekoću i maksimalnu pokretljivost..

kičma

Glavni stup mišićno-koštanog sustava sastoji se od pet odjela: cervikalnog, torakalnog, lumbalnog, sakralnog i kokcigealnog. Njihova je struktura slična jedna drugoj, ali određene razlike i dalje postoje..

Svi odjeli i kralješci imaju latinske nazive, a radi praktičnosti označeni su slovima i brojevima latinične abecede. Sličnu tehniku ​​klasifikacije izmislili su medicinski znanstvenici tako da brzo možete shvatiti o kojem se specifičnom dijelu kralježnice radi.

Naučite kako izliječiti skoliozu 1. stupnja.

Mobilni glavni odjeli

Cervikalna kralježnica ima zavoj leđa i sastoji se od sedam kralježaka. Ovaj je odjel najmobilnija komponenta kralježničnog stupa, jer njegovi kralješci doprinose ne samo naginjanju glave prema naprijed i natrag, već se okreću i na bokove.

Prvi kralježak ovog odjela naziva se Atlant i svojim oblikom i strukturom razlikuje se od ostalih. Drugi kralježak naziva se os.

Torakalna regija kralježnice je savijena prema unutra. Sastoji se od dvanaest kralježaka koji imaju poprečne procese, a na predjelu grudnog koša pričvršćuju naša rebra..

Intervertebralni diskovi torakalne regije imaju najmanju visinu u usporedbi s istim diskovima, na primjer, cervikalne regije. Jer je ovaj dio kralježničkog stupa najaktivniji i najstatičniji.

Lumbalna regija uključuje najveće kralješke po veličini, ima ih samo pet. Ima puno veće opterećenje od cervikalne regije. Ovaj dio kralježnice ima zavoj prema naprijed..

Smješten između torakalnog sjedilačkog dijela i apsolutno besprijekornog sakralnog dijela, donji dio leđa doživljava ozbiljna opterećenja (na primjer, prilikom dizanja teških predmeta ili profesionalnih aktivnosti u bilo kojem sportu).

Donji odjeli

Kokcigealni i sakralni dijelovi kralježnice sastoje se od spojenih kralježaka, po 5 u svakom. Predstavljaju gotovo monolitni dio kičmenog stuba. Unatoč činjenici da najveća težina ljudske težine pada na ove odjele, zahvaljujući ovoj fuziji i obliku, oni se savršeno nose sa svojom funkcijom, što predstavlja temelj kralježničkog stupa.

Struktura odsjeka kralježnice i njegovih dijelova slična je obliku zmiji, savijajući se na nekoliko mjesta. Najtanji dio nalazi se u cervikalnoj regiji. Svi ovi zavoji imaju latinska imena (lordoza i kifoza), a sam kralježnički stup je latinski naziv columna vertebralis.

Naučite kako jesti s osteokondrozom.

Kako je kralježnica

Svaki kralježak ima prilično gusto tijelo s takozvanim lukom (ili lukom) u obliku latinskog slova Y. Njegovo tijelo i luk stvaraju određenu šupljinu u koju prolazi naša leđna moždina.

Zglobni procesi koji su usmjereni naprijed i dolje, možemo se osjećati poput malih tuberkula smještenih na leđima. Na dva procesa smještena poprečno, pričvršćeni su mišići i ligamenti. Na samom luku kralješka nalazi se 7 procesa, koji se nazivaju poprečnim, zglobnim i spiralnim.

Između svih kralježaka nalazi se svojevrsni hrskavi jastuk koji se naziva intervertebralni disk. Pomaže da se kutni dijelovi kosti ne dodiruju, što ih održava netaknutim dugi niz godina.

Sami intervertebralni diskovi sastavljeni su od guste hrskavice i vezivnog tkiva. Postoje i ligamenti unutar kralješka koji pričvršćuju disk na koštano tkivo. Ligamenti dobro učvršćuju zglobove tako da ostaju na jednom mjestu, kao da ih pletu. A između koštanih procesa nalaze se mišići koji pomažu pomicanje leđa.

Najvažniji dio kralješka je leđna moždina koja se nalazi unutar. Upravo je on najvažnija komponenta ljudskog živčanog sustava.

Kako liječiti cervikotorakalnu osteohondrozu?

Sfera utjecaja svakog kralješka

Svaki kralježak ima otvore za živce. Ako iz nekog razloga osoba ima povredu živaca, pojavljuju se bol i upala. A ako s tim ne učinite ništa, organi na koje idu ovi obuzdani živci neće raditi ispravno.

Često se događa da zbog kršenja nekoliko živčanih korijena odjednom, čitavi dijelovi kralježnice stupe u opasnost. Stoga je tako važno znati koji je kralježak odgovoran za koji organ..

Zapamtite: kralježnica & # 8212, formiranje kostiju sa slojevima hrskavice. Ne može izravno utjecati na pojavu bolesti unutarnjih organa.

Problem nastaje u slučaju povrede korijena živaca koji se nalaze između kralježaka. Oni inerviraju unutarnje organe, dodatno guraju tijelo da pokrene patološke procese i izazovu pojavu sindroma boli.

Vrat, glava, lice, pa čak i laktovi dijelovi su tijela kojima se upravlja vratnom kralježnicom. Često, kada se u njega zatakne živac, osoba povisuje pritisak (znakovi hipertenzije), smanjuje se pažnja i pamćenje (oštećena je cerebralna cirkulacija). Ako pokušate razumjeti sve kralješke, dobit ćete sljedeći popis mogućih uzročno-posljedičnih veza:

  1. Atlant. Kada se s njim pojave problemi, pojavljuju se glavobolje, hipertenzija, nervoza, slabi pamćenje.
  2. Os. Čak i uz malo pomicanje, sluh ili vid mogu biti oslabljeni..
  3. CTTT. Provocira glavobolju, neuralgiju.
  4. CIV. Pomicanje ovog kralješka može značajno oslabiti sluh..
  5. životopis Ako se dogodi kršenje u regiji ovog kralješka, vjerojatno će se pojaviti grčevi u grlu..
  6. HVI Njegov pomak u mišićima vratnih i ramenskih zglobova uzrokuje trajnu bol.
  7. CVII. Pomicanjem ovog kralješka, laktovi se mogu razboljeti.

grudi

Ovaj dio kičmenog stuba regulira rad svih sustava i organa koji se nalaze između prepona i vrata. To uključuje pluća, bubrege, gastrointestinalni trakt, srce, genitalne organe, mjehur, gornje udove, kao i limfni i krvožilni sustav. Popis posljedica ovdje će biti mnogo impresivniji. Evo najčešćih:

  • prvi kralježak je odgovoran za stanje dišnih organa: pluća i bronha. Ako se kreće, tada osoba može osjetiti bol u mišićima ili zglobovima u rukama,
  • jedanaesti kralježak. Problemi s njom odmah utječu na cjelokupno stanje osobe, jer stisnuti živci na razini ovog kralješka doprinose pojavi sindroma boli u bubrežnim bolestima.

but

Ulomak se sastoji od pet najvećih kralježaka, koji svakodnevno doživljavaju ogromna opterećenja. Upravo se na ovom odjelu najčešće mogu dogoditi ozljede živaca, što dovodi do radikulitisa.

Na kralježničnom stolu često dolazi do prolapsa kralježaka na ovom odjelu, što dovodi do različitih, često prilično teških poremećaja funkcija unutarnjih organa.

Sakrum i potkoljenica

Pomicanje kompleksa kralježaka koji čine ove dijelove je rijetka. Ali u slučaju bilo koje traume, možete pričekati pojavu seksualnih poremećaja ili neispravnosti zdjeličnih organa, kao i trombozu ilealne arterije ili paralizu donjih ekstremiteta..

Shema

Na donjem dijagramu jasno se vidi koji je, na primjer, kičmeni dio odgovoran za ruke ili koji su kralježnici odgovorni za noge. Na primjer, kralježnica L3, gdje se nalazi križnica, odgovorna je za koljeno. Također možemo vidjeti da je ovaj kralježak odgovoran za urogenitalni sustav..

Zaključak

Kralježnica je gotovo najvažniji dio ljudskog tijela, obavlja brojne vitalne funkcije. Uz manifestaciju bilo koje bolesti određenog unutarnjeg organa, u pravilu se ljudi počinju baviti liječenjem tog određenog organa. Ne razmišljaju o tome da pravi problem može biti samo u kralježničnom stupcu.

Da biste očuvali zdravu kralježnicu, izbjegavajte ozljede, dizanje tegova i pretjerani stres te redovito vježbajte i pravilno jedite. Ove će mjere biti dovoljne da vam kralježnica ostane u sjajnoj formi dugi niz godina..

Struktura ljudske kralježnice, njeni odjeli i funkcije

Ne samo starije osobe, već i adolescenti, pa čak i dojenčad, mogu se suočiti s bolovima u leđima. Ovu bol mogu uzrokovati mnogi razlozi: i umor, i sve vrste bolesti koje bi se mogle razviti s vremenom ili biti rođenjem.

Da bismo bolje razumjeli odakle dolazi bol i što ona može značiti, kao i znati kako se ispravno riješiti, informacije će vam pomoći, koja je struktura kralježnice, njezini odjeli i funkcije. U članku ćemo razmotriti anatomiju ovog odjela, detaljno ćemo opisati koje funkcije kralježnice obavlja i kako održati svoje zdravlje.

Opći opis strukture kralježnice

Vertebralni stup ima oblik slova S, zbog čega ima elastičnost - dakle osoba je sposobna zauzimati razne poze, savijati se, skretati i tako dalje. Ako se intervertebralni diskovi nisu sastojali od hrskavičnog tkiva, koje je sposobno biti fleksibilno, osoba bi bila stalno fiksirana u jednom položaju.

Oblik kralježnice i njena struktura pružaju ravnotežu i uspravno držanje. Na kičmenom stubu čitavo ljudsko tijelo, njegove udove i glavu.

Kralježnica je lanac kralježaka zgloban intervertebralnim diskovima. Broj kralježaka varira od 32 do 34 - sve ovisi o individualnom razvoju.

kičma

Kralježak je podijeljen u pet odjeljaka:

TitulaOpisSlika
cervikalniSastoji se od sedam kralježaka. Najmobilniji je, jer osoba stalno pravi sve vrste pokreta, okreta i nagiba vrata i glave.
Sam ovaj odjeljak ima oblik slova "C", a konveksna strana je okrenuta prema naprijed.
Krvne žile prolaze kroz poprečne procese vratnih kralježaka, osiguravajući dotok krvi u mozak i mozak. Ako dođe do oštećenja u cervikalnoj regiji, na primjer, kila ili prijelomi, naravno, cirkulacija krvi na ovom području je ozbiljno narušena, a moždane stanice mogu umrijeti zbog nedostatka krvi i drugih hranjivih sastojaka, osoba može izgubiti prostornu orijentaciju (jer u glava je vestibularni aparat), pati od jake glavobolje, a u očima mu se često pojavljuju "guske izbočine".
Gornji vratni kralješci, zvani Atlant i Axis, po strukturi su malo drugačiji od svih ostalih. Prvo nema tijelo kralježaka, već se sastoji od prednjeg i stražnjeg luka, koji su povezani zadebljanjem koji se sastoji od koštanog tkiva. Drugi se odlikuje posebnim koštanim postupkom, koji se naziva dentat. Zahvaljujući njemu, cijela cervikalna regija može biti fleksibilna tako da osoba može okrenuti glavu.
Torakalni odjelSastoji se od 12 kralježaka, u kojima su rebra pričvršćena, tvoreći puni prsni koš. Upravo se na tom području nalazi većina glavnih unutarnjih organa, pa je zato torakalna regija gotovo nepomična.
Unatoč tome, može se oštetiti i vrlo je opasno: zajedno s tim mogu se oštetiti i drugi tjelesni sustavi.
Tijela kralježaka imaju tendenciju porasta, jer su pod nekakvim opterećenjem - to je zbog položaja organa i disanja. Također, kralježnice na ovom odjelu odlikuju se po tome što imaju posebne polovine rupa (po dva za svaki), u koje same rebra “ulaze”.
Izvana, ovaj odjel također podsjeća na slovo "C", ali za razliku od grlića maternice, izbočen je natrag.
slabinskiSastoji se od pet kralježaka. Unatoč činjenici da je odjel prilično mali, on obavlja najvažnije funkcije u cijelom mišićno-koštanom sustavu, naime, uzima gotovo cjelokupno opterećenje koje se stavlja na tijelo. A kralješci su ovdje najveći.
Istina, to se događa i kada se dogodi određena patologija - lumbalizacija, u kojoj se šesti kralježak pojavljuje u lumbalnom dijelu osobe, što ne donosi nikakvu korist, ali također ne ometa normalan život.
U lumbalnom dijelu postoji fiziološka lordoza - ovo je mali normalan zavoj naprijed. Ako prelazi dopuštenu normu, tada osoba pati od neke bolesti.
Upravo je lumbalni dio najodgovorniji za pokretljivost nogu, a pritom doživljava opterećenje s gornje polovice tijela. Stoga biste trebali biti izuzetno oprezni pri izvođenju bilo kakvih fizičkih vježbi ili dizanju utega, jer ako pogrešno radite, patit će lumbalna regija - intervertebralni diskovi se počinju „istrošiti“, što dovodi do kila koje se često pojavljuju na ovom području.
Sakralni odjelSastoji se od pet kralježaka koji rastu zajedno i tvore se u trokutastu kost. Obavlja funkciju spajanja gornjeg dijela kičmenog stuba s zdjeličnom kosti.
Istina, oni ne odrastaju odmah, ali tek do 25. godine života - u novorođenčadi i adolescenata sakralni odsjek još uvijek ima određenu pokretljivost, pa je stoga ranjiv na ozljede.
U sakrumu se nalazi nekoliko rupa kroz koje prolazi živčano tkivo, tako da mokraćni mjehur, rektum i donji ekstremiteti imaju živčanu „osjetljivost“.
Kokcigealni odjelSastoji se od tri ili pet kralježaka - ovisno o pojedinačnim karakteristikama. Zapravo je rudimentaran, ali istodobno obavlja niz važnih funkcija. Na primjer, kod žena je pokretna, što pomaže u nošenju djeteta i rađanju djeteta.
Kod svih ljudi ona je vezivna poveznica za mišiće i ligamente koji su uključeni u genitourinarni sustav i crijeva..
Krtica također regulira ispravno produženje kukova i pomaže pravilno raspodijeliti teret, posebno kada je osoba u sjedećem položaju: to je kokcij koji omogućuje da se kralježnica ne sruši kad osoba sjedi, iako je opterećenje na kralježnici ogromno. Da dio kockastih kostiju nije preuzeo njegov dio, kralježnica bi se lako ozlijedila.

Video - Vizualna slika strukture kralježnice

Spinalna funkcija

Spinalni stup ima nekoliko funkcija:

  • Referentna funkcija. Spinalni stup je oslonac za sve udove i glavu, a upravo na njega vrši se najveći pritisak cijelog tijela. Nositeljsku funkciju također obavljaju diskovi i ligamenti, međutim, kralježnica poprima najveću težinu - oko 2/3 ukupne vrijednosti. Premješta ovu težinu na noge i zdjelicu. Zahvaljujući kralježnici, sve je kombinirano u jednu cjelinu: glava i prsa, gornji i donji udovi, kao i rameni pojas.
  • Zaštitna funkcija. Kralježnica obavlja ključnu funkciju - štiti leđnu moždinu od raznih ozljeda. To je "kontrolni centar" koji osigurava pravilno funkcioniranje mišića i kostura. Leđna moždina je pod jakom zaštitom: okružena je s tri koštane membrane, ojačan ligamentima i hrskavicom. Leđna moždina kontrolira rad živčanih vlakana koja odstupaju od nje, pa možemo reći da je svaki kralježak odgovoran za rad određenog dijela tijela. Ovaj je sustav vrlo skladan, a ako se bilo koja njegova komponenta razbije, posljedice će reagirati na druga područja ljudskog tijela.
  • Funkcija motora. Zahvaljujući elastičnim hrskavičnim intervertebralnim diskovima smještenim između kralježaka, osoba ima mogućnost kretanja i okretanja u bilo kojem smjeru.
  • Funkcija amortizacije. Zbog svoje zakrivljenosti, kralježnica apsorbira dinamička opterećenja na tijelu kada hodate, skačete ili putujete u prijevozu. Zbog takve deprecijacije, kralježnični stup stvara pritisak suprotan nosaču, a ljudsko tijelo ne pati. Mišići također igraju važnu ulogu: ako su u razvijenom stanju (na primjer, zbog redovitog vježbanja ili tjelesnog odgoja), tada kralježnica doživljava manji pritisak..

Detaljna struktura kralježaka

Kralježnici imaju složenu strukturu, dok se u različitim dijelovima kralježnice mogu razlikovati.

Ako želite detaljnije znati koliko kostiju ima u kralježnici i koje su njihove funkcije, članak o tome možete pročitati na našem portalu.

Kralježak se sastoji od koštane šipke sastavljene od unutarnje spužvaste tvari i vanjske tvari, a to je lamelarno koštano tkivo.

Svaka tvar ima svoju funkciju. Spužvasta tvar odgovorna je za snagu i dobru otpornost, a kompaktna, vanjska strana, elastična je i omogućava kralježnici da podnese različita opterećenja. Unutar kralježaka nalazi se crveni mozak, koji je odgovoran za stvaranje krvi. Koštano tkivo se stalno ažurira, tako da ne gubi snagu dugi niz godina. Ako tijelo ima metabolizam, tada nema problema s mišićno-koštanim sustavom. A kad je osoba stalno umjerena fizička napora, obnavljanje tkiva događa se brže nego sjedilačkim načinom života - to je ujedno i jamstvo zdravlja kralježnice.

Kralježak se sastoji od sljedećih elemenata:

  • tijelo kralježaka;
  • noge koje se nalaze s obje strane kralješka;
  • dva poprečna i četiri zglobna procesa;
  • spinozni proces;
  • spinalni kanal u kojem se nalazi leđna moždina;
  • luk kralješka.

Tijelo kralježaka je ispred. Dio na kojem se nalaze procesi nalazi se iza. Leđni mišići su im pričvršćeni - zahvaljujući njima kralježnica se može saviti i ne kolabirati. Da bi kralježnici bili pokretni i da nisu izbrisani, između njih se nalaze intervertebralni diskovi, koji se sastoje od hrskavičnog tkiva.

Spinalni kanal, koji je provodnik za leđnu moždinu, sastoji se od kralježničnih otvora, koji se stvaraju zahvaljujući lukovima kralježaka pričvršćenim odostraga. Oni su potrebni kako bi leđna moždina bila što bolje zaštićena. Proteže se od prvog kralješka do sredine lumbalne regije, a dalje od njega odlaze živčani korijeni, koji također trebaju zaštitu. Ukupno ima 31 takav korijen koji se širi po cijelom tijelu, što tijelu pruža osjetljivost na svim odjelima.

Luk je osnova za sve procese. Zglobni procesi odstupaju od luka unatrag i služe za ograničavanje amplitude pokreta i zaštitu kralježnice. Poprečni procesi nalaze se na stranama luka. Imaju posebne otvore kroz koje prolaze vene i arterije. Zglobni procesi nalaze se dva na vrhu i na dnu kralježaka, a potrebni su za pravilno funkcioniranje intervertebralnih diskova.

Struktura kralježaka organizirana je na takav način da su vene i arterije koje prolaze u području kralježnice, i što je najvažnije - leđna moždina i svi živčani završeci koji odlaze od nje, zaštićeni što je moguće više. Da biste to učinili, nalaze se u tako gustoj koštanoj ljusci, koju nije lako uništiti. Priroda je učinila sve kako bi zaštitila vitalne dijelove tijela, a čovjek samo kralježnicu može zadržati netaknutom.

Koji su intervertebralni diskovi?

Intervertebralni diskovi sastoje se od tri glavna dijela:

  • Vlaknasti prsten. Ovo je koštana tvorba, koja se sastoji od mnogih slojeva ploča koje su povezane pomoću kolagenih vlakana. Upravo mu ta struktura pruža najveću čvrstoću. Međutim, s poremećajem metabolizma ili nedovoljnom pokretljivošću, tkiva mogu postati tanja, a ako postoji snažan pritisak na kralježnicu, vlaknasti prsten se uništava, što dovodi do različitih bolesti. Također omogućuje komunikaciju sa susjednim kralješcima i sprječava njihovo pomicanje..
  • Celulozno jezgro. Smješten je unutar vlaknastog prstena, koji ga čvrsto okružuje. Jezgra su strukture poput jela. Pomaže kralježnici da podnese pritisak i opskrbljuje je svim potrebnim hranjivim tvarima i tekućinom. Također, pulpna jezgra stvara dodatnu ambalažu zahvaljujući funkciji apsorpcije i oslobađanja..
    S uništenjem vlaknastog prstena, jezgra može strpati - takav se postupak u medicini naziva intervertebralna hernija. Osoba doživljava jaku bol, budući da ispupčeni fragment pritisne na susjedne živčane procese. Simptomi i posljedice hernije su detaljno opisani u drugim publikacijama..
  • Dno i vrh diska prekriveni su pločama za zaključavanje, koje stvaraju dodatnu čvrstoću i elastičnost..

Ako je intervertebralni disk na bilo koji način uništen, tada ligamenti koji se nalaze uz kralježnicu i ulaze u kralježnički segment pokušavaju na svaki način nadoknaditi kvar - zaštitna funkcija djeluje. Zbog toga se razvija hipertrofija ligamenta, što može dovesti do kompresije živčanih procesa i leđne moždine. Ovo se stanje naziva stenoza spinalnog kanala, a možete ga se riješiti samo operativnom metodom liječenja..

Fasetni zglobovi

Između kralježaka, osim intervertebralnih diskova, nalaze se i fasetirani zglobovi. Inače se nazivaju arcuate. Susjedni kralježnici povezani su pomoću dva takva zgloba - oni leže s obje strane kralješaka. Hrskavica fasetskog zgloba je vrlo glatka, zbog čega se trenje kralježaka značajno smanjuje, a to neutralizira mogućnost ozljede. Fasetni zglob uključuje meniskoid u svojoj strukturi - to su procesi zatvoreni u zglobnoj kapsuli. Meniskoid je provodnik krvnih žila i živčanih završetaka.

Fasetirani zglobovi stvaraju posebnu tekućinu koja njeguje i sam zglob i intervertebralni disk, kao i podmazuje ih. Zove se sinovijalna.

Zahvaljujući tako složenom sustavu, kralješci se mogu slobodno kretati. Ako fasetni zglobovi propadnu, tada se kralježnici zbližavaju i podvrgavaju se abraziji. Stoga je važnost ovih zglobnih formacija teško precjenjivati.

Moguće bolesti

Struktura i struktura kralježnice je vrlo složena i ako barem nešto u njoj prestane ispravno raditi, onda sve to utječe na zdravlje cijelog organizma. U kralježnici se mogu javiti mnoge različite bolesti..

TitulaSlikaOpis
Ankilozantni spondilitisInače se ova bolest naziva ankilozirajući spondilitis. Zbog infekcije ili aktiviranja antigena u ljudi intervertebralni zglobovi se upaljuju, a s razvojem bolesti cijela kralježnica postupno počinje prekrivati ​​rast kalcija, koji s vremenom postaje čvrsto koštano tkivo. Osoba postaje kao okovana u koštanim vezama zbog čega ne može zauzeti nijedan položaj - mora biti stalno u savijenom položaju.
Najčešće se ova bolest javlja kod muškaraca, ali kod žena se javlja i. Više o ovoj bolesti možete pročitati na linku navedenom u prvom stupcu.
Hernija intervertebralnog diska raznih odjelaIntervertebralna kila može se pojaviti iz različitih razloga: na primjer, zbog prekomjernog preopterećenja ili obrnuto - zbog sjedilačkog načina života u nedostatku umjerene tjelesne aktivnosti. Može se pojaviti kod osobe apsolutno bilo koje dobi.
Hernija kralježnice je pulpna jezgra koja strši iz vlaknastog prstena. Također ga se možete riješiti nehirurškim načinom - više o liječenju možete pročitati na linku navedenom u prvom stupcu.
Karcinom kralježniceTakva se bolest ne javlja prečesto, međutim, nažalost, jedna je od najopasnijih.
Karcinom kralježnice može se očitovati u različitim oblicima, ovisno o mjestu nastanka. Ako je otkrijete na vrijeme i započnete liječenje, tada se možete riješiti bez operacije i uz minimalan gubitak zdravlja.
Nitko nije siguran od takve bolesti, međutim, ako se koriste preventivne mjere, rizik od dobivanja raka značajno se smanjuje. O tome što se može učiniti za izliječenje takve bolesti možete pročitati u članku, poveznica na koju se nalazi u prvom stupcu.
osteochondrosisOsteohondroza je jedna od najčešćih bolesti. Najčešće se javlja kod ljudi starijih od 35 godina. Simptomi su primijećeni kod 9 od 10 osoba.
Srećom, takvu bolest možete riješiti prilično jednostavno, a ako to učinite što je brže moguće, tada neće biti neugodnih posljedica. A kako biste spriječili da se pojavi, dovoljno je izbjegavati sjedeći način života i vježbanje što je češće moguće - naravno, u umjerenim dozama.
Osteohondrozu karakterizira nelagoda u leđima, oštećeno držanje, slabost i neki gubitak osjetljivosti.
OsteoporozaKronična bolest kostiju, za koju je karakteristična povećana krhkost kostiju. Stoga su bolesnici s osteoporozom više izloženi riziku od raznih prijeloma i ozljeda kralježnice.
Pojavljuje se zbog nedostatka kalcija, pada metabolizma i sjedilačkog načina života. U bolesnika s osteoporozom može se pojaviti lom čak i od manjih oštećenja, na primjer, pad ili oštar zaokret.
Vrlo često ljudi žive s osteoporozom i uopće ne sumnjaju da imaju takvu bolest, jer su njeni simptomi prilično česti: umor, periodična bol u leđima i problemi s noktima i zubima.
Liječenje osteoporoze može biti posebnim fizičkim vježbama i unosom vitamina i lijekova.

Zdravlje kralježnice

Čitajući o brojnim bolestima, ljudi se postavljaju pitanje: kako održati kralježnicu u zdravom stanju? Da biste to učinili, postoje određene preventivne mjere koje se savjetuju pridržavati ljude bilo koje dobi..

  • Pazite na svoje držanje: za to možete hodati s knjigom na glavi 5-10 minuta dnevno i samo kontrolirati položaj leđa izvan kuće. Na pametni telefon možete postaviti podsjetnik kako nikad ne biste zaboravili na ravna leđa.
  • Vježba. Posjećivanje teretane nekoliko puta tjedno ili obavljanje vježbi kod kuće bit će korisno ako se sve radi pravilno i umjereno..
  • Pazite na svoju težinu. Prekomjerna težina stvara snažno opterećenje na kralježnici, a osim toga donosi i puno drugih problema. Bolje je riješiti se na vrijeme i kontrolirati prehranu.
  • Pazite na toksine. Da biste to učinili, morate piti puno vode, kao i pravilno jesti. Zbog nakupljanja toksina metabolizam se može usporiti, što dovodi do bolesti kralježnice.
  • Izbjegavajte nepotrebno dizanje utega. Bolje je da ne nosite teške predmete ako niste pripremljeni za to.

Sažeti

Struktura kralježnice je složena formacija. Priroda je stvorila mišićno-koštani sustav tako da su zaštićeni svi važni dijelovi tijela. Osobi ostaje da održi zdravlje kralježnice tijekom svog života.

Ako želite detaljnije znati strukturu kralježnice, naime lumbalne, članak o tome možete pročitati na našem portalu.

Dijagnostika - klinike u Moskvi

Odaberite između najboljih klinika po recenzijama i najpovoljnijoj cijeni i zakažite sastanak

Klinika orijentalne medicine "Sagan Dali"

  • Konzultacije od 1500
  • Dijagnostika od 0
  • Refleksoterapija od 1000