logo

Bol nakon porođaja u leđima i trbuhu: mogući uzroci. Oštra bol nakon porođaja

Vrlo često žene doživljavaju bol nakon porođaja u leđima i trbuhu. Mogu biti i jedva primjetne i manifestirati samo kao posljedica tjelesnog napora i isporučiti prilično jaku nelagodu, što otežava život i radosnu komunikaciju s bebom. U svakom slučaju, s takvim pritužbama potrebno je savjetovanje stručnjaka, jer postoji puno razloga i izvora tih bolova.

uzroci

Da biste saznali uzrok boli kod žene koja je nedavno rodila dijete, to možete učiniti sami analizirajući proces porođaja, ali bolje je da ga ispita odgovarajući stručnjak. Razni čimbenici utječu na najčešće i najčešće uzroke takve boli..

Ispiranje kostiju

Tijekom trudnoće, zbog postupnog rasta fetusa, mišići, kosti i maternica se istežu. Postoji produženje unutarnjih organa i napetost ligamenata koji ih drže. Zbog činjenice da je većina ligamenata vezana upravo za kralježnice, žene u postporođajnom razdoblju osjećaju bol nakon porođaja u kralježnici uzrokovanoj tim procesima.

Tijekom razdoblja nošenja djeteta trbušni mišići su prilično snažno istegnuti, a to dovodi do skraćivanja mišića donjeg dijela leđa. A nakon poroda kratko su vrijeme napete. Zato tijekom zavoja ili čučnjeva zbog još veće napetosti, mnoge novopečene mumije osjećaju bol u donjem dijelu leđa.

Bol u leđima također može uzrokovati prekomjernu težinu stečenu tijekom trudnoće..

Unutarnji organi u pogrešnom položaju

Ponekad tijekom trudnoće unutarnji organi zauzimaju pogrešan položaj, na primjer, bubrezi se mogu okrenuti ili pasti ispod. Naravno da im treba vremena nakon porođaja da se oporave, odnosno da prihvate svoje prijašnje mjesto. Proces njihovog aktivnog pomicanja nakon porođaja objašnjava bol u donjem dijelu leđa, bolan prirodi, koja može dati perineumu ili nozi. Zašto bolovi nakon porođaja postaju jači? Izglasimo ga iz nekoliko manje uobičajenih razloga..

Kila

Postoji izvjesna vjerojatnost da nakon porođaja žena može imati pogoršanu intervertebralnu herniju.

Prije rođenja potkoljenica se gurne natrag, stidne kosti i kukovi pomaknu se tako da se dijete ne ozlijedi pri prolasku kroz porođajni kanal. A tijekom perioda oporavka, koji može biti različit za sve, boli nas leđa.

Također, ne zaboravite da nije uvijek moguće izbjeći ozljede od rođenja (na primjer, pomicanje zglobova), uslijed kojih može stradati leđa.

Ostali problemi s leđima

Tijekom trudnoće promjena postave je neizbježna, čija će obnova trajati oko 1-2 mjeseca. A ovaj proces može biti popraćen i bolovima nakon porođaja..

Nakon rođenja djeteta, kralježnični-sakralni odjel mlade majke doživljava znatna opterećenja tijekom hranjenja, nošenja novorođenčeta u naručju, kupanja, presvlačenja i drugog teškog fizičkog rada, što može pogoršati situaciju s bolovima u leđima.

Često mlade majke koje su nedavno rodile dijete imaju problema sa želucem ili plućima (upala, prehlada, bronhitis), što također može uzrokovati bol u lopaticama.

Zašto donji trbuh boli nakon porođaja, razmotrite u nastavku.

Dakle, ako žena doživi bol nakon porođaja, to se ni u kojem slučaju ne može tolerirati. Morate odmah saznati prirodu njihovog podrijetla i početi se liječiti.

Što učiniti ako vas boli leđa nakon porođaja?

Tjedan dana nakon što je žena rodila, potrebno je pohađati preddrugu kliniku. Ako naknadno porodi, doživi jaku bol u leđima, tada sigurno mora obavijestiti stručnjaka koji će, ovisno o podrijetlu i prirodi boli, propisati odgovarajući tretman. Osim toga, trebao bi smanjiti teret leđa na nelagodu, ograničiti vježbanje i kućanske poslove.

Liječenje bolova u leđima

  • Ako je bol u leđima uzrokovana odstupanjem kostiju, tada jednostavna masaža može biti ne samo beskorisna, nego u nekim slučajevima čak i štetna. U ovoj je situaciji potrebna kvalificirana manualna terapija..
  • Ako novopečena majka nema ozbiljnih ozljeda i ozljeda, tada joj se propisuje fizioterapija.
  • One žene koje osjete bol u donjem dijelu leđa ili bilo koji drugi dio leđa nakon porođaja, koristit će svjetlo, razvijeno u specijalističkom tečaju vježbanja.

Često, trbuh boli zajedno s leđima nakon poroda. To je još neugodnije.

Kućne terapije

  • Ako žena koja je nedavno rodila ima oštre i dugotrajne bolove u leđima, tada joj samo liječnik može propisati tjelesnu aktivnost. Općenito, bolje ih je izbjegavati šest mjeseci, jer su mišići u ovom razdoblju vrlo ranjivi, a ako su i ozlijeđeni, onda problemi s kralježnicom i leđima mogu ostati cijeli život.
  • Samo uz dozvolu liječnika možete učiniti gimnastiku kako biste obnovili mišiće nakon porođaja, postupno povećavajući opterećenje.
  • Ako mama ima bolove u leđima nakon poroda, briga o djetetu ne bi trebala donositi pretjerani stres. Svi potrebni predmeti i stvari trebaju biti smješteni tako da se nije potrebno previše naginjati. Potrebno je uputiti rodbinu da nosi utege, pa čak i dijete. Ako to nije moguće, onda mlada majka definitivno treba koristiti sling.
  • Također, ako nakon poroda boli kralježnica ili donji dio leđa, treba izbjegavati savijanje. Mogu se zamijeniti sporim, jednostavnim čučnjevima, tijekom kojih se leđa moraju držati ravna tako da se teret prenosi na noge.

Ako žena nakon utvrđivanja uzroka bolova u donjem dijelu leđa bude pažljiva s tjelesnim aktivnostima, na kraju će bol nestati. Za to će trebati vrijeme: od jednog tjedna do šest mjeseci. Ali postoje i drugi bolovi nakon porođaja. Donji trbuh često se povlači. Što bi to moglo značiti?

Bol u trbuhu

Sada razmislite o bolovima koji su se pojavili u trbuhu nakon porođaja, tako zastrašujuće mlade majke. Ako su ti osjećaji prilično tolerantni i kratkotrajni, onda se smatraju normom. Zamislite samo kolosalnom opterećenju tijela, njegovih mišića i unutarnjih organa. Ali ako ženama izazovu dovoljno jaku nelagodu i ne odlaze dugo, onda se s tim ne možete nositi. Prvo morate razumjeti uzroke ovih neugodnih bolova u trbuhu.

Uzroci boli u donjem dijelu trbuha nakon porođaja

Pojava boli kod žene koja je nedavno rodila može biti uzrokovana i fiziološkim i patološkim razlozima. Najčešći su sljedeći.

Jedan od glavnih uzroka vučne ili grčevne boli u donjem dijelu trbuha kod nedavno rođene žene može biti aktivna proizvodnja hormona oksitocina. Izaziva kontrakciju mišića. Maternica je u ovom razdoblju u dobrom stanju, jer tijelo nastoji vratiti svoju nekadašnju veličinu i oblik..

Tijekom dojenja, bradavice mlade majke su iritirane, što izaziva pojačanu proizvodnju oksitocina, u vezi s tim povećavaju se kontrakcije maternice, što uzrokuje prilično neugodan osjećaj u donjem dijelu trbuha.

komplikacije

Ako je od rođenja prošlo mjesec dana i bolovi u trbuhu ne prestaju, onda to može prijetiti ozbiljnim posljedicama za život i zdravlje mlade majke. Jedan od uzroka ovih bolova su ostaci posteljice u maternici. Ako se nakon porođaja ne ukloni u potpunosti, tada čestice koje se pridržavaju stijenke maternice izazivaju gnojnu upalu. Što još uzrokuje bol nakon porođaja? Na primjer, šavovi nakon carskog reza mogu svrbeti i čak izgorjeti.

Sljedeći uzrok bolova u trbuhu može biti upalni proces koji se razvija na unutarnjoj oblozi maternice (endometritis). Najčešće se dijagnosticira kod žena koje su rodile dijete ne na prirodan način, već uz pomoć kirurške intervencije. Tijekom operacije, mikrobi bi lako mogli ući u maternicu, što je izazvalo daljnju infekciju. Ova bolest može biti popraćena pjegavanjem, groznicom i bolovima u donjem dijelu trbuha. U tom je slučaju potrebno ozbiljno liječenje..

Drugi uzrok boli u trbuhu kod žene koja je nedavno rodila dijete je salpingooforitis. Upala dodataka vrlo je česta bolest. Prati ga bol u trbuhu koja ne odlazi s vremenom..

Peritonitis je upala peritoneuma koja uzrokuje nepodnošljive bolove u trbuhu i praćena je temperaturom. Ako je dostupno, potrebno je trenutno liječenje..

Pomicanje kralježaka

Tijekom tjelesne aktivnosti ili dugotrajnog hodanja na kralježnicu se stavlja veliko opterećenje, u vezi s tim mogu se pojaviti posljedice postporođajne ozljede - pomicanje kralježaka. U ovom slučaju, bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa može biti uznemirujuća čak i šest mjeseci nakon rođenja djeteta.

Ponekad uzrok bolnih senzacija u donjem dijelu trbuha može biti poremećeno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, što se uglavnom događa zbog nedostatka vlakana u žena i mliječnih proizvoda.

Ako tijekom prva 3-4 dana nakon rođenja neugodna bol u donjem dijelu trbuha prati gori, to je zbog procesa pražnjenja mjehura, koji s vremenom neće uzrokovati nelagodu.

Zato žene doživljavaju jaku bol nakon porođaja u trbuhu, kao za vrijeme menstruacije. Ako su kratkotrajni, onda ne biste trebali paničariti i brinuti, ali ako traju dulje od tjedan dana otkako je žena rodila, svakako biste se trebali posavjetovati sa stručnjakom i, po mogućnosti, proći tečaj liječenja.

Liječenje bolova u trbuhu nakon porođaja

Ovisno o specifičnostima kvara u tijelu žene koja je naknadno rodila, liječnik će propisati liječenje ako se bol u donjem dijelu trbuha ne smatra normalnom.

Ako je postporođajna bol u donjem dijelu trbuha uzrokovana ostacima u maternici posteljice, tada se ovaj problem rješava operacijom. Nakon operacije propisana je antibiotska terapija..

Ako je uzrok boli u trbuhu razvoj endometritisa, tada će biti potrebno složeno liječenje. To uključuje antibakterijsku, detoksikacijsku, infuzijsku, desenzibilizacijsku, sedativnu i restorativnu terapiju, kao i dobru prehranu..

Ako bol u trbuhu odaje kralježnicu i ne odlazi čak ni nakon 3-4 mjeseca, tada biste trebali konzultirati stručnjaka. Provjerit će jesu li se kralježnici pomaknuli tijekom porođaja. U tom slučaju, prilikom potvrde dijagnoze, propisana je manualna terapija.

Dijagnosticiranje peritonitisa zahtijevat će hitnu operaciju..

Ako se otkriju problemi s funkcioniranjem probavnog trakta, tada, u pravilu, liječnici propisuju posebnu dijetu.

Dakle, saznajući razloge koji su uzrokovali takve neugodne bolove kod žene koja je nedavno rodila dijete, specijalista već može odabrati odgovarajući tretman.

Bol u leđima u lumbalnoj regiji nakon porođaja

Bol u leđima nakon porođaja često muči žene. Zatvorite oči pred ovim problemom, vjerujući da će neugodni simptomi sami nestati, ne vrijedi. Nakon rođenja, bol u leđima treba liječiti i spriječiti. Bolni osjećaji u lumbalnom području stvarno će nestati s vreeneom, ako nema patologija. Ali ako postoje simptomi poput vrućice, počinje boljeti tijekom mokrenja - posavjetujte se s liječnikom.

uzroci

Bol u donjem dijelu leđa izravno ovisi o tonusu mišićnog tkiva trbuha. Uostalom, tijekom trudnoće, ona doživljava snažna opterećenja, vrlo je istegnuta, a lumbalni mišići postaju kraći. Ove deformacije dovode do činjenice da se nakon porođaja pojavljuje šupljina u donjem dijelu leđa, a želudac se kreće naprijed. Stoga velika opterećenja i nagli pokreti uzrokuju bol u donjem dijelu leđa.

Deformacija kralježnice tijekom trudnoće

Pod stresom tijekom podnošenja fetusa, ženski su kralježnici podvrgnuti snažnim promjenama. Rastuća maternica prisiljavala ih je da se cijelo vrijeme savijaju, stvarajući zakrivljenosti u lumbosakralnoj i torakalnoj kralježnici. Kretanje djeteta s desna na lijevo uvelike je promijenilo raspodjelu tereta na kralježnici. I to unatoč činjenici da od trenutka začeća do rođenja hrskavice postaju veće i mekše.

Neobično mjesto tijela uzrokuje začepljenje intervertebralnih diskova i kronični grč mišića.

Pored mišićnog tonusa, bol utječe i promjena hormonske pozadine, koja utječe na deformaciju mišićno-koštanog sustava. Zdravlje kralježnice prije trudnoće također određuje razvoj boli. U slučaju zakrivljenog, bolnog leđa, ti simptomi nakon rođenja mogu samo pojačati.

Leđa boli nakon porođaja zbog velikog broja promjena u tijelu buduće majke. Rastuće dijete jednostavno pomiče unutarnje organe iz svog uobičajenog položaja. Nakon rođenja vraćaju se na svoja mjesta, ali taj proces ostavlja i svoje posljedice. Bubrezi, koji se obično nalaze na lumbo-iliakalnom mišićnom tkivu, mogu pasti ili se okretati tijekom gestacije, što nakon trudnoće može postati izvor tupe boli. Ti se osjećaji mogu prenijeti donjim udovima i ingvinalnoj regiji..

Teško rođenje i stres

Donji dio leđa nakon porođaja također boli jer se mišići zdjelice istegnu u trenutku kada se dijete rodi. Nakon porođaja, leđa češće boli kod žena koje se nisu bavile posebnim vježbama i, prema tome, nisu spremne za porođaj s fizičke točke gledišta. Gimnastika tijekom trudnoće vrlo je korisna u smanjenju bolova nakon porođaja..

Ozljede rađanja su još jedan izvor boli. Teški porođaji mijenjaju položaj kralježaka lumbalne kralježnice i zglobova kuka.

Ovom su problemu sklonije majke s prekomjernom težinom i one koje su zanemarile prenatalnu gimnastiku. Drugi korijen sindroma boli su velika opterećenja nakon rođenja djeteta. Njega novorođenčadi, neprospavane noći, kućanski poslovi - sve to neugodno utječe na stanje kralježnice, već ozlijeđeno tijekom trudnoće i porođaja.

Što učiniti?

Tijekom velikog napada prvo nazovite liječnika. Dok čekate, osluškujte svoje tijelo i formulirajte simptome - postoji li trnci ili utrnulost? Je li bol jasno lokalizirana ili se širi po cijelom leđu? Je li temperatura povišena, širi li se bol na donje ekstremitete? Ima li napadaja na jezik?

Ako je bol akutna ili se gotovo nikad ne umiri, morat ćete se posavjetovati s neurologom koji će razumjeti jesu li razlozi u ozbiljnim problemima s leđima, postoje li žarišta upale, zatezanje intervertebralnih diskova.

Ove jednostavne vježbe mogu se nositi s bolom. Izvodeći ih, trebali biste opustiti mišiće na izdisaju i naprezati se pri udisanju.

  • Stanite leđima do zida, naslonite se na njega, lagano podignite nogu, savijajući se u zglobu koljena. Uspon se izvodi 20 sekundi, odmaramo se koliko god. Ponovite 15 puta.
  • Ako boli udesno, savijte lijevo i obrnuto. Bočni nagibi pomoći će ukloniti višak napetosti iz mišića. Nagnuvši se, ostanite u tom položaju 20 sekundi, odmarajte koliko god. Ponovite 15 puta.
  • Kad vas leđa nakon poroda jako boli, nagnite se naprijed. Stavite palčeve dlanova u sakralnu regiju. Savijamo kralježnicu pritiskom jednim prstom. Po inspiraciji, u tom smo položaju 10 sekundi. Opuštamo kralježnične mišiće i glatko, ali se maksimalno savijamo. Ostavimo prste u istom položaju, ali ne guramo. Vježba traje oko 7 sekundi. Ponovite 5 puta.

Lijekovi i masaža

Ako bol nastaje zbog slomljenih kostiju, može biti potreban kompetentni kiropraktičar. Recenzije obične masaže u ovom slučaju ukazuju na njezinu uzaludnost. Ne zaboravite dobiti odobrenje liječnika za manualnu terapiju!

Bol jasno lokalizirana u bubregu može se ublažiti diureticima. Jesu li osjećaji boli nepodnošljivi? Možete koristiti lijekove protiv bolova - paracetamol, diklofenak. Kada koristite bilo koji lijek nakon porođaja, prvo pitajte svog liječnika za dozvolu!

Ne znajući zašto boli donji dio leđa nakon porođaja, strogo je zabranjeno zagrijavati donji dio leđa, koristiti zagrijavajuće komprese ili masti.

prevencija

Da ne biste tražili odgovor na pitanje zašto leđa boli nakon porođaja, poduzmite preventivne mjere, odgovorno tretirajte svoje tijelo i njegove promjene. Šest mjeseci nakon poroda, izbjegavajte naporan rad i napor. U protivnom, riskirate da ne dopustite mišićima da se oporave. Držite tjelesnu težinu pod nadzorom prije, za vrijeme i nakon gestacije. Nepotrebni kilogrami će povećati opterećenje.

Nemojte zanemariti gimnastiku, već je tretirajte pažljivo. Vježbe trebaju biti glatke i redovite, ali ne intenzivne i teške. Punjenje ujutro izvrsna je opcija. Krećite se glatko, ne samo tijekom nastave, već i u svakodnevnom životu. Kad se probudite, ne dižite se naglo - sjednite na bok, savijte noge u zglobu koljena, stavite ruke na krevet i sjednite na rub kreveta.

Pazite na položaj tijela tijekom hranjenja. Prije svega, poza bi trebala biti udobna. Sjednite u stolicu, noge postavite na podignutu platformu, lagano pomaknite glavu natrag. Najlakši način je hraniti bebu u vodoravnom položaju na boku. Spavajte na tvrdom madracu, pogotovo ako se bol već osjetila.

Kad radite oko kuće, dižite tegove samo lagano savijajući se i ispravljajući leđa. Pomoću usisavača stvorite naglasak na nogama kako biste smanjili težinu koju drži kralježnica. Pažljivo odaberite kolica ili nosač - oni bi trebali osobno biti prikladni za vas. Slijedeći ove jednostavne smjernice zaboravit ćete da vam kralježnica boli nakon poroda..

Savjetujem vam da pročitate više članaka o toj temi

Autor: Petr Vladimirovič Nikolajev

Liječnik je manualni terapeut, ortopedski traumatolog, ozon terapeut. Načini izlaganja: osteopatija, post-izometrijsko opuštanje, intraartikularne injekcije, meka ručna tehnika, masaža dubokog tkiva, analgetska tehnika, kranioterapija, akupunktura, intraartikularna primjena lijekova.

Nakon menstruacije boli donji dio leđa i donji dio trbuha

Zašto boli donji dio leđa

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u prvom tromjesečju

Bol u donjem dijelu leđa nakon porođaja: kako spriječiti i što učiniti kada se bol pojavi

Značajke lumbalne boli

S epizodnim nepatološkim stanjima boli najčešće se možete sami nositi koristeći lijekove protiv bolova. Ako bol ozbiljno uznemirava, ne ublažava anabolike, često nastaje i ometa normalan život, morate ići liječniku, utvrditi pouzdan uzrok i potražiti patologiju. Može biti mnogo uzroka sindroma boli u donjem dijelu leđa, a nisu svi sigurni za opće zdravlje organizma..

  1. Može uzrokovati čitavu grupu bolesti ili patologija kralježnice.
  2. Sindrom se može pojaviti nakon ozljede.


Bol nakon ozljede

  • Izvor su često bolna stanja gastrointestinalnog trakta i upala slijepog crijeva u pogoršanju.
  • Cistitis, urolitijaza i slične bolesti bubrega djeluju i protiv bolova.

  • Uzrok može biti infekcija koja se zove herpes zoster.
  • Usput. Svaka bol je simptom. Lumbalna nije iznimka. Na to je potrebno odgovoriti, zaustaviti ga, otkrivajući zašto je nastao. Da bi simptom prošao potrebno je riješiti se stanja njegova nastanka.

    Stanje trudnoće i porođaja nije patološki, već prirodni proces. Međutim, upravo on postaje najčešći uzrok boli u lumbalnom dijelu.

    Tijekom trudnoće, žensko tijelo prolazi potpuno restrukturiranje. Usredotočuje se na zadatak rađanja i rađanja djeteta, prilagođava njegove funkcije i potrebe za njim.


    Kralježnica u trudnica

    U vezi s tim, hormonska pozadina se mijenja, maternica raste u veličini, unutarnji organi se premještaju, pod njegovim pritiskom. Skeletni sustav prilagođen je za rađanje djeteta, omekšavajući i proširujući se što je više moguće (kosti u maloj zdjelici). Stanje mišića kralježnice i čitavog donjeg sloja kralježnice ne ostaje isto kao prije trudnoće.

    Važno! Gotovo svaka vrsta boli koja se javlja u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, u procesu porođaja i nakon njega (prirodna, s izuzetkom patološkog), vjerojatnije je da će biti neugodnost od sindroma punoće. Restorativne vježbe, režim, vrijeme pomažu u suočavanju s njima u većini epizoda. Ali neka postporođajna stanja s upornom boli zahtijevaju trenutno, temeljito liječenje..


    Za bolove u leđima nakon trudnoće, bolje je konzultirati liječnika za dijagnozu

    Preventivne mjere

    Kako bi se spriječila pojava bolova u leđima, žena bi trebala odmah nakon rođenja djeteta spriječiti pojavu boli. Da biste to učinili, pridržavajte se sljedećih preporuka:

    • kontrolirati svoju težinu;
    • izbjegavajte naprezanje mišića;
    • odaberite udoban položaj za hranjenje bebe;
    • spavati na tvrdom madracu;
    • nemojte izrađivati ​​izravne sklonosti tijekom čišćenja, kupanja djeteta, kuhanja;
    • pokupite laganu kolica za novorođenče s ručkom na razini struka kako biste smanjili opterećenje na leđima tijekom hodanja.

    Učitavam...
    Dijelite s drugima!

    Zašto trudnice imaju bolove u leđima?

    Jastuci i stolice za mame

    Dakle, potpuna fiziološka reorganizacija, priprema tijela za porođaj, proces otapanja od trudnoće, obnavljanje i povratak tijela na prijašnje pokazatelje - sve su to stresovi na fiziološkoj razini koje žena doživljava gotovo godinu dana dok trudnoća, proces poroda i razdoblje nakon porođaja traju.

    Usput. S preustrojem fiziologije bolovi su povezani, osobito nakon porođajnih bolova koji se osjećaju u donjem dijelu leđa. Međutim, na njihov način života ne mogu utjecati način života i prisutnost bolesti. Drugi razlog su upravo razne patologije koje su već dostupne ženi.

    Stol. Fiziološki razlozi.

    UzrokKarakteristike
    Razlog koji ilustrira omekšavanje ligamenata i hrskavice pod utjecajem progesterona. Ovaj hormon čini kosti mekšima, tako da se bolje raspršuju u trenutku rođenja, oslobađajući plod. Zbog toga kralježnici "odpadaju". Ponekad se to događa i tijekom trudnoće, jer je tijelo pripremljeno za porođaj gotovo od prvih dana. U tom se slučaju živčani završeci stežu, a bol u lumbalnom dijelu nastavlja se sve dok hrskavično tkivo ne obnovi prethodnu strukturu i kralježnici ne postanu na mjesto.
    Drugi fiziološki razlog povezan s činjenicom da je normalno za devet mjeseci trudnoće, težina žene raste u prosjeku za 12 kg. Debljanje pomaže u rastezanju mišićnog tkiva na leđima i trbuhu, formirajući povećano opterećenje na kralježnici. Oporavak mišićnog tonusa događa se postupno, s tim bol nestaje.
    Također fiziologija koja proizlazi iz promjene tjelesne težine. Kako žena mora "nositi" povećani trbuh ispred, ona se sve više i više naslanja, što uzrokuje konstantnu napetost mišića kralježnice i bol, koja traje neko vrijeme nakon porođaja.


    Premještanje kostiju

    Pored strukture kostiju, mijenja se i njihov položaj. Kosti maternice i zdjelice čine prolaz za fetus, znatno odvojeni. U tom se slučaju repna kost počinje povlačiti. Da bi se vratila u prijašnji položaj i zatvorila, kostima je potrebno neko vrijeme tijekom kojeg je normalno doživljavati bol.
    Kada se isporuka obavila, teret se ponovo preraspodjeljuje, a to se radi naglo. Mišići se učvršćuju, "navikavajući" na novi položaj za njih, tako da boli i donji dio leđa.
    Kao što je već napomenuto, bol može uzrokovati bolesti ili probleme s probavnim traktom. Budući da porođaj često izaziva zatvor dok se stolica ne slegne, donji dio leđa, uključujući, može boljeti zbog njih.

    Savjet. Oporavak ženskog tijela može se dogoditi mjesec dana nakon porođaja, a može se povući i za nekoliko mjeseci. Zglobovi bi se trebali vratiti na svoje mjesto, vratiti se u radno stanje ligamenta i mišića. Važno je ne preopterećivati ​​donji dio leđa, održavati držanje, opustiti se.

    Bol u leđima nakon porođaja i njihove moguće posljedice

    Ako vas boliju leđa nakon poroda, ne odgađajte rješenje ovog problema. Nepravilno držanje može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu i, posljedično, do povećanja tjelesne težine. Spinalni "izobličenja" ponekad uzrokuju laktostazu (bolno stajanje mlijeka), pa čak i postporođajnu depresiju zbog začepljenja živčanih završetaka u kralježnicama.

    Problemi s leđima mogu biti polazište za pojavu bolesti mnogih unutarnjih organa: srca, želuca, pluća, žučnog mjehura, maternice, jajnika.

    Što učiniti

    U specifičnom slučaju, kada boli leđa u postporođajnom razdoblju, a to uznemiruje i uzrokuje nelagodu, mogu se poduzeti neke mjere koje, međutim, mogu samo privremeno umanjiti ili ublažiti bol bez uklanjanja njihovog uzroka. Najvjerojatnije će se bol vratiti sve dok uzrok koji ju je uzrokovao ne nestane..

    Ako želite detaljnije znati što učiniti, ako se tijekom rane trudnoće isteže trbuh, bolovi u donjem dijelu leđa i leđa, članak o tome možete pročitati na našem portalu.

    Ako se ustanovi da bolovi nisu patološki, nemaju vezu s bilo kojom bolešću, ali su normalna fiziološka reakcija na promjene u tijelu trudnice, morate pokušati što prije uspostaviti rad mišićno-koštanog sustava..

    U tome će pomoći poseban korzet, koji se preporučuje nositi nakon porođaja, i terapijske vježbe, započete tijekom trudnoće kao preventiva. Izvodi se na posljednje datume i u roku od dva mjeseca nakon poroda, u dogovoru s liječnikom.

    Ako je bol jaka i ometa normalan život i brigu o djetetu, liječnik može propisati fizioterapiju i tečaj masaže. Oni će pomoći obnovi cirkulacije krvi, ojačat će mišiće kralježnice i dovesti kralježnicu u pravilan položaj..

    Savjet. Da biste poboljšali mikrocirkulaciju u mišićnom tkivu leđa nakon porođaja, možete koristiti različite aplikatore (Kuznetsova, Lyapko). Njihovo djelovanje ne predstavlja opasnost za tijelo i vrlo dobro organizira protok krvi..


    Traka za aplikatore Lyapko "Sputnik"

    Lumbalna kralježnica je najnenapornija "granica" na putu bola. Nema zaštitnih rebara, visokog stupnja pokretljivosti i opterećenja, posebno nakon porođaja i kada se brine o djetetu, što predstavlja maksimum.

    Stoga, bol u leđima, uključujući i u postporođajnom razdoblju, ne treba zanemariti, već treba odmah otići liječniku i riješiti se njihovog uzroka.

    Video - Bol u donjem dijelu leđa kod žena nakon porođaja

    Video - Zašto bolovi u leđima nakon porođaja

    Fizioterapijske vježbe: radite pažljivo, ali redovito

    Ako se unatoč svim preventivnim mjerama donji dio leđa odjednom razboli - što učiniti, govori neurolog E. Engels - manualni terapeut u klinici Echinacea u Moskvi.

    Za prevenciju i brži oporavak liječnici preporučuju redovitu terapiju vježbanjem.

    1. Ako vas je bol iznenadila, morate se polako približiti bilo kojoj vodoravnoj ravnini (stolu). Naslonjeni na ruke, pažljivo stavite gornji dio tijela na površinu, dok kosti zdjelice naslanjaju se na rebro potpornja. Opustite se i savijte noge, mišiće stražnjice. Polako duboko udahnite u želudac i zadržite dah na račun 4. Zatim lagano izdahnite. Ponovite ovaj dah 7-8 puta, a zatim, pomičući podlaktice do ruba potpornja, uklonite se s površine. Lumbalni mišići koji su uključeni u sindrom boli opustit će se za to vrijeme, grč će biti ublažen, bol će nestati.
    2. U slučaju iznenadne boli, polako se spustite na sve četiri. Koljena su maksimalno rastavljena, ruke su spuštene strogo okomito na tijelo. Leđa su ravna, bez trupa i okretanja prema dolje. Mišići su opušteni, glava je spuštena. Trbuh duboko udahne i polako izdahne s pupkom povučenim u kralježnicu. Istodobno se mišići stražnjice zatežu što je više moguće. Ovaj položaj traje 4 sekunde. Ponovite 7-8 puta.

    Prve vježbe nakon porođaja

    Već drugi ili treći dan nakon rođenja, akušeri savjetuju da započnu skup vježbi za oporavak:

    • Podizanje zdjelice: 10-15 cm, pažljivo je podignite iz sklonog položaja;
    • Spuštanje koljena: iz istog položaja spustite noge savijene u koljenima udesno i ulijevo, bez odvajanja od stopala i leđa od potpornja;
    • Istezanje: ležite, raširite ruke na strane, podignite prsa prema gore, približavajući laktovima, ali ne odvajajući glavu od potpornja;
    • Ležite na trbuhu najmanje 10 minuta dnevno preporučuje se da vratite pravilno držanje i opustite mišiće kralježnice.

    Fitball za dojilje

    Preporučuje se raditi ciljani kompleks vježbi za jačanje mišića leđa 6-8 tjedana nakon nekompliciranog porođaja i 1,5-2 mjeseca nakon carskog reza.

    Ojačajte mišiće leđa jednostavnim vježbama fitball

    Fitball - prostor za fitness s loptom - nudi učinkovite vježbe za vježbanje mišića leđa nakon porođaja. Hipertenzija - vježba za produženje leđa. Ne samo da jača donji dio leđa, već uključuje i veliku grupu mišića odgovornih za ravnotežu. Nakon poroda, iz jedne početne pozicije možete naučiti nekoliko opcija za ovu vježbu..

    1. I. str.: Lezite trbuh na vrh lopte, naslanjajući kukove na njegovu bočnu površinu, a stopala uz zid. Sa savijenim rukama naslonite se na loptu, a glavu spustite prema dolje, maksimalno zaokružujući leđa i istežući kralježničke mišiće.
    2. Pomažući rukama, ispravite tijelo bez savijanja unatrag, bez odbacivanja glave i gledanja prema dolje. Usredotočite se na mišiće leđa, istežući ih. Mišići stražnjice ostaju opušteni. (Udisati)
    3. Zaključajte gornji položaj 1 sekundu, osjećajući napetost mišića.
    4. Spustite se u početni položaj. (Exhale).

    Složenije opcije:

    • dizala s rukama stisnutim na stražnjoj strani glave; dok su laktovi položeni u stranu, a ne prema naprijed;
    • dizala s ispravljenim rukama (teža opcija);
    • savijte izdužene ruke u laktovima na usponu, uzmite se natrag, spajajući lopatice; zatim ispružite ruke naprijed i spustite se u početni položaj (najteža opcija).

    Ovu vježbu korisno je izvoditi 7-10 puta u 1-2 dana, što komplicira kako mišići leđa jačaju.

    Druge bolesti - klinike u

    Odaberite između najboljih klinika po recenzijama i najpovoljnijoj cijeni i zakažite sastanak
    Obitelj

    Klinika orijentalne medicine "Sagan Dali"

    Moskva, avenija Mira, 79, p. 1
    Riga

    • Konzultacije od 1500
    • Dijagnostika od 0
    • Refleksoterapija od 1000

    0 Napišite svoju recenziju

    Centar kineske medicine "TAO"

    Moskva, st. Ostozhenka, d. 8 str. 3, 1. kat
    Kropotkinskaya

    • Konzultacije od 1000
    • Masaža od 1500
    • Refleksoterapija od 1000

    0 Napišite svoju recenziju

    Klinika "Vaše zdravlje plus"

    Moskva, Orekhovy pr., 11, ulaz iz dvorišta (sa igrališta)
    Shipilovskaya

    • Savjetovanje iz 1850
    • Refleksologija iz 2000
    • Neurologija od 500

    0 Napišite svoju recenziju

    Prikaži sve klinike u Moskvi

    Što trebam učiniti ako me boli leđa nakon porođaja (donji dio leđa, potkoljenica, područje lopatice)?

    U slučaju akutne boli ili stalne nelagode u leđima, preporučljivo je prije svega kontaktirati neurologa koji će isključiti ozbiljne probleme s kralježnicom, na primjer, upalni procesi, zakačeni intervertebralni diskovi ili bolesti živčanih završetaka i mišića. Možda će se liječnik ograničiti na savjet o uporabi postporođajnog zavoja ili posebnog korzeta. Ako sumnjate na intervertebralnu herniju - izbočenje intervertebralnog diska izvan gornjih i donjih kralježaka - uputit će vam se da napravite MRI pretragu (magnetska rezonanca) kralježnice. Ovo je istraživanje sigurno za majke koje doje. Pomoću MRI izvode se slojevite slike mišića, kralježaka i korijena živaca..

    Pristupačnija financijska opcija za pregled je rendgenski snimak, ali nije toliko informativan i bezopasan za zdravlje..

    Ako je potrebno, liječenje će biti propisano: lijekovi, fizioterapija, tečaj manualne terapije. Imajte na umu da se intervertebralna kila ne može odgoditi, to je ozbiljna bolest, koja ponekad zahtijeva čak i kiruršku intervenciju.

    Ako MRI ne otkrije nikakve probleme, liječnik može sugerirati da su uzrok boli u leđima bolesti unutarnjih organa. Tada će vam se savjetovati da napravite ultrazvuk i prođete biokemijski test krvi i opći test urina. Pomoću testova za utvrđivanje prisutnosti problema u funkcioniranju bubrega, gušterače, jetre i ultrazvuka mogu se utvrditi strukturne promjene u unutrašnjim organima.

    Druge bolesti - specijalisti u Moskvi

    Odaberite između najboljih stručnjaka za recenzije i najpovoljnije cijene i zakažite sastanak
    Terapeut

    Batomunkuev Aleksandar Sergejevič

    Moskva, avenija Mira, 79, str. 1 (Klinika za orijentalnu medicinu „Sagan Dali“) +7
    0 Napišite svoju recenziju

    Zakrevskaya Natalya Alekseevna

    Moskva, 1. Lyusinovsky Lane, 3 B. (Medical)
    +7

    0 Napišite svoju recenziju

    2 mjeseca kasnije

    Bol nakon porođaja, koja traje 2 mjeseca kasnije, prilika je za savjetovanje s liječnikom. Ovaj alarmantni simptom može ukazivati ​​na razvoj bolesti na pozadini porođaja. Postoji rizik da komadići placente mogu ostati u području maternice. To dovodi do teške upale, koja se mora izliječiti što je prije moguće..

    Uskraćivanje problema prepun je činjenice da će upala zahvatiti priloge. Ako se ne liječi, to prijeti neplodnosti u budućnosti. U pojedinačnim se slučajevima može pretpostaviti da je leđa oštećena tijekom porođaja. Bol u ovom slučaju će biti karakteristična.

    Metode ublažavanja boli

    Prije svega, žena mora posjetiti liječnika. On će utvrditi uzrok boli i propisati liječenje. Međutim, ne samo da će mjere liječenja bolesti olakšati nelagodu, već i druge radnje koje mogu smanjiti bol.

    Ako imate bolove, poslušajte sljedeće preporuke:

    1. Počnite vježbati za jačanje mišića leđa. Često bol nastaje zbog nemogućnosti vježbanja, što je karakteristično za pojavljivanje djeteta, ali mišići prilagođeni vježbama s njima će se lako nositi.
    2. Potrebno je promatrati blagi režim, izbjegavati prekomjerna opterećenja na tijelu.
    3. Ako dižete tegove, ne savijajte se dok to radite. Čučanj. U tom se slučaju teret raspodjeljuje ispravno i olakšat ćete nelagodu.
    4. Vrijedno je staviti krevetić, kadu, namjestiti stol za presvlačenje kako se ne bi ponovo nagnuo.
    5. Vrijedno je kupiti dječji remen kako ne biste naprezali leđa dok stalno nosite bebu. Osim toga, takvi će uređaji postati podrška mišićima kralježnice.
    6. Kada hranite bebu, sjedite u pozi koja vam je ugodna. Preporučuje se jastuk ispod leđa.
    7. Ako ste tijekom trudnoće stekli mnogo kilograma, razmislite o gubitku kilograma, jer prekomjerna težina također stvara stres na kralježnični stup..

    Sindrom miofascijalne boli

    Unatoč raznovrsnim preporukama za smanjenje boli, ne zaboravite na važnost pregleda i posjeta liječniku.

    Autor:

    Matveeva Maria - Medicinska novinarka. Medicinska sestra prve kategorije na odjelu traumatologije i ortopedije

    Ručna terapija

    Za radikulitis i neuralgiju bit će potrebna kvalificirana pomoć: začepljene živce treba otpustiti. Ako vas boli kralježnica ili donji dio leđa nakon porođaja, postoje bolovi u donjim ekstremitetima, redovita bol između lopatica - sve je ovo prigoda da se obratite stručnjaku za upotrebu radi savjeta. Pomoći će u smanjenju zglobova i staviti sve kosti na mjesto kako ne bi poremetili živčane korijene. Stoga će bol nestati.

    Ručna terapija prilično dobro pomaže ako žena ima bolove u lumbalnom dijelu i u ramenima.

    Bilješka! Kiropraktičar mora biti kvalificiran, kao što je u suprotnoj situaciji kiropraktik samo štetno.

    Samo terapeut može napisati postupke manualne terapije u nedostatku kontraindikacija. Indikacije za manualnu terapiju:

    1. Smanjena pokretljivost kralježnice;
    2. Vrtoglavica
    3. Akutna bol u lumbalnom području, koja se odnosi na donje udove, zdjeličnu regiju ili dovodi do trnjanja ruku ili nogu;
    4. Otpuštanje stegnutih živaca s neuralgijom ili radikulopatijom;
    5. Bol u glavi;
    6. Neugodne senzacije u području lopatica.

    Postporođajna bol u leđima može se pojaviti kod svake žene. Glavna stvar je prepoznati ih pravodobno i posavjetovati se sa stručnjakom za pružanje potrebne pomoći.

    ethnoscience

    Zbog nemogućnosti korištenja brojnih lijekova za dojenje, mnoge žene preferiraju narodne recepte.

    Bilješka! Obavezno se posavjetovati s liječnikom, inače narodni lijekovi mogu naštetiti ne samo vama, već i vašem djetetu.

    Sljedeće narodne metode pomoći će u smanjenju bolova u leđima:

    1. Komprimirajte lišće od burdocka. Treba ih potapati kipućom vodom i nanijeti na mjesto gdje postoji bol. Prekrijte mjesto vunenom krpom preko lomova. Kompres je moguće ostaviti čak i za noć.
    2. Trljanje medom. Lumbalna regija može se trljati medom, dopušteno je to učiniti prilično intenzivno. Ove akcije pomoći će poboljšanju cirkulacije krvi..
    3. Kompot od senfa. Suha senf mora se razrijediti toplom vodom do kremastog stanja. Smjesa se nanosi na zahvaćeno područje. Ne možete držati takav kompres više od 5 minuta, jer možete spaliti kožu.

    Važno! Komprimiranje senfa ne može se koristiti ako žena ima ginekološke probleme.

    Vuneni proizvodi

    Djelovanje stvari od prirodne vune zagrijava i masaže u prirodi. Kad prekriva leđa, cirkulacija krvi se normalizira, smanjuje se bol i uklanja se upalni proces. U tu svrhu postoji mnogo različitih proizvoda od vune, na primjer, pojasevi, štikli, džemperi, šalovi i drugi.

    Ako su uzroci bolova u leđima nepoznati, tada je strogo zabranjeno zagrijati mastima, oblogama i proizvodima od vune.

    Komprimiranje biljaka

    To su prilično uobičajeni lijekovi za bol u lumbalnom dijelu. Oni ne samo da zagrijavaju, već i drugačije djeluju na cijelo tijelo..

    • Komprimirajte bilje. Za kuhanje vam treba luk iz šipka, kamilica i timijan u istom omjeru. Zalijte biljem vrućom vodom i ostavite vremena da inzistira. Kad se kompres infuzira, morate navlažiti tkivo u otopini i pričvrstiti se na zahvaćeno područje.
    • Komprimirani senf u prahu. Uzmite senf ili običnu senf. Nanesite oblog na zahvaćeno područje. Umjesto senfa od gipsa moguće je koristiti flaster paprike.

    Mljevenje

    Trljanje zahvaćenog područja ima blagotvoran učinak. Recept za mljevenje je sljedeći:

    • Potrebno je pripremiti 60 ml valerijane (alkoholne tinkture), 75 kapi joda i malo ljute paprike.
    • Ostavite da otopina infundira na tamnom mjestu 48 sati.
    • Kad se mljevenje napuni, trljajte ga o zahvaćeno područje.

    Bol u donjem dijelu leđa nakon porođaja

    Bol u leđima nakon porođaja prilično je česta pojava koja se može pojaviti u dužem vremenskom razdoblju..

    Često se nelagoda pojavljuje tijekom trudnoće i ne nestaje nakon rođenja djeteta. Uzroci ovog stanja mogu biti različiti - patologija kralježnice, bolesti zdjelice i drugih unutarnjih organa.

    uzroci

    Unatoč činjenici da se rođenje djeteta smatra fiziološkim procesom, mnoge se žene suočavaju s raznim poremećajima. Bol u leđima može se pojaviti pod utjecajem različitih čimbenika. Najčešći uzroci uključuju sljedeće:

    1. Postepeni rast fetusa i maternice tijekom trudnoće utječe na kosti zdjelice - oni se postupno razilaze. Također, ovaj postupak izaziva izrazito istezanje mišićnog tkiva. U ovom se slučaju istegnu ligamenti koji drže unutarnje organe. Budući da se većina njih pridaje kralježnicama, javlja se bol..
    2. Razdoblje trudnoće utječe i na trbuh - njegovo mišićno tkivo također je uvelike istegnuto. Kao rezultat ovog procesa, lumbalni mišići se značajno skraćuju. Nakon što se dijete rodi, oni i dalje ostaju u napetoj situaciji, jer se želudac ne oporavlja odmah.
    3. Pojava velike količine viška kilograma tijekom trudnoće također izaziva jaku bol. Oni mogu utjecati na područje zdjelice ili želudac..
    4. U nekim slučajevima, unutarnji organi tijekom trudnoće mijenjaju svoje mjesto. Dakle, bubrezi mogu pasti ili se okretati. Nakon rođenja djeteta, trebaju vratiti svoje normalno mjesto.
    5. Uzroci nelagode mogu biti razvoj intervertebralne kile. Nakon porođaja često se opaža pogoršanje ove patologije.
    6. Prije rođenja žene kosti se često razilaze. Zato se sindrom boli javlja prilično često. U ovom slučaju, kukovi se odmiču, a stidne kosti se odvajaju, potkoljenica se pomiče natrag. Nakon trudnoće, tijelu je potrebno neko vrijeme da se oporavi, što dovodi do pojave neugodnih senzacija.
    7. Nelagodu mogu izazvati traumatične ozljede zadobijene tijekom porođaja. U ovom trenutku mogu se pomicati zglobovi ili kosti.
    8. Razlozi ovog kršenja mogu biti promjene u držanju koje se javljaju tijekom trudnoće. Možda će vam trebati oko 1-2 mjeseca da se oporavi.
    9. Važnu ulogu igra povećanje opterećenja na lumbalnoj regiji nakon rođenja djeteta. Potreba za stalnim kretanjem djeteta značajno pogoršava situaciju s leđima.

    Ako se nakon rođenja djeteta donji dio leđa, zdjelična regija i trbuh jako boli, svakako biste trebali konzultirati liječnika koji će moći identificirati provocirajuće faktore.

    Naši čitatelji preporučuju

    Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZDRUŽENJA, naš redoviti čitatelj koristi nehiruršku metodu liječenja, koja postaje sve popularnija, a preporučuju je vodeći njemački i izraelski ortopedi. Pažljivo smo ga proučili, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji.

    Dijagnostičke metode

    Potrebno je proći detaljan liječnički pregled. Prvo, liječnik provodi objektivni pregled. Ako je sindrom boli uzrokovan osteohondrozom, pritisak na izlazno područje živčanih vlakana dovodi do povećanja neugodnih senzacija. Grudanje u donjem dijelu leđa može otkriti bol u bubrežnim patologijama.
    Da biste postavili točnu dijagnozu, potrebno je provesti dodatna istraživanja:

    1. Trebate napraviti opći test urina. Također je potrebno ultrazvučno pregledavanje bubrega..
    2. Ako sumnjate na patologiju zglobova zdjelice, morate napraviti rendgenski pregled ovog područja. Zbog toga se otkriva atipična lokalizacija glave femura u odnosu na acetabulum.
    3. Osteohondroza se može prepoznati retrospektivno. Oni počinju sumnjati u ovu dijagnozu za bol u leđima u roku od godinu dana nakon poroda. Da biste potvrdili prisutnost bolesti, provedite neurološki pregled. Također je potrebno napraviti radiografiju i tomografiju.

    liječenje

    Ako leđa boli nakon epiduralne anestezije, to je zbog hormonalne neravnoteže. Za ublažavanje nelagode koriste se protuupalni lijekovi koji suzbijaju proizvodnju prostaglandina..
    Ako je bol posljedica bolesti bubrega, liječenje propisuje nefrolog. Pijelonefritis zahtijeva uporabu antibiotika i uroantiseptičkih lijekova. Glomerulonefritis treba liječiti imunosupresivnom terapijom..
    Kada se pojavi osteohondroza, koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi. Također se mogu propisati analgetici - učinkoviti su takvi lijekovi kao tempalgin, baralgin..
    Ako je bol posljedica divergentnih kostiju, potrebna je pomoć kiropraktičara. Nelagoda u području zdjelice često se učinkovito uklanja fizioterapijom.
    Može se odabrati i medicinska gimnastika. Zahvaljujući posebnim vježbama možete obnoviti želudac, ojačati mišićno tkivo, vratiti normalan položaj zdjeličnih kostiju.

    Bol u lumbalnom dijelu često se pojavljuje nakon rođenja djeteta. Može se pojaviti pod utjecajem različitih čimbenika. Činjenica je da se tijekom trudnoće zdjelične kosti odvajaju, povećava se opterećenje na trbuhu, pogoršavaju se bolesti unutarnjih organa. Da biste se riješili ovog kršenja, morate se obratiti stručnjaku, a preporučuje se da to učinite što je prije moguće.

    Često se suočite s bolovima u leđima ili bolovima u zglobovima?

    • Imate sjedilački način života?
    • Ne možete se hvaliti kraljevskim držanjem i pokušati sakriti stožer ispod odjeće?
    • Čini vam se da će to uskoro proći samo od sebe, ali bol se samo pojačava.
    • Pokušali smo na više načina, ali ništa ne pomaže.
    • I sada ste spremni iskoristiti svaku priliku koja će vam pružiti dugo očekivano blagostanje!

    Postoji učinkovit lijek. Liječnici preporučuju Pročitajte više >>!

    Bol u donjem dijelu leđa nakon porođaja: kako spriječiti i što učiniti kada se bol pojavi

    Tijekom trudnoće, žena prolazi kroz veliko restrukturiranje, koje se odnosi ne samo na hormone i mjesto organa, već i na kralježnicu, pritisak na koji se dramatično mijenja. Zbog toga je bol u donjem dijelu leđa nakon porođaja prilično česta pojava. Međutim, u nekim slučajevima neugodne senzacije možda nisu fiziološke, već patološke i tada je potrebno liječenje. Ako postoje strahovi da vas boli leđa nakon porođaja u lumbalnom dijelu zbog bolesti, potrebna je konzultacija s liječnikom..

    uzroci

    Za vraćanje tijela, uključujući kralježnicu, nakon rođenja djeteta potrebno je oko 6 mjeseci. U ovom trenutku može se pojaviti bol. Važno je da žena u takvom trenutku točno utvrdi je li bol fiziološka ili je potrebno hitno liječenje.

    Fiziološki razlozi

    Kad su uzroci neugodnih senzacija prirodni, tada bol obično nije vrlo jaka i ne uzrokuje posebne probleme. Ne zahtijevaju liječenje i prolaze sami nakon nekog vremena. Određeni procesi koji se događaju u tijelu žene nakon porođaja mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.

    1. Vraćanje položaja i elastičnosti ligamenata i mišića povezanih s kralježnicom. U ovom slučaju, bol se javlja pri kretanju, ako je oštra. U mirovanju, nelagoda gotovo potpuno nestaje.
    2. Skraćivanje lumbalnih mišića zbog napetosti mišića u trbušnoj stijenci. Zbog toga mišići donjeg dijela leđa, čak i nakon porođaja, ostaju u napetoj situaciji, a kada podignete značajnu težinu, savijate se ili čučnite, odmah nastaje primjetna bol. Obnova tkiva traje do 2 mjeseca.
    3. Iznenadni skokovi u težini. Tijekom trudnoće, žena brzo dobiva na težini, a nakon porođaja brzo gubi, zbog čega se kralježnica ne može brzo obnoviti, što izaziva bol.
    4. Obnavljanje položaja bubrega. Tijekom trudnoće bubrezi se raseljavaju. Nakon rođenja djeteta vraćaju se u prvobitni položaj. Tijekom ovog procesa može se pojaviti tupa bol koja se tijekom vježbanja daje nozi. Neugodne senzacije prolaze za 2-3 tjedna.
    5. Istezanje mišića i ligamenata zdjelice. Javlja se ako se žena nije pripremila za porođaj i nije radila posebnu gimnastiku. Zbog toga su tkiva oštećena u trenutku poroda, zbog čega će se ubuduće neko vrijeme primijetiti bol u lumbalnom području..

    Žena se ne bi trebala bojati boli iz prirodnih razloga. Proći će sama. Ako je nelagoda previše zabrinjavajuća, tada liječnik može savjetovati lijekove protiv bolova.

    Patološki

    Patološki uzroci boli zahtijevaju liječenje. Bez njega problem će se samo pogoršati.

    1. Pogoršanje postojećih bolesti kralježnice, u kojima postoji zakrivljenost. Na pozadini trudnoće, patološki zavoji se pogoršavaju nakon porođaja, kada se kralježnica počne vraćati u prvobitni položaj, dolazi do zaticanja živčanih završetaka i pojavljuje se bol. Takva patologija, ostala bez terapije, može dovesti do opasnih posljedica..
    2. Formirana hernija intervertebralnog diska. Ako postoji predispozicija za ovu bolest, onda se ona lako pojavljuje tijekom trudnoće i pojavljuje se u vrijeme oporavka. Bolovi su stalni, puno gori pri kretanju..
    3. Privremena ravna stopala. Luk stopala se mijenja zbog oštrog povećanja težine. Zbog toga kod nekih žena dolazi do preopterećenja mišića lumbalnog mišića, koja ne može proći bez liječenja i uzrokuje bol.
    4. Pogoršanje upalnih bolesti bubrega. To nije rijedak uzrok boli u lumbalnoj regiji koji se javlja odmah nakon porođaja ili nekoliko tjedana kasnije..
    5. Ozljede primljene tijekom porođaja podvrgnute epiduralnoj anesteziji. Žena ne osjeća bol u donjem tijelu dok učinak anestezije ne prestane, a tek nakon toga, ako dođe do ozljeda, osjetit će ih.

    U svim tim slučajevima potrebno je što prije započeti liječenje kod stručnjaka.

    Liječenje patološke boli

    Kada se pojavi sindrom boli, medicinsku pomoć mogu pružiti takvi stručnjaci:

    • neuropatolog;
    • traumatologist;
    • kirurg;
    • Ginekolog;
    • terapeut.

    Nakon pregleda i dijagnoze provodi se liječenje u kojem se koriste lijekovi protiv bolova i nesteroidni protuupalni lijekovi, kao i antispazmodici, ako je potrebno. Također se mogu propisati antibiotici i lijekovi s kalcijem i vitaminom D3. Lijekove koji će biti učinkoviti u određenom slučaju nije moguće samostalno odabrati, jer je potrebno točno utvrditi zašto se problem pojavio i što ga je uzrokovalo.

    Za liječenje u nekim slučajevima su propisani: manualna terapija, masaža, fizioterapija i fizioterapija. Za ženu se odabire individualni program koji će biti usmjeren na rješavanje njenog određenog problema. Masaža se provodi ne ranije od 2 tjedna nakon rođenja, a u idealnom slučaju, pričekajte s njim 4 tjedna nakon dijete.

    Smanjivanje razdoblja fiziološke boli

    Da bi prirodna bol koja nastaje nakon rođenja djeteta prošla što prije, moraju se poštovati određena pravila. Također, ako nema kontraindikacija, korisno je raditi restorativnu gimnastiku. Opća pravila za minimalnu rehabilitaciju:

    • ne možete dizati utege i fizički se preopteretiti šest mjeseci nakon porođaja;
    • Nemoguće je, kada se bavite djetetom, dopustiti pojavu tereta na leđima. Kad je dijete veliko, preporučljivo je da netko drugi nosi dijete;
    • minimalizirajte nagibe i, ako je moguće, zamijenite ih čučnjevima s ravnim leđima, jer u tom slučaju neće biti opterećenja na donjem dijelu leđa;
    • hranite dijete treba ležati ili s posebnim jastukom za hranjenje - to će smanjiti opterećenje na kralježnici;
    • uporaba ortopedskog madraca;
    • nošenje posebnog postporođajnog zavoja.

    Također je korisno izvoditi određene vježbe. Ako nema kontraindikacija, tada ga započinju od 4 dana nakon rođenja.

    1. U leđnom položaju pažljivo podignite zdjelicu na visinu od 15 cm. Vježbu ponovite do 15 puta. Morate se kretati vrlo pažljivo i glatko.
    2. Nije moj položaj, noge mi se savijaju u koljenima i polako ih naginjem s jedne na drugu stranu, ne pritom trljajući leđa i stopala.
    3. Ležeći na tvrdoj podlozi na leđima, trebali biste potpuno opustiti sve mišiće i ostati u tom položaju najmanje 10 minuta.

    Dopuštena je i lagana samo-masaža lumbalnih mišića. To će im omogućiti da brzo uklone prenaponski sklop s njih i ubrzati postupak oporavka..

    Sprječavanje bolova u leđima nakon porođaja

    Postoji nekoliko preporuka za prevenciju bolova u donjem dijelu leđa nakon poroda. Ključne preporuke za sprečavanje problema s leđima:

    • redovita tjelovježba tijekom trudnoće gimnastika usmjerena na pripremu tijela za porođaj;
    • nošenje posebnog korzeta tijekom trudnoće, što pomaže pravilno raspodijeliti opterećenje na kralježnici i smanjuje rizik od njegovih bolesti;
    • uporaba ortopedskih uložaka za izbjegavanje ravnih stopala i lumbalnog preopterećenja;
    • poštivanje pravilne prehrane, što vam omogućuje da ne dobijete višak kilograma i da još više ne opterećujete kralježnicu;
    • uporaba ortopedskih jastuka i madraca kako tijekom trudnoće, tako i nakon porođaja, što će pomoći smanjiti opterećenje kralježnice tijekom odmora;
    • Odabir dječjih kolica, uzimajući u obzir pogodnost za majku. Drška kolica mora biti viša od struka žene. To će osigurati pravilan položaj ruku i normalnu raspodjelu tereta na kralježnici tijekom hodanja;
    • smanjenje vremena provedenog u sjedećem položaju, jer je ova poza izuzetno štetna za kralježnicu, posebno nakon porođaja, kada se tkiva trebaju oporaviti. Ne biste trebali sjediti bez pauze dulje od 30 minuta.

    Najčešće, nelagoda u donjem dijelu leđa nakon porođaja fiziološki je problem koji se sam rješava. Ako izaziva zabrinutost, tada morate posjetiti liječnika, a on će vam reći što učiniti kada se pojavi bol.