logo

Norbekova videozapis

Datoteke o Norbekovom sustavu

(Preuzmite besplatne datoteke)

O tome kako postati zdrav, uspješan, bogat. I najvažnije, kako postati Osoba!

Pažnja: na stranici su postavljeni samo 100% službeni materijali! Odnosno, postoji samo Norbekov sustav, piratske knjige i druge gluposti koje ne pripadaju M.S. Ovdje nećete naći Norbekovu.

komentare, pitanja i prijedloge pošaljite na mail: [email protected]

Video

Skup vježbi za drugi tečaj i zdravstveni tečaj. Gimnastika snage - OCTAVA vašeg tijela! Ovaj kompleks statičkih i vježbi disanja ima ljekovit učinak i blagotvorno utječe na vaše tijelo. Snažni trening u teretani: poboljšava metabolizam; normalizira rad krvožilnih i dišnih organa; povećava elastičnost mišića i ligamenata; obnavlja funkciju endokrinih žlijezda; pokreće wellness procese u tijelu. Vježbe predstavlja Andrey Ushkov, učitelj najviše kategorije u Institutu za ljudsko samoizlječenje.

Ovo je učinkovit kompleks posebno odabranih vježbi koje utječu na sve dijelove mišićno-koštanog sustava osobe. Kroz najjednostavnije i najdostupnije vježbe za bilo koju osobu uklanjaju se bolesti ne samo kralježnice i zglobova, već i cijelog ljudskog tijela. Metabolizam se normalizira, obnavlja se sastav kostiju, jačaju mišići i ligamenti. Ove vježbe su jednostavne i daju maksimalan učinak u kratkom vremenu. Možete besplatno preuzeti zajedničku gimnastiku ili gledati online.

Parabole iz Norbekova za djecu i odrasle su šareni crtani filmovi koji vam pomažu da živite, osjećate se zdravo i sretno..

Gimnastika Norbekova za kralježnicu: video

Mirkazarim Norbekov - ruski lider u alternativnoj medicini

Gimnastika za liječenje kralježničkih bolesti, poput hernija, osteokondroze, lordoze, skolioze i mnogih drugih, jedan je od najpristupačnijih oblika terapije. Trenutno postoji mnogo složenih autorskih tehnika, kao i tehnika koje su se testirale stoljećima. Razmotrimo glavne.

Gimnastika dr. Norbekova za liječenje kralježnice

Mirkazarim Norbekov je ruska figura alternativne, alternativne medicine. Osnovao je i vodio Institut za ljudsko samoizlječenje. Jedan od osnivača i trenutno predsjednik Udruženja profesionalaca za razvoj osobnosti.

Norbekov gimnastika za kralježnicu originalni je sustav vježbi dizajniran za oslobađanje mišićne napetosti, povećanje izdržljivosti mišićnog korzeta, ubrzanje cirkulacije krvi i poboljšanje općeg zdravlja tijela.

Norbekova zglobna gimnastika kralježnice. Opća pravila.

  • Obraćamo pažnju na unutarnju samosvijest, 99% vježbi s kralježnicom temelji se na unutarnjim resursima, samo 1% je tehnika izvođenja postupaka;
  • Izvođenje vježbi mora biti popraćeno pozitivnim raspoloženjem, iako umjetno stvoreno. Izvršenje je popraćeno osmijehom, osjećajem zadovoljstva;
  • Vježbe se izvode svakodnevno;
  • Mehaničko izvršenje, automatizam - neprijatelji Norbekove tehnike.
Norbekov - zglobna gimnastika kralježnice

"Norbekova gimnastika za kralježnicu, video" uobičajeni je zahtjev na Internetu koji pomaže svima da nauče suštinu tehnike. Njegove vježbe dizajnirane su za određeni odjel. Za svaki odjel demonstrirat ćemo nekoliko vježbi kako bismo stvorili složenost. Počnimo s grlićem maternice:

  • Usredotočite se na vratnu kralježnicu, osjetite to. Brada klizne duž sternuma prema dolje bez napetosti. Faza opuštanja izmjenjuje se sa stresom. Sa svakom sljedećom napetošću nastavite izvoditi gimnastičke vježbe, dok se napor povećava. Osjetite se u vlastitim sposobnostima.
  • Početni položaj - stojite ravno. Glava bačena natrag, brada ispruži se što je više moguće. U ovom slučaju izmjenjujemo faze napetosti i opuštanja

Torakalni odjel:

  • Ruke polažemo ispred sebe u "dvorac". Bradu čvrsto pritisnite prema prsima, ramenski zglobovi su usmjereni "prema". Zadržavamo ravan položaj leđa, lumbalni je strogo fiksiran. Čak i disanje bez odgađanja
  • Slična vježba, ali ruke u "dvorcu" straga. Bez podizanja ramena, povucite zglobove natrag. Trudimo se smanjiti ramena što je više moguće, sternum se podiže prema gore.
  • Podizamo jedno rame prema gore, a drugo što je moguće niže. Faze napetosti izmjenjuju se s fazama opuštanja.

Gimnastika za donji dio leđa:

  • Stavljamo noge i pružamo polovicu savijenog položaja. Taz raduj se. Popravljamo tijelo. Uz kokciks koji se protežemo odozdo prema gore, pokreti su proljetni.
  • Savijamo lumbalnu regiju, dok leđa ostaje u ravni. Kosti kostiju što je brže moguće prema stražnjoj strani glave.
  • Savijamo kralježnicu u luku, ravnomjerno raspoređujući opterećenje na njemu.

Kralježnice:

  • Čvrsto fiksirajte stopala na pod, raširivši noge. Ravnomjerno raspoređujući stres, pokreti ne bi trebali uzrokovati bol. Ruke su na podlakticama. Nježno skrenite sljedećim redoslijedom: prvo pogledajte, zatim glavu, nakon - ramena, prsa, nakon trbuha, kukova, posljednje od svih zdjelice i nogu. Okrećemo se do maksimalne točke, stvarajući napetost, nakon čega započinje faza opuštanja. Vježba se ponavlja u suprotnom smjeru..

Gimnastika Norbekova za kralježnicu, čiji video možete jasno vidjeti na mnogim internetskim resursima, omogućit će vam svladavanje širokog spektra vježbi. No, vrijedno je konzultirati se s liječnikom o prikladnosti i kompatibilnosti s vašom vrstom bolesti..

Dr. Bubnovsky gimnastika za kralježnicu

Danas postoji mnogo alternativnih metoda liječenja različitih bolesti kralježnice. Bubnovska gimnastika s hernijom kralježnice bitno je drugačija metoda liječenja, u kojoj unutarnje sposobnosti tijela igraju važnu ulogu. Njegovo je postignuće razvijena doktrina kineziterapije. Ovo je vrsta terapije u kojoj pacijent vlastitim naporima i uloženošću unutarnjih resursa traži samoizlječenje..

Specifičan slijed vježbi odlika je koja razlikuje gimnastiku za kralježnicu,% B

Gimnastika Norbekova za kralježnicu, zglobove. Složene vježbe, video

Norbekov se danas smatra jednim od najživopisnijih poštovatelja netradicionalnih metoda liječenja patologija mišićno-koštanog sustava. Njegovu gimnastiku za kralježnicu i zglobne zglobove koriste pacijenti širom svijeta, što dokazuje učinkovitost i jednostavnost tehnike. Redovita tjelovježba omogućuje vam postizanje dobrih rezultata čak i u nedostatku tjelesne kondicije.

Bit i osnovna načela metode

Mirzakarim Norbekov autor je njegove neobične metodologije, kao i akademik koji je 1998. osnovao posebni "Institut za ljudsko samoizlječenje". Institucija nudi svima da nauče osnove terapije bez korištenja tradicionalnih metoda.

Bit Norbekove tehnike je u vraćanju pokretljivosti zglobnih zglobova, mišića i kičmenog stuba izvođenjem jednostavnih vježbi usmjerenih na jačanje mišićnog korseta.

Štoviše, liječenje uglavnom ovisi o raspoloženju samog pacijenta, njegovoj želji i želji.

Specijalist tvrdi da svaki pokret treba izvoditi svjesno i sa zadovoljstvom. Samo u tom slučaju možemo postići rezultate. Svi koji su testirali tehniku ​​na sebi, napominju da su vježbe jednostavne i ne zahtijevaju fizičku pripremu, odnosno profesionalni sportaš i osoba koja ranije nije imala veze sa sportom mogu se baviti.

Vrijedno je napomenuti da je akademik prije objave gimnastike i njenih rezultata testirao na sebi, bio u stanju ukloniti tešku patologiju bubrega i poboljšati stanje kralježničnog stupa.

Nakon toga je obavio još jedan veseli test na volonterima koji su svoje tijelo i zdravlje u potpunosti povjerili stručnjaku. Samo pozitivno iskustvo svih volontera uvjerilo je Norbekova u učinkovitost razvijene metodologije. Danas to znaju svi koji imaju problema s mišićno-koštanim sustavom..

Upravo su 1998. godine započela ispitivanja metode, od tada je akademik uspio izliječiti više od 2.500.000 ljudi.

Metodologija se temelji na jačanju zglobova i mišića, poboljšanju njihove pokretljivosti, treniranju krvožilnog sustava, kao i svijesti o njihovoj važnosti u uklanjanju bolesti. Sam autor tvrdi da 99% uspjeha ovisi o osobi, njegovom raspoloženju, harmoniji s unutarnjim svijetom, a samo je 1% pravilno odabranih vježbi.

Tehnika uključuje komplekse dizajnirane za vratnu, torakalnu i lumbalnu kralježnicu. Uz to, tijekom izvođenja, treniraju se mišićni korzet i zglobovi. Vrijedno je napomenuti da gimnastika pozitivno utječe na sve organe i tkiva, normalizira krvni tlak i uklanja bol kod različitih kroničnih bolesti..

Indikacije za uporabu

Norbekov (gimnastika za kralježnicu je danas najučinkovitija) vjeruje da je potrebno podvrći se pregledu koji će pomoći razjasniti dijagnozu. Samo u ovom slučaju možete računati na pozitivan rezultat iz nastave.

naznakaGimnastičko djelovanje
osteochondrosisVježba poboljšava pokretljivost, zaustavlja napredovanje bolesti, poboljšava cirkulaciju krvi u kralježničnom stupu
osteoartrozaZahvaljujući redovitim performansama, moguće je značajno poboljšati stanje intervertebralnih diskova i kralježaka, zaustaviti degenerativne-distrofične promjene i potaknuti procese oporavka
Herne intervertebralnih diskova, ne dovodeći u pitanje živčane završetkeStimulira dotok krvi u zahvaćeno područje, smanjuje opterećenje na oštećenom disku, što je korisno za pacijenta
Osteoartritis i kronični artritisPoboljšava pokretljivost spojeva u nedostatku akutnih simptoma upale, povećava količinu zajedničke tekućine
RachiocampsisIspravlja liniju kralježnice i poboljšava držanje, smanjuje opterećenje na prsima i lumbalnom dijelu
Kronični išijasSmanjuje pritisak na korijenje živčanih završetaka trenirajući korzet mišića i povećavajući lumen između kralježaka, normalizira protok krvi i prolazak živčanog impulsa
Slabljenje mišićaTrenira mišiće, čini ih fleksibilnim i jakim, što pomaže održavanju kralježničnog stupa u položaju
Period oporavka nakon ozljede mišićno-koštanog sustavaOmogućuje vam ubrzanje razdoblja rehabilitacije, izbjegavanje atrofije mišića i zagušenja u kralježnici i zglobovima
Pogoršanje pokretljivosti zglobovaNormalizira pokrete, čini ih glatkim i jasnim, uklanja krutost nakon dugog boravka u jednom položaju
Starija dobPomaže zaustaviti napredovanje degenerativno-distrofičnih promjena koje se sigurno razvijaju u starijih bolesnika. Sprječava razvoj bolesti povezanih s slabošću mišića i povećanim opterećenjem hrskavice zglobova

Vrijedno je napomenuti da specijalist preporučuje da se ne uključuju samo u liječenje bilo koje bolesti, već i kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje.

kontraindikacije

Norbekov (gimnastika za kralježnicu pomaže u rješavanju mnogih bolesti) skreće pozornost pacijenata na činjenicu da tehnika nije apsolutno sigurna metoda liječenja patologija mišićno-koštanog sustava.

Postoje kontraindikacije koje treba uzeti u obzir:

  • Tijekom trudnoće vježbanje je kontraindicirano. Oni mogu negativno utjecati na opće stanje majke i razvoj fetusa. Mnoge žene u ovom trenutku doživljavaju toksikozu i visoki krvni tlak, što je ujedno i razlog za odbijanje nastave..
  • Kada se dijagnosticira rak, zarazne bolesti ili nekontrolirana hipertenzija, vježbe su kontraindicirane, osobito tijekom pogoršanja. Nepridržavanje preporuke sigurno će dovesti do razvoja komplikacija. Ne radite gimnastiku s oštećenjima srca, koronarnom bolešću ili uznapredovalom anginom pektoris.
  • Apsolutna kontraindikacija za gimnastiku je razdoblje oporavka nakon operacije na srcu ili probavnom sustavu, kao i rehabilitacija nakon infarkta miokarda ili ishemijskog moždanog udara.
Akutni upalni proces kontraindikacija je za gimnastiku za kralježnicu prema Norbekovom sustavu

Postoje i relativne kontraindikacije:

  • Akutna bol s artritisom i artrozom. Preporučuje se započeti s predavanjima nakon uklanjanja izraženih simptoma i završetka tijeka liječenja lijekom.
  • Kronične bolesti mišićno-koštanog sustava tijekom pogoršanja. U ovom slučaju, nastava može pogoršati stanje, pa je gimnastika naznačena tijekom remisije..
  • Prvih nekoliko tjedana nakon ozljeda udova smatra se relativnom kontraindikacijom za vježbanje. Tijekom tog razdoblja potreban je blagi režim, ali nakon nekog vremena dopušteno je izvoditi vježbe. Važno je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom..

Za žene se razdoblje nakon porođaja smatra relativnom kontraindikacijom. Ako se pacijent dobro osjeća i tijekom porođaja nije bilo komplikacija, dopušteno je izvoditi najjednostavnije vježbe koje neće izazvati pogoršanje.

Vrijedno je napomenuti da postoje ograničenja za pacijente s bilo kakvim ozljedama, ali bez akutne boli i drugih simptoma. Gimnastika je dopuštena, ali vrijedi raditi samo jednostavne vježbe i pažljivo pratiti vlastito stanje. U slučaju pogoršanja zdravlja, vrijedno je prekinuti lekciju i posavjetovati se sa stručnjakom.

Korisne preporuke za pacijente

Norbekov preporučuje da pacijenti slijede jednostavna pravila, tako da vježbe kralježnice donose samo korist:

  • Za nastavu vam treba samo prostrana odjeća izrađena od prirodnih materijala. Najbolja opcija bila bi majica i duksevi od pamuka. Tijekom gimnastike ne koriste se utezi ili drugi uređaji. Vježbe možete izvoditi na posebnom gumenom prostirku, trebali biste ga kupiti u trgovini sportske robe.
  • Učionica treba biti tiha, dobro prozračena i osvijetljena. Bolje je ostaviti prozor širom otvoren tijekom treninga. Autor metodologije preporučuje svakodnevno vježbanje najmanje 20 minuta. Najboljim vremenom za to se smatra rano jutro, ali u nedostatku mogućnosti za izvođenje vježbi nakon buđenja možete im dati vremena tijekom dana ili 3 sata prije spavanja. Ne jedite 2 sata prije treninga i 1 sat nakon njega, ali svakako pijte vodu u malim gutljajima umjereno.
  • Prema autoru, najvažnija stvar u treningu bit će psihološko stanje pacijenta. Važno je sve vježbe izvoditi sa zadovoljstvom, osjetiti pokrete mišića i cijelog tijela, a također osjetiti kako bolest napušta svaku stanicu. Takva vizualizacija je jamstvo uspjeha i značajno ubrzava proces ozdravljenja..
  • Važno je obratiti pažnju na okolinu. Izvođenje vježbi najbolje je u samoći i tišini. Neki se radije treniraju na glazbu, ali Norbekov inzistira na potpunoj tišini, jer glazba odvlači pacijenta od njegovih vlastitih misli i ne dopušta u potpunosti vizualizirati rezultat. Nakon predavanja, preporučuje se 5-7 minuta da ostanete u tišini, duboko udahnete zrak i shvatite prednosti treninga. Pacijent mora vjerovati da samo on može poboljšati svoje zdravlje.
  • Također je vrijedno zapamtiti da gimnastika izvedena bez želje neće donijeti rezultate. Samo će želja za samoizlječenjem pomoći u postizanju pozitivne dinamike.

Glavni kompleks

Norbekov (gimnastika za kralježnicu od autora smatra se najpopularnijom među pacijentima različite dobi) uključuje vježbe zagrijavanja u glavnom kompleksu, nakon čega se gimnastika za vratne, torakalne i lumbalne kralješke izvodi korak po korak.

Zagrijavanje uključuje nekoliko jednostavnih vježbi koje vam omogućavaju da pripremite mišiće za daljnja opterećenja:

  1. Ruke stisnute u šake, nakon čega slijedi opuštanje prstiju. Ruke treba podići ispred vas..
  2. Slegnite ramenima dok stojite. U tom je slučaju potrebno zaokružiti gornji dio leđa što je više moguće..
  3. Rotacija ramena dok stojite s rukama dolje uz torzo. U ovom slučaju pokušajte ne pomicati druge dijelove tijela i glave.
  4. Pokušajte vratiti jednu ruku što je više moguće nakon što je podignete iznad glave. Istodobno, drugu ruku trebate vratiti, ali ne podizati, već spuštati.
  5. Rotacija zdjelice u različitim smjerovima. Za svaku stranu treba ponoviti najmanje 10 puta. Dlanovi bi u tom slučaju trebali ležati na lumbalnom području.

Svaka vježba se izvodi 10-12 puta. Nakon toga možete prijeći na glavni kompleks za svaku skupinu kralježaka. Za trening cervikalne kralježnice, vježbe treba izvoditi u jasnom slijedu, što će osigurati pravilno opterećenje i eliminirati vjerojatnost komplikacija.

Vježbe za treniranje vratne kralježnice:

  1. Naginje glavu na strane. U tom slučaju pokušajte dodirnuti ušnu ušicu vašeg ramena. Ponovite u svakom smjeru 10 puta. Nakon toga, pokušajte nekoliko sekundi držati glavu kraj ramena kako biste istegnuli mišiće vrata.
  2. Nagnuti glavu naprijed. Pacijent mora pokušati doći do prsa bradom, a glava ga također treba slijediti. Pokrenite 10 puta.
  3. Nagnuti glavu natrag s aspiracijom brade prema gore. Pokrenite 10 puta.
  4. Okretanje glave u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Kretanje bi trebalo biti sporo, glatko, pažljivo. Zakretajte 15 sekundi u svakom smjeru.
  5. Maksimalno povećajte bradu u prsima, a zatim pažljivo okrenite glavu udesno i lijevo. Napravite 10 puta u svakom smjeru, pokušavajući ne odvojiti bradu od grudi.
  6. Naginjanje glave unatrag dok se opuštate i naprežete mišiće vrata. Nakon prevrtanja, pacijent treba osjetiti mišiće vrata, pažljivo ih istegnuti i opustiti se postupno. Izvedite 20 sek.

Sve vježbe izvode se u stojećem položaju, razmaknutih nogu u širini ramena, a ruke ispruženih duž tijela. Ne pomažite se rukama ili pokušajte olakšati vježbu.

Nakon toga možete prijeći na skup vježbi za torakalne kralježake. Također se izvode korak po korak, ne prekidaju niz.

Vježbe za torakalne kralježake:

  1. Sklopite ruke ispred sebe u bravu, a zatim pokušajte gurnuti ruke jedni protiv drugih. U tom slučaju pacijent treba osjetiti napetost u torakalnim kralježnicama. Izvedite 20 sek.
  2. Spajanje ruku u dvorcu iza tijela na razini stražnjice, nakon čega slijedi maksimalno smanjenje lopatica. Potrebno je pažljivo smanjiti lopatice i opustiti torakalnu kralježnicu, ali nemojte stisnuti ruke. Ponovite 10-15 sec.
  3. Propuštanje jednog ramena dok podizanje drugog. Ponovite za svako rame 10 kapi i uspona.
  4. Tijelo se okreće u različitim smjerovima, tako da su uključeni samo ramena i torakalna kralježnica. Trčite 12 puta u svakom smjeru.
  5. Naginje kućište prema naprijed iz stojećeg položaja. U tom slučaju pacijent ne smije savijati koljena, već treba pokušati dosegnuti rukama na pod. Noge su jednake širine ramena. Napravite 10 padina.

Nakon završetka osnovnog kompleksa, trebate se odmoriti 2-3 minute, a zatim prijeđite na vježbe za lumbalnu kralježnicu. Svi se pokreti također moraju izvoditi uzastopno, pažljivo i bez pretjeranog naprezanja..

Vježbe za lumbalni:

  1. Tijelo se okreće na strane. Zdjelica bi trebala biti nepomična, ali cijelo tijelo se glatko okreće udesno i ulijevo. Ponovite u svakom smjeru 10 puta.
  2. Opustite se što je više moguće, a zatim spustite tijelo, opustite ruke. Noge bi trebale biti ravne, a tijelo kao da visi iz zdjelice. U ovom je slučaju potrebno osjetiti kako se mišići u lumbalnoj regiji opuštaju..
  3. Stanite na četvorke i spustite glavu, a zatim maksimalno savijte leđa lukom, pokušavajući ostati u ovom položaju 3-5 sekundi. Nakon toga, savijte se prema dolje i licem prema gore. Ponovite 10 puta.
  4. Lezite na leđa. Ustanite i zgrabite ruke savijene u koljenima. Pomičite se u tom položaju naprijed i natrag 10 sekundi.
  5. Zauzmite položaj - sjedi na podu ispruženih i spojenih nogu. Maksimalno povećajte torzo na nogama, ispružujući ruke ispred sebe. Izvedite 10 padina. Pacijent bi trebao osjetiti kako se mišići donjeg dijela leđa istežu, napetost iz cijelog tijela odlazi.

Nakon završetka, trebali biste ležati na prostirci u pozi "morske zvijezde" najmanje 7 minuta. Potrebno je osjetiti svaki mišić i blagodati koje klasa donosi. Sve vježbe treba izvoditi glatko i pažljivo..

Fiksiranje rezultata

Norbekov (gimnastika za kralježnicu od autora često je jedina metoda liječenja patologija kralježnice u početnoj fazi) skreće pozornost pacijenata na činjenicu da je za konsolidaciju rezultata važno svakodnevno vježbati. Uz to se morate prilagoditi pozitivnom učinku nastave.

Specijalist također preporučuje popraviti rezultat vježbanja pravilnom prehranom, posebno ako imate prekomjernu težinu. Jelovnik bi trebao povećati broj povrća, voća i žitarica. Korisno je koristiti fermentirane mliječne proizvode, suho voće, prve obroke.

Iz prehrane treba isključiti slastičarstvo, dimljeno meso, peciva i masnu hranu. Uz to, porcije trebaju biti male, a obroci česti. Pijte više tekućine, ali isključite alkohol, sodu i kavu.

Kada očekivati ​​učinak

Učinak vježbi ne treba očekivati ​​nekoliko dana nakon početka nastave. Minimalno trajanje tečaja trebalo bi biti 4 tjedna. No, autor tehnike tvrdi da se trajni rezultat može dobiti samo redovitim treningom i promatranjem prehrane.

Norbekov je autor jedinstvene tehnike zahvaljujući kojoj se mnogi pacijenti riješe patologija mišićno-koštanog sustava.

Norbekova gimnastika za kralježnicu i zglobove danas se smatra najpopularnijom i najučinkovitijom, pa je koriste pacijenti širom svijeta.

Video na temu: Norbekova gimnastika za kralježnicu

Vježbe za kralježnicu prema Norbekovu:

Norbekova videozapis

Nakon ove informacije, nikada nećete prisustvovati događanjima u Norbekovom centru.

***
Ovako se zabavlja Mirzakarim Norbekov i ne ostavlja psihoterapeute bez posla http://esgaledel.livejournal.com/70028.html?thread=790412
„Prije nekoliko godina pohađala je tečajeve gospodina Norbekova. U nekom su trenutku vježbu izveli slijedeći upute: "Zamislite da vam s neba silazi kruna, a pričvrstite ga na glavu, izvadite osmijeh iz džepa i zalijepite ga na usta." Naša se pacijentica tada našalila da krunica pada s nje. Savjetovali su joj da zakuha vijenac.
nokti.
Do glave.
Figurativno, naravno.
Vrijeme je prolazilo i moja baka je razvila jake rafalne glavobolje. Ponovno je došla na tečajeve gospodina Norbekova i tamo joj je jedan od trenera prodornih očiju rekao: "Što si učinio ?! Vidim da nemate vijenac na glavi, već zahrđali čelični obruč zalijepljen s lijeve strane četverokutnim čavlima... ”I sam se druže. Norbekov je uvjeravao našu staru ženu da "samo pravi hipnotizer, obdaren darom, može je spasiti od ove obruče...".

Iz komentara na post liječnika https://esgaledel.livejournal.com/70028.html?thread=253836#t253836
"Moja bivša svekrva provela je više od godinu dana s tvojim kolegama nakon tečaja u Norbekovu. "

***
https://foren.germany.ru/arch/common/f/5272421.html?Cat=&page=&view=&sb=%23Post5272421%20
Moja prijateljica išla je na Norbekove tečajeve. To je bilo prije 3 godine. Sada ima TAKVE probleme, draga majko! Proboji, nesanica, glasovi. Jednom riječju, klinika. I bila je sasvim zdrava.

***
Citat sa stranice www.iboa.ru . Web mjesto više ne postoji. Pripadao je treneru iz Norbekovog centra koji je otišao kad se umorio od raketiranja nakon Norbekova (neću mu dati ime, bio je dovoljno povrijeđen).
Olga: "I nakon wellness tečaja odvezla sam svoje demone, odnijela sam gotovo sve iz kuće u smeće. Najteže je bilo baciti dječje stvari, igračke, fotografije, liječnički karton moje kćeri, čak i knjige, posuđe.
Provocirali su voljene, tražili demone u njima, a oni su bili u meni.
Naravno, roditelji se još uvijek boje čuti za Norbekov centar.
Jučer sam pao na svog sina, imam bijes bijesa, uplašio se da ga ne boli trbuh.

***
Smrt učitelja u Norbekovom centru.
Imam vlastito mišljenje o ovom tragičnom slučaju, temeljeno na saznanju kako se tjelesni kontrolni signali mogu "isključiti" pod sugestivnim utjecajem, te stoga osoba ne ide liječniku čak ni s jakom boli. Umjesto toga, ne mišljenje, već jasno uvjerenje. Moje osobno uvjerenje, zasnovano na osobnom kontaktu s Mirzakarimom Norbekovom. Ali neću ništa dokazati. U što se mogu uvjeriti. Ovo je post za citate s Interneta. A evo i ekrana. Ali prvo želim izraziti svoj prezir prema Mirzakarimu Norbekovu zbog izabranog naslova knjige - jednako gadan i kukavički kao i cijeli svoj stvarni život, opravdao se?

***
Takvih je slučajeva puno, ovaj se dogodio 2001. godine, a ima i prilično svježih..
http://otzovik.com/?author_comments=NataliyaStr2018
Strašna priča dogodila mi se nakon pohađanja tečaja M. Norbekova. 2001., i još uvijek se zastrašujuće sjećati. Nisam to shvatio. Osvijestio sam se i pokušao zaboraviti ono što je blizu i one koji se uokviruju, vidjevši tada moje stanje. Nisam dugo komunicirao s prijateljima, ali nakon mnogo godina shvatio sam da su mnogi jednostavno normalni ljudi. Shvatite da će se to dogoditi svima koji mogu. Samo je štetno vrijeme koje se ne može vratiti. Govorimo o hipnozi, zombijima i brojnim orgazmima koji su se prakticirali u vrijeme nastave M. Norbekova..
. Da, bilo je to kao nasilje. Jako bih volio razumjeti ne samo KAKO (metodu koju koristi jedan od njegovih učenika - odnosno princip utjecaja hipnoze i nešto drugo, možda prijedloge), već i zbog toga što sam upao u ovaj zloglasni postotak strašnih posljedica, što točno dovodi do ulaska u granično stanje svijesti. I sama sam izabrana, bojala sam se kontaktirati stručnjake, jer bilo je jako loše i specijalist, čak i dobar, nije se mogao nositi. Ljudi M. Norbekova rekli su da nemaju ništa s tim, da s vama već nešto nije u redu, ali su tražili da malo vremena sjednete kod kuće dok sve ne bude normalno. Bila sam prestravljena, sediment je bio nepopravljiv

***
http://ariom.ru/forum/t3026.html
Studirala je kod ljudi iz Norbeka, zaradila je shizofreniju. Vjerojatno izlazim. (Grofove knjige puno su pomogle). Iz klase je ostao čudan dojam: da za sve svoje zaista kolosalne supersile, ti ljudi plaćaju svojim mozgom i pristojnošću. Osjećaj ludosti upravo je jeziv - ljudi spašavaju čovječanstvo. U stvari, predlaže se izbor - biti zdrav majmun s ekstrasenzornim sposobnostima ili ostati bolestan osoba, "nesretni pentasensible". Ne razumijem odakle dolazi takvo neprijateljstvo prema umu..

***
Ovaj će članak zanimati ljude koji proučavaju sugestivni utjecaj..
https://susanin.news/udmurtia/incidents/20110111-75806/#sel
"U republici Udmurt u tijeku je sudski postupak u slučaju žene koja je ubila svoje dijete. Prije 5 godina, zaposlenica jednog od sveučilišta u republici počela je prisustvovati određenim sastancima na kojima je propovijedao učenje dr. Norbekova." Dijanoza se trenutno uklanja kod žene.

***
Iz knjige jedne od žena Mirzakarima Norbekova Larise Fotine "Moj muž Norbekov" (ova žena opisuje pravog Mirzakarima Norbekova - koji može prebiti ženu, živjeti s njom zbog državljanstva i razvoda odmah nakon što je primi) http://scorcher.ru/mist/norbecov/fotina.php :
"Mirzine su oči bile krvave. Lice pocrvenjelo, vene na vratu su mu nabrekle i pulsiraju. Unutar njega, kao da je vulkan ključao, spremajući se da izbije s lavom i sve vatru razlije..
- portret pravednog mentora :)
Mirzakarim rezuje naš kožni uredski namještaj poprečno nožem za papir. Svi koji su bili tamo smrznuli su se. I kreće se po uredu, otkidajući svaku stolicu, sofu, neumoljivo mi se približava. Sve bliže i bliže. Zamrznuo sam se u stuporu za redateljevim stolom i zadržao se na bolnom mjestu.
Agresivno sam pozvan da odgovorim odlučnom akcijom: - tuži ga, ne budi budala i on će dobiti termin. To je znak pogranične države - dopustite sebi takve trikove. Osoba s normalnom psihom to nikada neće učiniti. Ova osoba nije dobro, možda čak ni mentalno. "

***
Ova se priča dr. Sergeja Belorusova često citira, ali ipak ću je zadržati ovdje.
"Ova 40-godišnja žena došla mi je jučer s konfliktnim osjećajima. Zapravo, dovela ju je kćer, koja je majci prethodno uplatila dvotjedni ciklus nastave na Norbekovim kursevima. Jučer je kćer shvatila da je majci potrebna pomoć psihijatra, a prije toga radovali su se da su kao rezultat intenzivnih studija, uključujući „Ples duše“ i „Rješenje u svemiru“, moja majka osjetila „svjetlost u cijelom tijelu, a pijesak joj je počeo izlaziti iz bubrega.“ U trenutku ispitivanja, stanje majke moglo bi se okvalificirati kao paranoično. nije spavao dvije noći Stajala je na balkonu, hvatajući „dobre vibracije.“ Osjećala je u sebi „oktavu“, upravljajući svim svojim postupcima s potpunim povjerenjem da je „izabrana.“ Zatim, „došlo je do cijepanja - jedna polovica je rekla da su čakre potpuno otvorene i sada je treba služiti čovječanstvu, druga - da je njezina duša prodana đavolskim čarima Norbekova. "Otišli su do najbliže pravoslavne crkve, ali se nisu usudili prići nikome. Vratili su se na tečajeve i tražili objašnjenje. Tamo su ih (uz plaćanje) prihvatila dva specijalista: psihoterapeut i energetski terapeut, prvi je dao tekst mantre „Dobro sam i zračim ljubavlju“, a drugi je rekao: „Imate očite talente i za 200 dolara ih mogu ovako razvijati. da ćete i sami raditi u našem Centru. " Majka je pojačala uzbuđenje i tek nakon što je rekla da se oprostila od rodbine, kćer je inzistirala da vidi liječnika. Male doze antipsihotika dnevno osvježavajućeg sna dovele su do obnove kritike majke na ono što se dogodilo. Pacijent je dobio preporuke u vezi s činjenicom da je nespremna osoba moguće ući u sferu duhovnosti samo na tradicionalan način (CRKVA), jer je mentalna sfera važnija od zloglasnog „oporavka“. Izlaz iz afektivne - šokovne psihoze pokazao se u ovom slučaju gotovo dovršenim, ali informacije koje je dao ovaj pacijent sugeriraju da bi se Norbekov zdravstveni tečaji u dogledno vrijeme mogli pretvoriti u destruktivan psihološki kult, sličan postojećim praksama kao što je scijentologija i druge. "

Gimnastika za kralježnicu Norbekova: video i skup vježbi

Mnogi su se susreli s problemom bolova u zglobovima, ali ne žele svi uzimati lijekove svaki put. Kao alternativa često se koriste vježbe poznatog liječnika alternativnog medicinskog sustava Norbekova. Video dr. Norbekova gimnastike za kralježnicu i opis vježbi predstavljenih u članku pomoći će u rješavanju mnogih patologija zglobova i kostiju zglobova.

Bit teorije

Fizičko i emocionalno stanje, dobrobit osobe uvelike ovisi o stanju kralježnice. To je kralježnica oslonac cijelog tijela. Kao posljedica neznačajnog uzemljenja mišića, lagane zakrivljenosti ili pomaka intervertebralnih diskova, pacijent može osjetiti puno nelagode, boli.

To zauzvrat može dovesti do takozvanog refleksnog spazma mišićnih vlakana. To stanje s vremenom uzrokuje mnogo neugodnosti, te postaje uzrok neprestanog začaranog kruga u kojem grč uzrokuje bol, a bol uzrokuje grč, nakon čega se situacija ponavlja.

Iz tih razloga, većina stručnjaka iz različitih područja medicine savjetuje započinjanje rada na zdravlju svog tijela uz poboljšanje funkcionalnosti i prehrane kralježnice te obnavljanje mišićne aktivnosti.

Mirzakarim Norbekov autor je jedinstvenog načina borbe protiv promjena koje nastaju starenjem tijela i različitih bolesti organa mišićno-koštanog sustava koje su progresivne prirode. Norbekov sustav prikladan je i za liječenje patologija unutarnjih organa kroničnog oblika.

Gimnastika Norbekova za kralježnicu osnova je njegovog jedinstvenog i vrlo učinkovitog autorovog programa. Ovaj je program jedinstven po tome što umjerenim tempom, ali samopouzdano kao rezultat vježbi, svi kralješci sudjeluju u radu, dok se metabolički procesi u svim tkivima aktiviraju, uključujući i ona u okruženju.

Video "Potpuna verzija složenih vježbi Norbekova"

Indikativni video s uvodnim govorom samog Norbekova o gimnastičkom kompleksu za kralježnicu, kao i s cjelovitim tečajem vježbi.

Kome treba Norbekova gimnastika?

Sva tri dijela kralježnice (cervikalni, torakalni i lumbosakralni) uključeni su u proces izvođenja vježbi. Redovitom gimnastikom, s vremenom, pacijent primjećuje smanjenje ili uklanjanje kroničnih bolova u leđima, nestaje osjećaj umora, pojavljuje se dobro raspoloženje i poticaj za rad, postoji želja za kretanjem i aktivnijim.

Kompleks je usmjeren na obnavljanje aktivnosti organa mišićno-koštanog sustava s postojećim kršenjima njihove funkcionalnosti.

Ova je gimnastika jednostavno potrebna ljudima u starosti, kao i onima čija profesija uključuje sjedeći način života ili dug boravak u jednom položaju. To se posebno odnosi na uredske radnike, vozače, prodavače, učitelje i slično. Vježbe prema Norbekovu i one koji pate od prekomjerne težine i patologija mišićno-koštanog sustava neće ometati.

Svakodnevnim vježbanjem možete primijetiti pojavu lakoće u kralježnici i u cijelom tijelu. Također, pacijenti primjećuju pojavu drugog daha, protok energije i energičnost.

Skup vježbi može se koristiti za sprečavanje razvoja patologija zglobova i za njihovo liječenje.

Suština gimnastike Norbekova

Zdravstveni kompleks Norbekovih vježbi usmjeren je na poboljšanje zdravlja, povećanje ukupnog tonusa i jačanje samoga sebe, samopoštovanja i samopouzdanja. Osim tjelesne aktivnosti, važnu ulogu igra i psihološki stav u kojem bi se trebao odvijati rad na stanju uma.

Usporedimo li Norbekovu gimnastiku i terapiju vježbanjem, fizioterapijske vježbe samo su mehaničko ponavljanje pokreta u ljekovite svrhe. Štoviše, prema autoru ove ideje, od automatskog ponavljanja pokreta nema koristi, već postoji šteta.

Osnovna pravila gimnastike Norbekov:

  • punjenje se mora obavljati svaki dan, bez iznimke;
  • radite vježbe samo u dobrom raspoloženju i s pozitivnim stavom;
  • Uživajte u vježbanju
  • prije nego što počnete s punjenjem morate se potpuno opustiti.

Ovaj kompleks ima pozitivan učinak ne samo na stanje zglobova, već i na ljudsko tijelo u cjelini. Tijekom izvođenja vježbi poboljšava se fleksibilnost, rad mišića i funkcionalnost dišnog sustava, poboljšava se vid i stvara zaštitni sloj za zglobove i kostur osobe.

kontraindikacije

Unatoč gotovo idealnom tijeku gimnastičkih vježbi, čak i ovdje postoje kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir kako bi se izbjegle komplikacije i ozbiljne posljedice.

U takvim slučajevima vrijedi pričekati s gimnastikom:

  • razdoblje rađanja djeteta;
  • postoperativno razdoblje;
  • kršenja ljudske psihe;
  • moždani ili srčani udar koji je odgođen tri mjeseca prije početka tečaja;
  • akutni oblik kroničnih patologija;
  • bol u leđima i zglobovima akutne prirode;
  • pojava jake nelagode i boli tijekom punjenja Norbekova.

Cijeli tečaj ima vježbe za različite dijelove motoričkog aparata. Prije izvođenja, preporučuje se savjetovanje sa stručnjakom, posebno za ozbiljne patologije..

Norbekove vježbe za kralježnicu

Korištenje ovog naboja poboljšava cirkulaciju krvi, rad probavnog sustava, dišnog i mokraćnog sustava. Prema samom Norbekovu uvijanje je vrlo korisno za kralježnicu..

  • Raširite noge i osjetite potporu u njima. Trebali biste osjećati kao da su vam noge zalijepljene za pod. Stoga je važno spojiti ne samo tijelo, već i mentalno se prilagoditi vježbama.
  • Ravnomjerno raspoređujući teret, napravite polako desni zavoj, prvo glavom, a zatim tijelom. Okrenite se što je više moguće, naprezanje i odmah se opustite. Ponovite lijevo.
  • Bradu stavite na prsa, ruke zatvorite u bravu ispred sebe. Tijekom ovog pokreta, nekoliko mišićnih skupina radi odjednom. Ruke i brada ispružuju se prema dolje, vrat prema gore, ramena treba da se naginju jedna drugoj.
  • Pomaknite ruke natrag. Trebao bi postojati osjećaj napetosti, u kojem su lopatice kao da su smanjene.
  • Ruke savijene u laktovima, naizmjenično se podižući i oslobađajući rame.
  • Spustite ramena. U rukama postoji osjećaj povlačenja prema dolje, a u ramenima - gore. Istodobno, kruna doseže prema gore. Ponavlja se naizmjenično.
  • Lagano zakrenite ramena naprijed-natrag.
  • Stavite ruke na ramena, savijajući ih u laktu, napravite zavoje ramena udesno i ulijevo.
  • Nagnite glavu prema dolje s rukama oko potkoljenica. Leđa trebaju biti savijena leđa, a ramena moraju biti ravna. Nagnite leđa naprijed.
  • Savijte desnu ruku i stavite je iza glave, a lijevu ruku prema dolje. Ponovite sve pokrete, mijenjajući položaj ruku.
  • Savijte noge malo i napravite pokret zdjelice naprijed-natrag. Nastupite polako, glatko.
  • Izvodite kružne pokrete zdjelice, dok torzo treba ostati nepomičan.
  • Spustite jednu ruku, a drugu podignite i povucite prema gore. Zamijenite ruke i ponovite pokrete.
  • Opustite se u potpunosti, protresite glavu, vrat, ruke, prsa, trbuh, bokove i noge.

Kompleks gimnastičkih vježbi je završen. Sve vježbe se moraju izvoditi glatko, polako, kao da naprežete svaki mišić i stanicu vašeg tijela. Tijekom gimnastičkog kompleksa pozornost treba usmjeriti na pokrete, istezanje mišića.

Norbekova gimnastika za vrat

Uz pomoć ovih vježbi promatraju se stabilizacija intrakranijalnog tlaka, poboljšanje pamćenja, moždane funkcije i spavanja. Prvo što trebate učiniti prije započinjanja kompleksa je uskladiti svoje držanje.

  1. Nagnite glavu natrag bradu prema gore.
  2. Nagnite glavu lijevo i desno, pokušavajući do uha doprijeti do ramena.
  3. Okrenite glavu tako da brada bude okrenuta prema gore. Glava nagnuta prema dolje, s time da se brada pomiče u stranu.
  4. Da biste izravnali glavu, zatim uvijte vrat na jednoj i drugoj strani, ali tako da nos ostane nepomičan.
  5. Spustite glavu i bradu prema dolje, nakon čega morate osjetiti pojavu naprezanja vrata.
  6. Polako i glatko okrenite glavu u krug u oba smjera:
  7. Umirujući dah. Tijekom udisanja ruke su iznad, a za vrijeme izdisaja dolje.

Postoji i kompleks za zglobove ruku i gležnjeve.

Što se tiče gornjih vježbi, moraju se izvoditi svakodnevno, bez praznina, jer u protivnom neće biti reakcija.

Gimnastika za kralježnicu Norbekova - recenzije

Naravno, ovaj kompleks jako cijene mnogi stariji i mladi ljudi koji se često susreću s bolovima u leđima i zglobovima.

„Liječnik mi je savjetovao Norbekovu gimnastiku kada sam mu prišla s problemom boli u kralježnici i otežanim disanjem. Vježbe sam radio svaki dan, a već trećeg dana primijetio sam značajno olakšanje. Osjetio sam svojevrsnu slobodu pokreta, disanje je postalo lakše, a osjećaj krutosti u kralježnici je nestao. U prosjeku vam treba oko 1-1,5 sati da se napuni, ali to je vrlo jednostavno i donosi mi zadovoljstvo. Sada, primjetivši takav učinak, želim isprobati njegov kompleks za zglobove nogu i ruku. "

„Poznajem problem artroze već jako dugo, a to mi donosi dosta neugodnosti. Stalno prisiljen uzimati tablete i podnositi ponekad nepodnošljivu bol. Isprobavši već sve metode, odlučio sam isprobati alternativnu medicinu. Gimnastika za Norbekove zglobove postala je moj spas. Nakon 10 dana svakodnevnih vježbi primijetio sam poboljšanja, a sama gimnastika mi donosi puno pozitivnih emocija i pomaže mi da se malo smirim, oporavim i odvojim od stvarnih problema. Savjetovala je prijateljicu za gimnastiku, također je sretna! "

„Prisiljen raditi u uredu, tako da većinu vremena provodim u sjedećem, gotovo nepomičnom obliku. Kao rezultat toga, prije nekoliko godina dobio je osteohondrozu. Pokušao sam s mnogim gimnastičkim kompleksima, ali vidio sam rezultat koji se zadržava tek nakon Norbekove gimnastike za kralježnicu (video je pomogao da se samostalno savlada). Osim toga, primijetio je da je postao malo smireniji, jer se tijekom vježbanja koncentriram na pozitivne emocije i znatno se smirim. Sviđa mi se pa ću to nastaviti raditi i dalje. "

Naravno, prije izvođenja bilo kojeg terapijskog kompleksa vježbi, bolje je konzultirati se s liječnikom i proučiti kontraindikacije. Norbekova gimnastika za kralježnicu i zglobove izvrsna je i, što je najvažnije, učinkovita metoda borbe protiv boli, koja ne zahtijeva upotrebu raznih lijekova.

Video "Vježbe za pomoć u vizualnom treningu Norbekova"

Demonstracijski video u kojem Norbekov detaljno razgovara i pokazuje obilježja svoje zajedničke gimnastike.

Norbekov - zajednička gimnastika (puna verzija)

Zglobna gimnastika s punjenjem jedna je od glavnih tehnika u rehabilitacijskom kompleksu koju je razvio M. S. Norbekov. Ovo je kompleks različitih vježbi koje aktiviraju rad svih zglobova. Na početku videa vidjet ćete samog autora, koji će ukratko govoriti o svojoj gimnastici..

Zajednička gimnastika uspostavlja funkcionalan rad kralježnice i zglobova. Pomoći će vam da ispravite kralježnicu i poboljšate rad intervertebralnih diskova, a poboljšanje kralježnice zauzvrat će imati blagotvoran učinak na rad cijelog organizma.

Ako niste upoznati s ovom gimnastikom, svakako poslušajte uvod prije nego što počnete vježbati..

M. S. Norbekov - zajednička gimnastika (puna verzija)

Ulaz završava u 8 minuta 31 sekundu i započinje gimnastika.

Norbekov

Mirzakarim Norbekov: "Mudrac i lopov je na mnogo načina sličan"

Poznati mentor Mirzakarim Norbekov - o ljubavi prema osobi i ljubavi prema novcu, o odgajanju djece i unuka.

Norbekov - najjače predavanje!

Na web stranici http://www.dreamwright.ru/ možete pronaći i druge materijale M. S. Norbekova i drugih sjajnih ljudi. Jaka je.

Ne budi ovca, sin ili sve ovisi o tebi! M. S. Norbekov

Blog M.S. Norbekova u telegramu https://teleg.one/msnorbekov Facebook: https://www.facebook.com/CenterNorbekova/ Facebook osobno M.S. Norbekova.

Karantena uživo i kriza. Covid-19 Došao je čas za jake! Norbekov. Danas 15:00 po moskovskom vremenu

Karantena i kriza. Došao je čas za jake. Ne propustite ponovo svoju priliku. Ako se puno puta sjećate.

Na čaj Učitelju ili sebi u odlaznom vlaku života.. (Mirzakarim Norbekov)

Na čaj Učitelju ili sebi, u odlaznom vlaku života.. 5. svibnja, 15:00 po moskovskom vremenu SASTANAK S M.S. NORBECOV Prihvati.

Zajednička gimnastika Norbekova - medicinska gimnastika Norbekova.

Glavna stvar nisu same vježbe, već vaše unutarnje stanje.

Norbekov - o raspoloženju i snazi ​​vjere (jaka!)

Ovaj će videozapis biti koristan svima koji često doživljavaju promjene raspoloženja i apsolutno ne žele promijeniti trenutnu situaciju..

Susret s M.S. Norbekov 29. travnja!

Wellness tečaj Uz sudjelovanje Mirzakarima Norbekova! 2. svibnja u jedinstvenoj simboličnoj vrijednosti -.

Zajednička gimnastika M.S. Norbekova (cijela)

Službena stranica http://norbekov.com Blog M.S. Telebek Norbekov https://teleg.one/msnorbekov Facebook:.

Norbekov MS Iskustvo budale ili ključ uvida kako se riješiti naočala Audiobook psihologija

http://www.stars42.for-sage.info SKIP: zvijezde42.

Gimnastika za oči prema Norbekovu

Ove vježbe pomoći će vratiti vid i dati snagu mišićima očiju. Ne žurite s naočalama! ---------------------------------.

Norbekov - "Iskustvo budala" (najbolja knjiga autora!)

Nije tajna da je knjiga "Iskustvo budala" Norbekova donijela svjetsku slavu ovom autoru, što nije slučajno.

gimnastika Norbekova

Norbekov je otkrio Tajnu.

Mirzakarim Norbekov seminar zajednička gimnastika vizija radionica uspjeh norbekov video mrežni seminari.

Sustav na Norbekovu

10 bodova za prevenciju aktivista na samokontroli vida i zdravlja.

Norbekov M. S. VELIKA SMILNA SNAGA

Norbekov M. S. VELIKA SMJEŠTAJNA SNAGA ZA ZDRAVLJE. Akademik Mirzakarim Sanakulovič Norbekov -.

Mirzakarim Norbekov dio 2. Padne latice

Drugi dio Na ovom je videozapisu danas sve u redu, na vama sam da sam na terenu i uzeo svoje unuke i unuke.

M. S. Norbekov o stvarnom poslu

2.0 Put dvaju Razgovarajmo malo o poslu - rekli su moji najmiliji. Nemojte stavljati video s nastave.

Norbekov - Ono što razlikuje uspješnog od gubitnika ?

Imate pitanja - pitajte u komentarima! Dopustite da vas podsjetim da volite i pretplatite se na kanal! https: // w.

MS Norbekov o koronavirusu!

Izhtimoi Tarmoқlardagi Kanalarimizga Azo Bўling: https://www.instagram.com/norbekov_markazi/.

Norbekov o svojoj kliničkoj smrti!

PRIJAVITE SE NA KANAL I POGLEDAJTE OBRAZOVNU VIDEO.

M. S. Norbekov o tajnama ženske privlačnosti

Predstojeći tečajevi s M.S. Norbekov: 19-27 rujna! Prvi wellness tečaj. ONLINE format Tečaj koji podučava Lily.

Što bi trebali biti vaši roditelji da uspijete? M. S. Norbekov

1.0 Odgovori na pitanja. Tko bi trebali biti tvoji roditelji da uspiješ? Tiho počevši odgovarati.

M. S. Norbekov | Ako 3 godine ne pijete alkohol, onda..

Predstojeći tečajevi s M.S. Norbekov: 19-27 rujna! Prvi wellness tečaj. ONLINE format Tečaj koji podučava Lily.

Oktava! Mirzakarim Norbekov.

Besplatno savjetovanje sa učiteljem - https://goo.gl/forms/65dCJQjxjZIVvy6C3 Kompletni wellness tečaj- http://norbekov.com/cour.

M. S. Norbekov o istini, praznini i moći

Jedinstvena ponuda snimanja s Radionice uspjeha s M. S. Norbekovom! https://norbekov.online/zapis-masterskoy-uspekha Nastava.

Norbekov = Vježbe za kralježnicu

Norbekov vježbe za kralježnicu.

VJEŽBE ZA SPINU na Norbekovu

Skup vježbi za kralježnicu prema M.S. Norbekov.

Lijenost je sluga smrti (Mirzakarim Norbekov). KAKO POMOĆI SVOJIMA. KAKO IZLAZITI STRES.

POVRATAK METODOM BUTUEYO POMOĆU U STRESU. https://youtu.be/qh3zK3AZxWw VJERA - KLJUČ ZDRAVLJA. RASPOLOŽENO I DESNO.

M. S. Norbekov o svijesti roditelja, mozgu i formuli uspjeha

Jedinstvena ponuda snimanja s Radionice uspjeha s M. S. Norbekovom! https://norbekov.online/zapis-masterskoy-uspekha Nastava.

kralježnica Norbekov

Susret s M. S. Norbekovom

Najbolja zajednička gimnastika M.S. Norbekova (vježbe za kralježnicu i zglobove)

Predivne vježbe za kralježnicu i zglobove, usmjerene na normalizaciju njihovih funkcija. Kao što kažete.

Kako se brzo vjenčati (Kognitivna TV, Mirzakarim Norbekov)

Mirzakarim Norbekov: Kako se brzo vjenčati? Kako prestati biti usamljen i pronaći muža? Kompilacija video zapisa.

05. Norbekov - Kakvo misl za zdravlje?

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-about-healing/ - PRIJEVOD na bugarski jezik (en, de, it, es, fr) i dodatne informacije za sustav.

Octava M.S. Norbekova | Meditacija vježbanja duha

Octave je posebna vježba za vježbanje Duha koja ima za cilj probuditi tu skrivenu snagu koja.

Zajednička gimnastika. Mirzaahmat Norbekov

Zajednička gimnastika. Mirzaakhmat Sanakulovich Norbekov na Rosa-TV Reci mi, imaš li san? Može biti.

Norbekov vježbe za oči. 100% vid za 7 dana!

Kako brzo vratiti vid pomoću Norbekove vježbe za oči. Besplatni video tečaj "Kako poboljšati.

Vježbe za zglobove nogu. Mirzaahmat Norbekov

Vježbe za zglobove nogu. Gimnastiku provodi Mirzaahmat Sanakulovich Norbekov. Ove vježbe mogu.

Mirzakarim Norbekov Gostuva u noći ptice

Bipolarni svijet. M. S. Norbekov

ONLINE sastanak s M.S. Norbekov 8. ožujka u 19:00 po moskovskom vremenu Ne propustite! Registracija: http://mnorbekov.online/8-03-vebinar-master Official.

Norbekov: Tko je odgovoran za obitelj?

Ako se sva odgovornost za obiteljsku sreću uzme kao 100%, kako će se ta odgovornost rasporediti između.

28. Norbekov - Vzstanovanyavane na vidiku

http://love-aholic.com/2010/02/norbekov-eyesight-recuperation/ - PRIJEVOD na bugarski jezik (en, de, it, es, fr) i dodatne informacije za sustav.

22. Norbekov - Kontrola raznolikosti organa

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-body-control/ - PRIJEVOD na bugarski jezik (en, de, it, es, fr) i dodatne informacije za sustav na.

O utjecaju kvalitete spavanja na produktivnost naših života | M. S. Norbekov

Predstojeći tečajevi s M.S. Norbekov: 19-27 rujna! Prvi wellness tečaj. ONLINE format Tečaj koji podučava Lily.

02. Norbekov - Zaštita zdravlja i zdravlja?

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-health-purpose/ - PRIJEVOD na bugarski jezik (en, de, it, es, fr) i dodatne informacije za sustav.

Intuicija = talent? M. S. Norbekov

Radionica o uspjehu u Moskvi https://norbekov.online/msk27 Početna vježba Intuicija s majstorom za postizanje maksimuma.

Gdje započinje oporavak | M. S. Norbekov

Službena stranica http://norbekov.com U centru M.S. Norbekova ćete svojim očima vidjeti ljude koji su to uspjeli.

M. S. Norbekov | Što je novac?

Besplatno savjetovanje sa učiteljem - https://goo.gl/forms/65dCJQjxjZIVvy6C3 Kompletni wellness tečaj- http://norbekov.com/cour.

40-dnevni ciklus na Privikvanu - Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov - 40-dnevni ciklus na Privikvanu.

NAŠ ZADNJI DAN

100 SLOJEVA ICE VESLA ZRNA! IZAZOV iz Magic Five-a

ŠTO AKO GASI ULJE, ČAJ, JAJE, KETCHUP

KOLIKO SUĆE I OTPADA SADRŽI U PRILOGAMA od 100 kg?

JAVID AND DRAGNI feat JARAHOV (OHRIP) - VIDJETI OD VAS

Napušteni Auto Dubai / Groblje Supercar / Dubai - glavni grad skupih automobila / Lyadov

Tužna sudbina rijetkog Porschea 957

Mishustin se zarazio. Gazprom radi loše. Problemi Sberbanke. Dmitrij Potapenko

Zbogom GTR. ISTOVARITI

Posner. Regrutovanje KGB-a, rak, Putin, Zelenski, Dud, Solovyov, Sobchak, pogreb. U posjeti Gordonu

MERCEDES JE BROKEN / Kupnja novog automobila!

LIJEVI BEZ ZLATNIH UREĐAJA I POTROŠNJA! Dobio prosječnu štetu ili pogodio zlato od divljači!

# HEADMUSES: Nasilje u obitelji i Todorenko, Izazov u TickTok-u

GLAVNA PRIJAVA KREMLEBLOGER / IZJAVA PETRA BATALOVA

Olga Buzova - Spring Bitch (Mood video 2020)

Želite se dobro provesti gledajući videozapis? Na našem video portalu naći ćete videozapise za svaki ukus, smiješne video zapise, video zapise o životinjama, video emisije i još mnogo toga