Rehabilitacija nakon operacije na menisku zgloba koljena

Rekonstruktivna rehabilitacija nakon operacije na meniskusu zgloba koljena omogućuje osobi da izbjegne komplikacije u postoperativnom razdoblju i brzo vrati funkcionalnost oštećenog udova. Potrebno je započeti oporavak već 2-3 dana nakon operacije. Da bi se stanje normaliziralo, propisana je terapija lijekovima, fizioterapijske vježbe, tijek fizioterapeutskih postupaka.

Vrste operacija

Ako vas koljeno boli nakon ozljede osobe, moglo je doći do oštećenja vanjskog ili unutarnjeg meniskusa. S lakim oštećenjem, problem se može liječiti konzervativno, uz pomoć lijekova, hrskavica liječi i brzo se regenerira. No u slučaju puknuća meniskusa hitno je potrebna operacija, jer neblagovremeno liječenje može dovesti do razvoja opasnih komplikacija.

• Artroskopija meniskusa. Tijekom postupka provodi se popravak i obnova hrskavice oštećene ozljedom ili kontuzijom.
• meniscektomija Propisan je kad je potrebno ukloniti menisk ili njegov oštećeni dio.
• Transplantacija. Umjesto hrskavice koja je uklonjena tijekom meniscektomije postavlja se umjetni implantat koji će služiti kao meniskus.

Za normalizaciju učinka oštećenog i operiranog zgloba, određeno vrijeme će biti potrebna rehabilitacija meniskusa. Uzimajući u obzir sve preporuke i savjete liječnika tijekom razdoblja oporavka, moguće je izbjeći negativne posljedice. Za vrijeme dok se pacijent liječi, izdaje se potvrda o bolovanju.

komplikacije

Posljedice operacije mogu biti različite, ali najčešće postoje takve komplikacije:

• oštećenje ligamenata i krvnih žila;
• prilog bakterijske infekcije;
• hemarthrosis;
• tromboza;
• artroza;
• lom alata;
• alergijska reakcija na anestetički lijek.

Kirurško liječenje meniskusa može izazvati napredovanje artritisa, a u postoperativnom razdoblju osobu neko vrijeme uznemirava bol u koljenu. Uz upalnu komplikaciju, patološka tekućina nakuplja se u međuartikularnom prostoru, koljeno nabubri izvana, zbog čega je pokretljivost nogu ograničena. U tom će slučaju trebati metodom punkcije ukloniti eksudat i liječiti upalu.

Postoperativno razdoblje

Ako je operacija uklanjanja meniskusa provedena u skladu sa svim pravilima, život osobe se neće značajno promijeniti. U ranom postoperativnom razdoblju važno je poduzeti sve mjere zahvaljujući kojima će biti moguće spriječiti razvoj negativnih posljedica. Kasna rehabilitacija nije manje važna, jer će zahvaljujući njoj koljeno vratiti u normalno funkcioniranje i spriječiti razvoj degenerativnih patologija.

U bolničkom okruženju

Pacijentu koji je podvrgnut resekciji meniskusa preporučuje se boravak u bolnici 3-5 dana, gdje će liječnik moći promatrati pacijenta u ranom postoperativnom razdoblju. Razdoblje rane rehabilitacije uključuje sljedeće postupke i aktivnosti:

• Liječenje lijekovima. Nakon uklanjanja lateralnog ili medijalnog meniskusa, može se priložiti bakterijska infekcija, stoga je propisan tečaj antibakterijske terapije. Ako je koljeno natečeno i bolno, koriste se lijekovi protiv bolova i NSAID..
• Korištenje kompresijskog donjeg rublja. Dok rana rehabilitacija nakon uklanjanja traje, u prva 3 dana na koljeno se stavlja elastični zavoj ili ortoza.
• krioterapija.

Kako bi se spriječila tromboza, 2-3 sata nakon operacije pacijentu će se savjetovati da hoda po odjelu. Kada je rizik od komplikacija gotov, propisana je masaža i fizioterapija. Korisne vježbe nakon uklanjanja meniskusa zgloba koljena. Ako vam se gips nanosi na ud, kao zagrijavanje, možete leći na krevet i pomicati nožne prste, rotirati noge. A također i terapijske vježbe u ranom razdoblju uključuju takve vježbe:

• podizanje i spuštanje nogu;
• fleksija-ekstenzija udova;
• opuštanje napetosti kvadricepsa.

Natrag na sadržaj

Kasniji oporavak

Pripreme

Nakon uklanjanja ili uboda otrgnute hrskavice, osobu će neko vrijeme uznemiriti bol, upala, oteklina. Kako bi ublažili ove simptome, propisani su lijekovi koji će olakšati oporavak nakon operacije. Koriste se sljedeće skupine lijekova:

• Nesteroidna protuupalna. Smanjite upalni proces i otekline, smanjite bol:
  • "Nimesil";
  • diklofenak
  • ibuprofen
• Lijek protiv bolova. Koriste se za jake bolove kada se lijekovi NSAID ne nose s simptomima:
  • "Analgin";
  • Pentalgin;
  • Baralgin.
• Chondroprotectors. Pripravci ove skupine koriste se dulje vrijeme, doprinose obnovi hrskavice, sprječavaju razvoj degenerativnih procesa u njoj:
  • Arthra
  • "Don";
  • hondroitin.
• Antibiotici. Primijenite ako se upala pridružila bakterijska infekcija:
  • "Cefazolin";
  • ceftriakson.
• Vitaminski i mineralni kompleksi. Pomažu bržem oporavku, jačanju imuniteta:
  • Milgamma
  • "Neuromultivitis";
  • Supradin.

Terapiju lijekovima treba nadopuniti nošenjem jastuka za koljena.

Da bi protuupalni lijekovi djelovali što je moguće učinkovitije, propisane su injekcije. Da bi se imobilizirao ud u razdoblju liječenja lijekom, preporučuje se uporaba jastučića za koljeno ili ortoze. Važno je stalno pratiti svoje dobro stanje i, u slučaju pogoršanja, ne baviti se medikamentima, već odmah konzultirati liječnika.

Složena terapija za vježbanje

Ispravno odabrani skup vježbi nakon ozljede meniskusa i kirurško liječenje pomoći će bržem oporavku i normalizaciji rada oštećenog zgloba. Prvo, terapija za vježbanje oštećenja meniskusa zgloba koljena treba provesti pod nadzorom liječnika, kada se stanje normalizira, a rizik od komplikacija je gotov, to možete učiniti kod kuće.

Osnovna terapija za vježbanje ozljede meniskusa koljena uključuje takve korisne vježbe:

• čučnjevi s loptom;
• savijanje-produženje nogu;
• rotacija udova u zglobovima koljena u smjeru kazaljke na satu i obrnuto;
• hodanje bosi po petama i nožnim prstima;
• vježbe s steperom;
• vožnja bicikla.

Nakon ovog postupka, možete raditi jogu.

Nakon uklanjanja meniskusa zabranjeni su kontaktni, traumatični ili dizači tegova. Lagani su sportovi dobrodošli, na primjer, sljedeće vrste:

fizioterapija

Kako bi se ubrzala obnova funkcionalnosti udova, uz terapiju lijekovima i kompleksom vježbanja za ozljede koljena u zglobu meniskusa, obavezan je tečaj fizioterapeutskih postupaka. Zahvaljujući fizioterapiji, opskrba krvlju i prehrana u bolesnom zglobu se normalizira, nakon 2-3 postupka pacijent osjeća značajno olakšanje i poboljšanje. Takvi fizioterapeutski postupci su učinkoviti:

Primjene ozocerita pomažu koljenu bržem oporavku.

• laserska terapija;
• magnetoterapija;
• elektroforeza;
• električna stimulacija;
• aerotherapy;
• UHF terapija;
• hirudotherapy;
• blatne kupke;
• parafinske i ozokeritne aplikacije.

Natrag na sadržaj

Kako se masaža liječi??

Postupci masaže pomažu poboljšati prehranu i normalizirati cirkulaciju krvi u zahvaćenim strukturama zgloba koljena..

U ranom razdoblju rehabilitacije, bilo koja vrsta masaže je kontraindicirana, kada se situacija normalizira i rizik od razvoja negativnih posljedica je minimiziran, pacijentu se preporučuje da se prijavi na ručni tečaj masaže. Postupak bi trebao provesti obučeni terapeut koji ima znanje o dijagnozi. neprofesionalne manipulacije mogu naštetiti koljenu i pogoršati stanje.

Resekcija meniskusa oporavka zgloba koljena nakon operacije

Hrskavični sloj u zglobu koljena, smješten između površina femura i tibije, naziva se menisk. Služi kao amortizer i stabilizator, ali pri određenim vrstama opterećenja, posebno tijekom sporta, može se slomiti. Ova je ozljeda jedna od najčešćih i traje oko 75% svih zatvorenih ozljeda zgloba koljena..

Oporavak meniskusa nakon puknuća moguć je ubodom posebnim niti. Ako to ne možete učiniti, izbrišite ga. U nekim se slučajevima implantiraju sintetičke proteze koje preuzimaju funkcije meniskusa.

Rehabilitacija nakon operacije uključuje fizikalnu terapiju i fizioterapiju, trajanje tog razdoblja oporavka ovisi o prirodi ozljede.

Ako je resekcija meniskusa (njegovo potpuno ili djelomično uklanjanje) izvršena artroskopski *, tada se kompleks oporavka može započeti 1-7 dana nakon operacije.

* To jest, koristeći posebnu video opremu kroz dva proboja sa strana zgloba koljena.

Ako su tijekom ozljede ligamenti oštećeni ili je meniskus uklonjen otvorenom metodom, tada će se vježbe fizioterapije morati odgoditi, jer prvi put koljenu treba odmor. Ista situacija se opaža u slučaju uboda rubova meniskusa, koji trebaju rasti zajedno prije ponovnog punjenja koljena. Ovaj period može trajati i 5-7 tjedana nakon operacije, ovisno o pojedinačnim karakteristikama..

Ključni ciljevi rane rehabilitacije nakon operacije uključuju:

• normalizacija cirkulacije krvi u oštećenom zglobu i uklanjanje upale;
• jačanje mišića bedara za stabilizaciju koljena;
• prevencija kontrakture (raspon pokreta).

Fizikalnu terapiju treba provoditi u različitim položajima tijela:

• sjedeći, pasivno savijajući operiranu nogu, stavljajući valjak ispod pete;
• stojeći na zdravom udu;
• ležeći, napeti mišiće bedra 5-10 sekundi.

Sve ove vježbe mogu se izvoditi samo uz odobrenje liječnika u nedostatku izljeva (upalne tekućine) i krvi u zglobu nakon operacije.

Ciljevi kasne rehabilitacije su:

Za to su najučinkovitije časovi u teretani i na bazenu. Vrlo korisno biciklizam i šetnja. Ne zaboravite da prvih nekoliko tjedana nakon resekcije meniskusa nije preporučljivo čučati i trčati.

Čučnjevi s loptom. Početni položaj: dok stojite, lagano naslonjen na leđa, lopta se nalazi između donjeg dijela leđa i zida. Izvodite čučnjeve pod kutom od 90 stupnjeva. Ne ulazite dublje, jer se opterećenje na zglobu koljena značajno povećava.

Hodajući natrag. Preporučljivo je izvesti ovu vježbu na traci za trčanje držeći se za rukohvat. Brzina ne smije biti veća od 1,5 km / h. Potrebno je težiti potpunom ispravljanju nogu.

Vježbe na stepi (mala platforma, koja se koristi za aerobik). Nakon operacije prvo koristite nizak korak od oko 10 cm, postupno povećavajte visinu. Prilikom izvođenja silaska i uspona važno je paziti da potkoljenica ne odstupi udesno ili ulijevo. Preporučljivo je to kontrolirati vizualno - u ogledalu.

Vježbajte pomoću gumene trake duljine 2 metra koja je pričvršćena na nepomični objekt s jedne strane i na zdravu nogu s druge strane. Izvodeći ljuljačke u stranu, trenirajte mišiće oba udova.

Skoči nogom, najprije kroz liniju, a zatim kroz klupu. Trenira koordinaciju i snagu mišića.

Trening ravnoteže provodi se pomoću posebne oscilirajuće platforme. Glavni zadatak je održavanje ravnoteže.

Prilikom izvođenja vježbi na biciklu za vježbanje potrebno je osigurati da je noga ispravljena u donjoj točki.

Skokovi mogu biti na ravnoj površini ili na stepe. Da biste postigli veću učinkovitost, morate skočiti izravno i bočno.

Koraci za trčanje i hodanje u vodi mogu se obaviti nakon što se rana potpuno zacijelila..

fizioterapija

Fizioterapija u postoperativnom razdoblju usmjerena je na poboljšanje cirkulacije krvi i metabolizma u zglobu koljena, kao i ubrzanje procesa regeneracije. U te svrhe su učinkovite masaža, laserska terapija, magnetoterapija i električna stimulacija mišića..

Masažu treba provoditi s oticanjem i ograničenom pokretljivošću koljena. Za veću učinkovitost preporučljivo je podučiti pacijenta samo-masaži, koju će izvoditi nekoliko puta dnevno. Ne preporučuje se masaža zgloba u ranom postoperativnom razdoblju. Da biste obavili preostalu fizioterapiju, morat ćete posjetiti kliniku.

Meniskus igra važnu ulogu u normalnom radu zgloba koljena, pa se tijekom operacije ne uklanja u potpunosti, ali oni pokušavaju održati maksimalnu količinu netaknutog tkiva. Postoje dvije glavne metode za rekonstrukciju meniskusa nakon ozljede operacijom:

• Šivanje, koje se izvodi u slučajevima linearne rupture, ako od trenutka oštećenja nije prošlo više od tjedan dana. Ima smisla nametati ga samo u zoni dobrog opskrbe krvlju. Inače, tkivo nikada neće rasti zajedno i nakon nekog vremena pojavit će se druga suza..
• Protetika meniskusa pomoću posebnih polimernih ploča rijetko se koristi, obično s velikim uništavanjem i uklanjanjem većine hrskavičnog tkiva. Uz to, postoji mogućnost transplantacije donora svježe smrznutog tkiva.

Zaključno, vrijedi podsjetiti da ako imate ozljedu koljena, trebate kontaktirati iskusnog traumatologa. Liječnik će odrediti prirodu oštećenja i provesti potrebno liječenje. Izvođenje jednostavnih vježbi za rehabilitaciju i obnavljanje funkcije meniskusa nakon operacije vrlo brzo će vam omogućiti da zaboravite na neugodan incident i vratite se svom prethodnom aktivnom životu.

Meniskus je hrskavični sloj zgloba koljena, koji se nalazi između površina tibije i femura. Meniskus služi kao stabilizator i amortizer. No, pod određenim opterećenjima, posebno kada se igra sport, može se slomiti.

Slične ozljede zgloba koljena javljaju se prilično često. Zauzimaju 75% svih zatvorenih ozljeda koljena..

Oporavak meniskusa nakon ozljede moguć je operacijom (artroskopija), tijekom koje se tkivo šiva posebnim niti. Ako ova metoda iz nekog razloga ne odgovara, pribjegavajte resekciji. Ponekad se za uklanjanje praznine zglobovi endoprotetiziraju, zamjenjujući ga implantatom koji nameće funkciju meniskusa..

Suština artroskopije je provedba dviju punkcija zgloba koljena, koje se izrađuju pomoću posebne video opreme.

Rehabilitacija nakon operacije sastoji se od čitavog kompleksa, uključujući fizioterapiju i terapijske vježbe.

Duljina razdoblja oporavka ovisi o prirodi ozljede i stupnju puknuća..

Ako je djelomična ili potpuna resekcija meniskusa izvedena artros kopijom, rehabilitacija bi trebala započeti već 7 dana nakon operacije.

Ako su u vrijeme ozljede ligamenti bili rastrgani ili meniskus resetiran uobičajenom otvorenom metodom, morat ćete odgoditi obnoviteljske vježbe jer je u takvoj situaciji koljeno potrebno malo odmora.

U vježbu se ne može ući odmah i nakon što se rubovi meniskusa prošivaju.

Prvo moraju rasti zajedno, a tek nakon toga koljeno može biti opterećeno. Rehabilitacija nakon operacije može trajati do 7 tjedana. Preciznije, razdoblje oporavka ovisi o individualnim karakteristikama tijela.

Svrha je rane rehabilitacije nakon artroskopije:

Jačanje mišića femura za stabilizaciju koljena. Uklanjanje upale i normalizacija cirkulacije krvi u zglobu koljena. Opseg kretanja.

Vježbe oporavka izvode se u različitim početnim položajima:

Stojeći na zdravoj nozi. Sjedeći, lako savijajući bolnu nogu. Ispod pete trebao bi biti valjak. Ležeći, naprežući mišiće bedara 5-10 sekundi.

Važno! Sve vježbe nakon ozljede ili ruptura meniskusa zgloba koljena mogu se izvoditi samo uz odobrenje liječnika. Štoviše, kao rezultat operacije, u zglobu ne bi trebalo biti izljeva i krvi.

Zadaci kasne rehabilitacije uključuju:

Formiranje normalnog hodanja i obnavljanje motoričkih funkcija izgubljenih zbog traume. U stvaranju kontrakture potrebna je njegova likvidacija. Jačanje mišića koljena.

Za to su dobro pogodne nastave u bazenu ili teretani. Vrlo korisno hodanje i vožnja biciklom.

Hodajući natrag. Ova vježba se najbolje izvodi na trkačkoj stazi. Pacijent se treba držati za rukohvat. Brzina ne smije biti veća od 1,5 km / h. Potrebno je postići potpuno ispravljanje nogu. Čučnjevi s loptom. U početnom položaju, "stojeći", pacijent se treba malo nasloniti. Lopta se nalazi između donjeg dijela leđa i zida. Morate izvoditi čučnjeve, dostižući kut od 90. Ne biste trebali sjediti niže, inače će opterećenje na zglobu biti prekomjerno. Vježbajte s gumenom trakom od 2 metra. Traka je fiksirana s jedne strane za nepomični objekt, a s druge - za zdravu nogu. Izvodeći ljuljačke u stranu, odmah trenirate mišiće obje noge. Gimnastika na stepi (mala platforma koja se koristi za aerobik). Ako je nakon operacije prošlo malo vremena, upotrijebite nizak korak. Postupno se visina treba povećavati. U vrijeme izvođenja spusta i uspona potrebno je osigurati da potkoljenica ne odstupi u stranu. U idealnom slučaju to se može kontrolirati u ogledalu. Trening ravnoteže provodi se pomoću oscilirajuće platforme. Za pacijenta je glavni zadatak održavanje ravnoteže. Skokovi na nogu, koji se najprije izvode kroz nacrtanu liniju, a kasnije kroz klupu. Ova vježba trenira snagu i koordinaciju mišića. Skakanje se može obaviti na stepi ili na ravnoj površini. Da biste postigli veću učinkovitost, morate skočiti i u stranu i izravno. Izvodeći radnje na biciklu za vježbanje, morate kontrolirati tako da je noga u donjoj točki ispravljena.

U postoperativnom razdoblju fizioterapija je usmjerena na poboljšanje metabolizma i cirkulacije krvi u tkivima koljena, na ubrzavanje procesa regeneracije. U tom su pogledu masaža, magnetoterapija, laserska terapija, stimulacija mišića..

Masažu treba obaviti s edemom i gubitkom pokretljivosti u zglobu koljena. Pacijent mora naučiti samostalno obavljati masažu kako bi provodio ovaj postupak u bilo koje slobodno vrijeme, nekoliko puta dnevno..

Sam zglob ne smije se masirati tijekom razdoblja rehabilitacije. Svi ostali fizioterapijski postupci provode se u klinici..

U radu zgloba koljena, meniskus igra važnu ulogu. Stoga je ne uklanjaju u potpunosti, već pokušavaju održati zdravo tkivo do maksimuma i upravo tako se izvodi operacija meniskusa. U medicini postoje dvije kirurške metode za popravak meniskusa: šivanje i protetika.

Prva metoda koristi se za linearne rupture ako od trenutka ozljede nije prošlo više od 7 dana. Preporučljivo je namestiti šav samo u području dobre opskrbe krvlju. U suprotnom, tkivo nikada neće rasti zajedno, a nakon nekog vremena ozljeda će se ponoviti.

Endosprotetika meniskusa pomoću posebnih polimernih ploča provodi se prilično rijetko. Najčešće je propisana za uklanjanje većine hrskavice i opsežno uništavanje zgloba. Uz to, postoji mogućnost presađivanja donora svježe smrznutog tkiva.

Rezimirajući, želim podsjetiti sve ljude da s ozljedom koljena trebate odmah kontaktirati traumatologa. Liječnik će odrediti prirodu oštećenja i propisati adekvatan tretman..

Izvođenje jednostavnih vježbi za obnavljanje funkcije meniskusa vrlo će brzo pomoći zaboraviti na tužni incident i vratiti pacijenta u prijašnji aktivni život..

Rehabilitacija nakon operacije na meniskusu zgloba koljena provodi se u nekoliko faza. Rezultat operacije ovisi o kompetentnom programu oporavka motoričkih funkcija, stoga je važno upoznati se sa značajkama terapijskih mjera.

Tijekom artroskopije, kirurzi ubrizgavaju tekućinu za navodnjavanje u zglobnu šupljinu, koja se koristi za odvajanje zglobova i organiziranje prostora za operaciju. Ponekad ta tekućina može procuriti u okolno meko tkivo i uzrokovati krvarenje i oticanje..

Nije iznenađujuće da nakon operacije dolazi do oticanja tkiva, pacijent doživljava jaku bol. Tijekom operacije oštećuju se živčani završeci i krvne žile, što doprinosi razvoju upalnog procesa.

Bol i oticanje uzrokuju strah kod osobe da pomiče ud. Pacijent može razviti artrozu. Stoga je srž rehabilitacije nakon resekcije meniskusa sljedeća:

ukloniti bol; ubrzati proces regeneracije tkiva; normalizirati oslobađanje zglobne tekućine; vratiti motoričku funkciju koljena.

Oporavak nakon artroskopije meniskusa sastoji se od niza postupaka liječenja:

terapija lijekovima; fizioterapiju; fizioterapija.

Samo liječnik može utvrditi prikladnost određenih terapijskih postupaka, stoga nemojte zanemariti savjete stručnjaka.

Rani oporavak nakon operacije meniskusa namijenjen je:

uklanjanje upalnog procesa; poboljšanje procesa cirkulacije krvi; prevencija mišićne atrofije.

Odmah nakon operacije, zglob koljena se imobilizira. Liječnici propisuju nesteroidne lijekove koji se uzimaju kao lokalni anestetici.

U slučaju nakupljanja tekućine u zglobu, potrebno je izvršiti punkciju kako bi se spriječili zarazni procesi. Baktericidna sredstva su obavezna.

Nakon resekcije meniskusa, liječnik propisuje hondroprotektore, koji pridonose obnovi oštećenog hrskavičnog tkiva. Ali takvi lijekovi moraju se uzimati najmanje 3 mjeseca. Često stručnjaci propisuju lijekove za ubrizgavanje.

U postoperativnom razdoblju potrebni su fizioterapeutski postupci. Tjelesna tjelovježba važan je dio rehabilitacijskog tijeka.

Kasno postoperativno razdoblje također ima svoje karakteristike. Operacija meniskusa uključuje postupno povećanje opterećenja na zglobu. Za 20 minuta pacijenti rade posebne vježbe 3 puta dnevno. Terapija vježbanjem provodi se do potpunog nestanka bolnih simptoma.

Vježbe nakon uklanjanja meniskusa koljena uključuju:

Aktivni pokreti raznih vrsta uz uporabu osiguranja. čučnjevi Hodanje s pukotinama nogu unatrag. Vježbe izdržljivosti.

Tijekom razdoblja rehabilitacije dopuštena je masaža. Ali važno je razumjeti da je odmah nakon operacije gornji postupak liječenja zabranjen ako se proširi proboj tkiva. Uostalom, takva manipulacija može uzrokovati oštećenje zglobne kapsule. Masirajte područje potkoljenice i bedra kako biste poboljšali regeneraciju tkiva.

Liječnici vjeruju da je najbolji sanacijski program razvijen u sanatorijima, pa preporučuju da se njihovi pacijenti tamo bolje poprave.

Trajanje razdoblja oporavka ovisi o težini oštećenja. Uz to, važno je upoznati se s postojećim vrstama kirurške intervencije za puknuće meniskusa..

Ako je meniskus oštećen, liječnici koriste metodu uboda. Operacija se izvodi pomoću artroskopije..

U slučaju kirurške intervencije pacijenti se nalaze u klinici najviše 2 dana. Postoperativna terapija traje ne više od 3 tjedna. Važno je slijediti niz preporuka tijekom razdoblja rehabilitacije:

2 dana nakon operacije već možete hodati pomoću nosača. Ali samo liječnik može utvrditi u kojoj su mjeri šetnje dopuštene. U roku od 21 dana nakon operacije, trebali biste se kretati štampama. Trebate pokušati ne saviti koljeno. Tijekom sljedećeg mjeseca morate nositi ortozu. Liječnik već u ovoj fazi dopušta savijanje koljena. Nakon 2 mjeseca, već možete hodati bez podrške. Nakon šest mjeseci, liječnik može dopustiti neke sportove.

Tijekom godine potpuni je oporavak moguć, ako slijedite preporuke stručnjaka.

Resekcija meniskusa nježnija je vrsta operacije koljena, budući da se rehabilitacija provodi u kraćem vremenu nego u slučaju postupka spajanja koljena.

Potrebno je razmotriti kako normalno napreduje proces oporavka nakon meniscektomije:

Trećeg dana, kako bi se spriječila atrofija mišića, provodi se niz vježbi. Kompleks se razvija na individualnoj osnovi, usredotočujući se na fiziološke karakteristike svakog pacijenta, kao i na prisutnost pozitivne dinamike kliničkih simptoma nakon operacije. Vježba se može prilagoditi tijekom rehabilitacije. Početkom 2. tjedna ubodi se uklanjaju. Tijekom sljedeća 2 tjedna, koljeno je podvrgnuto motoričkim opterećenjima. Tijekom ovog razdoblja rehabilitacije, pacijenti koriste štake. Otpuštaju se iz bolnice, tako da se svi medicinski postupci već moraju provesti kod kuće dok bolni simptomi ne nestanu u potpunosti. Nakon 1,5 mjeseca, pacijenti mogu sigurno ići na posao. Nakon 2 mjeseca, ljudima je dopušteno vježbanje.

Pozitivan rezultat operacije i trajanje rehabilitacijskog razdoblja u velikoj mjeri ovise o odabranoj vrsti kirurške intervencije, profesionalnosti liječnika, zdravstvenom stanju i dobi pacijenta. Stoga, kako bi se izbjegle katastrofalne posljedice, podvrgnite se temeljitom dijagnostičkom pregledu i odgovorno pristupite programu oporavka nakon operacije.

Visokotehnološka metoda nježnog liječenja - ovo je definicija artroskopije. Ozljede nakon ovog postupka su zanemarive, pa ozdravljenje brzo napreduje. Često je artroxopia i zgloba ramena i koljena polazna točka na putu ka oporavku. No, povratak u bivšu državu zahtijeva provedbu određenih pravila. Vaši mali napori pomoći će vam da skratite razdoblje rehabilitacije..

Oporavak nakon artroskopije zgloba koljena ovisi o tome koliko ste spremni slijediti upute liječnika: slijedite motorne propise, držite stopalo u visokom položaju i hladno nanesite na zglob. Ako je vaš odgovor potvrdan, brzo ćete nastaviti rad s koljenom i uživati ​​u životu. Brzina oporavka zglobova ramena i koljena ovisi ne samo o profesionalnosti liječnika, prirodi ozljede, već io dobi, prirodi rada i vremenu koje možete dati postupcima.

Slijedite preporuke liječnika i tada ćete se brzo vratiti aktivnom životu

Tijekom boravka u bolnici nakon operacije koljena, uklanjanja meniskusa ili artroskopije ramena propisuju se sljedeći postupci:

kompresivno rublje ili elastični zavoj, heparin, antikoagulanti - za prevenciju tromboembolijskih komplikacija; nanošenje hladnoće na mjesto artroskopije 3 dana u intervalima od 30-40 minuta; zglobovi trebaju biti u mirovanju (mogu se fiksirati zavojem za ortozu); limfna drenaža; blaga vježba terapija: prvo - napetost mišića bedara i slabi pokreti gležnja i ramena, zatim - inertni pokreti koljena.

Nakon pražnjenja pacijentu se preporučuje:

vezivanje ramena, koljena, zglobova kuka tijekom 1, 3-4, 7-12 dana; protuupalna i vaskularna sredstva; zavijanje; krioterapija; limfna drenaža; dodatna fiksacija koljena (ramenski zglob); fizioterapiju; lagana masaža zgloba koljena i pasivno kretanje patele; proširenje koljena u leđnom položaju; Tjelovježba. Nakon otpusta iz bolnice, morate se pridržavati ambulantnog režima.

Ovisno o operaciji (uklanjanje meniskusa, liječenje zgloba ramena ili koljena) preporučuje se različita razina aktivnosti. Hodanje treba biti s doziranim opterećenjem na bolnoj nozi..

Rehabilitacija nakon artroskopije zgloba koljena i uklanjanja meniskusa provodi se u nekoliko faza. Stoga su vježbe podijeljene prema različitim stupnjevima stresa. Sve vježbe izvode se 15 puta u 3 seta, tri puta dnevno..

Dakle, 1-2 tjedna - početno razdoblje:

Sjedimo na podu, ispružimo nogu, stavljajući mekanu podlogu ispod koljena. Izvucite čarape prema naprijed, istegnite bedreni mišić i pritisnite koljeno na bazu. Sjedeći, ležali smo stopalo u avionu. Plastično pomaknite stopalo prema sebi do krajnjih granica. Sjedeći na podu, držite noge u podignutom stanju. Povucite čarape (prema sebi - dalje od sebe), slabeći i povećavajući napetost u mišićima. Najlakše vježbe za obnavljanje koljena

3-6 tjedana - razdoblje koje pokreće zglobove u pokretu, vježbanje terapija:

Razvijamo koordinaciju i povećavamo snagu mišića: ležimo na leđima, stavimo loptu na potkoljenicu. Savijte i odvojite koljena. Pete nježno guraju loptu. Naizmjence i proširenje se izmjenjuju. Jačamo tele mišiće: dok stojimo, stopala držimo zajedno, bez žurbe, dižemo se i padamo na nožne prste. Nešto kasnije, ovu vježbu možete izvesti na postolju, tako da su pete niže od čarapa. Povećavamo stabilnost osi nogu i jačamo mišiće tele: dok stojite, savijajte koljena polako do dopuštenih granica. Os druge noge ostaje ravna. Ako je teško održavati ravnotežu, potražite podršku. Glavna stvar je da koljeno treba biti paralelno s bedrom i drugim prstom stopala. Upravo se ovaj položaj smatra istinitim za treninge za povećanje stabilnosti osi nogu.

6-12 tjedan - razdoblje stabilizacije:

Jačanje mišića koljena: sjedite na stolici, ispružite nogu prema naprijed, a savijajući se u koljenu. Nogu malo okrenite od sebe i ostavite je u tom položaju 1-2 sekunde. Savijajući se u koljenu, polako spustite nogu. Povećavamo stabilnost nogu i jačamo mišiće: stojimo na drhtavoj ravnini, prvo na dvije, a zatim na jednoj nozi. Za kompliciranje dodajte slobodne pokrete ruku. Popravljamo mišiće bedara i nogu i povećavamo njihovu stabilnost: ležimo na leđima, noge stavimo na širinu kukova i dižemo na nožnim prstima. Naprežući glutealne mišiće, podižemo zdjelicu iznad poda do te mjere da su gornji dio tijela i bedra u liniji. Istegnite nogu, bokove držite paralelno.

Tako izgleda ruptura meniskusa, a pomoći će vam samo resekcija meniskusa

Resekcija meniskusa (za razliku od artroskopije ramenog zgloba) ozbiljna je operacija. Stoga se obnova treba odvijati s posebnom pažnjom i točnošću. Dakle, evo kako vježbe izgledaju odmah nakon artroskopije (sve se izvode u 10 setova s ​​pauzom od 10 sekundi):

Ležeći ili sjedeći na krevetu, naprežemo mišić kvadricepsa tako da se šalica koljena povuče prema gore. Prsti trebaju biti usmjereni prema gore. Položaj se drži 10 sekundi. U istom položaju naprežemo stražnji dio bedara kao da želite saviti nogu. Zadržite 10 sekundi. Okrenite stopalo u smjeru centimetara za 20-30, podižući petu.

Ako su vježbe nakon resekcije meniskusa uspješne, liječnik može savjetovati da pažljivo savijete nogu u koljenu i propisuje nove vježbe:

Na krevetu, sjedeći ili ležeći, podignite pete bolne noge prema sebi. Položaj zadržite 5 sekundi. Ponovite - 30 setova. Podnožje ili lopticu stavimo ispod koljena, podignimo potkoljenicu, ispravljajući nogu, koliko je to moguće. Držite 5-10 sekundi. Radimo 30 pristupa. Sjedeći, objesimo nogu i, slabeći bedreni mišić, postupno ga savijamo u koljenu. Izvodimo polako. Radimo to 30 puta. Ustajemo, naslonjeni na naslon stolice. Savijte nogu u koljenu. Koljeno, stopala i bedra trebaju biti usmjereni naprijed. Bez promjene položaja, polako vratite nogu u početni položaj. Radimo 10 puta.

Ovdje su u principu sve jednostavne, ali produktivne vježbe nakon resekcije meniskusa, koje će pomoći u rehabilitaciji funkcija koljena i jačanju mišića. Preporučuje se, što se tiče obnove ramenog zgloba, takve vježbe raditi 5-8 puta dnevno.

Tijekom izvođenja treninga može se osjetiti blaga bol - to su oštećeni mišići. Ako ona ojača, potrebna vam je konzultacija liječnika.

Cilj artroskopije koljena, kuka i ramena ili resekcija meniskusa je da vas vrati u svoj uobičajeni život. Stoga je važno da rehabilitacijski period započne na vrijeme i da se odvija pod nadzorom liječnika. Tada će se funkcija vašeg zgloba potpuno vratiti.

Meniskus u zglobu koljena (ISS) vrlo je važan jer igra ulogu amortizera i stabilizatora, što pomaže u smanjenju trenja između kontaktnih kostiju. Međutim, ozljeda ne uključuje uvijek operaciju meniskusa (oporavak nakon prilično brzog, međutim, usložnjava život).

Konzervativni tretmani za ozljede poput modrica i suza obično su dovoljni. Hitna intervencija kirurga zahtijeva puknuće meniskusa (nepotpuno / cjelovito, uzdužno / poprečno), praćeno bolom, blokadom zgloba, u najgorem slučaju, odvajanjem ISS-a.

Ako je većina ISS-a puknuta, često se vrši meniscetomija (ozljeđeno područje nije moguće samostalno zacijeliti, pojavljuju se otekline i jaki bolovi, oštro ograničavajući pokret zgloba zbog njegove blokade).

U modernoj medicini ova se operacija izvodi pomoću artroskopske opreme koja može umanjiti rizik od dodatnih oštećenja udova i smanjiti vrijeme oporavka nakon uklanjanja meniskusa. Komplikacije se mogu razviti zbog kirurške intervencije, ova metoda smanjuje rizik od njihove pojave.

Artroskopija zgloba koljena (uklanjanje meniskusa) - operacija je lakša i nježnija, koja je postala popularna među stručnjacima.

Prikladnije je čisto tehnički - liječnik, izvodeći određene radnje, može pregledati spoj iznutra, pomoću žarulje i video kamere postavljene na artroskopsku cijev. Sterilna tekućina ulazi kroz drugu cijev (ako je potrebno), treća je ulaz posebnog instrumenta, kojim će se ukloniti ISS.

Liječnik napravi tri reza od 0,5 cm za svaki ulazak u uređaj (nakon njih nema vidljivih oštećenja), ispumpa nagomilanu tekućinu, ukloni tehniku, šiva rez i zatvara sterilnim oblogom. Operacija traje najmanje 2 sata.

Budući da je cilj operacije bio vratiti pacijenta u normalan i aktivan život, važno je započeti sve vježbe što je ranije moguće.

Pacijent je 1-2 dana u bolnici, gdje ga prate liječnici i medicinske sestre. Nakon toga preporučuje se izvođenje izometrijskih vježbi (mišići su uključeni, koljeno se ne savija), pružajući napetost bez pokreta.

Pacijent mora zauzeti ležeći ili sjedeći položaj u krevetu, a zatim zategnuti kvadriceps femoris tako da nožni prsti budu usmjereni prema gore, a šalica se povuče u istom smjeru. Naizmjenično odmarajte s naponom 10 sekundi 10 puta.

Pacijent je u istom položaju, sa stražnjim dijelom bedara (slično želji za savijanjem potkoljenice). Izmjena napetosti i odmora slična je prvoj opciji.

Zauzevši ležeći ili sjedeći položaj na krevetu, pacijent nosi nogu na udaljenost od 20 do 30 cm, podižući petu.

Tada se ud vraća u prvobitni položaj.

Ponovite deset puta.

Sjedeći (ako je teško sjediti, onda leći), osoba ispravlja nogu i podiže je na visinu od 10-20 cm do 10 puta. Taj se položaj treba držati 10 sekundi. Ako se javi bol, treba smanjiti visinu nogu ili njegovo vrijeme zadržavanja..

Drugog dana rehabilitacije nakon resekcije meniskusa liječnik obično preporučuje započeti vježbe u kojima je uključeno i samo koljeno.

Peti

Pacijent sjedi ili leži dok povlači petu (operirana noga radi) prema sebi, zadržavajući taj položaj oko 5 sekundi, a zatim ga ispravlja (početni položaj).

Morate napraviti do 30 ponavljanja. Ako ova vježba ne uzrokuje poteškoće, trebate podići petu na visinu od 3 do 5 cm iznad kreveta, istovremeno savijajući nogu u koljenu.

Lopta ili valjak (pokrivač presavijen u kolut) stavlja se ispod koljena. Pacijent podiže potkoljenicu, izravnavajući nogu što je više moguće. Ovaj položaj treba održavati najmanje 5 sekundi (do 10 sekundi). Ponovite 30 puta.

Ova vježba nakon operacije meniskusa uključuje razvoj fleksije u zglobu, koristeći težinu potkoljenice. Pacijent bi trebao sjediti na rubu kreveta, objesiti potkoljenicu, a zatim, postepeno opuštajući mišiće prednjeg dijela femura, saviti nogu u koljenu.

Radnje se moraju izvoditi polako, pružajući otpor gravitaciji uz pomoć mišića bedara. Zdrava noga obavlja ulogu osiguranja.
Podizanje operirane noge trebalo bi biti zdravo, okretanje druge pod prvu, ispravljanje. Amplituda ekstenzije trebala bi biti maksimalna (koliko je to moguće).

Da biste smanjili razdoblje rehabilitacije nakon ruptura meniskusa, bolje je izvesti sve gore navedene vježbe, nadopunjujući sljedeće dvije.

Ovdje će vam trebati šetač ili stolica s naslonom. Operirana noga treba biti savijena u zglobovima koljena i kukova. U isto vrijeme, oni su, kao i stopalo, usmjereni naprijed. Noga se vraća u prvobitni položaj bez promjene poze. Ponovite desetak puta.

Naslonjeni na stolicu ili hodalicu, ispraviti bolnu nogu na istim mjestima kao u prethodnom slučaju, samo sada s namjerom da se dosegne do stražnjice. Smjer kuka, koljena i stopala je sličan. Stopalo se vraća u prvobitni položaj bez promjene u držanju. Broj ponavljanja je deset..

Ovdje morate biti posebno oprezni, jer previše ekstenzije može dovesti do grčeva tele mišića. Ako se to još dogodilo, morate se brzo založiti za nju, a zatim sve radnje izvesti ne tako intenzivno.

Sve ove rehabilitacijske vježbe postat će vrlo učinkovite i pomoći će obnavljanju pokreta zgloba koljena nakon artroskopije meniskusa ukoliko se izvode redovito i najmanje 5 puta dnevno (liječnici preporučuju povećavanje broja ponavljanja do 8 puta).

Ako osoba tijekom vježbanja osjeća akutnu ili oštru bol, koju je teško izdržati, vrijedi odmah kontaktirati stručnjaka. Ako je lagan i tolerantan, možete to nastaviti raditi (oštećeni mišići boli).

Fizioterapija nakon operacije zbog rupture ISS-a

Svrha upotrebe fizioterapije u razdoblju rehabilitacije je poboljšati cirkulaciju krvi, kao i metabolizam u koljenu, kako bi se ubrzali procesi regeneracije. Učinkovita za takve svrhe bit će masaža, magnetska i laserska terapija, električna stimulacija mišića. Međutim, masaža se provodi samo s ograničenom pokretljivošću koljena ili oticanjem, liječnici ne preporučuju masirati sam zglob.

Nakon što kirurg ukloni menisk, najduži problem je intraartikularni edem, koji ometa normalnu obnovu rada nogu. U ovom će slučaju pomoći masaža limfne drenaže. To bi trebao izvoditi stručnjak, jer je ovdje iskustvo vrlo važno. Ako se masaža izvodi ručno, liječnik pravi valovite pokrete, počevši od donjeg dijela noge, postupno se krećući prema gore (smjer limfnih žila).

Kao simptomatski lijekovi koriste se protuupalni, analgetski i ubrzavajući postupci popravljanja..

Alternativna, ali ne manje učinkovita metoda oporavka nakon artroskopije meniskusa je upotreba opreme za trening snage namijenjene treningu apsolutno svih mišića, uključujući oštećene. Najpopularnija opcija je ergonometar za bicikle. Uz to, primjenjuju se satovi plivanja u bazenu..

Operacija na menisku zgloba koljena jedna je od najčešće izvedenih u traumatologiji. Zglob koljena je pod najvećim stresom, posebno kod onih koji se bave sportom, pa je često sklon ozljedama i bolestima, a njegove hrskavične strukture - menisci - su „najslabije“ mjesto.

Suvremena traumatologija ima prilično širok arsenal intervencija na meniskima. Indicirani su za oštećenja i razne bolesti (distrofični proces, tumori). Otvorene intervencije, artrotomije, široki kirurški pristup zglobu, kada su mnoga tkiva (koža, ligamenti, mišići, kapsula) praktički stvar prošlosti. Takve operacije su vrlo traumatične, opasnije od razvoja komplikacija - infekcije zgloba, stvaranja grubog ožiljnog tkiva, razvoja kontrakcija (krutosti). Uz to im je potreban dug postoperativni oporavak..

Danas je "zlatni standard" za operaciju meniskusa artroskopija - minimalno invazivna operacija kroz poseban optički sond artroskop. Za provođenje takvih zahvata trebat će vam samo 2-3 sitna kožna ureza do 1,5-2 cm, kroz koja se umetkuje sam artroskop s video kamerom, sustavom rasvjete i povećalom, posebnim alatima i sondom da spoj ispunite tekućinom koja poboljšava vidljivost i povećava volumen zgloba.

Artroskopija je primjenjiva u gotovo svim slučajevima patologije meniskusa, ligamentnog aparata, kapsule, zglobne hrskavice. Pomoću artroskopije možete izvesti i artrodezu zgloba (zatvaranje) kod tuberkuloze kostiju, koja se prethodno izvodila samo otvorenom metodom. Još jedna prednost artroskopskih operacija je ta što ne zahtijevaju dugotrajnu rehabilitaciju, jer ne uzrokuju značajnije štete na zglobu.

Savjet: u vezi s pojavom metode artroskopije ne treba se bojati operacije meniskusa i odgađati je, primjerice, kada pukne, računajući na sve vrste „čudotvornih“ napitaka ili na činjenicu da će „rasti“. Nova tehnologija rada sigurna je, nema kontraindikacija i lako je podnosi pacijenti bilo koje dobi i zdravlja.

Ako je moguće, vrlo je poželjno sanatorijsko liječenje - talasoterapija, terapija peloidima, liječenje mineralnim vodama

Bilo koja operacija na zglobu koljena možda neće dati željeni učinak bez posebnog rehabilitacijskog liječenja. Zašto koljeno uvijek boli nakon operacije meniskusa? Jer postoji oteklina i upala u strukturnim elementima zgloba povezana s intervencijom, kao i u različitom stupnju oštećenja živčanih vlakana. Bol je prepreka aktivnoj obnovi pokreta, pacijent nehotice poštedi zglob. Kao rezultat toga, razvija se kontraktura, pojava artroze koja svodi napore trauma kirurga "na ništa".

Zato je potrebna posebna rehabilitacija usmjerena na rješavanje edema, najbrže prianjanje tkiva, normalizaciju oslobađanja tekućine pomoću zglobne kapsule, a time i uklanjanje boli i obnavljanje raspona pokreta.

Kompleks rehabilitacijskih mjera sastoji se od sljedećih glavnih točaka:

• liječenje lijekovima;
• fizioterapeutski tretman;
• postupno povećavanje opterećenja doziranjem - posebne terapijske vježbe.

To razdoblje rehabilitacije obično se poklapa s pacijentom koji boravi u bolnici na odjelu traume. Njegov glavni cilj je uklanjanje upalnog procesa i boli, stimulacija obnove hrskavičnog tkiva primjenom hondroprotektivnih lijekova (koji štite hrskavicu), kao i sprječavanje mišićne atrofije i poboljšanje opskrbe krvi u zglobu.

Pacijentu su propisani nesteroidni protuupalni lijekovi, analgetici, punkcija zgloba s nakupljanjem sinovijalne tekućine. Hondroprotektori, lijekovi koji sadrže glukozamin sulfat ili hondroitin, iz kojih se u tijelu formiraju hrskavice, s vremenom daju dobar učinak. Strani lijekovi su se dobro dokazali: terafleks, artra, struktura, don. Postoje ruski njihovi analozi - hondrolon, hondroitin AKOS, Elbona. Njihov unos započinje odmah nakon operacije, tijek liječenja najmanje 3-4 mjeseca s prekidima.

Propisani su fizioterapeutski postupci resorpcije i početni, najlakši tijek terapije vježbanjem. Ako je zglob koljena imobiliziran udlagom, rade gimnastiku mišića bedara i stopala, vježbe za prisilno smanjenje mišića udova ispod žljezda - kako bi se spriječila njihova atrofija.

Najbolje je da proces zajedničkog razvoja nadgleda liječnik ili instruktor vježbanja

To razdoblje počinje nakon otpusta iz bolnice, uklanjanja imobilizacije i šavova. Pacijent nastavlja uzimati hondroprotektore, ako je potrebno lijekove protiv bolova, posjećuje fizioterapijsku sobu.

Zajednički razvoj u ovom je razdoblju aktivniji. Obično se raspon pokreta povećava sve dok se ne pojavi lagana bol, a zatim se oni sustavno ponavljaju - 2-3 puta dnevno, najmanje 15-20 minuta. Nakon što postanu bezbolni, njihov se volumen ponovo povećava. Povećavaju udaljenost i vrijeme hodanja, dodaju lekciju s loptom, na posebnim simulatorima s kontrolnim zaslonom, postepeno dodaju igranje sportova, plivanje u bazenu. Propisujte masažu udova kako biste poboljšali dotok krvi u mišiće.

Savjet: što se tiče masaže nakon operacije meniskusa (uklanjanje, resekcija, plastika itd.), Treba imati na umu da se sam zglob ne može masirati. To može dovesti do oštećenja kapsule i tkiva koje se još nije potpuno zacijelilo nakon operacije. Potkoljenice i bedra treba masirati radi protoka krvi u zglobu koljena.

Može se propisati refleksoterapija, magnetoterapija, ultrazvučni postupci, ozokeritne aplikacije i tako dalje. Odustajući od sindroma boli, možete uključiti u svoj dnevni režim samostalne vježbe kućnog fitnesa.

Postoperativna rehabilitacija zgloba koljena uvijek je nužna mjera, bez koje je obnova funkcije zgloba vrlo problematična. Uvijek ga treba provoditi prema posebnom programu pod nadzorom stručnjaka kako bi se brzo mogao vratiti u cjelovit život - bez boli i fizičkih ograničenja.

Savjetujemo vam da pročitate: što je artroskopija zgloba koljena

Pažnja! Informacije na web mjestu pružaju stručnjaci, ali predstavljaju samo upute i ne mogu se koristiti za samoliječenje. Obavezno konzultirajte liječnika!

Restorativne vježbe za iscjeljivanje oštećenja ili ruptura meniskusa zgloba koljena

Ljudski zglobovi su složene strukture, jer mogu prisiliti naše tijelo na gotovo bilo koji pokret. To se posebno odnosi na zglobove koljena koji redovito imaju velika opterećenja. Ozljede ili rupture zgloba koljena prilično su neugodna pojava, koja u nekim slučajevima zahtijeva operaciju. Važnu ulogu igraju vježbe za meniskus zgloba koljena, koje vam omogućuju da obnovite oštećeni element..

Oko meniskusa koljena

Menisci su hrskavične strukture koje se nalaze u šupljini zgloba koljena i pružaju mu pokretljivost, djeluju kao stabilizatori i amortizeri. Ovakav raspored omogućuje koljenu da normalno podnese velika opterećenja i ne bude ograničen u pokretima.

U koljenom zglobu obično postoje dvije takve strukture - unutarnja i vanjska, a povezane su poprečnim ligamentom s prednje strane.

Vanjski je osjetljiviji na traume, jer je pokretniji i nalazi se blizu ruba zgloba. Ako pukne meniskus, operaciju je potrebno izvesti što je ranije moguće..

Veliki broj čimbenika može dovesti do kršenja integriteta zgloba, uključujući sljedeće:

• U traumi kosti potkoljenice pomiču se u drugom smjeru..
• S teškim prekomjernim produženjem koljena.
• Snažan utjecaj na područje koljena, na primjer, u sudaru osobe s automobilom.
• Normalan pad na savijenu nogu.
• Ako je koljeno prethodno ozlijeđeno, meniskus se može pogrešno ili ne potpuno oporaviti, a može opet oštetiti nespretnim pokretom.
• Protiv pozadine razvoja niza bolesti (reuma, gihta) koje izazivaju uništavanje hrskavične ploče.

Ako je koljeno oštećeno, pojavljuje se jaka bol. Osobitost oštećenja meniskusa je da narušavanje njegovog integriteta izaziva oštro ograničenje pokretljivosti udova. Uz to, snažno oticanje, lokalno povećanje temperature, krutost.

Zglobovi se mogu liječiti i konzervativnim i kirurškim sredstvima. U nekim slučajevima operacija nije moguća..

Kirurgija je ekstremna metoda koja je indicirana za rupturu velikih veličina, ruptura u nekoliko malih i velikih dijelova, drobljenje prehrambenog tkiva, kao i kad su mjere konzervativnog liječenja neučinkovite.

Operacija se može izvesti otvoreno ili endoskopsko. Potonja, koja je poznata i kao artroskopija meniskusa, sigurnija je i obično se bira.

Razdoblje rehabilitacije

Oporavak nakon operacije traje najmanje dva mjeseca. To uključuje kombinaciju upotrebe lijekova, fizioterapije, kao i vježbi nakon artroskopije meniskusa. Za uspješnu rehabilitaciju potrebno je poštivati ​​sljedeće preporuke:

• Pri hodu trebate koristiti dodatnu potporu - štap ili štake.
• Postupno povećavajte opterećenje na zahvaćenoj nozi. Redovite vježbe za ozljede meniskusa pomažu obnavljanju mišića i ligamenata.
• Nakon što se tijelo prilagodi novim strukturama, za održavanje dobrog stanja koriste se ortoze koje štite koljeno i fiksiraju ga u ispravnom položaju..
• Kompletna terapijska gimnastika treba provoditi od 6-7 tjedana.

Nakon uklanjanja meniskusa rehabilitacija će biti duža, jer se tijelo ne prilagođava odmah stranom tkivu.

Daljnja rehabilitacija uključuje održavanje nježnog režima za koljena, posebnu prehranu i redovite vježbe kako bi se tkiva oporavila..

Vježbe nakon ozljede meniskusa koljena

Kao posljedica traume i dugotrajne imobilizacije zgloba u njemu nastaju funkcionalne i morfološke promjene. Vježbe za oštećenje meniskusa zgloba koljena pomažu u sprječavanju zastoja, uklanjaju grčeve mišića i sprječavaju kontrakciju zglobova.

Odmah nakon ozljede zglobovi zahtijevaju imobilizaciju. To sprječava premještanje oštećenih tkiva i stvara pogodne uvjete za fuziju hrskavice. Glavna terapija usmjerena je na uklanjanje boli i oteklina..

Dok je zglob blokiran, aktivnosti će uključivati:

• opće razvojne vježbe za različite mišićne skupine;
• zagrijavanje zdravog udova;
• izometrijska napetost i opuštanje mišića zahvaćene noge.
• kašnjenje udova u spuštenom ili povišenom položaju.

U drugoj fazi rehabilitacije, vježbe kao rezultat oštećenja meniskusa izvode se u štedljivom načinu s postupnim povećanjem opterećenja i raspona kretanja. Početni treninzi pomažu vam povećati raspon pokreta. Kada se 30-40% motornih sposobnosti koljena povrati, vježba se nadopunjuje vježbama koje pomažu u povećanju snage mišića.

U razdoblju nakon embolizacije, kompleksi uključuju:

• vježbe koordinacije, koje omogućuju povrat kontrole mišićnog tkiva zahvaćene noge;
• poboljšana fleksibilnost tako da se zglob koljena može u potpunosti produžiti.
• vježbe za razvoj izdržljivosti i snage mišića. U ovom se slučaju povećana pažnja posvećuje kvadricepsu femorisu i zadnjim mišićima potkoljenice;
• vježbe istezanja i snage;
• formiranje prirodnih hodova.

Primjeri terapijskih vježbi za ruptura meniskusa zgloba koljena u funkcionalnom razdoblju rehabilitacije nakon operacije mogu biti sljedeći.

Prolog se vrši u sklonom položaju:

• Ruke su smještene na glavi, prsti su zaključani u bravi. Ruke uspravite na udisanju, spuštajte se dok izdahnete. Napravite 3-4 ponavljanja.
• U prosječnom se ritmu fleksija gležnja izvodi u leđima i plantarnom smjeru. Izvode se kružni pokreti (15-18 ponavljanja).
• 15-18 puta baca i hvata ga ispunjena lopta.
• Ozlijeđeni i zdravi ud diže se naizmjenično (12-14 puta).

Glavni dio gimnastike tijekom ruptura meniskusa zgloba koljena uključuje takve vježbe:

• Lezite i odmarajte se na laktovima, stražnjem dijelu glave i savijenoj zdravoj nozi. Nježno podignite zdjelicu. Bolesnu nogu ne može srušiti s poda, već je samo saviti u koljenu. 4-7 ponavljanja.
• Usredotočite se na ruke i zdravo koljeno. Podignite i vratite bolesni ud i nježno ga vratite u savijeni položaj (6-9 ponavljanja).
• Sjednite glatko na petama iz položaja na sve četiri (6-9 ponavljanja).
• Sjednite na stolicu, zgrabite i pomičite male predmete nožnim prstima. Obavljeno 14-17 ponavljanja.
• 7-9 dizala napunjene kugle u nogama.
• Ručnik se savija 5-7 puta.
• Trebate polako sjesti, spuštajući zdjelicu na pod i nasloniti se na rub stolice rukama, 5-7 ponavljanja.
• Na gimnastičkom zidu morate uhvatiti šipku u razini svojih gomila. Izvršite role od pete do pete, 13-17 ponavljanja.
• Podnožje ozlijeđene noge postavljeno je na napunjenu kuglu i kotrlja ga u različitim smjerovima..
• Da bi kontrolirao ispravnost hodanja, pacijent hoda na štake u uredu.

Na kraju se rade vježbe disanja i vježbe za opuštanje mišića..

Sljedeća faza je rehabilitacija i trening. Počinje tek kada su svi ciljevi postignuti na prethodnim razinama. Gimnastika s oštećenjem meniskusa zgloba koljena već će uključivati ​​složenije akcije, bliske prirodnim pokretima. Mogu se dodati vježbe na strojevima za trening s utezima, koji sugeriraju statodinamičke pokrete nogu. Mogu se prikazati i vježbe s trampolinom s inercijalnim radnjama..

U ovoj fazi fizioterapijske vježbe usmjerene su na sljedeće ciljeve:

• Razvoj izdržljivosti i snage mišićnog tkiva bedara. U te se svrhe koriste pokreti snage i koordinacije..
• Postizanje savijanja koljena pod kutom do 60 stupnjeva.
• Poboljšanje osjetljivosti koljena, za koje se koriste vježbe ravnoteže.
• Priprema mišića za trčanje, što pomaže u postizanju vježbi s lukovima.
• Osiguravanje ispravne sposobnosti hodanja i trčanja.
• Povratak mišićnog volumena zahvaćene noge na razinu zdravog udova.
• Formiranje ispravnog stereotipa o dodirivanju prilikom skakanja.

Tijekom razdoblja oporavka, vježbe nakon operacije na menisku zgloba koljena zauzimaju do 75% cjelokupnog programa.

Skup vježbi za vraćanje mišićne snage

• Kad leži na podu, stopalo je pritisnuto na zid. Stopalo klizi prema dolje, a zglob koljena je savijen.
• Stopalo bolesnog udova postavljeno je na stolicu, koljeno se savija pod pravim kutom. Naginjanje prema naprijed sa fleksijom zgloba.

• Na gležanj pogođene noge pričvršćen je teret. Trebate sjesti na stol: kukovi su na njegovoj površini, noge su visjele dolje. Noga je ispravljena i spuštena, u svakom položaju trebate se zadržati 10 sekundi.
• Stanite leđima uza zid. Savijte noge, kliznuvši leđa prema dolje, držite 10 sekundi. Postupno se ovo vrijeme povećava.
• Oko nogu stolice je fiksiran elastični zavoj. Trebate sjesti na stolicu, pritisnuti nogu na zavoj u smjeru leđa.

• Sjednite na pod, raširite savijena koljena, spojite stopala. Ruke trebaju pritisnuti noge.

Kako se stanje poboljšava, gimnastika nakon operacije na menisku zgloba koljena može se nadopuniti sporim trčanjem, plivanjem, vježbanjem na stacionarnom biciklu.

Kompleks bi trebao pojedinačno odabrati liječnik. Trebao bi odabrati vježbe nakon artroskopije zgloba koljena uzimajući u obzir je li izvršena djelomična ili ukupna resekcija meniskusa. Pored toga, za brzo vraćanje pokretljivosti zglobova i rehabilitaciju, možete povezati časove u toploj vodi. Ali previše vruće kupke treba izbjegavati. Liječnik može propisati posebnu prehranu koja će biti obogaćena vlaknima, kolagenom, hondroitinom. Preporuča se naslanjati se na mliječne proizvode, povrće, morsku ribu, plodove mora.

Imajte na umu da je sudjelovanje liječnika vrlo važno u rehabilitaciji oštećenog meniskusa. Slijedite sve njegove preporuke i tada ćete se moći brzo vratiti u normalnu aktivnost..