logo

Rehabilitacija nakon prijeloma ruke

U životu nitko nije siguran od padova i udaraca, koji su obično popraćeni lomovima kostiju. Oštećenje ruke je ozljeda kostiju gornjeg udova. U ovom slučaju se kombiniraju ozljede nadlaktice ili podlaktice i lakatnog zgloba. Oni uključuju oštećenja ruku i prstiju. Da bi se vratila funkcionalnost udova nakon prijeloma, mora se proći tečaj rehabilitacije nakon prijeloma ruke uz pomoć posebnih vježbi, masaže. Ovaj će se članak usredotočiti na takve vježbe oporavka nakon puknuća kosti..

Naš Instagram korisne vježbe i zdravlje

Postoji nekoliko vrsta ozljeda, razlikujem ih ovisno o dijelu oštećenja, težini, manifestnim karakteristikama.

Vrste prijeloma

Kada se lomi koža i meka tkiva, kada dođe do ozljede ruku, kosti su vidljive, ova vrsta prijeloma naziva se otvorenom.

Zatvoreni prijelom kosti je bez vidljivih oštećenja na koži. Ova vrsta ozljede je indicirana u onim trenucima ako su meko tkivo i pokrov dermisa netaknuti, a lezija kosti se pojavljuje iznutra, zadržavaju je mišići. Ovaj prijelom ruke može biti popraćen pomicanjem, ili možda bez njega..

Od prisutnosti komplikacija, ozljede se dijele na komplicirane, nastaju krvarenjem, trovanjem krvi i nekompliciranim.

fazaVrijeme početka klaseVrijeme završetkaCilj vježbe nakon prijeloma zgloba
ImobilizacijaLiječenje 3-4 dana nakon ozljedeFormiranje koštane sržiPad edema
Normalizacija protoka krvi
Stabilizacija metaboličkih procesa na oštećenom području
Regeneracija mekog tkiva
Spajanje ligamentaSprječavanje stvaranja adhezije između susjednih tkiva
Održavanje mišićnog tonusa
Zajednička pokretljivost
Post-mobilizacijaTretman loma ruku nakon uklanjanja gipsaDjelomični povrat raspona kretanjaVraćanje koštane strukturne cjelovitosti
Jačanje mišića
Povećani raspon pokreta zgloba zgloba
Oporavak funkcionalnih sposobnosti četkice
OporavakTretman nakon obnavljanja osnovnih motoričkih sposobnosti rukeKompletna regeneracija kostijuPrilagodba ruku na kućanske zadatke
Potpuna uporaba funkcionalnih mogućnosti zgloba

Kompleksi vježbi za rehabilitaciju

Za puni život vrlo je važno normalizirati funkcije ruku.

To zahtijeva organizaciju ispravne rehabilitacije nakon traumatičnog izlaganja rukama, čiji je cilj vraćanje radne funkcije.

Nakon postupka uklanjanja cast, pacijenti obično primijete da je ruka postala kao da nije njihova. Taj se fenomen objašnjava činjenicom da je ud duže vrijeme bio nepomičan, mišići su oslabili, krv je slabo ulazila u tkiva. Dijelovi kostiju su obnovljeni, ali funkcije udova koriste se u potpunosti. Potpuni oporavak tijekom rehabilitacije obično traje od 30 do 60 dana - vidi gornju tablicu.

Rehabilitacijski kompleks nakon uklanjanja žbuke

Takve rehabilitacijske vježbe trebaju biti odabrane za funkcionalnost ruke tijekom rehabilitacije nakon prijeloma zgloba s postupnim povećanjem i sastoje se od aktivnih i pasivnih opterećenja, uzimajući u obzir pojedinačne fizičke podatke i karakteristike oštećenja.

Vrsta vježbe terapije za lom ruke u zglobu zglobaTerapijski učinak
Vježbe disanjaUblažavanje boli
Zasićenje tkiva kisikom
Ubrzanje regeneracije oštećenog zgloba
Opuštanje središnjeg živčanog sustava
Ideomotorne vježbeOdržavanje mišićnog tonusa
Poboljšanje psiho-emocionalnog stanja
Vraćanje kontrole nad oštećenim područjem
Izometrična napetost mišićaOdržavanje mišićnog tonusa
Poboljšanje cirkulacije krvi u ruci
Ublažavanje boli

Na primjer, nakon vježbanja s oštećene ruke preporučuju se sljedeće vježbe:

  • stisnite prste u šaku;
  • držite dlan u položaju "škare";
  • povežite palac kažiprstom, u obliku prstena, dok opuštate ostale dijelove gornjih udova;
  • držite dlanove u položaju "koza";
  • povezati prste palca, kažiprsta, srednjeg i prstenastog prstena s pola prstena, odloživši krajnji kraj;
  • savijte udove ozlijeđene ruke u znak "pobjede" i povucite gornji dio leđa;
  • uhvatiti gornje dijelove dviju dlanova u položaju "koza" i ispružiti se u suprotnim smjerovima;
  • uvijte unutarnje dijelove četke i gurnite ih;
  • oštećenu četku stegnite u šaku, istisnite kažiprst i drugom rukom povucite je;
  • pritisnite zauzvrat svaki prst na tvrdu površinu;
  • dodajte različite oblike od šibica;
  • vezati cipele;
  • pričvrstite kuke.

Možete izvoditi vježbe u vodi: podići male predmete, na primjer, novčiće ili male gumbe, s dna umivaonika.

Vježbe kućne rehabilitacije

  1. Prve rehabilitacijske vježbe za vraćanje ruke kod kuće mogu se smatrati treningom uz pomoć plastelina. Uzimajući obični plastelin u ruku, morate ga pokušati ugrijati, istiskujući prste. Ovu vježbu treba izvoditi nekoliko puta dnevno tijekom mjesec dana..
  2. Sljedeća vježba ubrzava krv, omogućuje joj da brže cirkulira kroz problem udova. Da biste to učinili, morate sjesti, ispružiti ruke ispred sebe, a zatim sklopljene ruke okrenuti u desnu i lijevu stranu polako i bez trzaja.
  3. Da biste ublažili nadutost, možete koristiti običnu tenisku lopticu. Samo je morate baciti na zid, a zatim je pokušati uhvatiti. Prilikom izvođenja ne možete preopteretiti ud.
  4. Još jedna vježba za ublažavanje nadutosti izvodi se s tri male teniske loptice, stavljaju se na dlan, pokušajte ih dodirnuti prstima, što će pridonijeti pravilnom spajanju kostiju.

Oporavak nakon prijeloma zgloba i prstiju

Kada osoba bezuspješno padne i istovremeno počiva na dlanu ili uvijenoj ruci, može dobiti lom kostiju zgloba i prstiju.

Također, izravnim udarcem na prste ruke možete zaraditi odvajanje kostiju, što se izražava oticanjem, hematomom i jakom boli, ponekad dodjelom koštanih fragmenata.

Nakon razjašnjenja prijeloma rendgenom, kako bi se osiguralo potpuno ozdravljenje i obnova fragmenata s oštećenjem koje nije oštećeno, ruku treba fiksirati žbukom. Kada se dogodi prijelom ruke s pomakom koštanih fragmenata, vrši se osteosinteza, odnosno fiksacija se provodi pomoću posebnih metalnih konstrukcija: vijaka, vijaka, ploča fragmenata kosti.

Uz fizikalnu terapiju tijekom rehabilitacije ruke nakon prijeloma radijalne kosti mogu se rehabilitirati funkcije zgloba zgloba i sitne motoričke sposobnosti..

Pomoću prstena za masažu sujok mora se tretirati svaki oštećeni ud. Takve rehabilitacijske vježbe pomažu obnoviti protok krvi i potaknuti aktivnost živčanih završetaka..

Ako je došlo do ozljede kostiju zgloba, slijedite korake tijekom rehabilitacije za fleksiju i nakon ispružanja ruke. U tom slučaju trebate poravnati dlanove, prsti trebaju ostati usmjereni prema vrhu. Tijekom rehabilitacije, povezane dlanove treba naginjati u različitim smjerovima, pritom pritom lagano, ali s upornošću.

U slučaju oštećenja prstiju nakon postupka uklanjanja žbuke, treba ih pažljivo razvijati, savijati i odvijati svaku falanzu.

Tijekom rehabilitacije preporučuje se da se malim predmetima, poput kuglica i krunica, mažu vrhom prsta. Zanimljivo je i korisno napraviti zagonetke. Možete igrati džepni šah..

U slučaju prijeloma radijusa, tijekom rehabilitacije preporučuju se sljedeće vježbe:

  • Potrebno je osigurati položaj ruku, dlana na površini stola, miješajući i podižući prste, ne dopuštajući im da se otrgnu s površine;
  • vrhovima prstiju pritisnuti na stol;
  • podizanje prstiju naizmjenično iznad vodoravne površine do maksimalne visine;
  • rotirajte naizmjenično svim prstima, pokušavajući ih ne odvojiti od površine;
  • držeći ozlijeđen gornji ud zdravom rukom i podižući podlakticu držeći je 3-4 sekunde.

Svaka vježba se izvodi 6 do 12 puta do manje boli.

kontraindikacije

Ruku ne možete razviti nakon prijeloma zgloba koji se dogodio s pomakom, kada su dijelovi kostiju blizu žila kroz koje protječe krv, odnosno do živaca. Istodobno, zabranjene su vježbe terapije za vrijeme rehabilitacije nakon prijeloma ruke u sljedećim uvjetima:

  • šok na žrtvu;
  • teški gubitak krvi;
  • rizik od ponovnog krvarenja;
  • prisutnost jake boli;
  • teški upalni proces;
  • bolesti kod kojih je tjelesna aktivnost zabranjena.

Ako ne slijedite navedene kontraindikacije, onda to može uzrokovati komplikacije.

Dijeta tijekom rehabilitacije

Da bi kosti tijekom liječenja dobro zacijelile i postale jake, uz rehabilitaciju morate slijediti i dijetu. U prehrani bi trebale biti namirnice koje pomažu potaknuti tijelo da proizvodi vlastiti kolagen..

Izbornik treba sadržavati:

  • povrće i voće,
  • zelje koje sadrži vitamin i mineralni kompleks,
  • potrebno je tijelu osigurati kalcij u tragovima,
  • jesti različite vrste kupusa (cvjetača, brokula, bijeli kupus),
  • riba,
  • mliječni proizvodi.

Osim pravilne prehrane, korisno je raditi i ručne radove: pletenje, vezenje, šivanje, piljenje ili paljenje.

Naš Instagram korisne vježbe i zdravlje

Kako razviti ruku nakon prijeloma radijalne kosti kod kuće

Terapija vježbanjem nakon prijeloma radijalne kosti sustav je mjera usmjerenih na vraćanje pokretljivosti zglobova zgloba i sitnih motoričkih sposobnosti ruku. Uključuje razne metode koje poboljšavaju cirkulaciju krvi, potiču rad živčanih završetaka, kao i aktivne i pasivne pokrete oštećenog udova.

Fotografija 1. Skup posebnih vježbi pomoći će u vraćanju pokretljivosti zglobova. Izvor: Flickr (Anna Felicis).

Posljedice loma radijusa

Posljedice prijeloma koji se može razviti u bliskoj budućnosti nakon ozljede:

  • Oštećenje koštanih fragmenata živaca koji idu dalje, što se kasnije može izraziti padom osjetljivosti ili potpunim gubitkom, kao i trajnim poremećajima pokreta.
  • Rupcija tetive, što može uzrokovati ozbiljne poteškoće pri izvođenju fleksije i produženja ruku.
  • Značajan hematom zbog rupture velikih krvnih žila.
  • Rupcija mišića (puna, djelomična).
  • U slučaju otvorenog prijeloma - pričvršćivanje infekcije i suppuration rane.
  • kontrakture zglobova oštro ograničavaju pokrete u ruci,
  • deformacija udova zbog nepravilnog prianjanja fragmenata,
  • osteomijelitis.

Kako spriječiti komplikacije tijekom oporavka

Da biste izbjegli komplikacije tijekom oporavka, važno je zapamtiti važna pravila:

  • Odmah nakon prijeloma i fiksacije ruke u odljevu treba napraviti rendgenski snimak kako bi se vidjelo koliko su koštani fragmenti poravnati. S kontinuiranom deformacijom mora se ukloniti, uključujući i kirurškom metodom, jer se kasnije kosti mogu nepravilno rasti i uzrokovati ozbiljne komplikacije.
  • Žbuka se obično nanosi na sredinu četkice kako bi prsti mogli napraviti pokrete. Inače, nakon uklanjanja, dodatna rehabilitacija zglobova prstiju.
  • Ne bavite se liječenjem.

Bilješka! U procesu liječenja važno je slijediti sve preporuke liječnika kako ne bi pomaknuli koštane fragmente i ne pogoršali oštećenja okolnih tkiva.

Zašto razviti ruku nakon prijeloma

Aparat za gips ili lijek Ilizarov primjenjuje se dovoljno dugo, što pruža idealne uvjete za fuziju kosti.

Međutim, istovremeno, zglobovi su u mirovanju, mišići se postupno atrofiraju, a dotok krvi u imobilizirano područje ruke je poremećen. Stoga, nakon gipsa, ud izgleda natečeniji, savija se poteškoće, a kako bi se vratile izgubljene funkcije ruke, potrebna je neka rehabilitacija.

Fotografija 2. U slučaju ozljeda zglobovi su dulje vrijeme u nepokretnom položaju i gube svoju fleksibilnost. Izvor: Flickr (stacy vitallo).

Metode oporavka

Trenutno su metode oporavka nakon prijeloma različite i uključuju fizioterapiju, masažu i posebne vježbe..

fizioterapija

Najčešće fizioterapeutske metode obnove ruke nakon prijeloma radijusa su elektroforeza, ultraljubičasto zračenje i magnetoterapija. Ovi postupci se aktivno propisuju kako prilikom nošenja žbuke, tako i nakon uklanjanja.

  • elektroforeza Ovaj postupak omogućuje isporuku nekih lijekova izravno na mjesto upale kroz kožu, istovremeno zaobilazeći jetru i gastrointestinalni trakt. Već 2-3 dana nakon prijeloma propisana je elektroforeza lokalnih anestetika (novokain itd.) Za ublažavanje boli. Ako je potrebno, počevši od 5-6 dana, možete unijeti bromove pripravke za smirenje i normalizaciju sna. Od sredine drugog tjedna, ovim postupkom unosi se kalcij koji značajno ubrzava oporavak i stvara potrebnu koncentraciju tvari koje su potrebne za vraćanje integriteta ozlijeđene kosti.
  • Izloženost UV zračenju Pod utjecajem ultraljubičastih zraka dolazi do stvaranja vitamina D koji je neophodan za apsorpciju kalcija i jačanje oštećenih kostiju. U pravilu, mjesta loma NLO-a dodjeljuju se 1 puta u 2-4 dana s tečajem od 3-4 postupka.
  • Magnetoterapija. Magnetsko polje nastalo kao rezultat djelovanja struja niske frekvencije ima lijek protiv bolova, protuupalni učinak i potiče regeneraciju tkiva. Standardni tečaj - 10 polusatnih sesija.

Masaža

  • Prije uklanjanja lijeva. Izvodi se na području iznad nanošenja gipsa, njegova je svrha smanjiti oticanje i bol u području oštećenja. Taj se učinak postiže poboljšanjem odljeva limfe i poboljšanjem cirkulacije krvi tkiva smještenog iznad mjesta oštećenja. Ovaj postupak pomaže u učinkovitom spajanju kostiju..
  • Nakon uklanjanja. Preporučuje se u kombinaciji s terapijskim vježbama i fizioterapeutskim postupcima. Namijenjen je vraćanju motoričke funkcije udova, sprječava atrofiju mišića, poboljšava prehranu u području oštećenog područja.

Gimnastika kod kuće

Tijekom razdoblja imobilizacije udova možete izvoditi pokrete u svim ostalim zglobovima koji nisu gipsani od gipsa.

Bilješka! Glavni uvjet prilikom izvođenja vježbi je da ozlijeđena ruka bude savijena pod pravim kutom i poduprta je šal.

Uz dozvolu liječnika, moguće je valjati kuglice u dlan s prstima ruke, fleksiju i ekstenziju, toničnu napetost mišića, nakon čega slijedi opuštanje.

Postupno se broj vježbi povećava, oni postaju raznovrsniji. Većina će ih kasnije trebati obaviti kod kuće..

Vježbe terapija i vježbe za razvoj ruke

Terapiju vježbanja najbolje je izvesti odmah nakon masaže, kada se tkiva zagrijavaju..

Nakon uklanjanja gipsa propisan je poseban skup vježbi koje potiču razvoj ruke, na primjer:

  • Fleksija / produžetak, rotacija zgloba.
  • Vježbe snage sa ekspanderom za četkicu (njegovo komprimiranje).
  • Rolanje loptica na dlanu.
  • Naizmjenično podižući i spuštajući prste kad dlan potpuno počiva na ravnoj površini.
  • Okretanje podlaktice prema unutra, prema van (pronacija, supinacija), uključujući predmete koji se drže.
  • Savijanje u svim zglobovima zauzvrat svakog prsta, „klikovi“ od njih.
  • Zagonetke, perlice itd..

Vodene vježbe

Vježbe izvedene u vodi doprinose maksimalnom opuštanju mišića, tako da kada se izvode praktički nema boli ili drugih neugodnih senzacija. Da biste to učinili, ulijte toplu vodu u širok umivaonik tako da u potpunosti prekriva ruku. U vodi možete izvoditi većinu vježbi koje se preporučuju za medicinsku gimnastiku - savijanje / produženje ruke, njezina rotacija, kretanje prstiju, rad s ekspanderom itd..

Opća pravila oporavka

Prema preporukama stručnjaka, sljedeća pravila mogu ubrzati obnovu ozlijeđenog udova kod kuće:

  • Jedite uravnoteženo. Tijelo mora dobiti sve potrebne hranjive tvari i minerale koji će ojačati kosti i okolna tkiva..
  • Prestanite pušiti i piti alkohol.
  • Sve vježbe izvodite redovito, nekoliko puta dnevno.
  • Postupno povećavajte opterećenje na zglobovima i intenzitet vježbi..

Bilješka! Tijekom vježbe terapije može se provesti fleksija i ekstenzija u zglobovima do blage boli.

Zašto izvoditi terapiju vježbanjem u slučaju prijeloma kosti ruke u zglobu zgloba

Koje vježbe su učinkovite nakon prijeloma u zglobu

Tradicionalne metode

Oporavak nakon prijeloma zgloba uključuje sljedeći kompleks vježbe terapije:

  • Stisnuvši-stisnuvši prste u šaku, oponašajući "kandže zvijeri".
  • Savijanje-savijanje gore-dolje i na strane.
  • Zasučite prste "bravom" i odmaknite dlanove od vas.
  • Bubnjajte prstima po tvrdoj podlozi ("Sviranje glasovira").
  • Naizmjenično podižući falange kada dlan čvrsto odmara na stolu.
  • Valjanje perli u vrhovima prstiju.
  • Skupljanje malih predmeta - gumba, kovanica.
  • Razvrstavanje žitarica.
  • Povlačenje zgloba prema udaljenim falangama, simulirajući kretanje gusjenice.
  • Gnječenje plastelina ili meke krpe.
  • Rolanje lopte ispod dlana.
  • Vježbe nakon slomljene ruke štapom ili ekspanderom.

Joga terapija

Rehabilitacija nakon prijeloma može se provesti pomoću posebne tehnike, u kojoj se vraća zglob zgloba. Vježbe su sljedeće:

  • Saviti se tako da stavite dlanove ispod stopala, lagano zakorači na njih. Zatim lagano otpustite ruke, lagano produžujući spoj.
  • Kleknite tako da stražnjica dodiruje pete. Stavite ruke u zavoj koljena i polako se ispružite.
  • Naslonite dlan na pod ili zid, izvodeći postupno odgurnuće od površine tako da se na kraju vježbe oslonite samo na falange. Polako se vratite u početni položaj.
  • Ispružite ruke naprijed, stisnuvši šake u sustavu joge (palac bi trebao biti unutra) i kružnim pokretima četkicom radite.
  • Pritisnite dlanove jedni prema drugima u razini prsa i polako se pomaknite prema struku pazeći da vam ruke ne odstupaju.

Restorativna masaža

Ako prijelom ruke nije bio kompliciran teškim tijekom (fragmentacija kostiju, puknuće ligamenta ili živaca), sami možete masirati zglob zgloba. Sjednica zglobne samo-masaže traje ne više od 15-20 minuta. Postupak treba započeti primjenom masaže ili dječje kreme na kožu. Ako je liječnik propisao uporabu terapijskog linimenta, možete ga koristiti, jer samo-masaža pojačava učinak lijeka. Tada se laganim pokretima, udaranjem, trncem, klečeći, preciznim pritiskom izvodi lako rastezanje. Prije vježbanja ili fizioterapije preporučuje se masaža ruku nakon prijeloma.

Zadaci i faze vježbe terapije nakon prijeloma podlaktice

Prvi cilj terapije vježbanjem je ubrzati nestanak oteklina i hematoma

Glavni zadaci koje fizioterapija vježba za ruku nakon prijeloma:

  • lokalno poboljšati cirkulaciju krvi i limfnu drenažu;
  • ubrzati metaboličke procese u mekim tkivima oko pogođenog područja;
  • doprinose stvaranju koštane srži u vremenski ograničenoj prirodi;
  • spriječiti razvoj zajedničkih kontrakcija slomljenog udova;
  • održavati tonus mišića koji "oblače" mjesto prijeloma;
  • sačuvati motoričko-visceralne reflekse;
  • razviti potrebnu privremenu naknadu;
  • obnavljanje finih motoričkih sposobnosti i pokretljivosti zgloba zgloba;
  • ubrzati oporavak funkcija udova u potpunosti.

Prema statistikama, vodeće mjesto među prijelomi podlaktice zauzimaju epifizni prijelomi na tipičnom mjestu (donji krajevi radijusa i ulne), a među njima je na prvom mjestu nominalni Kolesov prijelom - prijelom kostiju radijusa.

Prijelom Puto-Kolesa: mehanizam za dobivanje i vrste oštećenja kostiju

Za razliku od ostalih prijeloma gornjih udova, i unatoč činjenici da Kolesova ozljeda bez pomaka zaraste za 30-35 dana, a sa pomakom u 40-55, potpuni oporavak nakon prijeloma ruke traje prilično mnogo vremena - od 6 do 8 mjeseci. To je zbog činjenice da vježba terapija za razvoj ruku nakon prijeloma epifize podlaktice nije u fazi III, već u fazi II.

I stadij - imobilizacija

Moderne alternative klasičnom lijevanju podlaktice

Karakteristika prvog stupnja medicinske gimnastike s lomom Kotača:

  • Terapija vježbanjem započinje 2. dan nakon repozicije imobilizacijom ili dan nakon nestanka sindroma boli;
  • režim liječenja - svakodnevno;
  • može i treba izvoditi - vježbe za prste, sve vrste pokreta u zglobu ramena, fleksije i ekstenzije u laktu;
  • zabranjeno je raditi vježbe na pronaciji i suinaciji podlaktice - okreće se unutra i van, kao i bilo kakvi pokreti "kroz bol".

II stadij - post imobilizacija

Žiroskopski i proljetni simulatori radit će sve mišićne skupine

Nakon uklanjanja gipsa započinje druga faza fizioterapijskih vježbi. Uključuje:

  • Vježba terapija za lom ruke - najmanje 3 puta dnevno;
  • vježbe u vodi s t 36-38 ° C - ujutro i prije spavanja;
  • profesionalna masaža - 3 tečaja s pauzama od 3 tjedna;
  • samo-masaža - svakodnevno (zahtijeva upute profesionalnog masažnog terapeuta);
  • fizioterapija ambulantno - prema propisu liječnika;
  • kućna fizioterapija parafinom i glinom - naizmjenično, 1 put u 2-3 dana.

Indikacije i prednosti vježbanja

Tijekom razdoblja nošenja gipsa u tkivima zgloba zgloba poremećeni su mnogi prirodni procesi. Stoga su vježbe masaže i fizioterapije naznačene u sljedećim uvjetima:

  • ograničenje aktivnih pokreta u ruci,
  • blaga periodična bol,
  • posttraumatski edem i kronični hematom,
  • mišićna slabost ili atrofija,
  • kršenje inervacije udova, kao i opskrba krvlju i limfna drenaža,
  • oštećena sitna motorička sposobnost prstiju.

Nakon prijeloma radijusa sa i bez pomaka, prednosti vježbanja su sljedeće:

  • vraća pokretljivost ruku i fine motoričke sposobnosti,
  • jača mišiće zgloba i falangusa prstiju,
  • poboljšava metaboličke procese u tkivima zgloba,
  • uklanja bol i oticanje,
  • promiče resorpciju hematoma,
  • sprječava kontrakture.

fizioterapija

Liječnik će odabrati skup vježbi za razvoj zgloba.

Dok je ruka u zglobu nakon prijeloma zgloba, potrebno je obratiti pažnju na zglobove lakta i ramena. Za to su propisane fizioterapijske vježbe.

Prvo, možete vježbati u dvorani s paramedicinom, a nakon toga možete samostalno razviti ruku. Opće vježbe nakon prijeloma radijalne kosti jednostavne ili s pomakom:

  • Nagnuvši se prema naprijed, slobodno spustite udove i lagano ih prebacite s jedne na drugu stranu.
  • Na ispruženim rukama stisnite dlanove zajedno i polako ih naginjte udesno ili ulijevo, postepeno povećavajući kut nagiba.
  • Okrećite bolnu ruku najprije u laktu, a zatim oko zgloba.
  • Slam ispred i iza vas.
  • Ruke podignite kroz stranice prema gore, a spustite ih ispred sebe i obrnuto.
  • Oštećenom rukom oponašaju češljanje kose.
  • Ispravljene ruke zakačite prstima u bravu i pomičite se u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.

Važno je zapamtiti: broj pristupa, fizičku aktivnost, brzinu izvođenja određuje samo liječnik u uredu LFK-a. Za najbolju učinkovitost vježbe nakon slomljene ruke nadopunjuju se kompleksi u vodi i za stolom

Intenzitet i vrijeme jednog treninga biraju se pojedinačno.

Površinske aktivnosti

Da biste se brzo oporavili, trebate učiniti gimnastiku.

Ove vježbe su naznačene nakon uklanjanja lijeva ili ortoze i omogućuju vam brži oporavak nakon prijeloma. Stavljanje podlaktice na stol:

  • Držite dlan prema dolje i podižite prste naizmjenično visoko.
  • Postavite dlan leđima na stol i prstima prstima držite jedan po jedan.
  • Isti početni položaj - čvrsto se stisnite i polako otkopčajte.
  • Izvedite rotacijske pokrete zauzvrat sa svakim prstom 2-3 puta.
  • Pomoću velikog simulirajte uklanjanje prstena s drugih prstiju.
  • Zdravim dlanom pokrijte dlan bolesne ruke i podignite podlakticu do blage bolove u zglobovima.

Stavljajući zglob lakta na vrh stola, podignite ruku uvis:

  • Prođite palcem preko svakog, klečeći od baze do vrhova.
  • Stisnite dlan u snop i odvojite.
  • Klikni ne samo kažiprstom, već i svakim prstom.
  • Držite ozlijeđeni zglob drugom rukom, držite ruku i polako okrenite šakom.

Vodeni tretmani

Vježbanje u vodi pomaže ublažavanju boli i napetosti.

Terapeutska gimnastika u vodi ne samo ublažava bol i grč u mišićima, već i smanjuje opterećenje na ozlijeđenom zglobu. Izvodi se tek nakon uklanjanja odljevaka. Iskoristite takav kapacitet za slučaj da je ud umočen u vodi u laktu - i za zglob i podlakticu. Terapija vježbanja u vodi sastoji se od sljedećih vježbi:

  • Snažna šaka stezanja-otkopčavanja sa i bez rotacije. Ciklus od 6 puta.
  • Podizno podignite prste s dlanom pritisnutom na dno spremnika. Napravite 5-6 pokreta.
  • Okreće dlan s dodirom leđa i izvan dna bazena.

Dijagnoza, vrste i trajanje imobilizacije

Rendgenski prijelom skafoida i njegova intraosna osteosinteza

Postavljanje točne dijagnoze događa se nakon pregleda, pregleda i rendgenskog pregleda.

Uputa je da ako sumnjate na lom zgloba, morate napraviti rendgenski snimak u 3 projekcije:

  • frontalni frontalni (izravni);
  • sagitalni (bočni);
  • atipično (tangencijalno).

Ravnina loma utječe na određivanje vrste potrebne imobilizacije (oblačenje ili osteosinteza) i predviđanje vremena fuzije. Najnepovoljnija vrsta loma je vertikalno-kosi.

Uvjeti imobilizacije i potpune rehabilitacije prijeloma karpalne kosti:

Vrsta prijelomaTrajanje nošenja gipsa (u tjednima)Vrijeme (u mjesecima) za potpuni oporavak
Horizontalni kosi i poprečni lomovi skefoida na bilo kojem mjestu8-121-1,5
Okomiti skočni lom vertikalne kosti (osteosinteza)40-501
Prijelom skafoidnog tuberkla4 - 121,5
Odvojeni prijelomi lunarne kosti3-41
Dijafizni prijelom lunarne kosti10-142
Prijelomi ostalih karpalnih kostiju3-61

Žbuka se nanosi od glave metakarpalnih kostiju do lakta, nužno hvatajući proksimalnu falangu palca

Velika većina žrtava (do 95%) morat će popraviti pridružene fragmente pomoću nezaštićenog kružnog preljeva. Naravno, možete ga izraditi od klasične žbuke, ali bolje je ne štedjeti, nego imobilizirati modernim ortozom ili polimernim gipsom. Turbocast s patentnim zatvaračem.

Ovdje su prednosti modernih polimera u usporedbi s uobičajenim gipsom:

  • ne boje se vode i izgledaju vrlo estetski ugodno;
  • moguće je prozračiti kožu i nanositi lijekove protiv bolova i dekongestante i gelove;
  • smanjiti negativne učinke kontrolnih x-zraka;
  • omogućiti rano liječenje UV zračenjem i fonoforezom.

Moguće posljedice prijeloma

Postoji niz komplikacija uzrokovanih lomovima kostiju. Zbog toga s prijeloma treba pažljivo razmotriti preporuke liječnika. Nenormalno spojena radijusna kost očituje se kao snažna bol tijekom pokreta ili izloženosti ruke. Možete vidjeti vidljivu deformaciju udova uzrokovanu pomicanjem..

S otvorenim prijelomom, infekcija se ponekad događa kroz ranu. Nakon što se kost sabrala, osjetit će se kroz napuhavanje rane, oticanje ili jaka bol u prijelomnom zglobu zgloba..

U nekim se slučajevima puna motorička aktivnost ruku ne vraća na osobu ili se moraju ukloniti neki mišići koji su zbog traume otrgani od kosti..

Važno je zapamtiti da ako postoji nelagoda u zglobovima, koja se počinje pojačavati tijekom vježbanja, odmah treba potražiti pomoć. Za razdoblje oporavka bit će potrebno napustiti oštre pokrete ruku, tako da je rizik od ponovljenog oštećenja zgloba zgloba smanjen

Gimnastika

Kompleksi vježbi nakon prijeloma zauzimaju jedno od prvih mjesta u metodama liječenja. Liječnik preporučuje uvijek započeti s jednostavnim i sigurnim vježbama koje neće donijeti štetu. Ako se tijekom izvođenja pojavi nelagoda, trebali biste prekinuti vježbu i posavjetovati se s liječnikom.

Jedan od jednostavnih, ali učinkovitih načina za razvijanje, je stiskanje i otkidanje četkice. Da biste izveli ovu vježbu, morate stisnuti ruku u šaku. Ako se ozljeda smatra previše ozbiljnom, trebali biste započeti tako što ćete na dlanu gnječiti komad plastelina..

Sljedeća lekcija bit će jednako učinkovita. Da biste ga izveli, trebali biste sjesti za stol ili u stolicu, pružajući potporu laktovima. Dlanovi za spajanje, a zatim ih postupno nagnite na strane

Važno je zapamtiti da se nelagoda treba jedva osjetiti. Oštra bol je znak odbacivanja

Korisno je mijesiti kuglice s gumenim šiljcima u rukama. Obično su umjesto toga dozvoljene teniske loptice. Osim toga, teniske loptice mogu se baciti uza zid, pokušavajući ih uhvatiti.

Postupno se dopušta da prijeđe na teške vježbe pomoću kuglica, bučica itd. Ne žurite s upotrebom simulatora ili uzimanjem posebne opreme, jer se opterećenje na zglobu zgloba treba povećavati postupno, kako ne bi došlo do komplikacija.

Ova se mjera ne smatra obveznom fazom rehabilitacije, ali pomaže vratiti se prijašnjoj mobilnosti..

Zlatni standard za upravljanje lomovima

Na internetu postoji mnogo savjeta koji mogu prouzročiti invalidnost.

Svi prijelomi kostiju liječe se po jednoj shemi:

  • usporedba fragmenata kosti i njihova kruta fiksacija, koja se uklanja samo na vrijeme, i tek nakon kontrolnog rendgenskog snimanja;
  • terapija lijekovima za ublažavanje oticanja, resorpciju hematoma, anesteziju i zaustavljanje upalnog procesa;
  • Tjelovježba, počevši od drugog dana nakon ozljede;
  • normalizacija režima pijenja na 2-2,4 litre dnevno, odbacivanje loših navika, povećana potrošnja proizvoda korisnih za regeneraciju koštanog tkiva;
  • propisivanje lijekova koji će olakšati zacjeljivanje prijeloma;
  • massotherapy;
  • fizioterapeutski postupci.

Baviti se amaterskim liječenjem ne vrijedi. Ovo upozorenje odnosi se na bilo koju od gore navedenih stavki..

Evo nekoliko primjera:

  • masaža, prikazana za gotovo sve vrste prijeloma, zabranjena je za ozljede lakta;
  • u slučajevima fiksacije prijeloma igle, vijke i / ili ploče, nemoguće je provesti postupke elektroforeze, magnetoterapije, tretirane strujama niske frekvencije;
  • dnevno predoziranje kalcijem može značajno usporiti proces konsolidacije, sve do njegove fuzije.

Koja su pravila punjenja?

Gimnastika nakon slomljene ruke izvodi se samo prema uputama liječnika. Prije razvijanja ruku treba uzeti u obzir sljedeća pravila:

  • Nastava bi se trebala održavati svakodnevno.
  • Prije treninga radite zagrijavanje nježnim masiranjem svake falange i dlana.
  • Vježbe se moraju izmjenjivati ​​s opuštanjem.
  • Trening se mora odvijati u nedostatku boli. Ako se pojave nelagode, prestanite s vježbanjem i obavijestite svog liječnika..
  • Preporučuje se unos električne energije uzastopno..

Prije sesije masaže, morate se pridržavati takvih preporuka:

  • Kretanje se vrši duž limfne struje: od vrhova falangi do zgloba zgloba.
  • Mišiće ruku potrebno je opustiti što je više moguće.
  • Tijekom sesije, boli ne bi trebalo biti. Ako se pojave, postupak treba prekinuti..

Uzroci i statistike ozljeda zgloba

3 od 8 karpalnih kostiju koje se lome češće od ostalih

Izolirani prijelomi karpalne kosti rezultat su pada s naglaskom na dlan ili udara tvrdog predmeta. Takve ozljede mogu se primiti i izravnim udarcem u zglob ruke, no to se događa izuzetno rijetko. U takvim slučajevima metakarpalne kosti obično pate..

Gornji red karpalne kosti, koji čine središnju koštanu jezgru ruke, izuzetno je rijetko ozlijeđen. U 90% slučajeva lomovi škaroida (na fotografiji iznad - 1). Preostalih 10% prijeloma karpalne kosti događa se na lunate (2) i pisiform (3) kosti. Potonji se najčešće razbija s oštrim snažnim udarcem na predmet donjim dijelom vanjskog ruba dlana.

Glavne žrtve su sportaši, posebno iz zimskih sportova, i djeca. Prijelomi karpalne kosti uglavnom "prate" prijelome distalnih kostiju podlaktice.

Cijena lijenosti i zanemarivanja terapije vježbanjem:

  • pojava uporne boli;
  • stvaranje krutosti u zglobovima ruke i deformirajuća artroza;
  • stvaranje lažnog zgloba;
  • ne-lom, koji se eliminira operacijom osteosinteze;
  • razvoj avaskularne nekroze, što zahtijeva uklanjanje mrtvog fragmenta kosti.

Za što je razdoblje rehabilitacije?

Rehabilitacija nakon ozljede potrebna je da proces oporavka ide ispravno. Duljina razdoblja rehabilitacije obično ovisi o prirodi prijeloma..

Lakatni zglob i zglob povezani su polumjerom. Moguće je slomiti ovu kost pri padu na ruku, jer osoba u tom trenutku ispravlja ruke ispred sebe, ispravljajući prste, a zglobovi se obično savijaju, udarajući se. Pored toga, dolazi do loma zbog lomljivih kostiju. Krhkost koštanog tkiva ovisi o razini kalcija. Češće pate od prijeloma u životnim uvjetima..

Nakon uklanjanja spota, osoba obično opaža:

  • Cijanotička nijansa kože;
  • Niska lokomotorna aktivnost, ponekad popraćena boli;
  • Vizualno skraćivanje oštećenog režnja.

Nakon ozljede, takvi se pokazatelji mogu nazvati normom, ali ne biste ih trebali ostavljati bez nadzora. Razredi rehabilitacije osmišljeni su tako da brže nabrojane simptome i obnavljaju ud bez negativnih posljedica za tijelo..

Postoji nekoliko kompleksa za liječenje ruku:

  • Fizioterapija;
  • Gimnastika;
  • Masaža;
  • Fizioterapeutske aktivnosti.

Ako se pravilno koristi, aktivnost gornjih udova i mišićna elastičnost vratit će se u kratkom vremenu..

Simptomi prijeloma

Prijelom zgloba daje vrlo karakterističnu kliničku sliku:

  • Bol na mjestu prijeloma;
  • Bol se pojačava pasivnim ili aktivnim kretanjem;
  • Također, bol se pojavljuje na palpaciji;
  • Zglob postaje natečen;
  • Četkica se karakteristično deformira ovisno o vrsti prijeloma.

Kao što se može vidjeti iz gornjih znakova, simptomi su zajednički za sve vrste prijeloma zgloba zgloba. Stoga liječnik uvijek propisuje rentgenski pregled koji će pokazati liniju prijeloma, njegovu prirodu, mjesto, prisutnost pristranosti.

Liječenje prijeloma ruku ovisi o vrsti ozljede, prisutnosti i stupnju pomaka, liniji prijeloma.

Liječenje prijeloma ruku

Liječenje frakture zgloba može biti konzervativno ili kirurško. Ako prijelom nije kompliciran i bez pomaka, tada se provodi redovito smanjenje i primjenjuje se gips.

U slučaju kada postoji snažni pomak ili su mnogo fragmenata kosti, potrebno je kirurško liječenje, tijekom kojeg se fragmenti kombiniraju na otvoren način. Ponekad će možda biti potrebno ugraditi elemente za pričvršćivanje: igle za pletenje, vijke, ploče.

Da bi se utvrdilo da li su svi fragmenti poravnani, je li fraktura pravilno spojena, neko vrijeme nakon operacije i primjene gipsa vrši se kontrolna radiografija..

Vježbe za zglobove nakon prijeloma

Period rehabilitacije uključuje provođenje nekoliko vrsta terapijskih mjera: masaža, tjelovježba, fizioterapija. Oporavak se može provesti odmah nakon što je oteklina na ozlijeđenoj ruci opala..

Treba napomenuti da sve vježbe i razvoj kompleksa terapije za vježbanje treba provoditi isključivo fizioterapeut, koji uzima u obzir vrstu loma, određuje mišićnu skupinu koja prvenstveno prima opterećenje. Dakle, izvodeći vježbe za zglob zgloba nakon prijeloma, pacijent obnavlja motoričku funkciju.

Opterećenje treba dozirati, ali ni u kojem slučaju pacijent ne smije izvoditi vježbe, nadvladavajući bol. Kada se pojavi i najmanja nelagoda, opterećenje odmah prestaje. Ako je potrebno, koriste se ručni ekspander i drugi posebni simulatori koji doprinose boljem oporavku i razvoju zglobova.

Razvoj nakon prijeloma zgloba

Razvoj zgloba zgloba nakon prijeloma sastoji se ne samo u terapiji vježbanja, već i u imenovanju drugih postupaka. Važno je napraviti masažu koja poboljšava cirkulaciju krvi u oštećenom zglobu, sprečava atrofiju mišića, poboljšava živčane performanse i vraća osjetljivost u ruku.

Fizioterapija izvedena na vrijeme pomaže u sprečavanju razvoja nekih komplikacija. Na rehabilitacijskom odjelu Otvorene klinike provode se sve vrste fizioterapije koje može propisati dežurni liječnik:

Fizioterapeutski tretman ubrzava stvaranje koštane srži, ublažava oticanje i bol. Sanacija frakture vrlo je učinkovita metoda liječenja koja je uključena u obvezni popis mjera liječenja prema preporukama WHO-a. No iskusni stručnjak trebao bi izraditi program oporavka.

Zašto biste trebali doći k nama?
  • Ortopedski odjel naše klinike dugi niz godina se specijalizirao za liječenje, dijagnozu i rehabilitaciju akutnih prijeloma i komplikacija nakon ozljeda;
  • Postižemo visoke rezultate, značajno smanjujući vrijeme rehabilitacijskog razdoblja;
  • Primjenjujemo europske standarde kvalitete, preferirajući minimalno invazivne artroskopske intervencije;
  • Provodimo učinkovit tretman za rehabilitaciju koristeći nove tehnike, tehnologije i moderne rehabilitacijske uređaje..

Radialni prijelom kosti na tipičnom mjestu nakon uklanjanja gipsa, skup vježbi

  1. Za izvođenje vježbe ruku stavljamo na uobičajeni stol, dlanom prema dolje. Klizajući na stol aktivno savijajući prste, napravite 4-6 puta.
  2. Položaj ruku je sličan. U prilog bolesnoj ruci na stolu dinamički izvodimo vježbu metodom produženja u zglobu zgloba - 4-6 puta.
  3. Sve naredne vježbe izvodit će se iz sjedećeg položaja. Postavljamo zdravu ruku ispod bolesno savijene ruke. Podržavajući zdravu ruku, bolesnu ruku podižemo iznad horizontalne razine do 4-6 puta.
  4. Za ovu vježbu ruke trebaju biti savijene i naslonjene na stol laktovima, dlanovima dodirom. Zdrava ruka podupire bolnu ruku pri izvođenju vježbe, pri dinamičnom izvođenju u zglobu zgloba: savijanje, savijanje, zatim vježbanje abdukcije i addukcije - 6-8 puta.
  5. Kružne pokrete radimo u zglobovima zgloba desno i lijevo 4-5 puta.
  6. Ruke su smještene na površini stola, dlanovi prema dolje. Bez odvajanja podlaktica, okrećite dlanove prema gore i dolje, ponovite 4-5 puta.
  7. Bolesnu ruku položimo na stol tako da četkica visi. Vježbe izvodimo fleksijom - ekstenzijom, kružnim pokretima u zglobovima zgloba desno, lijevo 4-5 puta.
  8. Da biste izveli vježbu, na stol morate staviti stolicu za ljuljanje. Postavljamo ruku pacijenta na stolicu za ljuljanje i obavljamo ljuljanje zgloba - 4-5 puta.
  9. Za ovu vježbu potrebna nam je odbojka. Bolom rukom kotrljamo loptu kružnim pokretima i tako 4-5 puta.
  10. Ruke su postavljene na površini stola, na vanjskom rubu dlanova. Klizanje po stolu rukom bolesne ruke, vježba na razvoju zgloba zgloba: fleksija-ekstenzija, smanjenje otmice 4-5 puta.

Otprilike 2 do 2,5 mjeseca nakon prijeloma radijusa na tipičnom mjestu, kako bi se povećao broj pokreta u zglobovima i ojačali mišići, preporučuje se jačanje sljedećih vježbi:

  • kotrljanje na stolu medicinske lopte (posebna punjena lopta s utezima) težine 1-2 ku;
  • na različite načine bacanje i hvatanje gumene loptice;
  • pomoću gimnastičke palice okrenite dlanove prema gore i dolje;
  • pokret podlaktice fiksnom četkom, ova vježba stavlja veliko opterećenje na zglob.

Paralelno s kompleksom posebnih terapijskih vježbi (tjelovježba) koriste se radna terapija, tj. razviti ozlijeđenu ruku prirodnim postupkom:

  • navijanje niti na kalupu, kuglica (rotacijski pokreti);
  • razvoj četke na ručnom šivaćem stroju;
  • lijepljenje omotnica;
  • pranje ruku, struganje, uvrtanje;
  • radite odvijačem, s kliještima, rezbarenjem drveta.

Kako razviti ruku nakon prijeloma: kompleksi vježbe terapije i vrijeme oporavka

Terapeutska gimnastika, masaža i fizioterapija glavne su metode liječenja prijeloma

Kako izvesti vježbanu terapiju nakon prijeloma ruke u donjem dijelu podlaktice? Ovo je pitanje najrelevantnije, jer se upravo ovaj dio gornjeg režnja lomi češće od ostalih.

Takva je statistika zbog velikog broja padova, dok najčešće djeca i stariji puknu ruku. Djeca još nisu naučila kako pasti, a u starosti je uzrok razbijanja prirodna "senilna" krhkost kostiju.

Još nisu smislili lijekove koji bi ubrzali proces fuzije i regeneracije kostiju. Ne mogu ubrzati proces konsolidacije i vježbe fizioterapije u slučaju loma ruke.

Ipak, nakon što se fragmenti kosti postave i imobiliziraju, fizikalna terapija nakon prijeloma ruke glavna je terapijska tehnika ozljede. Zašto?

Zadaci i faze vježbe terapije nakon prijeloma podlaktice

Prvi cilj terapije vježbanjem je ubrzati nestanak oteklina i hematoma

Glavni zadaci koje fizioterapija vježba za ruku nakon prijeloma:

  • lokalno poboljšati cirkulaciju krvi i limfnu drenažu;
  • ubrzati metaboličke procese u mekim tkivima oko pogođenog područja;
  • doprinose stvaranju koštane srži u vremenski ograničenoj prirodi;
  • spriječiti razvoj zajedničkih kontrakcija slomljenog udova;
  • održavati tonus mišića koji "oblače" mjesto prijeloma;
  • sačuvati motoričko-visceralne reflekse;
  • razviti potrebnu privremenu naknadu;
  • obnavljanje finih motoričkih sposobnosti i pokretljivosti zgloba zgloba;
  • ubrzati oporavak funkcija udova u potpunosti.

Prema statistikama, vodeće mjesto među prijelomi podlaktice zauzimaju epifizni prijelomi na tipičnom mjestu (donji krajevi radijusa i ulne), a među njima je na prvom mjestu nominalni Kolesov prijelom - prijelom kostiju radijusa.

Najčešće je ta ozljeda posljedica pada na ruku pri potpori vanjskoj zoni otvorenog dlana, uslijed prekomjernog produženja zgloba zgloba, primanja karakterističnog udarca (kod sportaša i pokretača).
Prijelom Puto-Kolesa: mehanizam za dobivanje i vrste oštećenja kostiju

Za razliku od ostalih prijeloma gornjih udova, i unatoč činjenici da Kolesova ozljeda bez pomaka zaraste za 30-35 dana, a sa pomakom u 40-55, potpuni oporavak nakon prijeloma ruke traje prilično mnogo vremena - od 6 do 8 mjeseci. To je zbog činjenice da vježba terapija za razvoj ruku nakon prijeloma epifize podlaktice nije u fazi III, već u fazi II.

I stadij - imobilizacija

Moderne alternative klasičnom lijevanju podlaktice

Karakteristika prvog stupnja medicinske gimnastike s lomom Kotača:

  • Terapija vježbanjem započinje 2. dan nakon repozicije imobilizacijom ili dan nakon nestanka sindroma boli;
  • režim liječenja - svakodnevno;
  • može i treba izvoditi - vježbe za prste, sve vrste pokreta u zglobu ramena, fleksije i ekstenzije u laktu;
  • zabranjeno je raditi vježbe na pronaciji i suinaciji podlaktice - okreće se unutra i van, kao i bilo kakvi pokreti "kroz bol".

Pažnja! U slučaju prisilne ponovne redukcije koštanih fragmenata, terapija vježbanjem se ne otkazuje, ali liječnik može izvršiti prilagodbe koje se moraju strogo pridržavati. Cijena zanemarivanja preporuka je nevezanje, razvoj lažnog zgloba ili stvaranje lažnog zgloba na mjestu prijeloma.

II stadij - post imobilizacija

Žiroskopski i proljetni simulatori radit će sve mišićne skupine

Nakon uklanjanja gipsa započinje druga faza fizioterapijskih vježbi. Uključuje:

  • Vježba terapija za lom ruke - najmanje 3 puta dnevno;
  • vježbe u vodi s t 36-38 ° C - ujutro i prije spavanja;
  • profesionalna masaža - 3 tečaja s pauzama od 3 tjedna;
  • samo-masaža - svakodnevno (zahtijeva upute profesionalnog masažnog terapeuta);
  • fizioterapija ambulantno - prema propisu liječnika;
  • kućna fizioterapija parafinom i glinom - naizmjenično, 1 put u 2-3 dana.

Važno! Kada radite vježbe u vodi ili samo vodite higijenske postupke vode, imajte na umu da su temperature vode iznad 38 ° C neprihvatljive. Izazvat će oticanje mekih tkiva. Iz istog razloga, kupku ili saunu nakon loma podlaktice moguće je posjetiti tek nakon 3-4 mjeseca od trenutka ozljede.

Osnovne vježbe

Kako bi kompleks fizioterapijskih vježbi bio što učinkovitiji, na početku II. Stupnja liječenja treba uključivati ​​vježbe koje se izvode iz sljedećih 5 početnih položaja:

  1. Uz naglasak savijenog lakta na stolu. Kut savijanja lakta - oko 30 °.
  2. Podlaktica i ruka su na stolu.
  3. Podlaktica leži na stolu tako da četka slobodno visi.
  4. Dlan slomljenog udova počiva na „zdravom“ dlanu.
  5. Na težini - vježbe koje se izvode pomoću predmeta podržanih zdravom rukom.

Procijenjeno vrijeme za kompletiranje kompleksa, s postupnim povećanjem opterećenja, broja i vrsta vježbi - od 1,5 do 3 mjeseca od trenutka uklanjanja cast.

Zagrijati se

„Zlatno pravilo“ tjelesnog odgoja i sporta - trening započinje zagrijavanjem. Malo ugrijte zahvaćeni ud. Protrljajte falange prstiju po slomljenoj ruci i „hodajte“ na ruci s posebnom masažnom kuglicom od prstiju do lakta. Za bolje proučavanje prstiju možete kupiti posebne Su-Jock prstenove.

Vježbe za mišiće zgloba i podlaktice

Videozapise ne objavljujemo u ovom članku, posebno jer je na mreži objavljeno puno informacija o terapiji vježbanjem za razvoj ruku nakon prijeloma. Međutim, dat ćemo primjere 5 najznačajnijih, po našem mišljenju, vježbi, jednu za svaku od gore navedenih vrsta koje će eventualno "obogatiti" vaš pojedinačni kompleks i pomoći u smanjenju vremena rehabilitacije slomljene ruke.

Fotografiji prilažemo kratak opis i pojedinačno odaberemo opterećenje, poštujući glavni uvjet - pokret ne bi trebao uzrokovati akutnu bol, a dosadna bol svjetlosne snage je dopuštena i mora se podnijeti.

Slika i naslovobjašnjenja
Stavite slomljenu ruku ispred sebe, kao na fotografiji. Stavite zdrav dlan (srednji okomito) na vanjsku stranu bolne ruke tako da kraj srednjeg prsta zdrave ruke bude na razini srednjeg dlana bolnog uda..
Zauzvrat pritisnite bolesnom rukom zdravu i obrnuto. Na kraju vježbe napravite neki proljetni pritisak.
Držite zdravu ruku na težini za pravilno kretanje..
Postavite dlan, podlakticu i lakat zahvaćenog ozlijeđenog udova na stol ispred sebe, ravan i lagano bočno.
Ostavljajući dlan nepomično, nagnite tijelo prema naprijed, a savijajte lakat i hranite rame prema naprijed. Ruka će u tom položaju nalikovati puzavoj zmiji.
Prve sedmice držite bolesnu ruku zdravom, a zatim komplicirajte vježbu - vježbe radite bez pomoći. Da biste to učinili, morat ćete pritisnuti dlan na stol uz napor mišića.
Postanite bolesni bočno do stola, nagnite se naprijed i položite slomljenu podlakticu na rub stola tako da četkica visi. Dlanom zdrave ruke, nježno pritisnite unutarnji rub dlana, a zatim napravite obrnuti pokret "za otpor". Slomljena ruka trebala bi se kretati poput klatna.
Nakon 3-4 pokreta, podignite „bolesnu“ četku i izvedite isti broj ljuljačkih ljuljanja u uspravnom položaju. Ponovite ciklus min 3 puta.
Naopako pozdravSavijte dlanove iza leđa, ali prstima okrenutim prema dolje.
Pomaknite prste nekoliko puta s lijeva na desno, a zatim dalje od vas. Ponavljajte cikluse dok ne umorite.
Nakon 2-3 tjedna možete dodati iste pokrete, ali četke odmaknite od leđa. Pažnja! Ovu vježbu ne treba izvoditi odmah nakon uklanjanja žbuke. Preporučuje se obavljati otprilike mjesec dana nakon otkazivanja imobilizacije.
Uzmite praznu bocu vina za vrat kao na fotografiji, a gornji dio podlaktice slomljene ruke stavite na zglob zgloba zdravog udova savijenog u laktu (potpora).
Napravite ljuljajuće pokrete sa strane na stranu, postupno povećavajući amplitudu oscilacije.
Nakon svakih nekoliko dana sipajte 50 ml tekućine u bočicu - takav jednostavan unos zajamčen je da daje učinak i glatko obnavlja snagu mišića.

Na bilješci. Ako dobijete ozljedu zvanu Smithov prijelom, tada će režim liječenja vježbanjem biti isti kao kod Colllesovog prijeloma. Gore navedene vježbe mogu se izvesti s drugim vrstama intraartikularnih prijeloma zgloba zgloba.

I na kraju želimo dati savjet koji će vam pomoći osvijetliti tešku fazu rehabilitacije nakon loma u zglobu zgloba ili u donjem dijelu podlaktice - naučite svirati gitaru, skupljati zagonetke, udarajte bezalkoholna pića s ručnom treskalicom i uzmite slomljenu ruku svo slobodno vrijeme razvrstavajući krunicu.

Fizikalna terapija nakon prijeloma zgloba

Prijelomi zgloba jedna su od najnepovoljnijih traumatskih ozljeda koštanih struktura. To je zbog anatomskih i funkcionalnih značajki osteoidnih tkiva. S obzirom na spužvastu strukturu i malu veličinu kosti, odgovarajuća mjera imobilizacije i rehabilitacije važan je čimbenik u procesu regeneracije..

Najčešće su žrtve djeca i ljudi koji se bave sportom. U starijih bolesnika prijelomi ove zone su rijetki, u većini slučajeva prate oštećenje distalne podlaktice. Tjelesna terapija za lom zgloba glavni je fokus liječenja.

Vrste prijeloma

U strukturi ozljeda kostiju zgloba, prijelomi su:

  • izolirana - jedna od 6 kostiju je oštećena;
  • kombinirani - istodobno je pogođeno nekoliko strukturnih jedinica.

Prema statistikama, do 90% prijeloma zabilježeno je u skafoidu. Nadalje u učestalosti postoje ozljede kostiju luna i graška. Preostala osteoidna tkiva se rijetko razbijaju. Mehanizam pojave patologije javlja se kada šaka ili rub dlana udari o tvrdu površinu, kao i tijekom pada s naglaskom na ruku ili izravnim udarcem.

Opcije kompliciranja

Pravovremeni početak rehabilitacijskih mjera važan je čimbenik oporavka od traumatičnih ozljeda. Ako pacijent ignorira liječnika i ne slijedi preporuke, postoji vjerojatnost komplikacija. Najčešće se primjećuju takve nepovoljne situacije:

  1. Formiranje uporne boli.
  2. Razvoj deformirajuće osteoartroze i zajedničke ankiloze.
  3. Čvrstoća strukture.
  4. pseudoartrozu.
  5. Spora fuzija kostiju, koja zahtijeva kiruršku intervenciju s osteosintezom.
  6. Pojava avaskularnih nekrotičnih promjena kostiju koje se moraju ukloniti.

Tjelesnu terapiju za lom zgloba treba provesti kvalificirani stručnjak. Nepravilne manipulacije mogu dovesti do pojave Zudekovog sindroma - trofičnih i vazomotornih poremećaja, koji su praćeni fenomenima osteoporoze i boli.

Glavni smjerovi gimnastike

Značajka kostiju zgloba je spora regeneracija tkiva. To se događa zbog malog periostealnog pokrova i anatomskog položaja kostiju. Stoga, za dobro prianjanje fragmenata i stvaranje kukuruza, trebate što prije povezati fizičku aktivnost. Gimnastika uključuje:

  • izvođenje jednostavnih vježbi dok nosite gipsani odljev;
  • rehabilitacijski tečaj vježbanja uz pomoć pomoćnih uređaja.

Važno! Postupna motorička aktivnost ubrzava procese prirodne osteosinteze i ubrzava obnavljanje pune funkcije.

Prve vježbe preporučuje se izvoditi počevši od drugog dana nakon primjene uređaja za imobilizaciju. S obzirom na količinu ograničenja zbog lijevanja žbuke, mogu se izvoditi sljedeći elementi gimnastike:

  1. Motorička aktivnost I-IV prstiju - uzgoj, fleksija, ekstenzija, falangealni pokret.
  2. Supinacija, pronacija, kružni obrtaji u zglobu lakta.
  3. Fleksija, produženje, kružni obrtaji ramenog zgloba.

Terapija vježbanja nakon prijeloma zgloba treba provoditi svakodnevno u trajanju od 3-5 minuta. Možete pogledati video tutorijale u kojima specijalist pokazuje ispravnu provedbu vježbi. Pokreti bi trebali biti glatki i spori, mogu se ponavljati tijekom dana do 4-6 puta. Dopušteno je masirati slobodne zone gornjeg udova u obliku trljanja i udaranja.

Važno! Nije dopušteno provoditi opterećenja napajanja četkom. Pojava boli tijekom gimnastike prigoda je za savjetovanje s liječnikom.

Skup vježbi za razdoblje oporavka

Tijekom razdoblja imobilizacije, ruka je u prisilnom položaju. Stoga nakon uklanjanja gipsa pacijent ima ogroman posao za vraćanje funkcionalne pokretljivosti ruke.

Tijekom rehabilitacijskog razdoblja vježbe se izvode češće - do 5-10 puta dnevno. Trajanje nastave traje do 20 minuta. Tijekom vježbanja, može se primijetiti nelagodnost na području gdje je bio lom zgloba.

Rehabilitolog ili ortopedski kirurg reći će vam koji je stupanj nelagode dopušten prilikom izvođenja motornih elemenata.

Pomoćni uređaji prikladni su za razvoj mišićnog i ligamentnog aparata zgloba. Posebni simulatori pomažu brže rješavanje patoloških problema. U tu svrhu koristite ekspandere, elastične kuglice s glatkom površinom i šiljcima, kao i rolaste masažere.

Počinju s elementima gimnastike koji su izvedeni tijekom imobilizacije, a zatim povezuju druge vrste pokreta. Za bolju percepciju možete pogledati videozapis prije početka vježbanja. Sljedeće vrste vježbe terapije za lom zgloba:

  1. U sjedećem položaju podlaktica se postavlja na glatku površinu stola tako da se četkica slobodno spušta s ruba. Falangi su stisnuti u šaku u savijenom položaju prema gore, a zatim se spuštaju, ruka opušta oka.
  2. Izvršite razrjeđivanje i prstohvat.
  3. Napravite cast i otmicu palca. U ovom slučaju, četkica je u ispravljenom položaju, a ostatak falangifa su čvrsto pritisnuti jedan prema drugom..
  4. Sklopive četke u bravu - izvode se u obliku stiskanja ruke u dva položaja.
  5. Smanjivanje četkice i otmica u frontalnoj ravnini.
  6. Postavite kuglu u dlan i stisnite je palcem na vrhu i na boku ostatka falange.
  7. Stegnite kuglu između ispruženih prstiju i palca, dok ju stisnete.
  8. Izvršite rotaciju gimnastičke palice, postupno povećavajući tempo.
  9. Dlanove okrenite u dvorcu naizmjenično, u jednom i drugom smjeru..

Pažnja! U posljednjoj fazi rehabilitacije izvode se vježbe s bučicama. Elementi snage vježbe terapije nakon prijeloma zgloba uključeni su u program u nedostatku rizika od komplikacija.

Alternativna tehnika

Istočna medicina nudi neke tehnike koje pomažu obnavljanju cirkulacije krvi u zahvaćenim tkivima, ublažavaju oticanje iz tkiva i smanjuju bol. Za prijelome zgloba i zgloba preporučuju se vježbe asana joge, koje bi se trebale izvoditi svakodnevno. Gimnastika traje do 5 minuta. Potrebno je popraviti položaje u roku od 15-30 sekundi u dva smjera.

  1. Nađite bočni naglasak ležeći, počivajući na okomito smještenoj podlaktici. Noge su ispružene. Gornji ud proteže se iznad glave.
  2. Noge su u širini ramena, ruke su dovedene iza leđa u dvorac - jedan ud odozgo, a drugi odozdo.
  3. Podlaktice su prekrižene iznad glave i savijene na pod u stojećem položaju, dok podlaktice dodiruju površinu nosača.
  4. Ruke su podignute iznad glave. Glava se okrenula prema četkama. Izvedite pregib na nozi, savijen u koljenima, a drugi donji ud ispružen natrag s naglaskom na unutarnjoj strani stopala.

Uz to, moguće su vježbe s gumenim lopticama i raznim gumama:

Pravila za uspješnu rehabilitaciju

U procesu rehabilitacije provode se fizioterapeutske mjere, poput magnetoterapije. Izvršite posebnu masažu koja poboljšava limfnu drenažu i cirkulaciju krvi u tkivima, potiče procese regeneracije..

Stručnjaci preporučuju plivanje, kao dodatno opterećenje vježbe terapije za prijelome zgloba.

Da bi se koštana srž pravilno formirala i brzo zacijelila, bez komplikacija, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

  1. Redovito izvodite kompleks vježbe terapije.
  2. Postupno povećavajte opterećenje, prelazeći od jednostavnih vježbi do složenijih elemenata.
  3. Izbjegavajte bol, posebno na početku.
  4. Izvodite gimnastiku nekoliko puta dnevno.
  5. Normalizirajte režim pijenja - volumen tekućine treba biti do 2 litre dnevno.
  6. Ograničite pijenje.
  7. Tijekom razdoblja rehabilitacije, izbjegavajte odlazak u kupaonicu ili saunu.

Vježbe terapija za prijelome zgloba treba izvoditi strogo pod nadzorom liječnika. Nepravilna motorička aktivnost može dovesti do štetnih učinaka. Stoga je važan čimbenik oporavka kompetentno doziranje. U skladu s preporukama stručnjaka, razdoblje rehabilitacije će brzo proći, a pacijent će se moći vratiti u cjelovit život.

Vježba za lom: vježbe za razvoj ruke, zgloba i ruke

Za vraćanje pokretljivosti gornjih udova nakon prijeloma nužno je propisana terapijska gimnastika. Ruka koja je zadobila ozljedu i dugo je bila u fiksnom položaju treba razviti posebnim vježbama. Fizioterapijske vježbe važan su dio rehabilitacijskog programa, uz masažu, trljanje i fizioterapeutske postupke.

Vježba za lom ruke: obnova primarnih funkcija

Razvoj bolne ruke počinje obnavljanjem elementarnih motoričkih sposobnosti. U tu svrhu koriste se sljedeće vrste vježbi:

  • ležeći ili sjedeći, bolje je za stolom, pritisnuti dlanove jedni na druge i nježno ih nagnuti udesno i lijevo;
  • čvrsto uhvatite četku u šaku;
  • vrteći se u rukama dvije male loptice (možete koristiti tenis);
  • hvataju loptice kako odskaču od zida;
  • prstima mijesite plastelin.

Na prvi se pogled ove jednostavne vježbe ne čine baš učinkovitima. Ali oni su sasvim sposobni povratiti pokretljivost oslabljenog uda i pripremiti ga za složenija opterećenja.

Ovaj skup vježbi možda nije toliko jednostavan za osobu kojoj je teško podići običnu šalicu vode.

Nakon prijeloma i dugog razdoblja nepokretnosti, trebate započeti s osnovnim: povećati mišićni tonus, ponovno naučiti mišićno-koštane strukture da rade i osigurati dovršavanje jednostavnih akcija.

Vježba terapija za prijelom uključuje vježbe koje razvijaju ne samo mjesto ozljede, već i cijeli ud. U početnoj fazi rehabilitacije potrebno je obnoviti normalnu cirkulaciju krvi u ruci i dati svim mišićima, od ruke do ramena, odgovarajuće opterećenje. Ovdje su na snazi ​​sljedeći restorativni i tonički pokreti:

  • podignite razvijeni ud, prateći uspon slegnuti ramenima;
  • podignite obje ruke do stropa, raširivši ih odvojeno ili vodeći prema naprijed;
  • obavljati rotacije u lakatnom zglobu, praveći zavoje u različitim smjerovima;
  • pljesnite rukama ispred i straga (iza leđa) nekoliko puta dnevno.

Uz gimnastiku, potrebno je češće opterećivati ​​razvijenu ruku tijekom dana, izvodeći uobičajene svakodnevne aktivnosti: pričvršćivanje odjeće, češljanje, držanje pribora za jelo itd..

LFK kompleks: vježbe u vodi

U početku provođenje kompleksa vježbanja može biti bolno. Da biste ga smanjili, preporučuje se da obučenu ruku uronite u toplu vodu. Vodeni okoliš ublažava.

Uklanja prekomjernu napetost iz mišića, umanjuje bol. Treba koristiti veliki kapacitet kako bi se ruka mogla slobodno uklopiti u zglob lakta. Voda bi trebala biti topla - od 36 stupnjeva i više.

  • držeći ruku za lakat u vodi, aktivno stisnite dlan u šaku - najmanje 6 ponavljanja;
  • izvršite rotaciju i savijanje četkom u različitim smjerovima - od 6 ponavljanja;
  • stavite četkicu na dno spremnika dlanom prema dolje i zauzvrat podignite prste - 6 ponavljanja;
  • okrenite kist u vodi, dodirujući dno spremnika, zatim unutrašnjost, zatim vanjsku.

Ovaj kompleks terapije za vježbanje može se izvoditi jednom dnevno. Trening vode ozlijeđenog udova obično se provodi u prvoj fazi rehabilitacije, u prva 1-2 tjedna nakon uklanjanja cast.

Skup vježbi terapije na stolu

Za izvođenje vježbi koje razvijaju ruku nakon prijeloma, prikladno je koristiti redoviti stolni stol. Na glatkoj tvrdoj podlozi možete raditi sljedeće vježbe:

  • stavite četkicu na countertop i stisnite je u šaku, pokušavajući svaki dan ulagati sve više i više napora;
  • prstima udarajte po stolu, kopirajući pokrete osobe koja svira klavir;
  • gladirati i palcem trljati ostale prste bolesne ruke;
  • stavite četku na stol, dlan dolje i podignite prste jedan po jedan; kad se podigne, treba osjetiti blagu bol; ova vježba dobro ublažava oticanje;
  • pritisnite četkicu dlanom na površinu stola, raširite i pomaknite prste; ovdje se može osjetiti i blaga bol;
  • aktivno škljocanje prstima, stavljajući ud na lakat okomito; klikovi se izvode palcem i ostatkom prstiju zauzvrat;
  • dok vertikalno držite podlakticu, povucite palac duž unutrašnjosti drugih prstiju; kretanje započinje od baze prsta (s dlana) i nastavlja do vrha;
  • u istom položaju pritisnite palcem palčevima ostalih prstiju, fiksirajući pritisak dvije sekunde;
  • dodirivanje palca do osnove ostalih prstiju, na jastučiće, hodajte nekoliko puta s jedne strane dlana na drugu i obrnuto;
  • stavite oba lakta na stol, povežite dlanove i glatko okrenite četke lijevo i desno.

Koliko trebate trenirati da biste brzo ozdravili ruku nakon prijeloma? Pridržavajte se takve učestalosti nastave tako da s jedne strane ne opterećujete ruku, a s druge strane dajete udovima dovoljno opterećenja. Smatra se da je optimalno ponavljati niz terapijskih vježbi 2-3 puta dnevno, radeći šest ponavljanja svakog pokreta.

Vježbe za zglobove

Vratiti normalnu pokretljivost zapešća pomoći će jednostavna složena vježba terapija:

  • zatvorite dlanove i, lagano ih gurajući jedan uz drugog, nagnite ruke u različitim smjerovima;
  • stavite podlakticu na stol i, nepomično ostavivši lakat, okrenite dlan gore i dolje;
  • odložite lakat ozlijeđene ruke na stol, stavite podlakticu uspravno, stisnite ruku u šaku; zgrabite za zapešće drugom rukom i lagano nagnite četkicu u smjeru prema naprijed i natrag; zaustavite se na krajnjim točkama na nekoliko sekundi;
  • držeći ruke u istom položaju, okrenite četkicu u različitim smjerovima.

Sve pokrete treba ponoviti 5-7 puta u tri pristupa. Trebat će vam oko 30 minuta ako radite glatko i precizno - a to je način na koji se terapija s vježbanjem mora raditi kod prijeloma..

Ostale metode rehabilitacije nakon radijalnog prijeloma

Da biste se potpuno oporavili od prijeloma, trebat će vam 1-2 mjeseca. Ali morat ćete kombinirati vježbenu terapiju s drugim rehabilitacijskim mjerama: masažom, fizioterapijom, dijetom. Za sintezu koštanog tkiva potrebni su vitamini i minerali, posebno kalcij.

Mogu se dobiti iz vitaminsko-mineralnih kompleksa i iz hrane. Tijekom rehabilitacijskog razdoblja temelj prehrane trebali bi biti mliječni proizvodi, orašasti plodovi, sjemenke, bilje, žitarice.

Obnavljanje finih motoričkih sposobnosti nastavit će se uspješnije ako dopunimo standardne komplekse vježbne terapije za prijelome crtanjem, kivanjem, šivanjem, skupljanjem zagonetki.

Značajke vježbe terapije za lom radijusa

Postoji mnogo različitih prijeloma koji se razlikuju u specifičnosti, težini, prirodi liječenja. U slučaju loma radijusa ruke, posebno je važna rehabilitacija u kojoj ključno mjesto zauzimaju fizioterapijske vježbe. Stručnjaci napominju: ako redovito ne izvodite skup vježbi, ne osigurate promišljeni oporavak, potpuni oporavak postaje nemoguć.

Razviti ruku je izuzetno važno, jer je potrebno u potpunosti vratiti pokretljivost. To je jedini način na koji će pacijent ponovo moći započeti porođaj, sportsku aktivnost te će se u uobičajenom životu osjećati ugodno i slobodno.

Kompetentni pristup procesu rehabilitacije od velike je važnosti. Ponekad pacijenti prave ozbiljne pogreške samostalno razvijajući kosti, što kao rezultat čak vodi do invalidnosti. Potrebno je konzultirati liječnika, prvi put izvesti skup vježbi pod izravnim nadzorom stručnjaka.

Metode rehabilitacije

Moguće je uvjetno podijeliti sve rehabilitacijske akcije na početne i završne, koje se provode već nakon imobilizacije ruke. Prva faza rehabilitacije potrebna je kako bi se spriječilo ograničenje mobilnosti pacijenta. Osim toga, ova terapija vam omogućuje održavanje dobrog mišićnog tonusa. To sprečava razvoj atrofičnih procesa u ozlijeđenom udu.

Kad se gips od gipsa već uklanja, rehabilitacija prelazi na potpuno novu razinu..

Pacijent treba u potpunosti obnoviti pokretljivost ozlijeđene ruke, potpuno vratiti snagu mišića, izdržljivost.

Važno je spriječiti krutost zgloba, ukloniti sva ograničenja o pokretljivosti oštećenog zgloba.

Uvjeti rehabilitacije

Teško je točno odrediti cjelokupno razdoblje rehabilitacije. Ovdje su značajni mnogi faktori:

  • Pismenost svih rehabilitacijskih terapija;
  • Složenost loma;
  • Prisutnost fragmenata;
  • Vrsta ozljede ruke;
  • Slijed i pravilnost vježbanja.

Kad je lom radijalne ruke jednostavan, vježbanje terapije za obnavljanje radijusa u kratkom vremenu može dovesti do izvrsnih rezultata.

I samo mjesec dana kasnije, čak i ranije, možete vratiti mobilnost, funkcionalnost u ruke, ukloniti sva ograničenja na zglobove. To je moguće jednostavnim prijelomom polumjera, u kojem nema pomaka.

Ako je prijelom s ulomcima, s pomacima složen, rehabilitacija može trajati više od tri mjeseca.

Nažalost, najteže razdoblje oporavka odvija se kod starijih bolesnika. Vrijeme oporavka je puno duže, jer koštano tkivo već ima nisku regenerativnu sposobnost. Osim toga, tijelo ima značajan nedostatak mineralnih soli, što nije tako lako nadoknaditi..

Djeca, adolescenti brže se oporavljaju, jer se stanice mnogo bolje obnavljaju. Kada se ozljeda dogodila bez pomaka, rehabilitacija može trajati manje od mjesec dana.

Tjelesna terapija za lom radijalne kosti ključna je metoda oporavka. Izuzetno je važno redovito i dosljedno izvoditi poseban set fizičkih vježbi. Kompleks se odabire pojedinačno, uzimajući u obzir sve značajke prijeloma. Samo na taj način čovjek može u potpunosti vratiti svojoj funkcionalnosti, izdržljivosti.

Štoviše, terapija sa vježbanjem nije jedina metoda oporavka. Također se koriste masaže, fizioterapeutski postupci. Neki radije nadopunjuju opći tijek liječenja nekom tradicionalnom medicinom. Sve se mora učiniti prema preporuci, pod izravnim nadzorom liječnika.

Značajke vježbe terapije

Izvođenje vježbi u okviru vježbe terapije u početnoj fazi oporavka omogućuje vam postizanje dobrih rezultata.

  • Mikrocirkulacija svih bioloških tekućina u tkivima značajno se poboljšava;
  • Posttraumatski edem je smanjen;
  • Postupno se u ozlijeđenoj ruci obnavlja neuromuskularna provodljivost.
  • Vrlo je važno da se na ovaj način spriječi zagušenja koja nastaje zbog dugotrajne imobilizacije.
  • Za početak, razmotrite vježbe različitih vrsta koje je potrebno izvesti u procesu imobilizacije ozlijeđene ruke.
  • Napetost mišića (izvodi se izravno pod cast)

Pacijent ne treba raditi nikakve posebne pokrete. Važno je jednostavno istegnuti, a zatim pažljivo opustiti mišiće oštećene ruke. Vježbu izvodite najmanje 3-5 puta tijekom dana.

Točan broj pristupa određuje se ovisno o općem stanju pacijenta. Takav je trening neophodan za poticanje cirkulacije krvi, održavanje normalnog mišićnog tonusa.

Ideomotorni trening

Ove vježbe također se izvode bez pravih pokreta. Pacijent bi trebao jednostavno zamisliti kako se ruka kreće, kako su zglobovi savijeni, mišići se stežu.

To osigurava prijenos odgovarajućih živčanih impulsa, iako nema stvarnih pokreta. Važno je provesti ideomotorni trening drugi dan nakon ozljede ruke.

Pokreti četkom

Preporučljivo je koristiti posebne masažne kuglice za razvoj ruku, povratak pokretljivosti. Kretanje mora biti kontrolirano, ograničeno, bez naglih prijelaza..

Možete jednostavno dodirnuti prste palcem, lagano tapkati po stolu prstima. Već treći dan nakon primanja oštećenja treba izvoditi takve vježbe. Trenira se trenirati 15 minuta zaredom, nekoliko puta tijekom dana.

Okreće se, stisne

  • Pacijent treba staviti ozlijeđenu ruku na stol tako da je okrenuta dlanom prema dolje;
  • Zatim prste nježno, polako stisnite u šaku;
  • Tada se šaka mora lagano ne stisnuti;
  • Četka okrene dlan prema gore.

U ovom je slučaju dopušteno ograničeno savijanje ozlijeđenog uda. Važno je vježbu raditi redovito - oko tri pristupa tijekom dana, dvije minute svaki. Postupno se vrijeme vježbanja produžava.

Vježbe nakon uklanjanja žbuke

Da biste pravilno vratili radijus nakon prijeloma kod kuće, potrebno je provesti vježbanu terapiju nakon uklanjanja gipsane žbuke. Tijekom tog razdoblja, kost već postaje jača, stoga su dopušteni aktivni pokreti. Oštećena ruka može se slobodno pomicati. Evo nekoliko dobrih vježbi za trening pacijenata bez razdoblja lijevanja..

  1. Pacijent polako podiže ruke prema gore, a zatim se spušta. Dignite ruke.
  2. Obje su ruke lagano namotane iza glave. Također je važno za vraćanje pokretljivosti ramenog zgloba..
  3. Spojila sam dlanove. Trebate ih gurnuti jedni protiv drugih. Ovom vježbom vraća se fleksibilnost oštećenih kostiju..
  4. Vrlo je važno savijati i odvijati ruku izravno na laktu, zglobu zgloba, polako, bez naglih pokreta. Ova vježba omogućuje postupno obnavljanje pokretljivosti zglobova..
  5. Uz to, provode trening sa fleksijom i produženjem ruke, ali već s opterećenjem. Učinkovitost se značajno povećava, ali ne smije se dopustiti fizički prenapon..

Sve ove vježbe terapije za vježbanje preporučuju se 20 minuta. Točno vrijeme nastave u potpunosti ovisi o pacijentovom stanju..

U procesu terapije vježbanjem moguća je pojava male boli. Ali oštra bol ne bi se trebala pojaviti!

Da biste smanjili opterećenje zglobova, na kostima, neke se vježbe mogu izvoditi u toploj vodi. Liječnici također preporučuju da u završnoj fazi terapije, vježbe s bučicama, poseban gimnastički aparat. Samo liječnik treba odrediti težinu, jer su preopterećenja neprihvatljiva.

Skup vježbi bez žbuke

Postoji još jedan univerzalni kompleks za obuku nakon uklanjanja gipsanog lijeva. Dizajniran je za oporavak od tipičnog prijeloma radijusa..

  1. Da biste započeli, trebate samo staviti ruku na stol okrenuvši dlan prema dolje. Sada morate prebaciti dlan preko stola, istovremeno savijajući prste. Kompletna 5 pristupa.
  2. Zatim u istom položaju odmaramo ruke na stolu. Potrebno je 6 puta zaredom ispružiti ruku u zglobu zgloba.
  3. Zdravom rukom držite bolnu ruku u savijenom stanju. Poduprite bolnu ruku, podižući je iznad vodoravnog položaja oko 5-6 puta.
  4. Sada savijte ruke. Postavite laktove na stol tako da vam dlanovi dodiruju. Zdravom rukom poduprite pacijenta. Bolesni ud treba glatko saviti i odviti u zglobu zgloba. Vježbu radite 8 puta.
  5. Sada morate pažljivo vratiti bolesnu ruku, a zatim je postupno vratiti u prvobitni položaj.
  6. Sljedeći korak je izvođenje kružnih pokreta u zglobovima zgloba. Izvode se u oba smjera, desno i lijevo. Preporučljivo je napraviti 5 pristupa.
  7. Za sljedeću vježbu bolesni ud položi se na stol tako da četkica visi dolje. Potrebno je izvesti kružne pokrete u području zgloba zgloba, saviti i ispružiti ruke. Učinite 5 setova.
  8. Sada stavite ruke s dlanovima dolje na stol. Ne odvajajte podlaktice i okrenite dlanove prema gore i dolje. Dosta 4 ponavljanja.
  9. Za povećanje učinkovitosti vježbi preporučuje se korištenje školjki. Uzmi odbojku. Oštećenu ruku valjajte loptu tako da su pokreti kružni. Potrebno je izvršiti 5 pristupa.
  10. Stavite ruke na stol, na vanjska rebra dlanova. Klizite po površini bolesnom četkom, a također savijte i odvijte spoj. Dosta 5 pristupa.
  11. Posebna stolica za ljuljanje će vam dobro doći. Postavlja se na stol. Postavite bolnu ruku na stolac za ljuljanje. Promjene zgloba treba obaviti otprilike 4-6 puta.
  12. Podignite ruke iznad glave, pritom držeći štapić u njima, tako da dlanovi dodiruju. Zaključajte položaj nekoliko sekundi.

Vježba terapija za lom i traume na rukama (gornji udovi)

Prijelom je potpuno ili djelomično kršenje integriteta kosti. Ovisno o tome koliko je koža oštećena, prijelomi se dijele na zatvorene i otvorene.

Kada se dogodi prijelom kosti, opažaju se sljedeće pojave: bol, modrice i deformacije, skraćenje udova, abnormalna pokretljivost, crepit kosti, i što je najvažnije, disfunkcija koja se javlja odmah nakon ozljede.

Između ostalog, bilo koji prijelom prati traumu susjednih tkiva, često se oštećuju otekline, modrice, mišići, ligamenti, zglobna vreća itd. Treba napomenuti da nitko nije imun na prijelome i ozljede gornjih udova. A ako se dogodila takva situacija, tada biste trebali odmah kontaktirati traumatologa. Liječnik će glumiti.

Ako je slučaj težak, tada liječenje može biti dugotrajno, može doći čak i do operacije.

Ciljevi rehabilitacije prijeloma gornjih udova su: očuvanje života žrtve, želja za postizanjem potpune i trajne fuzije koštanih fragmenata u njihovom normalnom položaju u što kraćem roku, vraćanje normalne funkcije oštećenog režnja i radne sposobnosti žrtve.Lečenje uključuje opće i lokalne postupke..

Da bi se postigla ispravna fuzija kosti tijekom prijeloma, potrebno je ugraditi fragmente oštećene kosti u željenom položaju (tzv. Repozicija prijeloma) i držati ih u tom položaju sve dok se ne spoje u potpunosti (imobilizacija gipsane žbuke, istezanje ili osteosinteza, posebno kompresija-distrakcija).

Ako je prijelom otvoren, tada se prije imobilizacije treba provesti primarno kirurško liječenje rane. Za normalno spajanje prijeloma u najkraćem mogućem roku potrebno je da fiksacija popravljenih fragmenata bude snažna i pouzdana.

Da bi se postigla nepokretnost na mjestu prijeloma, potrebno je na ovom mjestu osigurati gipsani odljev, kao i uređaje za stalnu vuču, osteosintezu ili kompresiju-distrakciju. Da biste vratili funkciju udova, kao i pacijentovu sposobnost za rad, primijenite funkcionalne metode liječenja, poput vježbanje terapije za prijelome gornjih udova, vježbe na simulatorima, vježbe koje promiču napetost i istezanje mišića. Također se široko koriste terapeutske vježbe za prijelome gornjih udova, masaža, fizioterapija i hidroterapija. Ako se fizioterapija koristi u ranim fazama liječenja, to će pomoći u uklanjanju simptoma poput boli, oteklina, krvarenja itd. Osim toga, fizioterapija ubrzava stvaranje koštane srži, obnavlja rad udova i sprječava postoperativne komplikacije. Drugi ili treći dan nakon loma propisuju se UHF ili induktotermija, UV zračenje, laserska terapija, elektroforeza s kalcijem i fosforom, masaža i vježbe fizioterapije s ozljedama gornjih ekstremiteta. Ako se dogodi atrofija mišića, u takvim je slučajevima potrebno pribjeći pomoći električnom stimulacijom (uz prethodno uvođenje ATP-a), potrebna je i vibracijska masaža, vježbanje vježbe istezanja, izometrijske vježbe, simulacije vježbi, trčanje i gimnastika u vodi, plivanje, biciklizam, skijanje, razne igre. Ako postoje zajedničke kontrakture, liječnici preporučuju elektroforezu s lidazom, fonoforezu s lazonilom, artrosenexom, mobilatom i LH s prijelomom gornjih ekstremiteta, koji se provodi u vodi. Pacijentima su prikazane vježbe na simulatorima, kriomasaža, sauna i plivanje u bazenu. Ako postoji gipsani aparat ili kompresioni aparat za osteosintezu, poput aparata Ilizarov-Gudushauri, Dedova, Volkov-Oganesyan itd. Štoviše, od prvih dana ozljede, vježbajte terapiju za zdrave udove, što uključuje vježbe disanja, opće i izometrijske vježbe, istezanje itd. Nakon uklanjanja gipsa i aparata pacijentu se preporučuje hodanje, a primjena aksijalnog opterećenja na udu nije od male važnosti. U slučaju prijeloma kostiju gornjeg ekstremiteta, u postupak rehabilitacije uključuju se gornji ekstremiteti, što pomaže u sprječavanju kontrakcija i ukočenosti zglobova prsta, kao i održavanje sposobnosti hvatanja. Nakon uklanjanja gipsanih masa, masaže i radne terapije oštećenog udova uključene su vježbe koje pridonose stjecanju vještina samoozljeđivanja..

Kao što je već spomenuto, da biste postigli potpuni oporavak brže, nemojte zanemariti terapiju vježbanjem. Fizioterapijske vježbe i terapeutske vježbe za lomove i ozljede gornjih udova usmjerene su na vraćanje punog raspona pokreta u zglobovima, jačanje mišića.

Vrlo često se vježba terapija za ozljede gornjih ekstremiteta pacijentu propisuje odmah od prvih dana nakon primanja ozljede. I prvo se koriste lagane vježbe, čiji zadaci uključuju smanjenje edema i hematoma, kao i poboljšanje cirkulacije krvi. Kasnije se vježbama koje pomažu u jačanju mišića dodaje kompleks vježbanja i LH s prijelomom gornjih udova.

Zatim se postepeno uključuju vježbe s otporom, utezima i korištenjem raznih predmeta.

Skup vježbi uključenih u PH (medicinska gimnastika) u slučaju prijeloma gornjih udova (vrlo je važno - pri izvođenju ovih vježbi pazite da nema boli u ozlijeđenoj ruci):

Početni položaj - stojeći ili sjedeći 1. Izvodite kružne pokrete ramenima, pritom trzajući bolnu ruku. Podignite ramena gore. Savijte ruke u laktovima uz napetost, izvodite kružne pokrete u zglobu ramena. Ruke podignite kroz stranice, a zatim spustite. Podignite ruke naprijed i gore, spustite se.

4. Stavite bolesnu ruku na zdravu, dvije ruke podignite. Izvedite pokret simulirajući cijepanje ogrjevnog drva od ramena bolesne ruke do suprotnog koljena. Podignite bolesnu ruku, obrišite kosu. Podignite bolesnu ruku i dodirnite je s suprotnim ramenom.

Ruke preklopite u "bravu", ruke uspravite prema naprijed. Ruke savijene u laktovima. Zatim dodirnite četkice ramena, dok laktove spajate. Spustite ruke uz torzo. Izvedite klizne četke prema pazuhu duž bočne površine tijela.

Ravne ruke pljesnite rukama, prvo ispred sebe, a zatim iza vas. Ravne, opuštene ruke izvodite kružne pokrete.

Sljedeći skup vježbi za ozljede gornjih ekstremiteta izvodi se iz početnog položaja u stojećem položaju, držeći gimnastičku palicu:

1. Podignite ravne ruke štapom prema gore. Uzmite štap u jednu ruku, ispružite ruku štapom ispred sebe (štap je u uspravnom položaju). Prebacite štap iz jedne ruke u drugu, dok slobodnom rukom prelazite u stranu, gore i ispred vas. Stavite štap jednim krajem na pod, a drugom rukom bolesnu ruku, izvodite pokrete štapa kao da koristite polugu. Držite štap ispred sebe s ispruženim rukama naprijed i kružnim pokretima. Ruke dolje, u rukama štap. Izvedite kretanje "klatna" u jednom i drugom smjeru. Držite štap ispred sebe s ispruženim rukama. Četke treba spajati. Okrenite štap u rukama poput "mlina", pritom gurajući prste. Uzmite palicu bolesnom rukom i vršite pokrete napred-nazad (pokreti koji simuliraju parnu lokomotivu).